管住怎么做好吃
苦逼的夏天。。用料尽量低热量管住嘴巴不能大口吃肉大口喝酒的日子的做法.......
日本女艺人喝这个茶两周减重8kg!吃完牛油果,其籽千万不要扔,用来做这个茶饮,会让你忘记零食,拒绝暴饮暴食,起到控制食欲的作用,潜移默化中拒绝了额外的热量摄入,对于渴望管住嘴的减肥人群来说不妨一试。用料牛油果籽1个清水1...
实在看不惯家里那位天天中午吃水果麦片了!健身又怎么能只吃这些呢!让本娘子早点起来做爱心健身便当给你吧!用料芦笋1把鸡胸肉2块蘑菇几个螺丝意粉1把黑胡椒适量盐适量耗油适量管住你的嘴👄爱心健康便当的做法芦笋,蘑菇,意...
我要瘦呀用料一天摄入1200卡左右有氧运动不少于30minhiit课程每天要做谭维维食谱为核心迈不开腿只能管住嘴的做法这不是减肥的图呀...
共222千卡超低卡超鲜美我爱了用料鲜豆腐/内酯豆腐半盒(145g鸡蛋1个(50g新鲜菌类一些些(共74g菌子今天用的是秀珍菇和鲜茶树菇!太鲜了料酒盐、糖、黑胡椒盐【减肥减脂管不住嘴】快手鲜菌虾仁豆腐炖蛋的做法1.豆腐微波炉叮...
小管是东山的叫法。也有人叫它笔管鱼,海兔子等等,其实它也是鱿鱼的一种。东山小管声名在外,经常被人点名。都是用小渔排加灯光,通宵捕捉的,所以也叫灯光小管。捕小管都要晚上行动,整晚不睡觉,而且那个小渔排的发动机声音不是...
每一款屌,生来都背负着一个沉重的身体,当他脱离了这个身体束缚的时候也就同时失去了自己本身的很多意义,但当他经过煮,他发现自己依然可以硬邦邦的!后来他又经历了刀割成为了屌丝,但像花一样盛开,最后也难逃一炸,他却更变的金...
做美食能治愈心情吃美食能治愈一切祝大家中秋国庆双节快乐哈用料鸡翅中14个八角一个冰糖三四粒老抽一勺干辣椒两个姜片四片蒜头两瓣料酒两勺花椒十几粒管不住口的红烧鸡翅的做法鸡翅加一勺料酒和两片生姜焯水焯好的鸡...
就是嘴馋,没有其他的原因了!!!不愿意浪费这个卤汁,我又煮了几个鸡蛋,把鸡蛋泡在里面就变成了卤蛋啦!!!用料鸡腿4只鸡翅中10个料酒2勺生姜1块大葱1根八角3个桂皮2块香叶1片花椒适量干红辣椒4个生抽6勺老抽2勺香醋3勺蚝油1勺白糖...
东山岛的小管超级好吃,带籽的母管更是一绝,香用料带籽小管1盒小葱2根辣椒2个生抽少许食用油少许油葱带籽小管(母管,小鱿鱼)的做法小葱切成葱花,辣椒切小块带籽小管洗干净,用个夹子把肚子里面的黑墨汁囊夹掉,切小段放盘子里摆...
共427千卡#30天减肥打卡#Day3午餐用料鸡蛋1个面包片2片(94g)卷心菜22g口蘑1个(14g)研磨黑胡椒盐少许【减肥减脂管不住嘴】百变快手三明治brunch的做法1.口蘑切片卷心菜切丝(我用的是备好的卷心菜就很快)2.取出面包片,今天一...
共173卡#30天减肥打卡#day3晚餐实际上是虾仁蒸蛋~可以放各种自己喜欢的材料进去的包容性极强的蒸蛋用料鸡蛋2个(94g)青虾仁51克水鸡蛋的1.5倍料酒3g糖一小撮盐一小撮【减肥减脂管不住嘴】烤箱版蒸蛋的做法1.虾仁挑去虾线...
内含蛋白质32%,脂肪9%,还含有维生素A、D以及矿物质等营养成分,是上等海味补品;还具有消炎退热、润肺、滋阴的功效。用料笔管鱼韭菜尖椒小米绿辣椒葱姜蒜料酒少许味极鲜盐生抽花椒烧笔管的做法笔管洗干净,去内脏及头。切片。...
共356千卡#30天减肥打卡#Day1用料内酯豆腐200g南瓜265g黄油2g【减肥减脂管不住嘴】焗南瓜豆腐的做法1.准备好内酯豆腐,放入微波炉叮40s抽出一点点豆腐里的水,倒掉。2.南瓜看个人喜好切片or切块。(我用的板栗南瓜皮好厚好...
不定时更新∠(ᐛ”∠)_只需要保鲜袋or密封袋就可以完美备好的鸡胸肉———超好吃!用量参考:勺就是家里普通舀汤舀饭的小勺。盐勺我家是那种盐专用的小盐勺,1勺1g。可以根据自己口味增减,随意一点w用料鸡胸肉块各种调料和菜...
虽然有一个基础三明治方啦,但苦于东西多的时候封不住边,这个是新吃法!不会担心漏出来w用料鸡蛋1个吐司2片喜欢的蔬菜水果若干【减肥减脂管不住嘴】馅料满满百变烤吐司的做法1.喜欢的蔬菜水果该焯水的焯水该洗净洗净,切成...
最近广东的天气,温度直线攀升,想做淡奶油蛋糕却担心会化的不要不要的,而且眼看马上就要进入秀长腿,露手臂的漫长岁月!能有一款蛋糕吃起既不腻,而且完全不用担心热量的蛋糕吗?T_T女生天生就爱吃甜食,天天喊着减肥减肥再减肥!面...
用料鱿鱼只生抽勺小葱根嫩豆腐绿豆芽蒸大管的做法大管切段,大小如图。红辣椒切圈。嫩豆腐切薄块。姜切丝。嫩豆腐切薄块铺在盘底豆腐上铺豆芽(没买着绿豆芽用黄豆芽代替,还是绿豆芽好吃)摆好鱿鱼,鱿鱼中间撒上姜丝。大火...
想减脂但又馋的不行,参考下厨房的一个方子()自己稍微改造了一下,原料用了百分百纯巧和代糖,除了奶油不能替换外,成品没有其它游离糖分。并且保留了可可脂的健康作用。但是完全健康又减脂的巧克力酱是不存在的…把它替代市售...
共273千卡#30天减肥打卡#Day2午餐其实是用荷兰松饼改的方子(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料口蘑4个(73g)鸡蛋1个盐1克糖2克圆白菜38克牛奶100克低筋面粉20克黄油2克【减肥减脂管不住嘴】卷心菜口蘑烘蛋的做法1.圆白菜切丝,我是...
共454千卡#30天减肥打卡#Day1(当当当当我胡汉三又回来了!)其实随意用材料就好啦~毕竟是随意做的,克数什么的只是给项严格控制热量的朋友们参考。用料牛油果120g(1个)鸡蛋1个小的(56g)圆白菜34g口蘑44g(3个)全麦面包1片(50g)盐一点...
超级想吃汤泡饭,却又怕胖………………吃货的无奈,造就了还不错的美食哦~用料三色藜麦100克菠菜5颗绿豆芽100克鸡蛋1个高汤1碗姜2片葱花5克火腿2片香油1勺盐适量管不住嘴的减肥美食:三色藜麦汤泡饭的做法电饭锅煮三色黎麦...
潮州管煎~(今天老公第一次做,出品居然完胜各种商铺!在外生活也能吃到老家的风味了,泪目!)用料香菇丁200克虾米丁200克猪肉沫100克马蹄丁50克葱姜蒜末50克香芋丁200克糯米300克胡椒蚝油酱油香油白糖管煎的做法1.热油煸香:香菇...
龙利鱼巴沙鱼鳕鱼都是肉质非常柔软的白身鱼可以互相替代哦快手营养又美味用料西红柿1个盐1克料酒1勺金针菇(或别的菌子酱油番茄酱巴沙鱼(或龙利鱼/鳕鱼)【减肥减脂管不住嘴】番茄龙利(巴沙/鳕)鱼的做法鱼切块儿,用料酒+一点...
有一种感觉叫做~妙不可言用料烧烤酱一勺新鲜小管(鱿鱼也可)三条姜片5片蒜头拍破4颗干辣椒2颗酱油一勺白糖,色拉油各少许葱段三四根烤小管的做法洗净沥干准备好各种调料把所有调料放在锅底铺上小管大火煮开,改中火熬大火收...
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普罗旺斯乱炖
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肉松卷发面版
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电饼档版馍夹肉
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虫草花萝卜炖排骨
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水果味浓郁
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香辣牛肉火锅
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脆青梅糖渍
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鸡肉猪肚鲜虾汤
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