茯莲怎么做好吃，茯莲家常做法

10-11 牡丹:国花除作欣赏之外，还有较高的食用和药用价值。我国食用牡丹花的历史悠久。据史料介绍，从宋代就开始了。到了明清，人们已经有了较为完美的原料配方和制作方法。据清《养小录》记载：“牡丹花瓣，汤焯可，蜜浸可，肉汁烩亦可...

10-18 春天是孩子长高的季节，适合喝这个汤。这个汤健脾祛湿，多煲这个汤，全家可以喝。用料猪骨500克芡实适量淮山适量芡实适量茯苓适量小美版：淮山芡实莲子茯苓炖猪骨的做法准备如图配料加入清水，泡一个小时洗净。汤骨用小美3个5...

04-27 给老婆煲的，老婆比较爱上火，煲个汤顺顺气，也补补元气用料莲子15颗百合10颗茯苓8颗银耳3朵红枣5颗红糖少许茯苓百合莲子汤的做法各料洗净，百合，莲子分别泡发30分钟，银耳泡发20分钟银耳泡发后摘去根，将银耳捏碎小朵放入紫砂煲...

清热祛湿。莲蓬土茯苓汤

03-25 就是清热解毒祛湿，没啥好说的的【孕妇禁用】用料土茯苓30克薏米15克茯苓10克芡实10克干莲蓬2-3个蜜枣2个清热祛湿。莲蓬土茯苓汤的做法汤材清洗干净，肉肉飞水去掉血沫，所有材料下锅1.5个小时...

梨骨头薏米陈皮茯苓莲子汤

02-22 用料骨头几块梨一支炒薏米10克茯苓10克莲子10克陈皮3片姜3片梨骨头薏米陈皮茯苓莲子汤的做法焯过的骨头，切块的梨，炒薏米，陈皮，茯苓，莲子一起加热1.5小时后，加适量盐...

白莲茯苓汤—（清心解暑祛湿系列）

08-09 功效：清心解暑祛湿不知何时开始喜欢记录适合自己及应时节的食谱，这也挺好的，方便日后查看。炎热夏季人易疲惫，胃口不振，心火盛。白莲可清心火，配合其它材料可清补并施，有良好的补益气阴、清心宁神、健脾祛湿、清热解暑，适宜于...

红豆莲子茯苓汤

04-29 用料红豆150克莲子150克茯苓50克冰糖适量红豆莲子茯苓汤的做法把红豆和茯苓，分别用两个碗装着，倒凉水泡2到3小时。莲子洗干净，不用泡。泡好的茯苓，倒点水，用手搓碎一点。电压力锅里倒入茯苓莲子红豆和冰糖，加半锅水，按煮八宝...

《了不起的食疗方》——归芪茯苓莲子煲

05-23 用料当归30g生黄芪30g茯苓20g莲子20g《了不起的食疗方》——归芪茯苓莲子煲的做法将上药洗净，放入砂锅，加水1000毫升，大火煮开小火熬煮半小时小贴士用法：配餐服汤并食用莲子。功效：益气养血，健脾养心。...

夏令祛湿～茯苓山药莲子糕

12-10 大人小孩都爱的糕点用料大米粉200克糯米粉150克茯苓粉60克芡实粉50克蒸熟淮山药泥80克莲子粉50克薏米仁粉50克冰糖50克热水350克杏花楼玫瑰豆沙馅420克夏令祛湿～茯苓山药莲子糕的做法把大米、糯米、茯苓、芡实、莲子、...

健脾祛湿茯苓莲子月饼

12-30 做了一次茯苓莲子月饼起因是上个学期老胃疼，去区医院发现关门了，就去附近的中西医结合医院看，然后大夫告诉我我脾虚，自此立志成为养生人！！（没想到其实是因为阑尾炎……）买了好多茯苓莲子山药什么的煮四神汤喝，然后因为太难喝了...

仙草莲茯荷瓜水鸭汤

08-24 食疗药膳：大暑时节食疗养生以“清热解暑、健脾祛湿、养心安神"仙草莲茯荷瓜水鸭，诸物合用，汤性清凉，既能清热解暑、清热解毒、利水祛湿，又能健脾益肾、养心安神，为长夏食疗养生佳馔，适宜于一般人群服食。也可用脾肾虚弱，气阴...

红豆茯苓莲子汤

07-18 美白驱湿消水肿用料红豆150克莲子150克茯苓50克黄冰糖红豆茯苓莲子汤的做法把红豆、茯苓、莲子洗干净泡水2～3小时。将泡好的红豆和茯苓放入锅中，加入水，大火煮滚后，开小火煮1个小时！之后加入莲子在煮半个小时！加入适量的黄...

去湿健脾红豆莲子茯苓排骨汤

01-23 去湿消肿，健脾养胃用料茯苓50克排骨400克红豆50克莲子50克猪腰1只去湿健脾红豆莲子茯苓排骨汤的做法红豆茯苓提前泡1小时排骨去血水，猪腰切开去掉里面白色的东西，然后切块。所有材料放入钝锅3小时，如果想要补气血在出锅前...

四神汤（淮山莲子芡实茯苓）

11-28 用料淮山30克莲子30克芡实30克茯苓30克蜜枣2个姜1片四神汤（淮山莲子芡实茯苓）的做法....

淮山茯苓枣莲牛肉汤

05-08 菜谱仍然来自餐桌上的中药系列书。茯苓和莲子，都有健脾安神的功效，整个汤是健脾益气，宁神养气血的。用料淮山一根红枣30g茯苓15g莲子30g小茴香30g（香料可自行调整）姜三片大葱一小段牛里脊肉150g淮山茯苓枣莲牛肉汤的做法茯...

薏米红豆莲子茯苓粥

12-17 现代人因为摄入了过多的能量，或者饮食不规律，容易出现肥胖症。先是不加节制的吃喝，接着就是自我摧残般的减肥，不但没有真正实现减肥的目的，还进一步损坏了自己的健康。那么有没有一种既不用挨饿，又能达到恢复健康，并且还能瘦...

莲子百合银耳茯苓糊

03-10 春天来了，吃白色食品正合时，又想润肺，又想去湿，平常我一般是煲水或者煲汤，这次试试磨成糊，应该会更容易吸收用料银耳半朵百合一把莲子一把茯苓8粒陈皮一小块莲子百合银耳茯苓糊的做法洗材料剪去银耳的头，去陈皮的里面的囊洗...

红豆茯苓莲子汤（焖烧锅版）

06-28 身体有湿气可以常喝红豆茯苓莲子汤健脾和胃用料红豆200克莲子200克茯苓50克冰糖适量红豆茯苓莲子汤（焖烧锅版）的做法备好焖烧锅称量200g红豆200g莲子50g茯苓混合后清洗大火烧开后关火放入焖烧锅外胆成啦小贴士焖烧锅前...

茯苓莲子麦芬

01-14 用料茯苓15g低粉85g莲子30g泡打粉1小勺鸡蛋1只牛奶或者煮莲子的水80g油40g冰糖30g茯苓莲子麦芬的做法先做准备工作，将茯苓打成粉，冰糖打成粉，莲子煮熟后压成泥。煮莲子的水可以代替牛奶。还有别忘了先将烤箱提前预热牛奶...

红豆茯苓莲子汤（摘录）

08-09 摘自《吃到自然瘦》方便自己查看用功效：美白祛湿消水肿用料红豆约150克莲子（白，去芯）150克茯苓（片/块状）约50克黄砂糖适量红豆茯苓莲子汤（摘录）的做法1．红豆、茯苓（片状茯苓剥成指甲大小）、莲子洗净泡水2～3小时。2．锅中加11碗水（200...

茯苓莲子竹叶粥

05-13 用料莲子5克茯苓5克薏米5克葛根5克木瓜5克燕麦5克魔芋5克糙米5克淡竹叶3克茯苓莲子竹叶粥的做法将木瓜、葛根等洗净，薏米、莲子要提前浸泡1小时，淡竹叶磨粉，然后将所有食材盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味...

茯苓薏米莲藕煲棒骨汤

03-25 用的现成的煲汤材料～茯苓、山药、白扁豆、花扁豆、薏米和鲜莲藕煲个棒骨汤用料棒骨2根莲藕2节煲汤材料茯苓薏米莲藕煲棒骨汤的做法棒骨买的时候让店家砍成两节，冷水下锅煮出浮沫后捞出冲洗干净把棒骨放入电饭锅加水，放入...

赤小豆茯苓莲子汤

03-10 每日汤谱清补凉是广东地区下托清热祛湿的老火靓汤清补凉，意思是补而不燥，补而不腻，既滋补又清热，广东地区爱用清补凉煲汤，是为了适应当地湿热的气候，中医讲究因地制宜用料莲子适量茯苓适量薏苡仁适量白扁豆适量山药适量橘皮...

粥银耳莲子茯苓陈皮小米羹

03-31 深秋开始落叶，就开始各种炖煮粥和羹了，最近还是一不小心煮多，但是真的好好喝秋季限定&养生🍁🌟1银耳莲子茯苓陈皮小米羹：好清新的味道，喝着羹吃着鸭架（哈哈哈哈哈好吃）看着侦探剧的傍晚很美妙🌟2美龄粥：吃完整个人感觉很...

茯苓红豆莲子汤

07-30 消肿的茯苓红豆莲子汤用料茯苓50克带芯莲子50克红豆100克陈皮半张茯苓红豆莲子汤的做法陈皮泡水茯苓、莲子用饮用水各泡两小时红豆前半小时泡的水倒掉，再用饮用水泡一小时将泡好的食材和泡的水一起倒入电饭煲，熬制两次...