纯素蛋汤无油素怎么做好吃，纯素蛋汤无油素家常做法

11-27 家里的内脂豆腐吃不完，就冻了一盒，没想到，做了一碗汤羹，很像鸡蛋花，咱们这就有了纯素蛋花汤了。用料内酯豆腐金针菇盐味精青菜纯素蛋汤（无油素，无蛋）的做法内酯豆腐放入冰箱，速冻，冻硬了，然后拿出来化开。金针菇洗净，撕开，青菜切碎...

【无油素食】秋葵素蛋汤

08-03 超市有时候卖腐竹剩下很多碎腐竹，就会以很便宜的价格处理，买来做汤羹就是很美味的素食版的蛋花汤。今天用这个做个秋葵汤。用料秋葵腐竹盐克五香粉胡椒粉淀粉【无油素食】秋葵素蛋汤的做法秋葵横切成小圈，呈五角星状，备用...

无油纯素打卤面之素卤

10-15 作为一名热爱美食的胰腺炎患者，曾经的油腻已经一去不复返。很多像我一样的患者，无论是恢复期，还是康复后，对于吃什么，和怎么吃，是不得不面对的问题。作为胰腺炎患者，向广发胰腺炎病友们推荐我的胰腺炎美食，让大家更有生活动力...

纯素奶油蛋糕（无蛋奶）

03-20 用料高筋面粉116克克泡打粉5克小苏打1克椰子粉13克豆浆105克盐0.5克甜菜糖40克植物油45克香草精4克柠檬皮屑三分之一醋7克奶油部分椰子奶油（佳乐UHTCOCONUTCREAM）400克甜菜糖36克香草精2克柠檬香精2滴巧克力淋面黑巧15...

自制纯素奶油（无油素食）

08-31 我们看到煮过的奶静置一段时间，有一层奶皮，那就是奶油，同样的现象也发生在豆浆，花生浆的身上，根据这个原理，我们可以提炼植物奶的奶油。自己做的纯素奶油，口感丝滑，没有任何胆固醇和人工精炼的植物油，非常健康。用料花生（或者黄...

自制纯素叉烧肉（无油素）

12-19 我是素食主义者，本来对仿荤素是排斥的，可是怎奈何网上自动送来广东“广章”（素肠）的做法，家里又有齐备的材料，还是没忍住动手的冲动，试验了一把，结果做出来太逼真了，真的很恐惧，不想多做多吃。但想想还是分享出来吧，自己没用，但也...

纯素炒米粉（无油素食）

05-05 无油纯素的炒米粉很好吃，还真不喜欢油油的米粉，这样吃米粉，吃完后，肚子很舒服，嘴唇也不会糊满油。用料米粉克青菜五香粉盐酱油纯素炒米粉（无油素食）的做法细米粉提前几个小时用温水泡透，捞出沥干水份。锅里放入切碎的小白菜，（或...

黑芝麻饼（无蛋奶纯素】

06-14 我严格纯素20年，现在有一位胎里素宝宝一周半。以前不做饭的我因为她，爱上了厨房，因为零基础，先每天学点简单的😋。这款素芝麻饼干味道很好，香香脆脆，做法简单快速，是素食零食的入门款～素家=1=用料有机低筋面粉50克有机椰子油1...

【无油纯素】什菜养生汤

06-01 今天为大家带来的是一道超级简单快手又营养的纯素什菜养生汤。虽叫“养生汤”，但却没有大补的食材，那如何养生呢？对于追求健康饮食的朋友来说，在营养素的补充当中，根茎类蔬菜的每日补充尤其重要。根茎类蔬菜介于粮食与绿叶...

纯素“头脑”（无油素食）

01-24 “头脑”是山西太原特有的名吃，一般为荤食，吃素以后当然不能吃了，不过，最近研究了一下他的菜谱，做了个素头脑，吃了以后一样觉得身上暖洋洋的，特别适合冬天进补。用料长山药莲藕黄芪良姜白面纯素“头脑”（无油素食）的做法将一盘...

纯素美食｜自制素奶油（无乳制品、无鸡蛋）

12-27 本食谱参考自，感谢厨友分享💐太好吃了！纯素食者的福音✌🏻【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等）▲不含...

纯素泡馍【无油素食】

04-11 西安的羊肉泡馍挺有名，其实吃素也能吃泡馍，而且种类更多，可以吃酸菜泡馍，西红柿泡馍，麻辣泡馍，今天用粉条做个好吃的粉条汤来泡馍。用料硬饼子粉条盐克五香粉勺胡椒粉辣椒粉纯素泡馍【无油素食】的做法粉条提前泡软，放入锅里...

无油纯素泡菜豆腐汤

12-03 用料嫩豆腐半块泡菜适量辣椒粉按需金针菇海鲜菇杏鲍菇鲜熟粉喜马拉雅粉盐绿豆芽无油纯素泡菜豆腐汤的做法先制作菌菇汤底，加适量鲜蔬粉，（介意菌菇中的嘌呤的话，可以先汆水一分钟）菌菇汤完成后，盛出来一部分，加入泡菜和豆腐，最...

无油无蛋奶纯素蒸可可蛋糕

12-08 无油+无鸡蛋+无奶+低糖+米粉。。巧克力马芬什么的热量太吓人了吃起来又油腻，这款非常清爽又舒服，可以放巧克力豆什么的很适合情人节。依然改自山本路子的方子，她是很爱巧克力口味的素食者。。以下是6个小模具的量（底部直...

无油的纯素蛋糕（2）

05-01 其实发糕就是纯素的蛋糕，如果做得好，真的和蛋糕一样好吃。窍门就是蒸发糕的时候，面要比普通发糕的面更稀一点，放在盆里发酵好面，蒸熟后放到凉透才能用指甲划起，千万不要热的时候拿起发糕，那样会变形。如果条件好可以用水果泥...

自制纯素火腿肠（素蛋卷，素牛肉）（无油素食）

12-19 我是素食主义者，本来对仿荤素是排斥的，可是怎奈何网上自动送来广东“广章”（素肠）的做法，家里又有齐备的材料，还是没忍住动手的冲动，试验了一把，结果做出来太逼真了，真的很恐惧，不想多做多吃。但想想还是分享出来吧，对自己没什么...

大黄米汤圆（纯素奶黄馅）（无油无糖素食）

10-15 这个大黄米做的糕面就是北方的黄糕面，这是今年的网红汤圆，今天做了一下，不错。这个纯素无油奶黄馅本来是香蕉做馅，就是切了一块香蕉包进去，纯粹原生态，但煮熟后，香甜软滑就像奶黄馅，一点都不腻，就直接称之为素奶黄馅吧。素食真...

纯素麻油汤

11-09 用料新鲜香菇15朵新鲜口蘑15克干豆笋5克姜5克盐2-3克糖2克芝麻油10克蘑菇粉0.5克饮用水360克纯素麻油汤的做法生姜切成2厘米（1元硬币）大小，香菇、口蘑切片，豆笋切菱形片。冷锅放入芝麻油，加入姜片，中小火炒至油进水出，呈卷曲...

无蛋无奶无油纯素马芬

12-27 自存，无油无蛋无奶。自我感觉还是用香蕉更好吃用料火龙果皮燕麦奶245克亚麻籽粉5克小米粉15克鹰嘴豆粉85克五谷粉10克，没有可以不用或者用其他代替椰子粉10克椰枣2颗坚果适量小苏打1.5克无蛋无奶无油纯素马芬的做法将火...

纯素胡辣汤（无油菜）

05-28 河南的胡辣汤是传统名吃，其实咱们在自己家里也能简单制作。用料白面蘑菇粉条胡椒粉盐纯素胡辣汤（无油菜）的做法和点软面团，饧置30分钟，30分钟后，倒入面盆和面团等量的水，揉面，将面里的淀粉洗出。洗第一遍，面团会变烂，不要紧，放置...

自制纯素午餐肉（素肉卷）（无油素食）

03-18 这次用白菜做的仿荤素，结果味道很像午餐肉或者以前的肉卷。用料白菜玉米淀粉盐克五香粉自制纯素午餐肉（素肉卷）（无油素食）的做法白菜3两，洗净，剁粗粒，挤干水分，放入盆里。加入盐，五香粉，少许芝麻酱，搅拌均匀。加入3茶勺玉米淀粉，和...

纯素蛋花汤（无油素食）

07-27 超市里有时候会卖碎腐竹，价格相当便宜，买来做汤就和蛋花汤一样。用料碎腐竹西红柿黑木耳盐克五香粉纯素蛋花汤（无油素食）的做法碎腐竹，木耳提前泡开，木耳切碎，一起放入锅里，加入水，煮开，煮软腐竹，加入切碎的西红柿，煮软西红柿，加入...

无蛋奶纯素奶油花糕

01-02 用料椰浆粉20椰油10可可脂15g石榴籽适量面粉40玉米面70玉米油40椰子香油1/4茶匙糖40盐1泡打粉3小苏打1/4t白醋3*1/4素蛋粉4t水80ml椰浆270腰果250，泡水紫薯75李子酱果肉适量无蛋奶纯素奶油花糕的做法面粉、玉米面、椰...

椰蓉馅vegan纯素无黄油无蛋

12-17 想用椰蓉馅做点心，没有找到vegan版本的，自己实验了一下，觉得还可以。方便快捷用料全脂椰蓉500克椰奶200ml椰子油200～250ml亚麻籽粉三大勺加水适量（替代鸡蛋）黄冰糖粉五大勺（根据个人喜好）椰蓉馅vegan纯素无黄油无蛋的做法将椰...

纯素奶油汤

02-06 日本超市买了纯素奶油汤块味道跟小时候在西餐厅吃的的忌廉汤很像用料蔬菜粒不要太多尽量切细粒洋葱适量蘑菇一小把奶油块四分之一（两小碗豆奶1/4杯盐适量胡椒粉适量纯素奶油汤的做法蔬菜粒尽量切小粒炒香洋葱至半透明...