燕麦粉沙拉酱怎么做好吃，燕麦粉沙拉酱家常做法

03-05 想要粘稠的沙拉酱来作为汉堡的沙拉酱，于是想出用燕麦粉做~其实什么粉都可以，荞麦粉、全麦粉、糙米粉、地瓜粉、藕粉……都可以用料燕麦粉……1大勺十色蔬菜粉酱油盐龙舌兰糖浆三宝粉芝麻油糙米醋素肉松燕麦粉沙拉酱的做...

07-24 用料燕麦饼2块牛油果半个沙拉菜叶1片培根2片蛋黄酱牛油果培根燕麦沙拉的做法欢乐颂安迪同款燕麦饼，拿2块出来捏碎沙拉菜叶摘一片，切成条，我这一袋都快吃完了……反正是菜叶就行牛油果挖出来切块，没拍牛油果的图，凑合拿了个...

11-14 原香原味的燕麦，在水里略煮，配上粉嫩嫩鲜甜的虾仁，充满朝气的芦笋，健康又低脂！没有用任何沙拉酱，因为没有沙拉酱的沙拉才是最符合轻食标准的沙拉！用料燕麦30克鸡蛋1个虾仁80克玉米半根芦笋3根轻食系列--燕麦鲜虾沙拉的做法1....

水果燕麦沙拉（减肥餐）

12-06 全家都适合的简单美味营养餐~快点动起手来吧~连营养师都赞成的喔~用料燕麦（即食燕麦）2大汤匙香蕉（必须要）一根各种坚果（必须要）看你喜欢吃多少咯各种水果（必须要）看你喜欢吃多少咯酸奶（必须要）一杯不够来两杯葡萄干（可有可无）少来...

燕麦沙拉

10-23 以下是2—3人份的量用料燕麦米两杯芦笋230克虾仁200克口蘑6个圣女果10个橄榄油适量海盐适量现磨黑胡椒粉适量燕麦沙拉的做法准备以上食材做法：1.燕麦米洗干净倒入电压力锅中，加水，水量是加到刻度1—2之间盖上盖子，将排气...

燕麦牛奶沙拉蛋饼🍵

04-09 原味燕麦不太好喝，放置了好久。为了不浪费粮食，做成了蛋饼。🤓食材用量全靠自己掌握😂用料燕麦克牛奶克鸡蛋个糖克生菜片燕麦牛奶沙拉蛋饼🍵的做法牛奶加燕麦，泡制10分钟。用量：大约牛奶没过燕麦。加入俩鸡蛋，加入切碎的生...

减脂鸡肉水果燕麦沙拉

04-11 减脂也能吃饱吃好吃自己喜欢吃的😋给自己准备一道美味又减脂得晚餐，享受其中，很减压噢～😛用料鸡小胸肉150g鸡蛋1个小台芒1个紫薯1个酸奶一丢丢黑胡椒碎适量生抽1勺蚝油1勺料酒半勺食用油一丢丢麦片一丢丢减脂鸡肉水果燕...

空心意面沙拉/罐头水果沙拉/燕麦牛奶

07-18 在日本还没找到合适的住所时，我曾在日本的酒店里住过，他们每天也都有自助式的早餐，当然早餐并不完全是日本式的，也会有面包，三明治等等这也是我最开始不适应日式的早餐，所选择的最合适的过度餐饮，也是通过它们我对日式早餐从...

香蕉燕麦饼+黄芥末沙拉

11-13 仅做记录，个人口味用料香蕉60G燕麦52G牛奶110G粉地瓜（奶香地瓜球）1小个牛奶（奶香地瓜球）10G克泡打粉少许沙拉酱花生酱1黄芥末酱1意式黑醋1香蕉燕麦饼+黄芥末沙拉的做法1.燕麦松饼燕麦打成粉末香蕉捣成泥+牛奶混合加入燕麦...

鲜虾海苔燕麦沙拉（减脂）

04-15 满满蛋白质，配的是刚切燕麦用料虾5-10只老豆腐1/3盒胡萝卜半根秋葵5根海苔碎适量钢切燕麦100g照烧酱汁：蜂蜜一勺水适量生抽一大勺鲜虾海苔燕麦沙拉（减脂）的做法钢切燕麦提前两小时浸泡，然后煮熟即可，摊开晾凉备用。胡萝卜切...

豌豆酸黄瓜藜麦沙拉 | 免沙拉酱

02-17 前阵子我去欧洲浪了，出发前跟朋友聊到此行中将会有瑞士，她激动地告诉我瑞士风景特别美，尤其是少女峰，“站在山顶的那一刻，世界都安静了。”一顿疯狂的赞美后不忘补充一句：“但一定要记得带泡面。”去之前我还表示怀疑，好歹是...

燕麦沙拉包

06-18 早餐有时间都会做一下，饱腹又有营养用料燕麦包2个鸡蛋2个包菜半个千岛酱适量午餐肉6片芝士片2片燕麦沙拉包的做法自制燕麦包切开，不切断煎熟午餐肉芝士片切小块，附在熟的午餐肉上包菜切小，加千岛酱拌均匀打蛋，搅拌均匀，加盐...

莓果隔夜燕麦沙拉杯

11-20 这是一款浸泡一夜后口感更好的莓果燕麦杯，在满足饱腹感的同时还能带来幸福感，燕麦和奇亚子在吸收水分后都会变得软糯浓稠，提前一晚做好，好吃又不用早起🥳用料即食燕麦根据自己吃多少放多少酸奶1罐树莓爱吃多少放多少蓝莓...

低卡燕麦金枪鱼海苔沙拉

04-17 天气一下子热起来，来一份凉爽的沙拉，开胃解热，减脂好帮手。总热量：360千卡蛋白质：35.4克脂肪：7.2克碳水：40.6克用料燕麦片30克水120克水浸金枪鱼1罐（约100克）彩椒80克生菜70克西红柿1个（约150克）海苔10克酱料：蒜盐适量现磨黑胡椒...

【健身减脂】煮燕麦纯素沙拉

06-14 用料玉米粒100g生燕麦30g西葫芦230g胡萝卜60g圣女果5颗生菜适量黑胡椒适量盐适量橄榄油适量【健身减脂】煮燕麦纯素沙拉的做法1.燕麦提交浸泡2小时以上。2.将燕麦放入煮开的水中，煮15分钟。捞出3.玉米煮1分钟。捞出。4...

鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）

05-18 无敌健康的高蛋白高纤维素食，适合正在减脂增肌的人儿~~用料大南瓜适量（视容器大小而定）鹰嘴豆适量生燕麦片适量盐少量或不放鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）的做法鹰嘴豆提前一晚泡好，第二天放高压锅，加水（鹰嘴豆两倍的量）煮半小时起锅...

酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)

09-20 很快手的一款沙拉~颜值高而且甜甜的不怕胖！做下午茶或者代替晚餐都很合适！用料香蕉一根苹果半个火龙果半个葡萄5~7个酸奶100g坚果燕麦一把沙拉酱适量焦糖浆适量酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)的做法葡萄去籽对半切，其余水果切...

桂冠沙拉酱食谱-燕麦南瓜虾仁牛油果沙拉盅

05-05 用料南瓜适量燕麦适量虾仁适量牛油果半个牛奶100g桂冠沙拉酱1/2条桂冠沙拉酱食谱-燕麦南瓜虾仁牛油果沙拉盅的做法准备好各种食材第一层铺南瓜，再撒上燕麦再一层南瓜铺上牛油果和虾仁倒进去水牛奶，让燕麦变软糯。（个人比...

VEpiaopiao|烤肠燕麦沙拉

01-18 用料优雅生菜西生菜苦苣火箭菜樱桃萝卜手指萝卜德式烤肠培根综合蔬菜粒橄榄片VEpiaopiao01号椰香果仁燕麦VEpiaopiao法式蜂蜜油醋汁VEpiaopiao|烤肠燕麦沙拉的做法沙拉菜清水洗干净，纯净水冲洗一遍后用甩干器甩干水分；...

薏米燕麦沙拉

03-22 最近新加坡湿气比较重，想起做这道沙拉早餐，有营养切除湿。用料薏米适量燕麦适量鸡蛋两只番石榴半个小鱼干酸奶适量薏米燕麦沙拉的做法晚上煮好鸡蛋凉透，第二天早晨不会慌张。煮薏米的空档，首先把鸡蛋捣碎，番石榴切块装盘，加...

减肥餐燕麦水果沙拉

08-24 作为一个胖子吃货，这一款能满足你饱腹欲和口感欲用料桂格即时燕麦两勺水果随意坚果半小把，热量高不能贪奥纯牛奶一包或一盒减肥餐燕麦水果沙拉的做法把牛奶放入奶锅微微加温，然后倒入放好燕麦的碗中放入切好的水果丁，可以...

水果麦片燕窝沙拉

02-05 因为疫情才吃燕窝吗？不是的，因为平时吃了燕窝心里仿佛多了一道屏障，燕窝提高免疫力，唾液酸抗病毒不是现在才提出的，自古以来就是事实。营养多一点，心里踏实点！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]用料蓝莓适量橙子一个麦片两把蜂蜜一勺燕窝一...

春日酸奶燕麦水果沙拉

03-22 黑蘑菇头👇白蘑菇头👇酸奶蔓越莓蘑菇头👇酸奶抹茶红豆蘑菇头👇伯爵红茶黑橄榄蘑菇头👇配方的量适合4cm的矮版吐司盒比较特别模具照片白蘑菇那期有放照片哦👩‍🍳用料蘑菇头面包2片草莓3-4颗黄金奇异果1个燕麦适量奇亚...

燕麦水果沙拉

09-15 用料苹果香蕉燕麦黄瓜酸奶燕麦水果沙拉的做法所有喜欢的水果切成小块摆盘，撒上燕麦~浇上酸奶，超市里的老酸奶就可以~...

香蕉燕麦沙拉-简餐

12-06 适合学生党、休闲人士的填胃小零嘴（同时也是通便小能手！！！一级棒！！用料香蕉2根坚果燕麦片三勺酸奶一瓶香蕉燕麦沙拉-简餐的做法没啥步骤，香蕉切片，加入喜欢口味的酸奶、坚果燕麦片，搅拌即可。如图搅拌即食٩(˃̶͈̀௰˂̶͈...