生酮椰奶怎么做好吃，生酮椰奶家常做法

03-03 用料椰浆100克奶油50克黄油5克生酮椰奶的做法奶油黄油椰浆放入搅拌杯建议生酮还是有个搅拌杯比较好混合用搅拌杯打发嗜糖可用代糖代替...

02-03 作为一个正在生酮的吃货，雪糕怎么可以不吃!我的生酮一直不算很严格，所以加了奥利奥（为了口感）当然不敢加很多啊。认真的小酮人可以不加，椰浆雪糕也好吃的要死!用料稀奶油50g椰浆10g奥利奥（可不加）5g赤藓糖醇5g【生酮】快手椰...

生酮keto-椰浆奶冻

04-02 总热量588千卡，脂肪54.6克，蛋白12.6克，碳水12.7克，88:9:8超级无敌爆炸好吃，快要没有之一了。用料椰浆87克稀奶油83克椰蓉20克甜叶菊6克吉利丁粉10克生酮keto-椰浆奶冻的做法稀奶油，椰浆，甜叶菊混合，放入小奶锅中小火加热，加入...

keto生酮椰奶烤布丁

06-11 没拍步骤图，但是简单到一个锅+2个碗就能完成。小酮人拒绝牛奶，用椰浆代替。第一次做，这个比例已经很嫩很细滑了，有Duang～的效果。后续还会尝试新的配方比例，比如减少奶油、增加椰奶或加水，降低成本，效果好的话～更新～用料椰浆150...

生酮椰蓉球

03-22 中秋了，不会做月饼做个小点心吃，顺便消耗椰蓉😂😂😂当个下午茶确实不错了用料椰蓉42克鸡蛋1个黄油25克椰浆15克盐1克生酮椰蓉球的做法黄油隔水融化打入鸡蛋搅拌均匀加入椰浆搅拌均匀加入盐和椰蓉搅拌均匀搓成25克一个的...

口感完爆生酮咖啡的生酮椰奶可可/摩卡

11-27 只需要30秒的快手生酮椰奶可可🥥🍫，液态脂肪炸弹💣，极低净碳水，浓郁香甜不油腻😋，口感完爆生酮咖啡☕️用料椰浆200ml有机无添加可可粉10克温水100ml有机甜菊提取液4滴椰子黄油一小勺（可选)MCToil5ml（可选）香草提取液1滴（可选）黑...

生酮奶香可可/椰奶香馒头

05-06 馒头配腐乳真是太幸福了用料椰子粉20g杏仁粉20g淡奶油/椰浆/牛奶20g泡打粉1.5g鸡蛋2个可可粉7g赤藓糖醇15克生酮奶香可可/椰奶香馒头的做法原味椰奶香味奶香可可味总热量424大卡早餐一杯生酮饮品配一个或午餐晚餐当主...

生酮防弹椰奶咖啡

03-13 用料椰子油一勺南方无糖椰子粉一袋挂耳咖啡一袋生酮防弹椰奶咖啡的做法泡一杯UCC挂耳黑咖啡。开一袋南方无糖椰子粉，再加100ml热水，倒入咖啡中，搅拌均匀。加一勺椰子油，用手持搅拌棒搅拌出绵密的泡沫就可以啦～喝起来有浓郁...

生酮椰奶冻

03-02 用料椰蓉适量南国原味椰子粉60克奶油30克水适量赤藓糖醇10克吉利丁片1片生酮椰奶冻的做法先用凉白开水把椰子粉冲好，再倒入奶油跟糖搅拌均匀，倒一部分椰子水出来放入吉利丁片泡软！再全部倒入小奶锅中，用小火熬，直到吉利丁...

【生酮】椰子开菲尔奶（椰子酸奶）

02-24 逛citysuper的时候被椰子酸奶吸引，买了一小盒，入口浓郁的椰子香气，于是回来copy一个，口感惊艳哟～用料椰浆500ml全脂巴氏消毒牛奶500ml开菲尔菌适量【生酮】椰子开菲尔奶（椰子酸奶）的做法玻璃瓶消毒好，椰浆要选用没有黄原胶添...

生酮版椰奶咖喱鸡

04-02 从低碳高蛋白饮食转去生酮饮食（具体解说请自行Google）这款非常适合生酮朋友烹煮哦用料椰子油两汤匙无骨鸡腿肉两只切块洋葱一颗切碎椰浆100克咖喱叶适量（可以不放）无添加咖喱粉四汤匙小辣椒两条切粒喜马拉雅矿盐适量生酮...

生酮，椰浆酸奶（有牛奶）

07-15 原本是想做纯椰浆的酸奶，但家里只有几盒淡椰浆，试验过一次，分层的厉害，发酵好以后，成品底下都是水。想是要用浓椰浆来做，只能等疫情过后，快递恢复再买来试验。这个配方是玛捷斯小程序里看到的，取消了砂糖，原材料的用量本着不浪...

生酮KETO低碳花型椰蓉面包【奶酪皮】

08-18 嗯。准备给这个起个名字叫丑丑椰蓉包，没有筋度，真的整形到崩溃~你们可以直接把馅儿包在里面~但是我还是觉得馅儿这样爆裂开来看着就很好吃，吃起来也有一种全都是馅儿的感觉！还是那句话！发挥你们的想象力老铁们！手工自制生酮...

生酮keto-椰奶热可可

11-25 姨妈期减少咖啡的摄入，早晨喝一杯热可可，椰香奶香，暖暖的不要问为什么在星巴克的杯子里，因为新办公室，很多东西都没有，粗暴喝用料可可粉15克椰浆50ml克代糖6克海盐1克热水150ml淡奶油50克生酮keto-椰奶热可可的做法除淡奶油...

生酮椰子球

05-01 用料椰蓉35克杏仁粉10克洋车前子粉6克椰蓉碎25克蛋白1个牛奶25克赤糖醇10克生酮椰子球的做法材料全部计量完成蛋白打发，分三两次加入赤糖醇和洋车前子粉混合物，打发至蛋液缓缓滴落的样子。加入椰蓉、牛奶拌匀，常温静置让...

奶香椰蓉球-生酮版

09-30 一直很喜欢吃甜食，体重一直掉不了，生铜饮食两周了，掉了8斤。可是好久没吃甜食了，做个椰蓉球，哈哈哈铜学们一起来啊用料椰蓉110克牛奶20克黄油50克蛋黄2个零卡糖60克杏仁粉50克奶香椰蓉球-生酮版的做法黄油室温放软，加入糖打...

【生酮低碳】奶椰月饼

08-02 其实皮和内馅都有发过，但是综合一下让大家更加容易看。这个方子能做10个。馅的方子是这个：【生酮低碳】脂肪炸弹奶椰球，奶椰馅用料奶椰馅奶油奶酪60g淡奶油60g代糖20g盐1撮椰蓉25g鸡蛋1个椰子面粉8g杏仁粉28g皮水60g洋车...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清甜浓郁柔润软糯的低碳生酮椰奶小方！吉利丁版！简单快手！口感、质感和味道的完美配比！生酮椰浆小方/生酮椰蓉小方/生酮椰奶小方

05-11 “非常好吃，无可挑剔，不会有人做的比你更好了”——家里那位对椰子产品极其挑剔味觉敏感的超级椰控的孩子爸爸对这个椰奶小方的评价用料准备工作：不粘方形模具22x17x4.5cm油纸一张展艺椰蓉适量（能均匀的铺满模具底部即可）...

生酮Keto【椰香蛋奶糊】

04-21 一日一餐饭后甜品～或者作为脂肪炸弹感觉很美妙～用料鸡蛋1只椰子油15g纯牛奶70g水200g代糖2g生酮Keto【椰香蛋奶糊】的做法先把牛奶和鸡蛋一起混合，加水，加糖，然后倒进锅里，小火搅拌五分钟～起锅...

生酮keto椰子奶冻椰子方块

01-27 减肥零食用料牛奶250克椰浆200克凉开水50克吉利丁5克代糖6克生酮keto椰子奶冻椰子方块的做法首先用凉开水泡6克吉利丁粉然后其他的材料混合加热让代糖融化不需要沸腾接着把椰浆牛奶冲进吉利丁水里面记得边搅拌冷藏4小...

生酮料理——生酮椰子球

07-02 用料椰子粉300克椰子油60克椰奶100ml蛋黄6个代糖（甜菊糖、赤藻糖）75克生酮料理——生酮椰子球的做法全部倒在一起用手揉成球（可以先预热烤箱180度）大概大概的排好烤到微焦黄大约20分钟取出放凉...

生酮椰汁糕

11-11 减肥路上加点味用料椰浆200克奶油50克驼奶粉20克温水150ml赤藓糖30克酮博士油20ml吉利丁粉30克生酮椰汁糕的做法温水开好奶粉，加入椰汁、奶油，酮博士油，赤藓糖榨汁机15秒拌好，小火煮60度，不要煮开。凉白开溶入吉利粉，倒到一...

生酮椰蓉包

06-03 其实皮儿是照抄来的，因为皮儿需要三个蛋白，所以想到这个消耗蛋黄的办法，美食的意义就在于创造味道～对吧😉用料皮儿、杏仁粉75克椰子面粉30克亚麻籽37克洋车前子粉20克泡打粉7克温水230克鸡蛋白a3个柠檬汁a7克包馅、椰蓉65...

【生酮低碳】脂肪炸弹奶椰球，奶椰馅

01-12 *低碳推荐：Ricotta/cottage等量替换奶油奶酪，酸奶可代替奶油，椰子粉可代替杏仁粉，基本量为杏仁粉的量除以4，根据自己家粉类的吸水性加。其实就是之前做的月饼馅，太爱吃了，特意改了一下材料做成了脂肪炸弹。超级快手超级容易...

花茶椰奶（生酮，原食）

05-07 各种花茶➕无添加椰浆最点睛的其实是那一小撮盐，一定要少，但是不能缺~不加盐的话会觉得甜腻。尤其我用的椰浆比较浓。用料花茶（茉莉花，玫瑰花……各种花）适量海盐一小撮罗汉果两片无添加椰浆200克花茶椰奶（生酮，原食）的做法玫...