低卡番茄金针菇怎么做好吃，低卡番茄金针菇家常做法

低卡番茄金针菇

01-09 番茄和金针菇的完美融合，味道好有低卡，适合在健身中又想吃炒菜的人用料鸡蛋1金针菇半把西红柿2个小葱一小把低卡番茄金针菇的做法番茄切小块金针菇洗净，掰开锅里倒两勺油，先下金针菇，煎它！中火慢煎，煎到跟烤肉店里吃烤金针菇...

低卡高蛋白番茄金针菇豆腐汤，好喝不发胖

10-25 天气在转冷，慢慢变得喜欢喝汤了，最近在研究低卡减脂餐，今天出的这道汤是低卡高蛋白减脂汤，好喝不发胖哦~用料豆腐1块西红柿1个金针菇1小把鸡蛋1个葱1根姜1小节盐半勺香油半勺凉开水1碗食用油适量低卡高蛋白番茄金针菇豆腐...

番茄金针菇汤

05-07 这碗汤简单爽口，喝完会让人念念不忘。特别适合没食欲、想开开胃的时候，得到家人一致好评，跟其他的主食怎么搭配都合适！参考月龄：12M+用料番茄2个番茄酱可有可无金针菇一把柠檬汁适量盐可无番茄金针菇汤的做法食材准备好。...

🔥低脂低卡好喝到爆炸的番茄金针菇汤

07-03 用料金针菇1把西红柿1个葱1根盐适量蒜2瓣生抽1勺油一丢丢鸡精一丢丢番茄酱1小勺🔥低脂低卡好喝到爆炸的番茄金针菇汤的做法葱蒜切末，西红柿🍅切丁，金针菇去根部，摆拍……油(一丢丢)锅里倒葱蒜末锅里倒炒香西红柿🍅锅里倒...

低脂低卡！茄汁金针菇

12-17 简单易上手，特别浓郁的味道！用料金针菇1把西红柿1个蕃茄酱2勺低脂低卡！茄汁金针菇的做法准备金针菇、西红柿和蕃茄酱金针菇焯水备用西红柿切小块，最好可以去皮。炒香葱、蒜，放入西红柿炒出汁水加两勺番茄酱搅拌均匀，成这种...

低卡美味的快手金针菇肥牛番茄汤 | 你的金针菇买对了吗？

09-02 大多数人现在买到的其实都是“银针菇”，就是那种全身通白的纯白的，是经过培育过的。真正的金针菇颜色金黄，越接近根部越呈褐色。而且在清洗的时候就有一股自然的清香我觉得有点蜂蜜的味道。下面就看看这道金针菇肥牛汤的...

减脂低卡晚餐番茄金针菇鸡蛋豆腐汤

07-01 早上吃了鸡蛋灌饼加上又喝了果茶，卡路里有点超标，想着晚上不吃主食随便喝点汤吧，刚好冰箱有早上剩的半块豆腐。用料西红柿1个130g金针菇80g鸡蛋1个豆腐半块230g盐些许生抽一勺半番茄酱1小勺白胡椒粉一小勺菠菜1小颗减脂...

低脂低卡好喝不胖❗️番茄豆皮金针菇汤减脂餐

04-19 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱（头发不掉的菜谱）（补气又补血的菜谱）（改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱）（让湿气远离自己的菜谱）（五红汤升级版）（改善失眠，让你拥有好睡眠菜谱）（改善痛经等月经问题的菜谱）用料金针菇半把低脂低卡好喝不胖...

减脂低卡高蛋白番茄金针菇豆腐汤

05-13 用料西红柿1个盐少许芝麻香油少许嫩豆腐1小块金针菇1把鸡蛋1个鸡肉肠半根减脂低卡高蛋白番茄金针菇豆腐汤的做法先准备好所有食材！西红柿洗净切丁，豆腐火腿也切丁，金针菇洗净，鸡蛋打散备好！热锅放少许油，放西红柿炒出汤汁后...

快手低脂番茄金针菇汤

01-24 这个季节的番茄口感不好，网上买了冠农的番茄丁回来，赶快做个快手减脂的汤；冠农番茄丁味道很好，有小时候吃番茄的味道，浓郁中带甜，甜中带一点点酸用料金针菇1把西红柿丁1盒盐少许姜片少许香菜适量白胡椒粉少许玉米淀粉少许快...

番茄金针菇低脂盖浇饭汁

05-23 用料金针菇1把番茄在1个番茄酱适量勺盐克味精克番茄金针菇低脂盖浇饭汁的做法番茄切丁，金针菇切断番茄丁放到锅里，加适量油，适大火炒软后加半碗水后加适量番茄酱。加盐跟一点点味精。加入金针菇，中火。金针菇软后大火收汁...

低盐低脂番茄金针菇鱼丸汤

09-24 低脂低盐，但是超级鲜这个分量是1-2两人用料西红柿2个金针菇半把鱼滑7-8个盐一小撮日本豆腐1条六月鲜低盐酱油1勺蒜瓣1瓣低盐低脂番茄金针菇鱼丸汤的做法西红柿，蒜瓣，剁碎可以加自己喜欢的蔬菜干净无水的锅里加油，油大概图...

金针菇番茄汤

04-25 好喝不怕胖的金针菇番茄汤，老少皆宜，特别适合减脂的朋友哦。用料金针菇1把西红柿2个葱1根蒜3瓣盐1克生抽1小勺肉圆子8个金针菇番茄汤的做法两个西红柿清洗干净，切上十字花刀。用开水烫一下。剥去外皮。切成西红柿丁。一...

无油低脂酸辣番茄金针菇

04-18 用料金针菇一把约250克西红柿3个小西红柿盐一盐勺生抽一汤勺黄灯笼辣椒酱。一汤勺无油低脂酸辣番茄金针菇的做法1，把金针菇去根洗净，把西红柿洗净切小块。2，洗净4瓣蒜，切片3，锅中倒入少许油，待油温升高，放入蒜片，烹出香味；放入...

【低脂低卡】番茄金针菇

12-29 今天来做一道低脂低卡少油少盐的番茄金针菇～用料金针菇300g西红柿2个蒜3瓣生抽1勺盐半勺蚝油一勺料酒一勺【低脂低卡】番茄金针菇的做法番茄洗净去皮切小块蒜切末（我手指受了点伤不想切了qaq）金针菇去根洗净摘成小朵备用...

低热量番茄金针菇巴沙鱼

09-26 开始健身之后了解到的一道菜，里面的汤汁会让你不自觉的想加饭，然后……低热不再低热啦哈哈哈哈哈哈(以下是一个人的分量哦)如果还想再低卡，去掉蚝油，不过味道会略单一些用料番茄1个金针菇1把巴沙鱼半条盐1-2克生抽1勺胡椒...

番茄金针菇肥牛汤（低脂）

12-22 减肥期我很爱做的一个汤，除了几片肥牛，全是低脂低卡食材，几片肥牛也是给减肥期的自己解解馋了用料西红柿1个肥牛若干片金针菇一小把生抽适量盐适量克番茄金针菇肥牛汤（低脂）的做法备好食材，我一般就是金针菇，肥牛，番茄，这次做...

金针菇番茄

01-13 用料金针菇把肥牛克西红柿个番茄酱勺盐克金针菇番茄的做法金针菇番茄...

番茄烩金针菇

02-02 时间：约8-13分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料番茄2个金针菇150g调料蒜3瓣生抽15g糖10g盐2g其他清水50ml食用油10ml番茄烩金针菇的做法蒜切片，金针菇去掉根部切段儿，西红柿去蒂切块。锅中倒入油，入蒜片小火炒香，放入金针...

低脂低卡好吃不胖营养美味家常番茄炒金针菇

03-31 番茄➕金针菇一起组合太美味了，低脂低卡，做法也是巨简单，汤汁鲜美，减肥必备呀🌿🌿🌿🌿用料金针菇1把番茄2个生抽1勺蚝油1勺料酒1勺糖1勺盐1小勺小葱1根低脂低卡好吃不胖营养美味家常番茄炒金针菇的做法准备好所有食材，番茄...

🔥低脂低卡巨好喝❗️❗️番茄金针菇鸡蛋羹

07-25 天气最近在变化多端，也是入秋时节，秋季让人觉得干燥！来一碗番茄金针菇鸡蛋羹吧。酸溜溜的口感真的超级开胃，清爽可口，低脂低卡高蛋白，简单容易做！喜欢的赶紧试试吧！用料金针菇1把西红柿2个鸡蛋2个葱1根🔥低脂低卡巨好喝❗️❗️番...

低卡番茄牛肉金针菇

01-23 太好吃了啊啊啊…减肥的姐妹快去做今天分享一个怎么吃都不腻的减脂家常菜!番茄牛肉的搭配真的可以锁死!!贼香!酸香好吃!!拌饭，拌面都一绝!!用料牛肉300克西红柿2个金针菇1把生抽2勺料酒1勺蚝油1勺老抽1勺淀粉1勺番茄酱...

低脂低卡～营养又下饭的番茄金针菇

08-06 🔥今天给大家推荐一道酸甜可口，低脂低卡的减肥餐～番茄金针菇！番茄和金针菇的结合简直完美！浓浓的番茄汁包裹着金针菇，拌饭拌面一点也不含糊，喜欢的小仙女们赶紧试试！用料金针菇1把西红柿3个蒜3瓣生抽1勺盐2克蚝油1勺料酒1勺...

低脂低卡的番茄金针菇汤

11-07 今天分享一道做法非常简单的番茄金针菇汤，低脂低卡营养美味，大人小孩都喜欢。用料金针菇1包150克番茄2个番茄沙司1勺味好美白胡椒粉1小勺盐适量鸡精1小勺香菜2根小葱1根食用油适量香油1勺低脂低卡的番茄金针菇汤的做法...

番茄金针菇

06-11 最近在减肥，不想单调的吃水煮菜，番茄酸甜的口感，搭配爽滑的金针菇，便是我的最爱，看这火艳的颜色，要在平时，估计要来上两碗米饭的节奏，太下饭啦！用料金针菇适量西红柿2个葱适量蒜适量蚝油适量食用油适量番茄金针菇的做法准备好...