南瓜燕麦早餐奶怎么做好吃，南瓜燕麦早餐奶家常做法

09-07 用料南瓜400克奶粉30克即食燕麦片30克细砂糖20克水1000克不想吃甜的可以把细砂糖替换成盐3克南瓜燕麦早餐奶的做法南瓜切块，加水放入主锅，15分钟/100度/速度1加入奶粉、糖、燕麦片，30秒/速度10，想要更细腻口感可以设1分钟...

南瓜燕麦早餐奶，四季养生

11-23 用料3汤匙燕麦片，即食的，额外准备些装饰南瓜300克去皮籽切小块牛奶600克糖20克肉桂粉1小撮南瓜燕麦早餐奶，四季养生的做法将南瓜、牛奶放入主锅，以15分/90°C/速度小勺烹煮。加入即食燕麦片和糖，以30秒/速度10混合。盛入碗...

减脂早餐㊙️‼️·浓浓奶香的燕麦南瓜羹

09-04 吃惯了地瓜紫薯糙米饭，今天分享一个绝密减脂南瓜羹，奶香浓郁，粘稠顺滑，绝对比西餐厅里的南瓜浓汤好喝多了～PS：既然决定要减脂，也基本告别出门吃饭了。(･᷄ὢ･᷅)一碗奶香羹，配一份烤法棍就是一顿丰盛早餐。吃不完冷藏，第二天配烤...

南瓜燕麦早餐奶（小美）

07-18 用料即食燕麦1.5勺牛奶300克南瓜150克南瓜燕麦早餐奶（小美）的做法4人份的量，全靠小美...

南瓜燕麦早餐麦芬

12-06 搭配一杯豆浆或果汁，营养早餐：）用料自发面粉1杯半南瓜约1/4个足够燕麦1/4杯鸡蛋2个黄糖1/2杯油1/2杯牛奶1/3杯盐1/2茶勺肉桂粉1茶勺南瓜燕麦早餐麦芬的做法南瓜切小块蒸熟晾凉，并捣成泥状（多余水分要去掉）鸡蛋和糖打发，搅匀...

粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）

05-19 我的大脸庞终于恢复原状，但是喝粥的日子仍然无边无际。在过往的日子里，每一天都会做出不同样式的粥。黑芝麻糊并不黑，大量的南瓜纠正了所有食材的颜色，昨天的土豆泥在南瓜大海里独自芬芳。用料黑芝麻20克南瓜300克燕麦30...

减脂早餐·南瓜苹果烤燕麦

12-01 冬日我喜欢吃暖暖甜甜的早餐，整个人会格外舒服。简单的食材和步骤～用料燕麦20克牛奶适量南瓜70克苹果1个芝士/三角奶酪1片减脂早餐·南瓜苹果烤燕麦的做法老南瓜切片蒸或者用微波炉叮成泥，抹匀在烤盘底部苹果切片，铺在南...

燕麦南瓜泥（可搭酸奶、牛奶、豆浆）方便低脂早餐

10-03 南瓜泥、芋泥低脂又健康，且超级好吃，做个简易的早餐用料贝贝南瓜1只燕麦适量酸奶、牛奶、豆浆自定燕麦南瓜泥（可搭酸奶、牛奶、豆浆）方便低脂早餐的做法贝贝南瓜刨面，切片上锅蒸熟，南瓜碗里的水份不用倒，留在碗里压成泥，加入...

健康早餐—南瓜燕麦糠松饼

09-22 早餐，要健康又要营养。周末都做份健康松饼，当作下一周的早餐主食。用料燕麦糠21/4杯鸡蛋2个南瓜200克蔓越莓干一把脱脂牛奶11/4杯酵母粉1茶匙健康早餐—南瓜燕麦糠松饼的做法南瓜，用微波炉煮熟捣成泥，放凉到常温；液体类混...

简易早餐，燕麦牛奶木瓜

01-30 就是喜欢吃用料木瓜1个牛奶300ml燕麦1袋简易早餐，燕麦牛奶木瓜的做法木瓜去皮去籽去头尾，切小块加牛奶，放一盒两盒都可以，渴就来两盒，不影响口感开小火煮，煮开后开盖小火再煮一会儿，2分钟左右，牛奶容易溢出来，煮的时候注意点儿...

南瓜燕麦早餐杯

05-15 美好的一天从早餐开始，低热量又美味的早餐啦啦啦用料南瓜早上的饭量燕麦三勺红枣粉适量综合麦片适量酸奶适量时令水果适量南瓜燕麦早餐杯的做法南瓜蒸熟（去皮随意，我的是带皮的）加三勺燕麦搅匀加入一层红枣粉（我的红枣粉密...

【快手元气早餐】(二合一)牛奶燕麦南瓜蛋羹

05-30 🏃早上有课赶时间🍽️能少用一个碗一个杯也是好的💪健康营养又美味😋😌单身🐶一个南瓜🎃吃这么久(不过我很爱吃南瓜)用料南瓜一大块鸡蛋一个牛奶半瓶燕麦适量枸杞几颗【快手元气早餐】(二合一)牛奶燕麦南瓜蛋羹的做法南...

南瓜燕麦奶

12-22 光听名字就觉得这是一款营养特别丰富的早餐饮，操作简单，老少皆宜，一定要试试！本方子是2人的分量，可根据家里人数加量。考虑到南瓜的甜味足够，本方子没有加冰糖，如果喜欢吃甜一点，可以加10克冰糖。用料南瓜150克燕麦20克水300...

万圣节早餐灵感-南瓜燕麦粥

04-03 用料南瓜燕麦片热水香蕉奥利奥眼睛糖珠椰蓉椰子脆片万圣节早餐灵感-南瓜燕麦粥的做法如图如图如图如图...

燕窝南瓜芋头燕麦醪糟羹（531早餐）

05-17 修牙第三天，体重急减，虽然俺是个胖子，但几十年雷打不动的体重已经成为我的习惯……还要吃些有营养的食物，躲不过的人间烟火。用料南瓜30克芋头3个牛奶200克燕麦片20克燕窝1盏醪糟适量燕窝南瓜芋头燕麦醪糟羹（531早餐）的做法...

南瓜燕麦早餐（超简单）

07-17 用料南瓜适量燕麦适量，不宜过多克蜂蜜（或者糖）依个人口味鸡蛋一个南瓜燕麦早餐（超简单）的做法南瓜削皮，煮熟。我一个人吃所以我只切两三厘米厚，一碗刚刚好加入水放置研磨机打碎，这个加了水煮完后数量是不会变少的，所以要多少放...

营养早餐:南瓜栗子牛奶燕麦粥

08-29 早晨能来一碗暖暖的南瓜栗子牛奶燕麦粥，喝到的都是幸福啊！话说营养这碗粥自是当仁不让，加一点品牌杠杠的好乐门蛋黄酱，那味道更是好吃得舔碗啦，如果你有更好吃的早餐粥也说来听听吧用料燕麦30克南瓜200克栗子60克牛奶300克...

【健身早餐】南瓜燕麦蒸蛋

10-02 这是最近我的早餐新宠，燕麦和南瓜都是低GI的碳水，加上鸡蛋一起蒸成一碗，正是低热量饱腹又营养的健身早餐。而且还有丰富的口感喔，上层滑嫩蒸蛋，下层甜蜜南瓜燕麦粥～好吃不怕胖～用料南瓜100g燕麦片20g鸡蛋1个热开水约60ml温水...

营养低脂早餐牛奶南瓜燕麦羹

01-05 如果在减肥的盆友可以试一试同时也适合小朋友食用用料燕麦适量牛奶一盒南瓜适量营养低脂早餐牛奶南瓜燕麦羹的做法将南瓜切成小块上锅蒸熟将蒸熟后的南瓜碾碎加入牛奶和燕麦搅拌均匀小火加热（需要不停搅拌以免粘锅）如果...

美善品：南瓜燕麦早餐奶

06-15 用料南瓜300克燕麦3汤匙牛奶600克糖20克美善品：南瓜燕麦早餐奶的做法将南瓜、牛奶放入主锅，以15分/90°C/速度小勺烹煮。加入即食燕麦片和糖，以30秒/速度10混合。盛入碗内，撒上肉桂粉和即食燕麦片装饰，即可享用。小贴士300...

南瓜燕麦粥（快捷早餐）

09-18 简单，快捷，最适合周末做的一人份营养早餐。用料南瓜小半碗燕麦片小半碗牛奶100毫升冰糖适量南瓜燕麦粥（快捷早餐）的做法备好食材。烧开水后依次倒入南瓜和燕麦，中火加盖5分钟。南瓜煮熟后倒入牛奶，烧开后加入冰糖。关火加盖...

南瓜燕麦奶健身代餐

11-20 减肥代餐最爱这款，好喝营养又饱腹。用料南瓜150克牛奶300克燕麦片（生）20-25克肉桂粉适量南瓜燕麦奶健身代餐的做法南瓜去皮去籽，切薄片。加入300g牛奶，20-25g燕麦片，小美主锅15分钟/90度/速度小勺音乐响起以后30秒/速度10打...

早餐燕麦奶

06-02 用料燕麦米50克黑豆/红豆/绿豆50克冰糖/黑糖/红糖适量奶粉适量早餐燕麦奶的做法淘洗燕麦米和黑豆，加水泡两三个小时。然后加冰糖放入电饭煲里煮粥。最后加奶粉搅拌，就好了。...

快手早餐-南瓜燕麦牛奶

04-13 早餐换花样，买了一大块南瓜切片放冰箱里，早餐使用很方便。用料牛奶250克燕麦40克南瓜40克清水适量快手早餐-南瓜燕麦牛奶的做法南瓜切片，和即食燕麦一起放进豆浆机；加入250克纯牛奶，再加入适量清水到豆浆机最低刻度线；使用...

5分钟快手早餐—南瓜燕麦牛奶粥

04-01 这个早餐完全就是突发奇想，冰箱里剩下昨晚没喝完的南瓜汤，配上我平时早餐吃的桂格燕麦。不想分开加热（因为懒），干脆一起煮啦。用料牛奶适量南瓜适量燕麦适量冰糖两颗5分钟快手早餐—南瓜燕麦牛奶粥的做法前一天晚上把南瓜...