瑶柱野米焖海参怎么做好吃，瑶柱野米焖海参家常做法

04-02 用料海参12条瑶柱随意一把野米淘米量杯一杯半蒜头几颗姜两三片蚝油三勺葱段适量油两勺盐少许糖一勺酱油两三勺芡粉适量瑶柱野米焖海参的做法干海参提前泡发好海参肠子可以不用去掉，我自己手残一挖就全掉出来了野米提早...

03-02 儿子同学妈妈教我做的一道菜，特别适合不喜欢吃香菇和海参的孩子用料海参2只香菇1朵干贝10粒蒜1颗葱白适量海陆鲜（海参肉糜香菇瑶柱）的做法1,海参切小段，一个香菇切小段，干贝几个泡一晚切碎，备用2，葱白和蒜切碎，备用3，肉糜洗干...

海参花旗参瑶柱鸡汤

03-30 卖海参的小微商用料花旗参少许克灵山鸡半只海参2只瑶柱少许桂圆颗红枣枸杞海参花旗参瑶柱鸡汤的做法海参切块（一条海参的量哦）飞水飞水后倒进砂锅（煮半小时）加入料（花旗参、瑶柱、红枣、枸杞、桂圆）继续煮半小时再倒入半只...

备孕食谱，瑶柱海参粥

09-30 海参对准爸爸妈妈来说是很优质的食材。对准爸爸来说，海参富含的精氨酸、磷、锌、锰、硒、镍等元素都是准爸爸备孕极需补充的营养元素；对准妈妈而言，海参富含DHA和优质蛋白质，可以让未来宝宝更聪明，且提升自身免疫力，所以可...

【宴客菜肴】海参瑶柱煲

08-02 过节特别是过年的时候总没有宴客菜拿出手后面学的海参煲老人家和小孩都爱吃简单易学日常亲盆好友来也可以拿出来“装逼”😄用料海参1只大蒜3瓣葱1根姜3片瑶柱10粒虾10只香菇8朵调料：蚝油1勺调料：酱油0.5勺调料：盐1勺配料...

瑶柱海参汤

07-22 瑶柱海参汤，老少皆宜。味道很不错，浓浓的海鲜味，海参有很好的清肠作用。瑶柱滋阴补肾，健脾调中用料干海参1只约100g猪骨300g瑶柱25g姜1片瑶柱海参汤的做法海参泡好，切好瑶柱洗好放高压锅炖一个小时以上就可以了...

瑶柱海参双米粥

08-29 好食材好烹饪健康美味有营养用料海参2只虾仁50克干贝20粒大米1杯小米半杯香油1勺盐2克姜1小块胡椒粉2克瑶柱海参双米粥的做法需提前5天泡发海参，然后切片虾仁用酒，生姜粉，胡椒粉，盐腌制半小时左右用水泡软后用加入料酒，胡...

海参瑶柱竹荪瘦肉汤

10-31 自从拿到养生壶后似乎没消停过，煲完糖水煲汤水，用起来很方便，广东呆久了汤汤水水实在离不了，今天继续一款养生汤：海参瑶柱竹荪瘦肉汤。海参能够增加免疫力，消除疲劳，瑶柱就是干贝，能够滋阴补血，竹荪能够益气健脑，瘦肉在这里的作...

“春笙”海参瑶柱豆角饺子

02-10 今天的主角是南美参。海参一般家常做法是炖汤、焖花胶，今天选择做饺子，也是想探索一些低嘌呤的菜式。海参的好处，我估计能说一天，hhh…野生海参是吃天然海藻长大的，拥有丰富的蛋白质、多种微量元素，以及人体所需的氨基酸，海...

瑶柱海参粥

05-13 用料海参2只瑶柱一把大米一量杯甜玉米一只姜末适量瑶柱海参粥的做法洗净瑶柱，海参，温水泡发。我用的即食海参，瑶柱也是半干的，所以泡一会儿就可以。瑶柱顺纹理撕开，海参切小块。泡好后的海参，瑶柱，连同泡的水一起倒入粥锅，加...

竹荪海参瑶柱炖瘦肉汤

06-05 海参瑶柱竹荪瘦肉汤。海参能够提高免疫力，消除疲劳，瑶柱就是一干贝，能够滋阴补血，竹荪能够益气健脑。海参浸泡用料竹荪3条海参1条瑶柱适量瘦肉100克姜2片竹荪海参瑶柱炖瘦肉汤的做法浸发海参，竹荪加少许盐放清水浸泡半小时...

海参鳗鱼胶瑶柱鸡汤

11-30 用料海参2条鳗鱼胶瑶柱桂圆干红枣海参鳗鱼胶瑶柱鸡汤的做法硇洲天然海参（捕捞➡️清理内脏➡️真空打包➡️急冻保存）直接解冻无需泡发备料（鸡…）海参切块、鳗鱼胶（无需泡发，清洗一下就可以了）红枣2颗去核、瑶柱、桂圆干热锅放盐加...

沙煲 #瑶柱海参虾仁粥#

05-03 一碗营养丰富的瑶柱粥加入了虾仁和海参的鲜，营养而美味。用料虾仁40克海参一只大米100克瑶柱30克姜丝适量开水600克沙煲#瑶柱海参虾仁粥#的做法准备大米清洗后放入沙煲中，加入开水。放一点点花生油，盖好盖子把大米泡半小...

鲍鱼海参瑶柱瘦肉粥

04-07 用料干贝粒瘦肉克米杯鲍鱼只姜片鲍鱼海参瑶柱瘦肉粥的做法鲍鱼和泥虫干从早上开始泡，中午煮海参洗好，发好，放冰箱海参切块鲍鱼泥虫切块瘦肉和海参，粥煮熟后，最后下鲍鱼，瑶柱，泥虫和米一起煮米开后放海参和瘦肉试味，加葱，完成...

海参瑶柱小米粥

01-11 小米海参粥是2007年之后逐渐流行的一道滋补粥品，用精选小米、鸡汤、新鲜海参熬制而成。具有补肾益精，养血润燥的功效，适合精血不足须发早白，记忆力下降者。用料海参2只瑶柱30粒小米60—80克虫草花15-20条野米20克姜2-3片...

酱瑶柱菜蔬海参泡饭

10-26 简易、便捷、健康的一碗汤泡饭。吃得丰富，煮得简单。嘻嘻，好味道！用料越光蟹田米200g鲜甜粟米150g毛豆（或青豆）50g马碲粒3只海参切段2只火腿片10g广式腊肠（可不放）1根酱瑶柱（可改干瑶柱）随量生油适量鸡汁适量盐适量料酒2匙姜片...

海参瑶柱竹荪山药鸡汤

10-07 为了增强免疫力，滋阴补血，益气健脑，趁着周末炖下广东养生汤，做法简单，介绍给大家！这是2～4人的分量。用料鸡肉半只海参一个竹荪若干瑶柱6～7个山药一条海参瑶柱竹荪山药鸡汤的做法鸡肉洗净去皮再加入切块的山药海参泡发切大块放...

瑶柱焖饭

11-22 用料五花肉20克瑶柱10克干香菇5克油、盐、生抽，老抽，料酒瑶柱焖饭的做法干香菇瑶柱放清水泡一小时左右，五花肉切小块，瑶柱捏碎，香菇泡发后切丁，锅里放油热后把五花肉炒熟，加上香菇一起炒，放盐料酒生抽老抽，备用。大米洗干净后...

品虔焖花菇瑶柱海参

03-27 用料海参适量花菇适量瑶柱适量肉片适量料酒适量蚝油多少少糖适量姜葱油适量品虔焖花菇瑶柱海参的做法花菇瑶柱先泡几小时泡软。材料：海参、花菇、瑶柱、肉片、姜。下姜油，炒肉片。之后下花菇（颈部原本要剪下，赶时间没剪）。...

20140915 早餐海米瑶柱芹菜粥，青菜香菇海米瑶柱包，水果酸奶。

11-05 用料/20140915早餐海米瑶柱芹菜粥，青菜香菇海米瑶柱包，水果酸奶。的做法/...

紫菜蛋花海参瑶柱汤

04-27 广东人不可一日无汤，即使煮个快手汤，也不能降低质量。海参提前发好放冰箱，一切就好办啦用料紫菜1张海参2只鸡蛋1个盐适量克瑶柱10颗紫菜蛋花海参瑶柱汤的做法瑶柱洗净加水一起放进瓦锅先煮15分钟紫菜泡一下，和切碎的海参（...

婴儿辅食海参瑶柱粥

06-10 适合10个月以上的宝宝食用，海参瑶柱都是很有营养的，宝宝吃了身体好。用料干贝6粒辽参半条大米小米少许胡萝卜一小断婴儿辅食海参瑶柱粥的做法所有材料一起炖2.5小时很美味...

爆炒海参虾米瑶柱

08-23 用料海参200克虾米10粒干贝10粒青椒半个洋葱半个爆炒海参虾米瑶柱的做法海参提前泡发，虾米，干贝温水泡30分钟海参改刀切条，比较入味。整条也可以。配菜：洋葱，青椒，大葱切好。热锅放油，虾米炒香，放入辣椒酱炒香。倒入配菜大葱，...

海参瑶柱粥

11-23 海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，有丰富的蛋白质，瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味用料干贝30粒海参1只大米1...

海参排骨白菜瑶柱粥

05-23 小陈出去应酬喝酒，喝多了，我寻思着海参养胃，就煮了喝粥。用料海参只大米杯干贝粒姜片海参排骨白菜海参排骨白菜瑶柱粥的做法大米泡发半小时，排骨洗净后抄过水加姜片或者姜丝一起煮粥，煮至大米开花。（新鲜排骨可比抄水，要打掉...