耗油生菜秋葵怎么做好吃，耗油生菜秋葵家常做法

03-20 这个方法适合很多叶子菜，绿叶菜用这个不会难吃到哪里去～生菜，茼蒿，秋葵等～用料生菜片蚝油勺耗油生菜秋葵的做法一颗青菜水煮2分钟，捞出。一勺油烧热3瓣蒜蓉炒香，加半杯水，2勺黑勺生抽，一黑勺耗油，大半勺白糖，青菜倒进去翻匀出锅...

耗油秋葵炒鸡蛋

05-04 简单又容易做的一道家常菜用料秋葵根耗油秋葵炒鸡蛋的做法秋葵洗干净切掉头炒鸡蛋下秋葵加耗油盐...

蒜香耗油秋葵

10-27 家有爱锻炼、怕胖的胖子先生还有我做什么菜都捧场的小伙子秋葵是咱们家的常客一定要选择嫩嫩的秋葵做出蒜香耗油味的的，一上桌，基本秒光胖子先生和小伙子赞不绝口看到光光的盘子心里美美哒😄用料秋葵250g蚝油3大勺生抽2...

【耗油秋葵】

04-29 耗油秋葵，依然是先把秋葵焯水，去除黏黏的口感。欢迎关注我的微博和微信公众号“厨娘lisa”用料秋葵尖椒耗油、蒜盐、白糖、清水、油【耗油秋葵】的做法秋葵洗净，去掉根部尖椒去籽切丝，蒜切末锅中放水，烧开，水里放入少许盐和...

耗油黄秋葵

08-08 用料黄秋葵大蒜红椒耗油耗油黄秋葵的做法秋葵洗净对半剖开，大蒜、红椒切末备用秋葵加入沸水锅中焯水，记得要加盐，大约三四分的样子，秋葵熟了就可以捞起来装盘热锅加少许油，大蒜末、红椒末爆香，加耗油、生抽烧开，趁热淋在黄秋...

近来很火的菜 - 耗油素秋葵

11-12 最近了解到秋葵的营养可顶一只鸡。其它的炒法没兴趣，自己随意发明的做法简单味道又鲜美。秋葵的粘液可以保护胃壁；有益视网膜；抗疲劳；强肾补虚；又使皮肤美白细嫩。那么就多吃一些啦。用料鲜味酱油半勺秋葵适量豆制品适量蚝...

耗油秋葵煎蛋

09-27 快手早饭小菜。用料秋葵十个左右鸡蛋一个耗油适量盐少许耗油秋葵煎蛋的做法秋葵切片。锅里倒油。油倒多一点。油烧热下鸡蛋。剪成煎蛋。放少许盐。盛出放在盘子中。就着刚刚煎蛋的热油，下秋葵。炒至颜色稍变，加入适量耗...

耗油蒜蓉秋葵

02-17 用料秋葵5根大蒜3瓣蚝油一勺鱼露几滴耗油蒜蓉秋葵的做法秋葵煮熟，摆盘。蚝油加煮了秋葵的水和几滴调匀淋到秋葵上，最后上蒜末。如果不喜欢蒜味少放一点，我的蒜都太多了。...

油泼秋秋葵

02-09 鸡蛋的假期：52077用料冰糖2克大蒜。20瓣秋葵500克油泼秋秋葵的做法0...

耗油炒秋葵

09-30 很简单快速的方法，用料简单。用料秋葵10个耗油1勺（平时吃饭的勺子）开水适量（大概5勺的样子勺子同上）耗油炒秋葵的做法热锅放油放入洗好切好的秋葵放入一勺蚝油略翻炒加入5勺开水，不能太多也不能太少，秋葵还需要煮一煮。待汤...

蒜耗秋葵

11-23 炎炎夏日，让油腻静悄悄离开会儿，让维生素丰富的秋葵给胃来个深呼吸！用料秋葵150g胡萝卜半根培根香肠150g蒜半头耗油少许生抽适量鸡精适量蒜耗秋葵的做法秋葵洗净，斜切刀片。香肠切片、胡萝卜滚刀切片配合秋葵的切刀状。蒜...

浇汁耗油秋葵

06-20 春季是吃秋葵最好的季节，一家老少快来补营养吧用料秋葵1斤蒜5瓣生抽1勺蚝油2至3勺水淀粉小半碗盐一点浇汁耗油秋葵的做法秋葵清水泡10分钟，洗净水烧开加点盐焯秋葵3到5分钟，炒的时候要不停翻滚秋葵，因为秋葵很轻，在水里会...

耗油生菜

01-24 用料生菜蚝油勺蒜瓣白糖克酱油勺水淀粉克生抽勺耗油生菜的做法简单好吃...

生拌秋葵

08-14 减肥减脂ing,怎么做到既低卡又美味是目前最重要的课题。这道菜我觉得是合格的。用料秋葵适量生抽适量香醋适量小红辣椒1个香油适量生拌秋葵的做法秋葵洗净，竖切成4等份，码入盘中。小红辣椒切碎备用。淋上适量生抽、粗、...

凉拌耗油秋葵

07-25 秋葵易熟，美味。用料秋葵六至八个耗油适量生抽适量蒜末适量凉拌耗油秋葵的做法将秋葵洗净，放入开水中煮一两分钟。去蒂，切段，摆盘。锅中放油，蒜末，生抽，耗油，淋到秋葵上即可。...

耗油秋葵

01-30 用料秋葵15根蚝油1勺蒜1瓣橄榄油1勺彩椒1个味极鲜1勺鸡精少许耗油秋葵的做法秋葵洗净，在热水中煮熟装盘备用，彩椒切丝备用锅里倒入橄榄油，并加入蒜末，味极鲜，耗油，收汁淋在秋葵上，最后放入彩椒丝即可。...

病人菜谱之一蚝油生菜/秋葵

10-15 家里高中生做了手术，不能吃辛辣。怕色素沉淀影响伤口处的美观也不让吃酱油（生抽老抽），天天想办法给他做好吃的。本菜谱取自@尚珺。我没有拍步骤图，可移步她的菜谱看步骤图～用料生菜350g（约三颗）或）秋葵10-15根蚝油酌情糖酌情盐...

生菜耗油

03-07 自用！用料生菜一大颗蒜6瓣切沫白芝麻适量调汁：耗油2勺酱油2勺黑胡椒0.5勺白糖1勺鸡精0.5勺水共至小碗的半碗生菜耗油的做法锅加水，滴少许油，烧开。放生菜煮5/6秒，捞出。少许热油，放入蒜沫小火炒香倒入汁子，煮开汁子倒入盘子...

超级简单的耗油秋葵

07-29 水煮的秋葵又营养又健康用料秋葵300g蚝油2勺蒜5瓣淀粉半勺超级简单的耗油秋葵的做法水煮秋葵：水烧开，秋葵放里面煮个两三分钟取出，装盘(这一步大家可以看自己喜好~用筷子夹一下判断秋葵软硬，决定何时起锅)蒜切末~淀粉兑水...

耗油生菜

06-28 用料生菜片蒜瓣蚝油勺淀粉勺水克油耗油生菜的做法生菜洗净控出水，锅中水烧开滴几滴油放生菜飞水捞起过凉水马上控干水份装盘，锅里放少许油爆香蒜粒放两勺耗油炒匀加入适当的水淀粉在锅里炒匀至浓稠，淋到装好盘的生菜上，最...

秋葵(耗油秋葵)

03-27 超级简单的菜，不要因为名字影响菜的品质，五分钟完成的菜！用料秋葵10根耗油适量秋葵(耗油秋葵)的做法锅中水烧开后秋葵去把，下锅，三分钟捞出。碗中倒入少于开水，搅拌均匀(让耗油和开水充分融合，因为耗油有咸味，加入开水可以减...

秋葵生拌

06-18 减肥餐记录一2017.03.06马上要拍婚纱照了，我要冲刺一下，素食素食用料秋葵7根蘸酱老抽，生抽，醋，糖，香油少许腐乳一块秋葵生拌的做法水煮切块，无需步骤分解图...

养生秋葵

08-04 用料秋葵10根蒜3瓣蚝油1勺味极鲜或生抽2勺白糖1勺醋1勺盐少半勺香油1勺芥末油2~3滴养生秋葵的做法锅中烧水。加入一勺盐和一勺油。水开后放入秋葵。煮2~3分钟。加油和盐能让秋葵更翠绿。煮好后放入冰水中凉一会儿。这...

蒜蓉耗油秋葵

04-24 幸福就是，可以哼着小曲儿做顿饭～～用料秋葵500克蚝油2勺蒜蓉2瓣糖2勺酱油0半勺蒜蓉耗油秋葵的做法秋葵洗干净，切头去尾。烧火煮水，水滚开后倒入秋葵，煮4分钟，捞起秋葵。蒜蓉油煎30秒，加入耗油、白砂糖、酱油、少许水，熬浓。将煮...

蒜泥耗油秋葵

11-29 用料秋葵20根耗油三勺生抽三勺蒜半头糖半勺饮用水适量蒜泥耗油秋葵的做法秋葵洗净，焯水3分钟，放入冷水。半头蒜洗净切碎待用，耗油，生抽，糖，饮用水在碗里搅拌均匀，喜欢汤多的可适量多加水。油锅热油，将蒜泥爆香，倒入调好的耗油...