减肥药怎么做好吃，减肥药家常做法

09-18 减肥一直是很多人在做的事情，尤其是许多女性，为了减肥保持身材，去买一些减肥药吃，这样效果虽然好，但是特别容易反弹，所以减肥一定要使用正确的方法，前几天，闺蜜给我推荐了一道减肥食物，听说效果非常的好，我也准备试一下。减肉最...

07-21 用料山药1根大葱，大蒜叶，鸡胸肉减肥山药羹的做法山药切片放料理机中，加水打成泥。鸡胸肉用刀剁成颗粒，或用料理机搅成颗粒。把这两样放入锅中，加水煮开后再煮5分钟。加盐，鸡精，放入切成小段的大葱大蒜叶，煮开即可。又是汤，又是...

04-27 好喜欢吃各种饼饼，嘿哈哈～那就自己做吧……优质的碳水搭配，好吃😋简单用料紫薯1个牛奶适量山药1根全麦面粉适量鸡蛋1个芝麻适量山药紫薯饼（减肥中）的做法1.准备好所需要的食材，紫薯，山药，鸡蛋，全麦面粉2.把紫薯和山药分开大火...

【减肥健身】白乎乎的山药

03-05 用料山药适量根芦笋适量鸡蛋一个培根30g（适量）蜂蜜适量【减肥健身】白乎乎的山药的做法山药蘸着蜂蜜😋芦笋要先汆30秒...

可以减肥的面食山药饼

08-16 宝宝的辅食用山药泥做过香煎山药饼这次多加了酵母鸡蛋面粉边成了发面小饼很好吃也是很好的减脂碳水用料山药1根鸡蛋1个酵母3克面粉适量糖适量可以减肥的面食山药饼的做法准备山药去皮一定要戴手套弄拿拿痒可以用醋洗...

冰糖山药---减肥菜谱

10-10 山药健脾补气，养胃和胃，冰糖山药简单易做，适合老人和小孩食用，代餐可以减肥瘦身，甜甜糯糯的非常好吃！用料铁棍山药2根冰糖适量藕粉半袋冰糖山药---减肥菜谱的做法做时忘了拍图了，山药洗净（不需要去皮，也可以去掉），上蒸锅蒸大约20...

减肥代餐 ·蒜茸山药粉条

07-25 有没有和我一样为了减掉身上的二两肉而烦恼的小仙女们🧚‍♀️这个菜谱对我来说简直是福音记录下来备用📝希望也能帮到在减肥中的您用料山药粉150克小葱1根姜2片蒜1头干辣椒2个生抽2勺老抽1勺耗油1勺盐5克爱心🧡一颗减...

减肥减脂版山药紫薯泥

05-08 减脂期间，迷上了紫薯，各种花样类型的变着吃，既能饱腹，还不会摄入过多的脂肪与热量，可以当小零食吃，简直好吃到爆……用料紫薯看心情山药看紫薯的心情减肥减脂版山药紫薯泥的做法分别蒸熟，压成泥，上模子，印花...

山药酸奶减肥草莓蛋糕

12-23 改动厨友狐狸525的方子可以用来做宝宝辅食，也可用作减肥，稍稍有些改动更漂亮～与其说是分享菜谱，不如说是给自己看的😁下次做的时候补照片用料草莓适量蓝莓适量安慕希酸奶半盒（淋面）牛奶适量粉色色素适量六寸戚风蛋糕1个铁棍...

减肥山药粥

05-06 减肥不能靠节食，喝点粗粮粥代替主食最好不过了用料山药1根小米少量大米少量燕麦适量红豆适量减肥山药粥的做法山药削皮切块把所有食材洗干净放入电饭锅大米少量即可，以燕麦和红豆为主才能达到减肥目的(喜欢吃甜的朋友可...

减肥食谱-百合山药粥

01-04 要好好吃饭，好好减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥用料百合20克大米100克山药20克减肥食谱-百合山药粥的做法（1）将百合洗净，浸泡6小时；山药浸泡一夜，切成3厘米见方的薄片；大米淘洗干净。（2）将大米、百合、山药同放锅内，加水800毫升，置武火上烧...

减肥餐山药蔓越莓糕

01-11 用料山药2根蔓越莓50克减肥餐山药蔓越莓糕的做法山药洗净上锅蒸15分钟左右放入保鲜袋用擀面杖擀成泥轻轻松松蔓越莓干切碎搅拌均匀用模具做成各种形状好吃...

紫薯山药减肥粥

07-04 紫薯、山药，都是富含优质碳水的食物，比白粥更加营养丰富。和减肥说大厨研讨后，决定尝试这道早餐→紫薯山药粥。刚开始准备食材是有点忐忑的，因为不确定口味你们喜不喜欢。但是当破壁机搅拌完毕，倒出来的瞬间，我惊呆了！！！不仅因...

减肥月饼（山药红豆版）

07-18 水主肾命根当中缺水的人肾脏不好肾脏不好的人要多喝水用料山药3根红豆200克椰枣酱150克枫糖浆2勺椰蓉50克椰子粉30克减肥月饼（山药红豆版）的做法铁棍山药去皮，蒸20分钟加15克椰子粉，捣成泥揉成团红豆提前泡一宿，➕椰枣酱➕...

减肥：烤箱版奶香山药

11-10 用料山药1根牛奶100克白糖根据个人口味锡纸盒2个减肥：烤箱版奶香山药的做法山药去皮切段，装入锡纸盒，倒入牛奶（不要盖过山药）注意：对山药皮肤过敏的小伙伴去皮的时候戴上手套。放入烤箱，上下火200度，烤半小时出炉后香甜软糯细...

减肥餐系列：山药紫薯饼

07-05 用料紫薯1个铁棍山药2根炼乳5克糯米粉50克减肥餐系列：山药紫薯饼的做法洗干净去皮一起上锅蒸30分钟炒糯米粉至微黄和山药一起打泥捏成团取50g左右大小摊开两边薄中间厚紫薯馅料：紫薯蒸熟加入炼乳搅拌过滤包再蒸一下就完...

减肥减肥

10-14 萝卜丝饼用料盐3克生抽2勺面粉50克减肥减肥的做法一个大萝卜切丝，冷水下锅，煮十来分钟。过凉水。拧干水份，加少许白胡椒粉，面粉，生粉，这些都不要太多，起到将萝卜丝沾粘在一起的作用即可。蒸锅预热，做成小饼，蒸七八分钟即可。蒜...

减肥养生餐～山药红豆糕

04-02 近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的食品，具有营养丰富、滋补...

减脂减肥点心早餐燕麦山药流心挞

02-20 从商场的兑换机里，兑换到了一小包燕麦。。就想把它用掉。。就算只有一点点也想吃出花头来。。。推荐农场的零卡酱。蓝莓味的好吃。。巧克力味的，稍微带一点酸。。但是没热量就不要要求太高了。。用料燕麦15克山药适量水...

减肥小点心山药南瓜糕

04-14 纯天然，无添加，减肥人士小点心用料南瓜（去皮）150克铁棍山药（去皮）150克50克月饼模具一个减肥小点心山药南瓜糕的做法将山药，南瓜切成适宜大小，放在锅内蒸熟（至于时间嘛，大家用筷子插一下内部软烂就可以了）将蒸熟的山药，南瓜分别碾...

减肥早餐虾仁山药饼

04-10 好的早餐要有蛋白质，蔬菜，碳水化合物，我研究出这样一种低热量高蛋白的虾肉山药病。用料虾仁一小碗山药粉一小碗盐少许白胡椒少许橄榄油一点点葱叶一点点减肥早餐虾仁山药饼的做法首先，把虾仁化冻，洗干净去虾线。山药粉过筛...

减肥中_红豆薏仁山药糕

04-16 好饿哦，家里也没什么可以吃的。可以当主食也可以当零嘴的伪千层糕~不减肥或者喜欢糖的朋友可以在山药泥弄好的时候加糖搅拌~用料薏米任意红豆任意铁棍山药2根白砂糖适量(减肥可不加)减肥中_红豆薏仁山药糕的做法原材料...

减肥山药

06-28 山药，西红柿都是减肥的，简单炒炒美味又营养用料山药1根西红柿1个盐5克生抽1勺减肥山药的做法山药切片，西红柿随意切切。热锅冷油，西红柿炒出沙。放山药同炒，加一小杯水煮一会儿，放盐，生抽。收汤，起锅。...

山药木耳（也适合减肥吃）

07-18 煎炒烹炸，西餐面点，麻辣川菜，会做的菜真的挺多了。唯独这个山药，真是第一次买，没想到很好吃呢，已经被光盘了，而且很适合减肥人吃。由于我不喜欢吃醋的酸味，这是没加醋的家常炒法。用料山药1根胡萝卜半根木耳适合油少许克盐适...

山药豆腐鸡蛋羹（减肥）

10-25 打赌一个月瘦五斤，然后就开始了我的减肥食谱，不能不吃，少吃还得营养均衡，今天的早餐，碳水吃山药，蛋白质吃鸡蛋和豆腐（蛋白质对身体免疫很重要，所以我要多吃，不能因为减肥而生病），膳食纤维吃娃娃菜（吃了好几顿了，就剩菜根了哈哈哈），维...