素炒黄花菜怎么做好吃，素炒黄花菜家常做法

素炒黄花菜

08-01 每年只有这个季节可以吃到几顿，季节性太强的一道菜。用料黄花菜400克盐适量油适量克素炒黄花菜的做法新鲜的黄花菜洗干净，锅里放水烧开下菜花煮开。捞出泡在凉水里。换水2次。主要是洗掉花粉，容易导致过敏。锅里放一点油...

素炒包包菜（素炒莲花白）

09-30 用料包包菜二分之一个西红柿1个小红椒（或用青椒1个）4个葱一小截盐醋素炒包包菜（素炒莲花白）的做法把包包菜撕成块、西红柿和辣椒切块、葱切葱花热锅放油，葱花炝锅，然后倒入西红柿西红柿出汁后放入包包菜和辣椒，翻炒几下后迅...

炒黄花菜

05-04 生完baby之后嘴特别馋😁突然想起小时候总吃妈妈做的黄花菜～今天自己掌厨一下用料黄花菜适量油少许盐1.5勺葱少许酱油一勺白醋少许瘦肉少许炒黄花菜的做法干黄花菜泡半天。冷水下锅焯5分钟捞出装盘。葱姜蒜，瘦肉切好备用...

素炒黄瓜片(素菜)

01-30 用料黄瓜1根蒜片8片小米椒1个酱料汁步骤1香油少许素炒黄瓜片(素菜)的做法准备食材：黄瓜+蒜片+小米椒+酱料汁。把黄瓜清洗干净，削掉部分皮，切成硬帀片。准备小碗酱料汁：食盐少许+生抽半勺+蚝油半勺，搅匀。锅热油，倒入黄瓜大...

素炒菜花

03-19 用料干辣椒1个蒜三四瓣生抽3勺蚝油1勺盐适量小米辣1个白糖一点点素炒菜花的做法菜花焯水调汁：生抽、蚝油、糖、盐混合倒油放蒜和干辣椒放菜花放小米辣倒酱汁...

超素炒菜花

05-28 用料花菜1个盐少许油少许蚝油适量超素炒菜花的做法菜花掰成小散花；锅中倒油，油热后加入菜花翻炒，待菜花颜色微深时加入少许水、盐、耗油，继续翻炒即可...

素炒松花菜

01-24 松花菜的营养松花菜不是转基因菜品，是花菜中营养价值最高的一个品种，大多数地区把它叫做有机花菜，这种蔬菜中有蛋白质、矿物质和多种维生素，还能一些天然的的胡萝卜素，其中硒和维生素C的含量都比较高，人们平时食用松花菜能...

素炒花椰菜

10-09 每餐一个纯素菜是必不可少的用料花菜3朵盐1克生抽1勺大葱0.3根生姜2片麻油0.5勺素炒花椰菜的做法花椰菜撕小朵，用盐水浸泡3分钟后，再用清水冲洗干净，烧热水开后，焯花菜至断生即可捞出备用大葱切片，生姜切丝，备用热锅冷油，放...

素炒散花菜

05-12 清香微辣爽口，是一道很好的下酒下饭菜。用料花菜1个辣椒2个蒜3瓣葱少许生抽2勺陈醋1勺水淀粉2勺素炒散花菜的做法散花菜300克，辣椒2⃣️个，用清水浸泡30分钟。把花菜改刀把辣椒切成小段.大蒜三瓣切成片，葱花少许。生抽2⃣️小...

花菜炒素肠

01-09 用料花菜半棵素肠一根黑木耳若干小黄瓜一根盐糖味精麻油蒜一瓣花菜炒素肠的做法花菜摘成小朵，在盐水中浸泡约半小时，洗净待用素肠洗净切片待用黑木耳浸泡发透，摘成小片，洗净待用小黄瓜洗净切片大蒜切片小粒锅上火加热，倒入...

素炒花菜干

10-06 用料花菜干70克红萝卜半条木耳五朵香菜适量豆皮50克素耗油两勺剁椒一小勺盐适量姜丝适量酱油两勺糖半小勺清水100克素炒花菜干的做法淘宝买的花菜干，比新鲜的花菜更有嚼头。花菜干用清水浸泡三到四小时左右沥干水分，木...

素炒黄瓜花

05-30 黄瓜花的作用1、黄瓜花中有大量的葫芦素葫芦素是黄瓜花这种食材最重要的营养成分之一，这种物质进入人体以后可以明显提高人类身体的免疫能力，能有效预防癌症的发生，另外它对人类的肝炎也有很好的辅助治疗功效。2、黄瓜花...

酱炒黄花菜

02-28 来自老家的野生黄花菜，炒起来格外香^^用料黄花菜克里脊酱葱姜蒜酱炒黄花菜的做法干黄花菜冷水浸泡，这个时候烧水，水开了把泡开的黄花菜焯一下，时间不用太久，再次开锅就好。焯好的黄花菜过冷水攥干备用。里脊切丝（其他肉也可...

素食素菜蔬菜新奇吃法简易菜花酥炒花椰菜

11-25 用料蒜3瓣菜花1个盐1克面包渣2勺黄油10克素食素菜蔬菜新奇吃法简易菜花酥炒花椰菜的做法滚水加盐，菜花切好备用。蒜切末，做好面包渣备用。滚水中加入菜花，回滚后捞起沥干。炒锅内加入黄油，炒蒜末。蒜末变色后，倒入面包渣，炒...

素炒花菜

05-30 1.每百克花菜含蛋白2.4克、维生素C88毫克，是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中绿花菜所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。2.脾虚...

黄花菜炒肉

10-29 黄花菜也叫忘忧草你知道吗？而且关于黄花菜的典故还真不少，《南乡子·重九涵辉楼呈徐君猷》：“万事到头都是梦，休休，明日黄花蝶也愁。”黄花菜有较好的健脑、抗衰老功效，因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是...

素炒豇豆角黄花菜

04-11 用料豇豆一小把蚝油1勺葱花根豇豆角一小把干黄花菜0.25克素炒豇豆角黄花菜的做法黄花菜泡发去掉根部。豇豆角清洗干净切段用开水烫一下捞出。做好的豇豆角炒黄花菜...

黄花菜炒蛋

07-20 黄花菜营养丰富，味道鲜美用料干黄花菜适量鸡蛋适量家常佐料黄花菜炒蛋的做法黄花菜温水浸泡泡至柔软鸡蛋翻炒熟加入黄花菜与其它配料翻炒2分钟即可各自野菜干菜请访问本人淘宝店铺。店铺名；东北以北特产...

黄花菜素汤

06-18 这是一款素汤，味道酸酸的，很好喝。用料黄花菜适量木耳5朵香菇5朵盐半勺生抽半勺耗油1勺醋1勺淀粉1勺葱花小段黄花菜素汤的做法1.黄花菜，香菇，木耳，泡开。黄花菜去跟，香菇和木耳稍切一下。2.水烧开后，材料放在锅里，放入调料，也...

素炒白菜花

04-29 总觉得白菜花没有肉做出来不好吃，其实不然，今天加入些八角，炒的时间短些，脆脆的，加上青蒜苗的味道，很不错的一道减肥营养素菜。用料花菜1个生抽2勺姜末少许蒜末少许青蒜苗少许盐3g鸡精3g八角2颗油少许素炒白菜花的做法白菜...

酱炒花菜（素菜）：万能酱汁素炒一切！

02-26 今天的这道炒花菜绝对让你惊艳！用豆瓣酱调出这样的酱汁，炒什么素菜都不会难吃。酱汁的配方其实很简单：1.豆瓣酱半勺；2.生抽1.5勺；3.老抽1勺；4.糖2勺；5.盐1勺；6.蚝油半勺；7.关键蜂蜜1勺。其他需要注意的就是，油不能放的很少，我在...

简易素菜菜谱：五分钟搞定蒜蓉炒黄瓜花

02-15 万物复苏的春天来了，又是吃黄瓜花的季节。黄瓜花吃起来爽脆，微甜，清洗简单，稍微翻炒就超级好吃，赶紧做起来吧！用料南瓜花200克油适量蒜头半个酱油一小勺孜然粉适量简易素菜菜谱：五分钟搞定蒜蓉炒黄瓜花的做法第一步：清洗两三...

鲜炒黄花菜

08-06 鲜黄花菜，红辣椒用料黄花菜半斤红辣椒一个生抽，盐少许鲜炒黄花菜的做法把黄花菜炒水辣椒丝下锅略微炒一下，再下黄花菜翻炒，加盐，生抽，最后起锅...

素炒今日黄花菜

05-19 用料鲜鲜黄花菜100克胡萝卜1根尖椒1个小葱1根生抽适量盐1茶匙鸡精1茶匙素炒今日黄花菜的做法新鲜的黄花菜一定要焯水，已去除生物碱。准备配菜，都切成丝。颜色鲜艳好好看！油热后先下葱花爆香，然后放入胡萝卜丝，炒出黄色的油...

炒鲜黄花菜

03-13 之前以为这菜热水煮就能去毒素，查了才知道毒素原来是里面的芯儿所以好吃是好吃但真的准备工作蛮复杂（针对懒人的）看到盒马有鲜黄花菜就买了当时看着一盒挺少的没想到摘菜的时候才发现这菜怎么多的要摘这么久太南了用料黄...