缺铁怎么做好吃，缺铁家常做法

02-04 今天博友制钛为各位宝妈们推荐的这款辅食粥不仅可以补铁、防治便秘，口感还超好，宝宝们最喜欢吃了。用料紫薯1个西兰花2小朵大米半小杯【钛锅厨神】宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍的做法1、准备好西兰花2朵...

10-29 宝宝8个多月了，前一段时间感冒去医院测血，医生说贫血。于是就赶紧猪肝，菠菜吃起来。猪肝米粉，一周吃2次左右就可以哦。不仅宝宝吃，母乳妈妈也尽量多吃猪肝菠菜哦。用料猪肝几片就行姜1片米粉根据孩子饭量猪肝米粉辅食，缺铁...

05-28 广东人经常煲的一款汤品“猪肝瘦肉汤”，简单、方便，快捷又特别有营养，猪肝含有丰富的铁、磷，小朋友也很适合喝，不腥不老，料足汤鲜美，补铁补血，每周喝2次健脾增强体质，补而不燥。（ps:胆固醇高的不建议吃猪肝哟）用料瘦肉200克猪肝2...

【留学生缺这缺那的做饭日常】番茄土豆牛腩

07-02 为了不用呆在厨房，这次我用了慢炖锅炖了7个多小时，最后牛腩炒鸡入味:)就是要注意土豆放下去的时机，不小心就煮没了。用料牛腩700克西红柿2个土豆1个胡萝卜1根料酒4汤匙生抽4汤匙油克老抽2汤匙糖克辣椒干【留学生缺这缺那...

【留学生缺这缺那的做饭日常】糖醋排骨

06-29 家离Flushing、亚洲超市都很远，有很多缺的东西不能立刻补上，但是菜依然能做得很好吃！用料排骨克醋勺料酒勺白糖克盐克老抽生姜粉五香粉食用油【留学生缺这缺那的做饭日常】糖醋排骨的做法排骨加料酒、生姜粉、五香粉、盐...

缺奶油又缺黄油的奶油蘑菇浓汤

12-29 已经快2个月封在家里各种缺食材，手头食材真的紧巴巴，无奈又想喝用了稻米食用油竟然意外的不错，一上桌被家人迅速光盘，这个份量适合3口人用料蘑菇5个牛奶500面粉38黑胡椒盐克水500鸡肉一小点缺奶油又缺黄油的奶油蘑菇浓汤...

薄荷缺席Mojito

07-29 周末喜欢花时间给自己做顿幸福满满的早餐已成习惯，#小米自制#系列只要不出差都会在自己的微信，微博更，很朴素辣种，现在希望能交流分享给更多人。初来乍到～请多指教🙋用料梨1只鲜姜拇指大块青柠1颗苏打水杯中1/3量朗姆酒10...

雪花酥(缺坚果版)

02-15 用料棉花糖160克奶粉50+15左右的撒面饼干135克黄油50克蔓越莓干50雪花酥(缺坚果版)的做法50克黄油小火融化，一定要不粘锅，不粘锅！黄油融化后加入棉花糖融化，然后倒入奶粉融化，加饼干和蔓越莓干，关火然后就是戴手套整形阶段...

【留学生缺这缺那的做饭日常】肥牛饭

05-24 用料牛肉片料酒勺糖克生抽蚝油勺胡萝卜根油克【留学生缺这缺那的做饭日常】肥牛饭的做法加入一点点水确保煮熟牛肉。把胡萝卜和肉放到饭上就完成啦！小贴士哪怕用嫩肉粉腌过，牛肉片的口感还是有点硬，我猜还是用肥牛卷做比...

缺铁性贫血的汤包

12-10 朋友的孩子检查出缺铁性贫血，搭配瘦肉一起炖汤，好喝又补血用料猪肉10元老蜘蛛胶15克红枣5颗枸杞40粒莲子15克炒芡实15克黄芪5克党参10克山药干15克龙眼干5克新会陈皮2片缺铁性贫血的汤包的做法材料都在这，炖的时候忘记拍...

改善缺铁性贫血的粤味菜

10-13 五花肉中富含优质蛋白质，特别是其中的无机盐、维生素还有各种的脂肪酸和甘油三脂，都是我们人体所需要的，因此五花肉是人体必需的一种氨基酸，吃五花肉能提供血红素，能散热和补肾，五花肉与红椒、青椒、菠萝、鸡蛋一起煮来吃，能...

缺心眼馄饨

07-21 缺葱少灵魂缺紫菜少味道今天这份馄饨少了两个就缺心了用料馄饨皮30张肉100克缺心眼馄饨的做法包缺心眼馄饨配菜早餐...

【留学生缺这缺那的做饭日常】炒蘑菇

08-15 煮菌菇汤失败以后冰箱里剩了一堆蘑菇，整天都在为怎么消灭掉他们而秃头。用料蘑菇克生姜粉辣椒蚝油【留学生缺这缺那的做饭日常】炒蘑菇的做法选自己喜欢的蘑菇洗净切块。图方便所以直接拌了生姜粉，精致一点的话可以切葱...

铁板豆腐（缺个铁板🤣）

05-07 【记点菜——铁板豆腐（缺个铁板[呲牙]）】今天小🐷点菜了[呲牙]记得小家伙还在上幼儿园的时候就经常翻着家里的几本菜谱点菜一晃，这么多年都过去了……用心的给孩子做一道他所期待的吃食让我又找回了自己青葱岁月笨手笨脚...

缺德田小慢

11-30 用料蒜瓣姜片五花肉克酱油勺缺德田小慢的做法云南缺德田小慢缺德...

【留学生缺这缺那的做饭日常】红豆沙

09-22 月饼🥮、青团、春卷！让红豆沙给予你们灵魂吧！用料红豆340克白糖200克色拉油100克【留学生缺这缺那的做饭日常】红豆沙的做法红豆泡一晚上。蒸2小时。加一点水，用料理机把蒸好的红豆打到比较细腻的程度。分多次加入油和糖...

呆萌缺

08-04 喜欢改配方，各种改；尝试过，也就不会后悔。美食，不能辜负，梦想，不能辜负，自由，更不能辜负。用料大脑一个手一双时间一梦呆萌缺的做法自由地与梦想并肩而行。...

4-6月的宝宝辅食-红枣泥预防缺铁性贫血

07-02 由于我宝宝之前得过血小板减少性紫癜，血小板只有7，听信别人说要食补，可由于太小只能过年给她，我就吃了红皮花生炖红豆，可没成想她对花生过敏，导致大便拉血。当时真是吓了个半死，还好停止吃花生后，宝宝的便便就趋于正常。现在...

减脂早餐【樱桃酸奶燕麦➕咖啡】#精致美味不可缺缺一#

01-19 制定了减肥计划，都说三分练七分吃七分就在这里打卡啦一是为了健康的身体二是为了自己的目标梦想简简单单，平平无奇有兴趣的朋友一起开始吧！用料酸奶120克燕麦25克樱桃3颗咖啡1杯减脂早餐【樱桃酸奶燕麦➕咖啡】#精致美味...

兴致缺缺的晚餐

06-23 中午吃得晚，又吃的多，下午去买东西又试了几样吃回家又敛吧敛吧零食晚饭就不太想吃结果饭一上桌，尝了一口胃口就大开所以啊，我胖是有原因的[坏笑]今天碳水超标，蛋白不足晚饭后走起，燃烧我的卡路里用料西红柿2个鸡蛋3个麻辣香...

增强免疫力，预防缺铁性贫血的菜心馒头

11-04 菜心又名油菜，富含钙、铁、维生素A等多种营养成分；小麦加工的麦粉（通称面粉）味甘，性凉，入心、脾、肾经，能养心，益肾，除热止渴，麦粉还含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，菜心与麦粉一起做馒头经常吃，具有增强免疫力，预防缺铁性贫...

【留学生缺这缺那的做饭日常】一颗番茄饭之消灭剩菜大作战版

08-16 一个人，外食难点菜，自炊难做饭。终于发现了比杂炊粥更方便的消灭冰箱食材的办法。买到了《昨日的美食》中出镜过的面汁，特别鲜，用来代替酱油调味了。煮米水用的是玉米芯煮的高汤，味道很甜。昨天看完《相叶学》，今天就来现学...

孩子缺钙吃常吃这个，补钙补铁，全天然营养好吸收，宝宝辅食助手

03-05 每个人家里的厨房，或多或少都会摆满了各种酱料，作为一个地道的湖南人，睿爸厨房就有各种来自老母亲亲手剁的辣椒酱，早餐一碗面条再挖一大勺辣椒酱，绝对能吃一大碗。也让我无比怀念在家里被妈妈照顾的感觉。不过，我们家小朋友...

6个宝宝辅食豌豆泥有助于铁质的吸收，利于防止缺铁性贫血哦

06-29 个人微信号：fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子，平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐，现在大宝宝上幼儿园了，终于腾出点时间，把平时给宝宝做过的辅食整理出来，慢慢收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，...

【留学生缺这缺那的做饭日常】烤肉饭v1

07-21 突然很想很想吃烤肉。用料酱油勺料酒勺糖克油克蜂蜜蚝油五香粉生姜粉烤肉粉黑胡椒粉孜然粉猪肉【留学生缺这缺那的做饭日常】烤肉饭v1的做法用料酒、蜂蜜、生抽、老抽、各种粉腌肉，放进冰箱冷藏一晚。锅内刷油烤肉。放...