长命菜茄汁西兰花怎么做好吃，长命菜茄汁西兰花家常做法

长命菜（茄汁西兰花）

01-20 多吃蔬菜少放调料！用料番茄1或2个西兰花一朵胡萝卜半根盐一点点白糖两小勺长命菜（茄汁西兰花）的做法番茄切小块，为了出汁方便，胡萝卜滚刀切，西兰花撕碎清水放一勺盐，西兰花焯水断生，胡萝卜也用西兰花的水焯一下油热后，下番茄块...

橙汁西兰花

01-11 用料西兰花500克橙子1个大葱10克蒜10克香油2汤匙盐2茶匙鸡精1茶匙淀粉1茶匙橙汁西兰花的做法1(橙子兔子)橙子对半切开，再切四瓣平刀切法：将肉与皮分离，尾部留小段不切用刀尖在皮的左、右侧各斜切一刀将皮折叠并塞入橙肉...

浇汁西兰花

08-02 用料西兰花1颗胡萝卜半根洋葱1/4个盐3克鸡精1勺白糖5克生抽1勺十三香1勺蚝油1勺香油适量淀粉1勺浇汁西兰花的做法西兰花🥦切开小块，准备过水。因为西兰花有很多小颗粒，清洗的时候可以加一些淀粉或者面粉浸泡一下清洗，会...

鲍汁西兰花

07-06 用料西兰花小朵鲍鱼汁勺鲍汁西兰花的做法西兰花择小朵，浸泡洗净。放油烧开水后，放入西兰花焯水3分钟。鲍鱼汁+水加热/或趁热直接倒菜上减少损耗。装盘后淋上鲍鱼汁。...

番茄西兰花

08-20 西兰花中含有类黄酮、花青素等天然抗氧化剂，与番茄搭配在一起吃，不仅营养价值加倍，而且口感也非常好。用料西兰花100g西红柿1个盐1勺植物油1勺生抽少许番茄西兰花的做法西兰花冲洗一下，用刀分成小块在热水中焯十几秒，捞出，...

肉汁西兰花

01-18 用料西兰花肉末适量淀粉少许料酒少许酱油少许糖适量蚝油少许葱花少许蒜适量肉汁西兰花的做法西兰花洗净，切成小朵；煮开一锅水，放入西兰花汆烫约一分钟后捞出过凉水，并沥干水分备用肉末提前用少许料酒、酱油和糖腌15分钟入...

酱汁西兰花

02-21 一直想找一个比白灼西蓝花的味道更浓郁一点的酱汁方法配水煮西蓝花，终于从@逗逗飞的厨房”的一个帖子里找到啦，感谢原创的酱汁用料西兰花朵蚝油2勺生抽1勺蒸鱼鼓油1勺胡椒粉淀粉勺酱汁西兰花的做法沸水焯西兰花五到六分...

耗汁西兰花

02-17 "广东称牡蛎为蚝，蚝油是用蚝（牡蛎）熬制而成的调味料。蚝油是广东常用的传统的鲜味调料，也是调味汁类最大宗产品之一，它以素\"海底牛奶\"之称的蚝牗牡蛎牍为原料，经煮熟取汁浓缩，加辅料精制而成。蚝油味道鲜美、蚝香浓郁，黏...

西兰花梨汁

03-31 用料西兰花朵西兰花梨汁的做法12...

西兰花番茄

03-21 用料西兰花番茄蒜头盐鸡精西兰花番茄的做法切开，洗一下切成片，顶端要去掉热水芍，三四分钟，捞起拍蒜头，剁碎（这一步骤不要也可以）ˊ_>ˋ下蒜头下番茄下西兰花下盐，下鸡精好了...

西兰花汁

03-05 可能没有很好喝.不过减肥减脂OK.用料西兰花榨汁机水凉白开西兰花汁的做法西兰花洗净.切开.放水煮.煮好.放入榨汁机.榨20秒.如图....

鸡汁西兰花

04-27 用料西兰花1颗皮蛋1个油20克盐0.5克葱段少许蒜3瓣太太乐鲜鸡汁少许鸡汁西兰花的做法1、西兰花切成小朵，在盆里放少许盐把西兰朵浸泡10分钟。2、把皮蛋切成小丁，葱切成小段，蒜切片。3、锅加水烧开，把西兰花过水焯水几分钟，...

番茄鸡蛋西兰花西芹紫甘蓝汁面

05-09 用料西红柿1个鸡蛋2个盐自己定紫甘蓝1/4个清水200克面粉250克西兰花1/4个西芹随意加一点增加些香味番茄鸡蛋西兰花西芹紫甘蓝汁面的做法紫甘蓝切小块➕清水榨汁，过滤，汁水慢慢加入揉面，揉至面团表面光滑，湿布盖上饧15分钟...

蚝汁西兰花

08-16 用料西兰花1朵蒜头10粒油适量蚝油2汤匙水适量盐1.5茶匙玉米淀粉1茶匙葱花少许蚝汁西兰花的做法西兰花切小朵，洗净，沥水在锅中放入大概能没过西兰花的水量，加1汤匙盐，待盐水煮沸后，向锅中放入西兰花，煮至水再次沸腾，捞起待用...

【快手菜】豉汁西兰花

01-08 配料简单，操作简单，五分钟做一道菜用料西兰花一颗豉汁20克橄榄油20克【快手菜】豉汁西兰花的做法西兰花洗净，切成小朵放半锅水，冷水热水都行，大火烧开，水开后放入西兰花，水再次煮沸时捞出，约半分钟就会开，保留了营养和新鲜焯好...

扇贝西兰花茄汁通粉

12-23 用料通粉可换意粉扇贝西兰花胡萝卜丁番茄一颗番茄酱少许扇贝西兰花茄汁通粉的做法通粉（意粉）根据尺寸，开水里煮软，再用凉白开过一次，防粘。把扇贝洗干净。加生粉，爆炒。番茄去皮，与番茄酱，凉白开，制作番茄酱，加点胡萝卜丁。西兰...

豉汁西兰花

06-05 用料西兰花适量蒸鱼豉油适量豉汁西兰花的做法滚水炒。盛出摆盘。姜切丝，爆香姜丝。加蒸鱼豉油炒沸。浇在上面即可。...

长命菜蒸肉

10-25 “长命菜”即马齿苋，因其生命力强，落地生根而得名。农田菜地均有生长，是人们被所喜食的野生植物菜之一。以马齿苋垫底制作的粉蒸肉，其味鲜美，滑润爽口，肥而不腻，富有浓郁的乡土风味。用料猪五花肉500克马齿苋250克精盐4克酱...

留学菜谱_茄汁豆西兰花配鸡胸肉

01-16 用料菜花半朵鸡胸肉半块盐适量亨氏茄汁豆一小罐鸡粉【可有可无】适量蚝油适量糖适量料酒适量淀粉适量留学菜谱_茄汁豆西兰花配鸡胸肉的做法将鸡胸肉切丁，倒入料酒芡粉抓匀菜花切块，用热水焯一下锅内倒入油，油热后下鸡胸...

茄汁虾米西兰花炒牛肉

09-30 用料西兰花半颗牛肉适量木耳适量虾米一把茄汁焗豆半罐茄汁虾米西兰花炒牛肉的做法西兰花，木耳掰小块加少量水下锅煮牛肉里加酱油，胡椒粉，淀粉，料酒加三分之一的虾米和牛肉加酱油，勾芡起锅剩下的虾米下锅，勾芡起锅，淋在西兰花...

浇汁西兰花

08-27 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料西兰花0.5棵蟹棒3根鸡蛋1个蒸鱼豉油20g黑胡椒粉一丢丢水淀粉根据口味添加水150ml植物油适量盐2g浇汁西兰花的做法烧一锅水，水沸腾后放入少许盐和油，放入西兰花烫半分钟到1分钟...

西兰花嫩豆腐茄汁汤，

10-03 冬天真的超适合喝汤用料西兰花1朵番茄1个内脂豆腐1块胡萝卜半个鸡蛋2个香菇三个西兰花嫩豆腐茄汁汤，的做法准备好食材锅底一点点油把蛋液炒出蛋花备用2⃣️加一丢丢油下番茄炒至出汁3⃣️下香菇翻炒2分钟4⃣️加入两小碗水5...

茄汁花菜（番茄🍅炒花菜，也可炒西兰花🥦）

12-26 放假啦，今天早上去冰箱里发现家里的番茄有点烂了，那今天中午就来做一道美味的茄汁番茄吧！有需要的把这份配方拿走吧！用料花菜或西兰花🥦半朵左右西红柿🍅2～3个葱适量姜适量大蒜适量番茄酱1勺茄汁花菜（番茄🍅炒花菜，也可炒西...

鸡汁西兰花

12-31 挑战100天减脂餐打卡——第10天。今日晚餐——鸡汁西兰花...

茄汁西兰花

09-14 最喜欢的西兰花吃法。只需要简单几步便可做到的美味。用料西兰花1朵西红柿1个盐1勺蒜2瓣茄汁西兰花的做法西兰花先焯水，西红柿去皮切块。（忘拍照了嘿嘿）锅烧油爆香蒜粒。下西红柿炒成泥，可加少许水。下西兰花翻炒。加一勺...