减脂餐美味鸡豆花怎么做好吃，减脂餐美味鸡豆花家常做法

07-27 鸡豆花是国宴级四川名菜，主材选用鸡脯肉，配上火腿和高汤制作而成。口感清爽滑嫩，不见川菜的麻辣似火！外型极似用黄豆做豆花！内在却是一道实实在在的荤菜！减脂期的我更要好好对待自己，不节食！好好吃肉！健康减重！根据自己的具体情...

01-24 新年就这样过去了，如果你不涨几斤肉肉，都对不起每天的好伙食。随着疫情的变好，即将迎来复工复产，面对着即将见面的小伙伴，看着已经“腰缠万贯”的小蛮腰，是不是有些压力？今天开始，我会做一些减脂餐，不仅不饿，还很有成效偶！（之前吃...

豆腐全麦松饼（美味减脂餐）

07-14 用料鸡蛋2个豆腐200克牛奶40克盐1克圆火腿1/4段香菜4根全麦粉40克泡打粉3克豆腐全麦松饼（美味减脂餐）的做法食材非常健康。鸡蛋、豆腐、盐放深一点的容器。用料理棒打成细腻的糊状。加全麦粉和泡打粉。用刮刀搅拌均匀，静...

低脂清爽美味减脂餐！西兰花炒鸡胸肉！

09-01 今天给朋友们分享一道超简单超美味的减脂餐～西兰花炒鸡胸肉！低脂清爽！减脂美味！用料鸡胸肉一块西蓝花一个蒜末、干辣椒适量生抽、耗油、料酒、盐、淀粉、胡椒粉适量低脂清爽美味减脂餐！西兰花炒鸡胸肉！的做法1⃣鸡胸肉切块，...

卡真嫩滑鸡胸【美味减脂餐】

09-03 好吃好吃还是好吃超幸福的减脂鸡胸下饭又不柴不说应该吃不出是鸡胸真是写文案头疼反正就是好吃ps：卡真粉tb搜用料鸡大胸2块卡真粉多来点儿黑胡椒适量淀粉一两勺盐适量生抽适量料酒适量卡真嫩滑鸡胸【美味减脂餐】的做...

柱侯酱鸡胸丝【美味减脂餐】

04-27 用料鸡胸肉柱侯酱葱蒜柱侯酱鸡胸丝【美味减脂餐】的做法鸡胸我用薄盐生抽淀粉抓了一下葱蒜备好炒香蒜末煸炒鸡胸变白放一勺这个翻炒鸡胸熟透，下香葱段翻炒均匀出锅完美下饭菜又一个！齐活了您内～...

减脂餐！低脂美味的圣诞花环藜麦沙拉！

09-15 哈喽～我是圆妈！马上就到圣诞节啦，今天推荐给大家一款低脂又美味的圣诞花环藜麦沙拉，漂亮的圣诞花环，超级应景哦～而且做法简单又方便，低脂美味又营养，想要变美的小伙伴赶快试试～用料鸡蛋2个土豆1个藜麦40克牙签1根胡萝卜半根金...

美美哒减脂餐花开富贵《青花椒鸡胸肉》

04-20 做鸡胸肉一直用黑胡椒来调味，自从味好美出了新品青花椒盐后，尝试用青花椒盐调味，味道太惊艳了！清爽麻味，香气自然来！用料鸡胸肉1块青花椒20粒青花椒盐2～3克葱姜、香叶少许料酒15克盐1克摆盘食材：豆腐皮2张胡萝卜1根香菜1根美...

减脂美味鸡扒餐(减肥也可以吃美食)

09-08 💁🏼‍♀️今天分享我另一个口味的减脂鸡扒餐给你们，也非常好吃哦！要看其他口味的可以翻以前的视频🙋🏼‍♀️然后还是那句话，减脂不要害怕油或糖，想要健康瘦不反弹，营养可都是要补足的呢！所以把我的健康减脂餐推荐给你们啦用料...

美味减脂餐，香煎鸡胸肉饼

04-14 想要好吃不胖、还富含蛋白质的肉肉？首推鸡胸肉！之前吃过水煮的，简直不要太难吃。后来将自己爱吃的蔬菜，加入瑶柱、虾肉等海产提鲜，被诟病的鸡胸肉也翻身成美味啦。特别适合减肥健身的小伙伴们~用料鸡胸肉1块淀粉2勺西兰花...

减脂美味鸡扒餐

08-31 今天下雨了，不想去健身房，所以跟你们分享一个我经常吃的减脂餐，不要害怕油或糖，其实想要健康减脂还是要吃点油和糖的哟，我这款餐热量不高，推荐你们啦！用料鸡胸肉1块葱姜蒜适量番茄1个红薯1个鸡蛋1个青瓜适量盐白糖胡椒粉生抽...

美味减脂餐

01-02 用料鹅蛋1个苦瓜1根香葱3根大葱1根大红辣椒2个美味减脂餐的做法苦瓜切片放入碗中，撒一点盐去一下苦味腌制5到10分钟。小葱切段。一根大葱切丝。两个红辣椒去籽切丝，主要是为了增添色彩提味。一个大鹅蛋。鹅蛋的营养非常...

减脂美味餐

07-27 用料鸡蛋1个盐看心情克瘦肉17克食用油10克(可以少点)葱看心情根减脂美味餐的做法看心情！freestyle的菜谱...

无油烤鸡肉串【美味减脂餐】

09-20 好吃好吃还是好吃用料鸡腿肉盐料酒蚝油蜂蜜孜然粉辣椒粉大蒜粉一点儿奥尔良粉无油烤鸡肉串【美味减脂餐】的做法鸡腿去骨切块用调料表的腌料抓一下最好也腌制隔夜串串烤箱200度预热好，中上层烤20min左右撒黑胡椒开吃...

低脂美味鸡胸减脂餐

02-10 用料鸡胸肉1块胡萝卜1根黄瓜1根香菜2根蒜适量葱适量辣椒1个辣椒粉1勺醋1勺生抽2勺盐适量麻油适量白芝麻1勺低脂美味鸡胸减脂餐的做法鸡胸肉料酒腌制一下，水煮，撕成条胡萝卜，黄瓜擦丝蒜末，葱末，白芝麻，辣椒粉，辣椒放在一个碗...

美味减脂餐

07-20 用料蔬菜若干鸡蛋1个牛油果半个香蕉1根玉米半根青瓜1根火龙果半个美味减脂餐的做法步骤如图所示，由于是自己一个人做饭，所以很多步骤都没办法拍的，只能将步骤详细说明...

土豆鸡胸丸子【美味减脂餐】

09-27 碳水蛋白质都有！特别好吃特别嫩！完全吃不出鸡胸的感觉！下鸡胸神菜哈哈哈用料鸡胸2块土豆2小个全麦面粉一把鸡蛋2个盐生抽料酒黑白胡椒蚝油土豆鸡胸丸子【美味减脂餐】的做法鸡胸土豆切大块放绞肉机里放入配料表里的调料...

青蒜豆豉鸡胸丝【美味减脂餐】

04-27 用料鸡胸肉块李锦记风味豆豉酱（或其他）青蒜盐生抽老抽青蒜豆豉鸡胸丝【美味减脂餐】的做法鸡胸切丝青蒜切大段。热锅凉油鸡胸煸炒变白，放一勺豆豉翻炒上色，放生抽老抽盐，临出锅倒青蒜随便炒几下即可超下饭！...

美味减脂餐，鸡胸肉花样吃法——木须肉

04-16 减肥期间吃的最多的就是鸡胸，很多人不喜欢吃，总觉得口感不好。其实有很多花样做法，会好吃到停不下来。用料鸡胸肉100g姜适量生抽适量盐适量黑胡椒适量胡萝卜1根鸡蛋2个黄瓜1根黑木耳适量美味减脂餐，鸡胸肉花样吃法——木...

【美味减脂餐】盐碱梅花肉

09-02 本来想做猪排结果犯懒就做了盐煎～像牛排一样还挺好吃三分钟解决完美蛋白质用料梅花肉适量盐适量【美味减脂餐】盐碱梅花肉的做法梅花肉整理好用纸巾擦干表面水分热锅！一定要让锅热！！！这样煎出来更嫩！（可以放油也可以不放，放的...

美味减脂餐-凉拌豆腐皮

12-28 最近的体重又飙升到历史新高，想想快要40岁的人了，连自己的身体还管不好，有点惭愧，下定决心发掘好吃又不油腻的美食，边做边分享。用料豆腐皮一张黄瓜1根胡萝卜1/2根香菜2根香葱2根红黄彩椒各1/4个美味减脂餐-凉拌豆腐皮的做...

美味的减脂餐鸡胸肉土豆泥饼

04-26 用料鸡胸肉一块料酒1勺土豆100克美味的减脂餐鸡胸肉土豆泥饼的做法1.土豆100g切小块，放微波炉大约5分钟，趁热用刀叉，压成土豆泥2.鸡胸肉80g剁成泥3.香菇与杏鲍菇，切小粒（可以根据自己的材料，替换成胡萝卜，洋葱，青椒等）4.以上材...

美味减脂餐：香煎孜然豆腐

07-14 好想吃路边摊的铁板豆腐，但处于减脂期，于是就试试自己做。这道孜然豆腐，少油少盐，吃到嘴里的都是又健康又美味的大豆蛋白～用料豆腐1块盐1勺鸡精或味精半勺胡椒粉半勺花椒粉半勺孜然粉2大勺辣椒粉1大勺美味减脂餐：香煎孜然豆...

鸡胸炒蒜黄【美味减脂餐】

10-30 下饭，好吃，没了用料鸡胸肉1块蒜黄一把葱蒜末盐生抽酱油鸡胸炒蒜黄【美味减脂餐】的做法冷油煸香葱蒜，下鸡胸肉丝，我倒了一点儿水，然后放生抽酱油下蒜黄炒均匀撒一点盐调味儿自己尝一下出锅...

【减脂餐】美味又减脂的酱牛肉

05-17 本首富就是靠这个营养师给配的方案瘦成了如图的样子，酱牛肉是我减脂方案中的一道菜，每天中午要求我必须吃200g，将近半斤，特别好吃又减脂，大家都学起来！用料牛肉2斤葱姜蒜花椒各一点八角3-4个桂皮一块黄豆酱油三勺香叶三片开...