月子餐瘦肉青菜面怎么做好吃，月子餐瘦肉青菜面家常做法

11-21 坐月子我们老家有个习俗是前一周不能吃咸味的食物，只吃甜米酒红糖煮鸡蛋。记得我那时月子里还没过一周实在是忍不住想吃咸味的，妈妈便给我煮了一碗肉丝青菜面，只加了一点酱油调味，吃得无比美味。这几天牙疼只能吃些软烂的...

02-22 用料大米15克猪里脊50克青菜叶10克8个月宝宝辅食粥——青菜瘦肉粥的做法青菜剁碎，备用猪肉烫熟切碎或料理机打碎，备用大米下锅煮熟加入肉末，煮2分钟加入青菜碎，煮一分钟，关火闷3分钟煮至粘稠，完成小贴士1，青菜大小要根据娃的...

月子餐黄豆小米瘦肉粥

06-17 功效：黄豆好消化同时还具有补虚助脾健康之功效，产后身体虚弱，消化不良，适当吃点黄豆有助于预防产后便秘。用料黄豆小米猪瘦肉盐月子餐黄豆小米瘦肉粥的做法将黄豆，小米泡发之后加适量的猪瘦肉一起熬成粥加盐就可。...

宝宝八个月辅食-瘦肉西红柿青菜面

06-22 用料瘦肉，西红柿，青菜，面条宝宝八个月辅食-瘦肉西红柿青菜面的做法精瘦肉用辅食机搅成泥备用西红柿去皮切成小丁，青菜洗干净后放开水里撩一遍，然后切碎备用，用辅食锅把水煮开后加入瘦肉，瘦肉放之前最好用温水搅拌一下，这样肉...

月子餐青菜炒杏鲍菇

06-17 用料青菜300克杏鲍菇1个食用油盐克月子餐青菜炒杏鲍菇的做法1、青菜洗净，杏鲍菇洗净切片2、起油锅加热，放入杏鲍菇煸炒2分钟3、然后放入青菜煸炒4、放少许盐和味全高鲜翻炒均匀即可...

【营养月子餐】菠菜猪肝瘦肉粉丝汤-补血神器

01-18 对于剖宫产失血很多的我来说，科学进补真的很重要。我想把我月子里吃的不少的这道早餐分享给你们，这个真是补血神器！！！菠菜含有维生素C，猪肝和瘦肉都含有丰富的铁，而维生素C可以促进铁吸收麻烦有宝宝或者将要有宝宝的妹子们记...

月子餐（山药腰花瘦肉粥）

07-01 用料山药猪腰瘦肉玉米高粱米薏米糙米香菜盐月子餐（山药腰花瘦肉粥）的做法山药去皮切段，猪腰切片，瘦肉切片，玉米剥粒，所有材料洗干净。将山药，薏米，糙米，高粱米，加1L水，倒入养生壶，开启煮粥模式，全程一共一个小时。最后十五分钟加入...

青菜瘦肉面

02-24 用料青菜颗挂面把油克盐克瘦肉青菜瘦肉面的做法先用盐腌瘦肉，然后炒熟备用煮一锅开水下面条，煮八分熟捞起过冷水，不要倒掉水接着煮下青菜几秒变色就捞起过冷水切碎或者整条也行家里有汤可以用汤煮一大碗，煮沸下面条加瘦肉...

减脂餐/花菜青蒜炒瘦肉

07-03 花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。这么好的蔬菜做减脂餐当然也少不了它啦(∩_∩)~用料瘦肉120克花菜1/3个（约200克）青...

月子餐：通草黄花菜瘦肉汤（通乳催奶）

01-26 产后如何今早开奶的每个妈妈都特别关注的问题，由于宣教的不足，很多新妈妈在生理期涨奶前因为着急下奶，而盲目摄入高脂肪、高蛋白的汤品，这样一是易引起乳腺导管的堵塞引发乳腺炎，导致泌乳不增反减；二还容易引起新生儿脂肪消...

青菜瘦肉油泼辣子虾子面

04-24 用料寿桃虾子面1卷青菜瘦肉蒜末辣椒面盐油青菜瘦肉油泼辣子虾子面的做法水煮沸后，放入瘦肉和面条。煮两分钟后，放入青菜，加盐。将蒜末和辣椒面倒入碗中准备。将油倒入锅中，热油，蒜末和辣椒面在一旁等候被浇。油冒烟了就可...

月子餐陈皮瘦肉汤

06-09 剖宫产六小时后，陈皮瘦肉汤可以促进排气。术后的排气很重要。用料姜片瘦肉碎克盐克陈皮一小块月子餐陈皮瘦肉汤的做法做法1：煮汤方法，姜切片，前腿瘦肉剁碎，陈皮冷水泡半个小时左右。锅中放冷水+姜片+陈皮煮开，水开后放入瘦...

宝宝九个月辅食-瘦肉金针菇青菜面

07-24 用料精瘦肉，金针菇，青菜，面条宝宝九个月辅食-瘦肉金针菇青菜面的做法精瘦肉洗净后剁碎备用，金针菇洗干净后留上面一小节就好了，可以再切短点，青菜洗干净用开水撩下后切碎，辅食锅放水烧开，先将瘦肉放进去煮几分钟，接着把金针菇...

十个多月辅食青菜蘑菇瘦肉面

01-16 2019.4.4生的甜妞，10个月26天，身高74CM，体重20斤。为了让她吃的均衡有营养特意做了这个菜，口蘑维生素营养高，青菜防止便秘，瘦肉补铁补蛋白质，～荤素搭配，营养丰富，又简单易做。用料猪里脊肉10克口蘑（白蘑菇）4朵去腿只要头部小青菜...

青菜瘦肉粥

09-22 用料瘦肉克大米杯青菜颗盐克青菜瘦肉粥的做法青菜切碎备用瘦肉切沫，用姜片、生抽、少量十三香腌制10分钟左右白米煮至粘稠，将腌制的瘦肉挑出姜片后放入粥内，煮五分钟后放入青菜，放适量盐，再煮5-10分钟左右即可食用...

月子餐之骨头汤青菜鸡蛋面

10-27 用料猪骨300克鸡蛋1个1个各类青菜都行1颗香菇2朵红萝卜4分之1根细面条适量蚝油1勺月子餐之骨头汤青菜鸡蛋面的做法骨头汤提前熬好，不需要放太多佐料，一片姜，2段葱就好，大火烧开30分钟转小火熬1个半小时，我的是提前熬好了青...

［月子餐］时蔬瘦肉粥

01-24 用料猪瘦肉/鸡胸肉一块姜丝适量菜叶丝适量大米粥适量［月子餐］时蔬瘦肉粥的做法大米粥提前熬好备用。肉丝加料酒、少许蔬菜味精、适量味达美、适量水腌制入味。锅中放入大米粥，加姜丝（或姜片方便后期拿出），加入肉丝、盐、鸡...

月子餐肉菜菜谱《月子烧泥鳅》

05-28 泥鳅烧豆腐营养功效：强筋健骨，滋阴补肾，提高免疫力；泥鳅有“水中人参”的美誉，具有强筋健骨，滋阴补肾，改善贫血，增强免疫力的作用，泥鳅富含蛋白质，特别适合身体虚弱的人群，泥鳅的钙质含量也很丰富，是很好的补钙的食品。香菇具有提...

青菜香肠瘦肉虾子面

04-23 好好吃😋！用料寿桃虾子面海霸王黑珍猪正宗台湾风味香肠经典原味瘦肉牛头牌红葱香酱李锦记陈醋青菜盐青菜香肠瘦肉虾子面的做法部分原料一览～水煮沸后放入瘦肉和香肠。煮一分钟后放入寿桃虾子面一卷。过两分钟放入洗干净...

【月子餐】黑豆木耳瘦肉汤

10-21 用料瘦肉100克黑豆1把木耳10朵红枣3颗桑葚10颗生姜4片【月子餐】黑豆木耳瘦肉汤的做法猪里脊切块飞水备用。生姜切片。木耳黑豆提前两小时7泡发泡软。红枣桑葚洗净备用。锅中加入2000-3000毫升水。水开后加入所有食材...

月子餐鸽子汤青菜面条

10-06 用料鸽子只，红枣桂圆枸杞，青菜，面条，姜葱盐月子餐鸽子汤青菜面条的做法新鲜😄😄文火煮汤2个小时下面下菜煮软烂出锅小贴士宝妈饭菜一定要煮软烂可口...

宝宝九个月辅食-土豆瘦肉青菜面

07-17 我家宝宝九个月了，接下来发布的是九个月辅食，也是我家宝宝每天吃的，希望大家喜欢！用料精瘦肉，土豆，青菜，面条宝宝九个月辅食-土豆瘦肉青菜面的做法瘦肉洗干净后辅食机搅碎备用，土豆去皮后切块蒸熟，再放碗里用勺子压烂点，青菜洗...

瘦肉青菜粥(21个月宝宝)

06-28 用料大米平时饭量青菜小白菜1到2颗瘦肉适量盐适量瘦肉青菜粥(21个月宝宝)的做法全部食材小白菜焯水切末，肉切末(肉这里我用的是提前煮好的骨头肉，也可以用鲜肉拿淀粉提前抓一下)白粥煮好后放入肉末煮一分钟最后加入小白...

青菜瘦肉粥

04-24 简单做法，营养丰富用料青菜颗瘦肉克大米杯胡萝卜盐克食用油青菜瘦肉粥的做法里脊肉剁成末，胡萝卜切成碎。起锅烧油，放肉末炒变色，放胡萝卜翻炒几下，放大米翻炒几下。倒入电饭煲，加开水放入电饭煲按煮粥键接下来洗一棵青菜，锅...

青菜瘦肉面线辅食

04-15 用料面线少许瘦肉一小块生菜一叶青菜瘦肉面线辅食的做法放开水先煮面线，煮到烂直接加入提前泡十五分钟的青菜叫生菜，烫熟捞出放料理机加开水搅成碎末状；再放入瘦肉片烫熟捞出，也是用料理机打成肉泥、最后捞出面线、放上生...