期粥怎么做好吃，期粥家常做法

m期粥

07-01 量少的小仙女🐗住试试😏用料红豆适量紫米适量红枣6颗红糖适量花生适量m期粥的做法红枣去核不热气❗️红豆这些我泡了一晚上的，方便煮软～喜欢软烂的口感👉煮了一个钟，焖了10分钟👌小贴士花生已经吃完了所以这次没有加，加了花...

桃胶粥（减脂期）

10-12 用料银耳0.2朵桃胶.克皂角米.杯雪燕.红枣5颗薏仁。蜂蜜2勺桃胶粥（减脂期）的做法所有材料一锅炖...

孕期海参芹菜小米粥

06-19 现在在孕期，海参、芹菜对孕妇来说是个好东西，但是很多人觉得海参很腥，我又特讨厌芹菜的味道，就有吃货推荐我芹菜煮海鲜粥试试看，然后我就给它俩组了个cp！完美当然了，还要感谢我背后的男人，马爸爸我淘宝撸了个免费的小碗，还有花...

红豆黑米粥哺乳期食谱

08-10 这是一个早餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。用料红豆30克黑米20克青菜肉包1个小番茄50克/4-5颗牛奶250ml水500克红豆黑米粥哺乳期食谱的做法准备...

经期必备缓解痛经补血粥

09-14 经期真的要注意一下饮食毕竟疼起来只有自己知道经期至少喝一次吧～对自己好一点用料红豆10克红腰豆10克花生10克黑米10克血糯米（没有可不加）10克黑豆（没有可不加）10克莲子10颗红糖10克经期必备缓解痛经补血粥的做法所有材料...

减脂期快手早餐玉米面粥

10-10 玉米面粥，做起来超级无敌快水开后就好了而且玉米面粥是粗粮，卡路里贼低。用料玉米面一汤勺水一人份就放一碗半的水。糖一勺减脂期可不加减脂期快手早餐玉米面粥的做法准备这种勺子一勺的玉米面再来两勺子水把玉米面化开...

墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）

09-20 姑娘们在做月子期间最佳的补血养生粥哦~当然平常也能喝的啦。墨米有长寿米之称，多喝可以补气出血，养颜抗衰老的功能哦！用料墨米适量红枣若干黄芪片若干桂圆若干黑糖若干墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）的做法准备...

孕期食谱-腐竹玉米猪肝粥

07-10 用料大米150克鲜腐竹50克玉米粒60克猪肝适量盐适量葱花适量孕期食谱-腐竹玉米猪肝粥的做法鲜腐竹洗净，切段;大米、玉米粒洗净，浸泡。猪肝洗净，稍烫后切成薄片，用盐腌制入味。将鲜腐竹段、大米、玉米粒放入锅中，加水熬煮至...

【宝宝发烧期食谱】各式粥汤

09-23 用料大米4分之一杯盐适量【宝宝发烧期食谱】各式粥汤的做法山药玉米粥潮汕冬京丸南瓜粥胡萝卜玉米粥小米粥小米山药粥...

吞食期食谱｜南瓜吐司粥

05-05 土司很容易消化吸收，像这样处理成宝宝可以吃的形态就OK了，南瓜散发的甜甜的味道，宝宝爱吃到会出声催促你噢！-麦子厨房用料材料：（份量：1份|全能料理机|时间：20秒）南瓜（煮熟）30g吐司面包14g牛奶60ml可按照宝宝配方奶粉比例冲泡吞食...

【孕期食谱】红豆粥

06-01 早孕看到医生建议尽量吃原味的食品防止孕吐用料红豆一把红枣三颗生米一把电饭煲一个【孕期食谱】红豆粥的做法都洗干净了放进去煮软烂即可，配一小碗涪陵榨菜就是我唯一能吃下去的晚餐😂喜欢红枣味道的可以多放。这里是...

经期补血粥

05-09 因为想要达到极致身材，严格控制饮食，导致经血量少的可怜，颜色淡到自己快看不到，又不想用药物来改变，所以研究了一款食疗养生粥，自己大早晨熬了一碗，感觉很不错，所以分享给跟我有同样情况的女性朋友们💝用料红豆赤砂糖燕麦片阿...

孕期饮食－红豆糯米粥

07-09 用料红豆1杯糯米1/2杯燕麦1/2杯红枣几粒#黑米少许#白砂糖2勺孕期饮食－红豆糯米粥的做法红豆与黑米提前一晚泡好第二天与糯米同煮至红豆熟后加入燕麦和红枣煮熟后加入适量糖，因为家里没有冰糖了，我用白砂糖代替小贴士红豆...

癌症晚期早餐-藜麦粥

05-30 有两种吃饭1.将所有食材打碎变成糊2.是藜麦煮粥，绿叶菜榨汁用料藜麦50克羽衣甘蓝4片芹菜2根癌症晚期早餐-藜麦粥的做法将藜麦放入水里煮，也可以放入高压锅10分钟。可以加入一点枸杞两种吃饭第一种为将羽衣甘蓝和芹菜放...

封闭期的快手青菜粥

02-25 足不出户第14天，今天中午用家里不多的食材做个菜粥。用料大米半杯青菜五颗胡萝卜玉米豌豆粒适量香肠一根封闭期的快手青菜粥的做法速冻的玉米豌豆胡萝卜粒和香肠切小块，大米一起煮粥，要厚一点粥。青菜切丝，碎一点。放锅用...

升级版经期粥

01-01 ♥用料红豆一把红皮花生一把枸杞适量红枣/阿胶枣适量桂圆适量红糖适量升级版经期粥的做法懒得泡，直接食材全部清洗了下，倒进电饭锅煮直到红豆煮熟了，就能吃了~...

减脂期的鸡茸燕麦粥

05-22 超好吃的咸味燕麦粥🙂为了消耗燕麦我真是绞尽脑汁用料燕麦片吃多少放多少香菇几朵西兰花几朵鸡胸肉一块减脂期的鸡茸燕麦粥的做法燕麦放在小锅里，加水先泡一会儿香菇洗净切小朵焯熟，西兰花洗干净，蓬蓬头用刀切下来，梗和香...

孕期适用～山药青菜粥

08-13 怀孕期间，很多孕妈都肠胃不好，难以消化食物，也没有太多食欲，经过自己试验，给大家推荐这款山药青菜粥。用料米半碗清水两碗至三碗，看个人对粥浓度的喜好姜丝少许山药150克青菜丝少许盐少许孕期适用～山药青菜粥的做法米用清水...

经期必吃补血粥《黑米粥》

11-27 用料黑米适量红皮花生一把红豆一把红枣10颗红糖适量（可加可不加）糯米一小把经期必吃补血粥《黑米粥》的做法黑米，糯米，红豆，花生一起提前泡发，我是煮早餐，晚上泡，早上煮。因为天气太热放到冰箱泡发，不然就得把泡米的水倒掉放到...

孕期食谱🥚蛋黄小米粥

11-26 小米中富含胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转换为维生素A,而蛋黄中也含有丰富的维生素A和维生素D，所以这道菜中总体维生素A含量较高，有助于维持孕妈的视力健康，帮助宝宝眼睛的发育。用料鸡蛋2个枸杞20粒小米半碗大枣5个水适...

补血养颜粥经期暖宫必备

01-13 用料红豆红枣红米血糯米红花生枸杞补血养颜粥经期暖宫必备的做法全部材料放入高压锅内压熟即可...

减肥期苹果牛奶燕麦粥

04-22 又是一道减肥期快速简单的美味～苹果香蕉用来增加甜度，营养健康用料即食燕麦片30g——50g适量牛奶1盒苹果适量香蕉1根白煮蛋1个葡萄干适量坚果适量减肥期苹果牛奶燕麦粥的做法苹果适量切成片或者小块，香蕉切片，即食燕麦片...

经期的红豆牛奶燕麦粥

01-26 告别奶茶在家自己给自己熬个补血的红豆牛奶燕麦粥用料牛奶250克纯净水400克红豆40克燕麦30克红枣（去核）5颗枸杞10粒经期的红豆牛奶燕麦粥的做法红豆燕麦提前浸泡至少5小时，我是昨晚泡好，放冰箱冷藏更好将红豆燕麦加水放入...

生理期早餐-四红粥

04-19 女性生理期会丢失一部分血液而血液的主要成份有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此生理期喝四红粥能够有效的养心补血，补肾抗衰❤️用料红豆30克红米30克红枣60克芸豆30克生理期早餐-四红粥的做法将红豆、红米、红...

孕期红豆粥

06-06 功效：李时珍称红豆为“心之谷”，可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，有很好的利尿作用，有利于缓解孕期浮肿现象。用料红豆克黑豆白糖孕期红豆粥的做法1、红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。2、将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适...