水果卷健康零食怎么做好吃，水果卷健康零食家常做法

08-19 用料芒果泥白糖柠檬玉米油水果卷健康零食的做法【水果卷】主料：芒果泥700克、白糖100克、柠檬一个、玉米油1小勺做法：1.将芒果洗净去皮备用；2.芒果去核果肉切块放入料理机中，将芒果肉打成细腻的果泥；3.将果泥倒入锅中加入...

坚果芝麻糖丨健康·零食

06-30 【健康零食】系列。口感酥脆，比芝麻糖多了更丰富的坚果香。过年了，做一些，代替市售的瓜子花生酥糖也不错。配方里的糖量非常少，几乎没甜味。甜度给大家一个参考：为了满足小龙的喜好，我又额增外加了5倍左右的蜂蜜，烤前在表面...

【自制苹果干】健康美味零食

08-28 天冷的时候吃水果感觉太冰凉，都不怎么爱吃水果，自制果干没有添加糖和防腐剂，完全是由水果风干而成，它不仅可以弥补少吃水果而缺失的维生素，而且口感和鲜果比更耐人寻味，在美味的果干面前一定要控制自己的食量，不然不仅仅是肥...

水果盘宝宝健康食谱

06-25 你好亲爱的，我是食谱君，给宝宝制作的近400道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！春节去七大姑八大姨家做客最常见的端...

自制健康开胃小零食：山楂卷

09-09 前几天几个朋友一起参加线下活动，其中一朋友带了自己做的山楂卷，吃完马上勾起我的食欲，回家后就开始盘算那天买点山楂回家自己做手做，平时要上班，晚上回家除做饭收拾屋子外还要辅导孩子作业，没有太多时间我让折腾美食，于是山...

健康水果盘

07-14 最近一段时间我每天都给家人做水果盘，保证每日水果的摄入，同时放一些坚果比如腰果，大杏仁，核桃，坚果都含好的蛋白质和一些微量元素。再放一块饼干增加视觉味觉效果。他们每天收到果盘的时候都是惊喜。用料苹果1个橙子1个百...

自制健康小零食—火龙果干

09-01 红心火龙果中含有大量的青花素，青花素是一种强力的抗氧化剂，是纯天然人体抗衰老的营养物质。趁着鲜果大量上市的季节，可以做一些果干存放，日后作为茶余饭后的小零食或者作为果茶原料冷饮、热饮都是非常不错的营养补充剂。...

【健康小食】#零食#香脆海带卷

06-25 童年的记忆消失的美味健康营养小零食用料深海小海带150克冰糖适量【健康小食】#零食#香脆海带卷的做法主要食材是在某某玛买的深海小海带。用水冲洗干净，揉搓。我买的海带是比较薄的，这样比较容易烤干，吃起来口感也更脆！...

鲜果豆腐smoothie丨健康·零食

09-10 【健康零食】系列特点是只用嫩豆腐，不添加水和别的液体，质地顺滑浓稠，介于布丁、慕斯、冰激凌之间，又好像轻口味的芝士蛋糕，不同的是没有添加糖和油，满满的蛋白质。吃不出是豆腐做的，就好像在吃“腐败”的甜品。豆腐用做豆腐...

苹果脯-简单健康小零食

05-15 原方子哦:很喜欢原作者这个方子，做了一次就成功，宝宝都好喜欢吃。我发这个就是方便自己记录，只要是遇到好吃的，并有再次制作打算，我都喜欢自己在记录一遍。用料苹果10个盐一点点苹果脯-简单健康小零食的做法苹果削皮去核，每...

健康·零食 | 焦糖坚果

06-23 用料主料：坚果自己搭配葡萄干一把辅料：黄油\椰子油一大勺冰糖少许蜂蜜健康·零食|焦糖坚果的做法油倒入锅中融合后，加入蜂蜜和冰糖；中火炒至出现很多泡沫。加入坚果，小火翻炒至均匀挂糖，坚果颜色变深一些；加入葡萄干。找一...

零难度健康水果小棒冰

11-23 夏天到了，正在减肥的我又开始了新一轮战斗…苦于有时候非常想吃冷饮可是又怕长胖，于是就自制了这款棒冰。想吃的时候就来一根，又清凉又健康，而且零难度！！用料脱脂牛奶觉得味道淡的也可以用全脂牛奶水果随意，搞成小块就行做棒...

健康零食/烤坚果燕麦

10-01 烤燕麦又叫granola——经过调味、烤制的燕麦片，基底可以使用传统燕麦片，也可以用快熟燕麦。是即食方便，适用于健身党的解馋小零食！配料除了果干和坚果之外，还会加植物油、黄油、糖浆、蜂蜜这些黏性成分，压成块状就成了方便...

健康零食，盐水花生

05-24 花生营养丰富，可以零食，可以做菜，还能做花生酱，榨花生油。花生可以生吃补血养气。煮熟吃，烤着吃，炒着吃，炸着吃，花生无所不能。最简单健康的吃，盐水花生，煮着吃，健康美味。放一点盐、八角、陈皮，煮至入味即可，老少皆宜健康零食。用...

健康小零食

04-12 用料苹果适合糖果2包健康小零食的做法苹果洗好，切片糖果弄碎将糖果撒在苹果上放入烤箱中层，200度30分钟...

孩子的福音：健康零食-苹果卷卷

03-03 “营养，健康，卫生”一向是家长们对孩子最上心的事情！而“吃零食”这件事儿，一直被大家认为是孩子们健康成长的一个非正面的存在。但，几乎没有孩子不喜欢吃零食，不仅是因为外表可爱，更是一场集酸甜辣鲜的游戏。那么，为孩子做一...

食朴 | 开学季，健康美味的课后零食：苹果卷卷

01-30 孩子们马上就要开始新学期的成长。“营养，健康，卫生”一向是家长们对孩子最上心的事情！而“吃零食”这件事儿，一直被家长认为是孩子们健康成长的一个非正面的存在。但，几乎没有孩子不喜欢吃零食，不仅是因为外表可爱，更是一场...

健康零食——苹果脯

04-12 用料苹果2个健康零食——苹果脯的做法苹果去皮切块，我用大富士苹果，一个可以切16块。放空气炸锅，调100度，大概1小时。(时间长短要看量多少和厚度多少)小贴士注意：这是苹果脯，类似番薯干，软中带韧。脱了大部分水分，所以特别酸...

水果茶和健康水果干零食

02-14 自己做的放心吃，泡水吃酸酸甜甜的，西柚，哈蜜瓜，苹果，香梨，凤梨，火龙果，蓝莓还可以当小零食，干吃很好吃，很甜。用料水果（红火龙果，苹果，梨子，柠檬，香橙，菠萝，西瓜，木瓜，哈密瓜，猕猴桃，枸杞，黑加仑，金桔，青柠，杨桃，山楂，草莓，西柚，百香果等等适量水果...

健康水果茶

01-23 这是我16年夏天在必胜客喝到的这个夏天最好喝的水果茶，所以必须要在我的下厨房里记录下来，并分享给大家。用料柠檬1个冰糖适量百香果3个苹果1个橙子1个茉莉绿茶茶包1袋小番茄2个小青柠3个健康水果茶的做法所有的水果洗...

无油贝果干健康零食

12-31 这款健康零食真的制作简单，回味无穷啊！！灵感来自我很喜欢的面包房thebakeshop，买了一包他们的贝果干，发现完全可以自己做嘛用料贝果最好选择咸味的无油贝果干健康零食的做法下午做了一炉贝果，在和面阶段加了香草盐和香松等...

健康水果餐

03-15 节后该减减肥了，吃顿水果餐用料火龙果半个杨桃半个草莓蓝莓香蕉1根小番茄秋葵健康水果餐的做法秋葵开水加盐焯一下火龙果竖着对半切开，将果肉挖出来香蕉、秋葵、杨桃切片，一部分装在火龙果做的碗里一部分摆在盘中上小贴...

健康水果麦片

05-25 早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少。现代社会，年轻人的早上经常马虎应付早餐，甚至是不吃！玉百味，一罐口感媲美鲜榨的玉米汁，不含任何化学添加且饱腹感强。今天，用小黄罐给你做个简简单单的快手早餐--健康水果麦片！用料玉百味鲜...

油炸面果，健康小零食

09-23 记得小时候，每年过年妈妈都会做这个小时候没什么吃的，觉得这就是美味啦现在长大啦，想找找小时候的味道就自己学会做，春节做点当零食，很不错的选择，孩子们也可以吃，无添加，绝对健康需要注意的是，因为我不喜欢吃脆脆的，所以食谱里...

自制健康小零食-火龙果干

09-30 红心火龙果中含有大量的青花素，青花素是一种强力的抗氧化剂，是纯天然人体抗衰老的营养物质。趁着鲜果大量上市的季节，可以做一些果干存放，日后作为茶余饭后的小零食或者作为果茶原料冷饮、热饮都是非常不错的营养补充剂。...

水果卷 健康零食怎么做好吃

水果卷健康零食怎么做好吃