实践生活技能怎么做好吃，实践生活技能家常做法

07-18 用料各种各种实践生活技能的做法洗洗洗刷刷刷...

10-27 非常幸运地参加了理想燃料的3日断糖计划。断糖对我这个从小吃青菜也要加点糖的来说有点艰难。通过学习，知道了断糖的好处，我从现在起要为了健康尽量减少糖的摄入量。努力，再努力！用料鸡蛋个牛排块绿叶菜断糖实践的做法断...

02-27 重点强调：水一定要煮开，要不然珍珠一定不会成功——失败的感言用料珍珠材料木薯粉200g红糖60g水120g奶茶红茶一茶碗牛奶适量糖少量珍珠奶茶（实践成功）的做法水煮开冲化红糖，再次煮开，煮沸，快速冲向木薯粉，快速搅拌，趁热上手揉，...

我的小小实习生活🙋

10-29 已经实习快半个月啦才想起来要记录一下终于可以住在市区每天买到新鲜的蔬菜～也算是记录一下自己厨艺👌用料鸡蛋一个西红柿一个面条一人份盐少许油少许火腿肠一根广西天等指天椒（这个辣椒放面条超级好吃！）一点点海天味极鲜...

自制鱼豆腐实践笔记

05-20 此为学习多家菜谱后，自己实操成功后的笔记，包含经验和教训，供日后使用，如也能帮到在座各位，幸也！用料龙利鱼净肉2条（带冰2斤/化冰后1斤）葱姜蒜水1小碗（含葱姜蒜）鸡蛋2个木薯粉或淀粉80克蜂蜜或者糖10克电动绞馅机一台料酒酱油盐...

巧剥石榴（生活小技巧）

09-12 简单一小步即可轻松剥石榴～可以愉快的大口吃石榴啦！用料石榴1个巧剥石榴（生活小技巧）的做法（突尼斯）红石榴果肉真的很美，像红宝石～将石榴底部用水果刀轻开一个口；开口后的石榴（平面图）会有很明显的瓣膜，并且瓣膜位置会有凸起；用水...

实践の册

08-30 西蓝花培根佐老干妈用料西蓝花一个培根一袋洋葱几片实践の册的做法培根切块翻炒西蓝花洋葱加进去翻炒加点老干妈小贴士形状看个人喜好数量看个人喜好火候看个人喜好...

Green Smoothie 自己实践

10-27 结束了为期13天的哥本哈根减肥法为了继续瘦开始配合greensmoothie记录一下每天都喝什么了用料青菜2杯水2杯水果3杯GreenSmoothie自己实践的做法蔬菜洗净切小块放入料理机（注意不是榨汁机）加1杯水打碎水果处理好加一杯水...

蛋糕卷（实践历程）

12-21 这两年虽然有时忙得焦头烂额，但心中的烘焙情结一直没能放下。最近迷上蛋糕卷，美食背后的故事，就是对它的痴迷和一次次的挑战，一次次的欣喜。原来这小小的蛋糕卷，并不像我想象中那样简单，单是毛巾面就摸索了一阵子，彩绘更是那...

溏心茶叶蛋（实践版本）

08-11 这次的成品见图，就是凉面边上被劈开的那两半，看黄的凝固程度，感觉这次是做的正正好的。溏心蛋很难做，就是难以控制它蛋黄的成熟度。用料里的“茶叶酱油汤”我是参考菜谱“温泉茶叶蛋”来做的。用料鸡蛋6只茶叶酱油汤一碗...

打工仔自炊实用技能48手(一)

05-07 本篇内容旨在介绍漂泊在外的单租打工仔如何省事，不花时间又保证质量地自炊三个最基本的技巧用料食材常规易保存材料打工仔自炊实用技能48手(一)的做法十分钟快速蒸米。生米加入微波容器中五六成满。泡水，能四小时以上更...

学生党自创减肥食谱，亲自实践（计划篇）

04-16 之前减肥还算成功，3个月瘦了7kg，（56kg-49kg，其中还包括1个月平台期），对于小体积还不忌嘴的我来说，效果还是满意的，但是一放假就胖了3kg啊啊啊啊。有些焦急，前一段时间还比较极端，节食，暴食。这次想监督一下自己，调整饮食，做一个为...

平底锅煎饼泪目实践版

12-28 新冠疫情期间在微博上学了个平底锅煎饼，实践了一下，都是泪啊…希望大家不要轻易尝试，否则会像我一样，自己做的煎饼，哭着也要吃下去用料面粉1碗鸡蛋4个香葱1根香菜1根火腿肠2根薯片少量黑芝麻少量酱料少量生菜少量平底锅煎...

巧克力手绘（实践中）

12-24 陶醉于巧克力手绘，每每跃跃欲试，却总是状况百出，没有蛋糕，练习中，记录每个实践，保存每个烘焙历程。有机会裱花时再实际操作一下。用料巧克力适量裱花袋一个巧克力手绘（实践中）的做法第一次用红色素，实际出来效果不是大红色，用了...

实践过的果蔬汁搭配，能不踩雷别踩了

05-23 买了个摩飞榨汁机，恨不得天天像个小仙女一样一早喝到好喝的果汁，想着能排毒。经验证，就算你每天早上喝一杯果汁，我大概喝了10几天，胖了2斤！！所以奉劝各位，果汁不要天天喝，果蔬汁会好一点。不然糖分太高了，平常只能吃一个苹果结...

呛拌包菜菜谱实践

02-23 最近中了美食家王刚的毒，没事就找他的视频看。觉得他的视频简单粗暴，招牌手势对着镜头还有莫名的喜感哈哈哈！这一周都吃的太油腻了，也没吃到什么好吃的，刚好看到王刚老师的呛拌包菜的视频，正好又买了一颗包菜，马上决定实践一...

自制食材-生活小技巧

10-03 我们这种地方有些食材买不到，只能自己做了，当然也非常简单，后会更新~用料无自制食材-生活小技巧的做法黄油：淡奶油打发出水后倒掉水，挤一挤就做成啦低筋面粉：普通面粉和小麦粉的比例为4:1，装进塑料袋，抖均匀淡奶油：一个蛋清，75...

分蛋海绵蛋糕（实践历程）

12-23 从来只做戚风，因为惧怕海绵的高糖，搁置了很久，重拾勇气，主要原因是本来就不安分的心多次被诱惑，终于大胆尝试低糖海绵。尝试了两次，自己感觉进步了，发酵黄油果然香气浓郁，烤得途中就被馋到了！以上尝试为五寸加高模具，懒于码字，菜...

【超实用滴芒果去皮技能】

10-29 做芒果类的东西，就需要把芒果去皮打成泥或者切丁，如果一个个手撕芒果皮的话既耗时又会弄得满手脏，所以在这里分享板娘常用的两个芒果去皮方法，真真是超级实用的～用料芒果一把刀一个杯子【超实用滴芒果去皮技能】的做法首先...

黑麦贝果——实践出经验

03-24 最近磕贝果，老失败，今天下午空出来时间，分两种方法，看看是什么原因失败，口感又有什么不同，方子是绿野仙踪爱面包的。用料高筋粉（风筝）225g黑麦粉25g盐3g红糖13g酵母3g水136g黑麦贝果——实践出经验的做法将粉，盐混合均匀，加酵母...

巧克力淋面实践结论

01-27 实践是检验真理的唯一标准，只为记录正确配比用料巧克力40克淡奶油62克巧克力淋面实践结论的做法巧克力豆如图安佳淡奶油隔水加热巧克力，水基本上临近煮开就关火。巧克力完全融化后加入秤好的淡奶油！混合均匀！装入裱花袋，待...

草莓酱—《昨日的美食》实践

07-29 在草莓上市的季节在日剧《昨日的美食》中看到有草莓酱的做法，实践了一下很简单也很美味，不管是配烤吐司还是酸奶，大粒大粒的草莓很有满足感。用料草莓1000g糖500克草莓酱—《昨日的美食》实践的做法玻璃瓶在开水中煮一下...

最近研究和实践的新菜

02-21 用心生活用料五花肉鸡鱼牛肉西兰花等最近研究和实践的新菜的做法第二次做的红烧肉，冰糖少了点！生菜炒胡萝卜第一次做的超大红烧狮子头第一次做的红烧肉清炒西兰花第一次做的红烧肉西兰花玉米排骨汤丝瓜炒蛋平菇炒肉片红...

一起践行低碳生活～理想燃料——我的三日断糖计划

10-16 对于一个热爱手作的人来说，营养健康是必须列入生活计划的。一起了解低碳水生活～不仅仅是减肥减脂，更是健康的减肥减脂～年龄增长，经历增长，更能体会健康才是人生最宝贵的～《断舍离》是我很喜欢的一本书，不知道有没有同好的～断舍...

xmx家庭实践蛋挞

04-25 试过很多方子，适合自己的就是最好的用料牛奶40克炼乳15克鸡蛋1个奶油30克蛋挞皮4个xmx家庭实践蛋挞的做法咖啡奶油球特别棒省去拆整瓶奶油的烦恼所有食材混合均匀倒入蛋挞皮，上下火200度中间层25分钟，或有焦糖色即可要做...