三文鱼卷心菜色拉怎么做好吃，三文鱼卷心菜色拉家常做法

三文鱼卷心菜色拉

03-30 菜谱备忘录用料三文鱼牛心菜克紫甘蓝胡萝卜酱汁三文鱼卷心菜色拉的做法三文鱼切小块烤熟各类蔬菜切成丝，建议选择不容易出水的蔬菜，淋上喜欢的酱汁...

暖暖的三文鱼卷心菜粥

11-02 家里剩了点冷饭，想吃鲜鲜的鱼粥，就做了这个粥用料三文鱼块盐克卷心菜料酒生姜鲣鱼粉冷饭暖暖的三文鱼卷心菜粥的做法冷饭放水煮粥，卷心菜切丝，粥煮的差不多的时候，放进去一起煮三文鱼放一点米酒切丁切姜末少量放进粥里，然后...

三文鱼芦笋藜麦色拉

07-22 用料三文鱼125克芦笋几根藜麦一小把黄瓜半根樱桃番茄10个黑胡椒盐色拉酱三文鱼芦笋藜麦色拉的做法藜麦加水煮15分钟左右三文鱼撒少许黑胡椒和盐，平底锅放一点橄榄油，稍微煎一下即可芦笋切段，在煎三文鱼剩下油的锅里略炒...

香香三文鱼卷心菜焖饭

04-12 朴实但是很美味的组合。搬运自Masa男神老师。我略微做了点改动。用料三文鱼1块黄油10克洋葱半颗蒜2瓣清酒/米酒3大勺酱油1大勺卷心菜100克或更多香香三文鱼卷心菜焖饭的做法三文鱼擦干水分，放少许盐，黑胡椒腌制10分钟。...

超简单三文鱼色拉2.0

04-05 这次的疫情成功让我从105斤胖到了111斤…所以除了运动之外，控制饮食也非常重要！想通过不吃饭，或者单单运动来瘦的朋友们，告诉你们这基本上是不可能的…🙃所以这两天在家里我又重操旧业开始做饭了！没错，自从11月回国，我基本上...

葱香味噌卷心菜三文鱼沙拉

07-30 味噌汤经常有葱相伴，葱和味噌的味道非常和谐。看到《日常和食》中有葱香味噌饭团，心里一动，何不用这种味道制作沙拉呢。制作的是两人份的量，一个人的话可以做一大盆两顿吃完。用料葱白一段味噌一大勺蒸鱼豉油或日式酱油一...

三文鱼小菠菜色拉

12-09 营养又好吃的色拉~~~无论是不是在减肥，这个色拉吃下去很有饱腹感又很好吃☆橙汁带来有点点与众不同的酸味，也很开胃^^共两人吃~用料牛油果1个特级初榨橄榄油1勺三文鱼排（去皮）180g的大小，两块核桃仁25g橙子一个，去皮去白色...

三文鱼牛油果蔬菜色拉

10-24 羊年年夜饭的新品。好看，好吃，老少皆欢喜！具体调味小贴士见下方哟！用料刺身级三文鱼100g牛油果1只超市生菜色拉盒1盒面包干适量现磨黑胡椒适量黄芥末酱蛋黄酱柠檬汁帕玛森芝士三文鱼牛油果蔬菜色拉的做法三文鱼、牛油果切...

矜宸•荔枝三文鱼色拉

02-21 意想不到偶然的加了荔枝会那么好味用料三文鱼1块荔枝3颗无花果2个橄榄油少许盐胡椒少许黑醋少许色拉蔬菜半袋矜宸•荔枝三文鱼色拉的做法生菜加调味料拌匀，荔枝肉拆碎无花果切片三文鱼煎到五分熟码放在色拉上完成...

卷心菜色拉

07-11 如果蔬菜种存留大量水分的话，会影响色拉的味道，因此需要把水分尽可能过滤干。用料卷心菜1/4个胡萝卜30g洋葱1/4个盐少许胡椒少许白醋少许芥末粉少许橄榄油少许卷心菜色拉的做法蔬菜过滤水分后加胡椒，芥末粉，白醋冷藏30分....

美心三文鱼果蔬沙拉

10-15 可以放任何喜欢吃的蔬菜和水果，三文鱼用模具压成心型或任何自己喜欢的形状。用料烟熏三文鱼芝麻菜甜橙胡萝卜玉米粒红彩椒黑橄榄鲜无花果柠檬(汁)酸黄瓜油醋汁(Balsamic)奶酪粉(Paemigiano)杏仁片美心三文鱼果蔬沙拉的...

三文鱼色拉

03-25 用料三文鱼块土豆个蔬菜干橄榄油勺盐克黑胡椒勺三文鱼色拉的做法材料：三文鱼、基围虾、鹰嘴豆、土豆、胡萝卜、西兰花、芝麻菜、小番茄、玉米笋。酱汁：橄榄油、黑醋、黑松露菌菇酱、盐、黑胡椒...

色彩斑斓三文鱼沙拉

03-26 老公最近在减肥，为了成为老公坚强的后盾，Amy撸起袖子每天研究低脂低卡健康又不失美丽与口感的美味来犒劳老公o(≧v≦)o，老公已经成功减了16斤了，肌肉长了2两，所以说妥妥的减脂增肌餐哦(´-ω-`)，小伙伴们分分来找Amy要餐单，A...

三文鱼蔬菜色拉

03-19 健身吃的清淡，做过煎黄鱼色拉，三文鱼色拉，马鲛鱼色拉，鸡胸肉色拉，牛油果优质脂肪，如果用油醋拌就更好了用料牛油果半只各色小番茄若干彩椒若干芦笋3根蘑菇6颗三文鱼若干生菜若干芝麻菜若干橄榄油适量黑醋适量丘比和风芝麻酱...

双色三文鱼

02-10 买的三文鱼一份就是一大块，一个味道吃起来无趣，来一个双拼吧^_^用料冠利法式沙拉酱适量鸡蛋1只洋葱适量三文鱼100g2份油少量盐少量黑胡椒少量双色三文鱼的做法取一份三文鱼切大块，洋葱切碎，放入冠利法式沙拉酱拌匀，腌制一...

三文鱼蔬菜烤色拉

08-18 好久没吃三文鱼。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量生三文鱼（切成4，5片，放料酒，盐，胡椒粉和姜泥）200g左右西兰花（洗净，切成小束）100~120g藕（洗净，削皮，切成3，4mm薄片，泡水）150g白萝卜泥200gA白料酒1/3勺A盐，胡椒粉...

木瓜三文鱼藜麦色拉

02-14 营养丰富的色拉，看图就知道了很简单用料橄榄油1勺三文鱼1块藜麦50克木瓜半个生菜1把木瓜三文鱼藜麦色拉的做法清洗，烹煮煮藜麦，小火盖着盖子煎三文鱼，放上洗好的生菜木瓜，再放喜欢的酱汁，我加橄榄油和西班牙balsamic醋。...

三文鱼紫甘蓝（卷心菜）奶油炊饭

08-25 首先声明这个菜谱来自油管频道MASAの料理。做过两次都很好吃，因为日本料理的做菜逻辑不一样，所以我在顺序上稍作了修改方便记忆，原菜谱用的普通高丽菜/卷心菜/包菜，我出去买的时候没看到绿色的就买了紫甘蓝，结果颜色搭配起...

双色莜面傀儡+三文鱼蔬菜沙拉

02-22 这是一道非常快手的便当，用时二十分钟即可完成。用料盐克土豆紫薯小葱双色莜面傀儡+三文鱼蔬菜沙拉的做法双色莜面傀儡1.土豆，紫薯蒸熟后，压成泥；2.撒入莜面粉，分别与土豆紫薯搓碎颗粒状，继续上锅蒸十分钟，制成傀儡3.炒锅倒...

香煎三文鱼色拉料理

03-21 不好看怎么发出去得瑟啊。用料三文鱼500g豌豆适量西兰花适量冰菜适量菠萝小半个圣女果5颗腰果适量香煎三文鱼色拉料理的做法准备好食材。三文鱼厚切加盐和黑胡椒腌制。出锅，摆盘，拍照。...

橄榄菜三文鱼牛油果色拉

04-15 这道菜是在《疯狂的冰箱》学到的，口味还挺特别的。用料牛油果1个酱油适量三文鱼两块橄榄菜适量橄榄菜三文鱼牛油果色拉的做法将牛油果，三文鱼切粒。用酱油调一些橄榄菜，再拌入牛油果三文鱼，即可。...

卷心菜炒三文鱼

05-03 这是一道少油减脂食谱，只在炒菜时用油润了一下锅。用料卷心菜半个（一人份）约250-300g三文鱼125g（吃多少放多少）淀粉适量盐适量黑胡椒粉适量料酒或清酒适量味淋适量卷心菜炒三文鱼的做法1.三文鱼解冻切厚片，加适量料酒、盐、...

三色杂蔬三文鱼鲜肉鸡蛋卷

03-17 鸡蛋是我们每日不可或缺的食材之一，特别是小朋友，脑子发育特别需要蛋黄。鸡蛋料理有很多种，今天做一道富含蔬菜蛋白质的营养蒸菜，色彩缤纷，形状也好看，挑食的小朋友也很难拒绝~用料鸡蛋4个三文鱼200克猪瘦肉150克黑木耳1小...

油浸烟熏三文鱼色拉

05-19 用料烟熏三文鱼200g柠檬一个紫洋葱一个capers约100克莳萝适量橄榄油适量油浸烟熏三文鱼色拉的做法准备烟熏三文鱼我的是野生俄罗斯三文鱼切洋葱圈切面尽量保持美观约2毫米厚摆一层烟熏三文鱼尽量整齐摆一层capers大概...

MASA三文鱼卷心菜奶油烩饭

02-13 MASA的菜谱都好吸引图文版记下来自用用料三文鱼1块荷兰豆6颗卷心菜80克洋葱1/4个蒜头2瓣香槟/米酒/清酒/白葡萄酒50毫升鸡高汤150毫升盐1/3小匙酱油1/2小匙黄油20克米150克MASA三文鱼卷心菜奶油烩饭的做法盐巴腌制三...