榨班怎么做好吃，榨班家常做法

07-14 用料斑蘭葉200g清水450克新鮮榨班蘭葉汁的做法斑蘭葉清洗乾淨，晾乾之後剪短3-4CM大概就可以了我是分開兩次榨的，第一次取100g葉子加200g水先進攪拌機，然後倒烈出來水分，又繼續加100g葉子加100g水，攪拌機完了全部倒出烈出葉...

上学上班族的快手榨菜鸡丝面

09-21 前两天有个焙友发信息说看到我做的饭，特别想家，上班、上学本就是辛苦又紧张的，可是不吃好身体会吃不消，如果老母亲不在身边，给自己做一碗有营养又快手的面，让自己吃的舒心，也让妈妈放心！用料鸡胸肉半块榨菜一包蔬菜适量面条适...

我愛榨榨

07-18 📝紀錄各種榨蔬菜汁蔬果汁奶昔沙冰喝喝喝～用料蔬菜看口味水果看心情水/牛奶/酸奶看您～我愛榨榨的做法準備要的材料圖為五青汁：青瓜、生菜、菠菜、芹菜、水添加250ml水，開榨一股腦喝～୧(•᷃ꇴ•᷃)୨⋆小贴士起來喝杯溫水...

西班牙特级初榨橄榄油煎百合虾饺

03-31 西班牙特级初榨橄榄油煎酿百合为你带来冬日的暖暖心意！这是一道看似简单的菜，从选材、用料、烹调……每道工序都极致用心、耐心、精心。在冬天这个最适宜进补的季节，将药食兼优的爽脆百合和鲜滑的虾仁融为一体，舒胃润肺，清...

西班牙特级初榨橄榄油烤鲈鱼

06-20 喜欢吃烤鲈鱼，大大小小的网红店都光顾过，就是有时还得排个队，心情有些不爽，而且烤出的味道也不是每次都对。这个周末，决定在家折腾自己做烤鲈鱼，想吃就吃，不用担心鱼的大小，卫生又美味。用料土豆1个洋葱1个西红柿1个西班牙特...

上班族快手菜-榨菜蒸排骨

08-27 提前一天或者早上腌好。下班到家用蒸米饭的时间就能做好的菜。健康美味。用料排骨400-500克蒜2瓣姜1片盐5克淀粉1勺料酒2勺生抽1勺糖5克榨菜1包上班族快手菜-榨菜蒸排骨的做法准备好材料排骨加入料酒泡水一小时，中间换...

西班牙特级初榨橄榄油蒜香蘑菇

06-20 西班牙特级初榨橄榄油的烟点多在160-210度之间，油温不要超过180度。但也不能过低，这样就不能形成酥脆的外壳。橄榄油直接暴露在空气，强光和高温环境中，会氧化变质，所以要放在密闭的深色瓶子，远离热源，不要放在灶台边，放在柜子...

榨菜马脸鱼（快速版－适合下班族）

11-07 马脸鱼:虽然我很丑、可是我很鲜美用料马脸鱼1条（2斤左右）榨菜1包姜、葱随意榨菜马脸鱼（快速版－适合下班族）的做法家住在海边的好处就是随时能买到便宜有新鲜的海鲜、这鱼买回来时候还活的、处理过后洗净、切成3段。油下锅...

西班牙特级初榨橄榄油香菇油菜

06-14 香菇油菜做法简单，是一道简单容易学的菜肴，这两种食材在口感和味道上都是绝配，香菇本身的味道是比较香的，很配得上油菜的清脆。油菜性凉味甘，散血消肿，香菇益气补虚，非常适合现在的养生家庭。香菇炒油菜正宗的做法是什么呢？现...

西班牙特级初榨橄榄油啤酒烧鸡

06-09 今天要教给大家制作一道简单却又非常有风味的西班牙特级初榨橄榄油啤酒烧鸡。众所周知，啤酒除了饮用之外，还可以当成食材来烧菜，特别是拿来炖鸡，在炖制过程中让鸡肉融入啤酒的味道，让整道菜更加入味，而且可以使肉炖得更烂更...

上班族营养补充-榨汁机版黑豆浆

07-06 我记录这道菜的理由：1.女人要多喝豆浆（鬼知道有没有用）2.不想买豆浆机因为占位置又喝不完3.真的好喝！用料黑豆随意黑米随意红枣随意小熊榨汁机电饭锅上班族营养补充-榨汁机版黑豆浆的做法前一天晚上，将黑豆和黑米洗净放入...

蔬菜水果榨榨榨榨榨汁

01-29 对付减肥期的晚餐用料梨胡萝卜冬瓜紫甘蓝青瓜芹菜西红柿南瓜蔬菜水果榨榨榨榨榨汁的做法🍐🥕汁:一个梨，一根🥕，加少许凉白开一起榨，不用过滤，有颗粒感更饱腹🍐紫甘蓝汁:两片紫甘蓝，一个🍐，大概200ml凉白开，也可以多放点，随你...

麻辣榨菜片(榨菜)

01-24 用料一、榨菜头6斤盐一斤榨菜3两盐二、去掉水分的榨菜头5斤青辣椒1斤红辣椒1斤蒜头2斤淡口酱油1斤榨菜2两酱油白糖1斤榨菜1两白糖花椒面一斤榨菜0.5克麻辣榨菜片(榨菜)的做法新鲜的榨菜头洗干净切片，放入盐搅拌均匀，静...

西班牙蒜香橄榄油浸虾【特级初榨橄榄油】

07-30 经常收到厨友的询问，橄榄油可不可做热菜？回答当然是肯定的。很多著名的西餐料理都是用橄榄油烹制的。就比如咖啡今天和大家分享的这道西班牙美味小食tapas，就是用橄榄油烹制的。大虾在橄榄油、蒜蓉、辣椒与香芹碎的香气...

西班牙特级初榨橄榄油素烧茄子

04-07 烧茄子是我们餐桌上的常见菜之一，做法有很多样，深受大家的喜爱。茄子肉质柔软、味道鲜美，也是夏秋两季经常食用的大宗蔬菜，营养丰富，尤其含大量维生素D，能保护血管，经常食用还能降低血液中胆固醇含量。在本菜谱中要教大家制...

Day43 上班族妈妈的早餐系列榨菜肉沫馅饼

04-17 Day43昨天有朋友羡慕的跟我说，真好呀。你家的早饭总是很丰盛，我只有烧饼咸菜吃，可是我觉得，烧饼咸菜也已经很丰盛了呀😁😁用料手抓饼3张肉沫拳头大小一坨（约150克）咸菜2袋Day43上班族妈妈的早餐系列榨菜肉沫馅饼的做法咸菜...

下班后的快手菜~榨菜毛豆炒肉丝

08-29 工作日忙碌了一天回家后10分钟就能吃上的快手菜简单又下饭用料猪肉片三片青椒半个袋装榨菜1袋毛豆适量料酒2小瓶盖老抽1小勺生抽1小勺腌肉，1小勺炒菜麻油1小勺白胡椒适量盐半小勺鸡精半小勺或不放葱1根姜2片油2小勺下...

西班牙特级初榨橄榄油蔬菜蛋糕

06-14 一提到蛋糕，大家都容易想到香喷喷的奶油，不仅吃多了会发胖，而且糖分也特别的高，如果我们把它换成蔬菜蛋糕如何？今天就教给大家制作一道非常美味可口，而且可以说是全营养的橄榄油蔬菜蛋糕。食谱中的食材都是家中现有的蔬菜，经...

加班后的温暖—榨菜肉丝面

02-07 天下美食，唯快不破用料肉丝克面条份榨菜加班后的温暖—榨菜肉丝面的做法肉丝加生抽，糖，白胡椒粉，抓匀，加油抓匀腌制。准备榨菜。准备香菜，小葱（没有了，大葱凑合）油锅，下肉丝炒至断生，下榨菜炒匀，加开水煮开一分钟，加香菜小葱。另煮...

鲜榨菜炒肉丝/肉丝炒榨菜/榨菜两吃

11-04 新鲜榨菜，微苦，炒肉丝非常清爽，是属于冬天的美味。用料榨菜3个肥瘦相间猪肉150克青椒适量朝天椒适量青蒜叶2根老抽1勺鲜榨菜炒肉丝/肉丝炒榨菜/榨菜两吃的做法新鲜榨菜三个洗净。切掉外皮，外皮可以单独凉拌（见另一个菜谱—...

西班牙特级初榨橄榄油奶油南瓜汤

06-20 奶油南瓜汤一道老少皆宜的菜品，将丰富的维生素B、钙质和蛋白质融在一起，营养绝对一级棒。用料南瓜1个洋葱1个芹菜1个胡萝卜1个土豆1个瓜子仁5克西班牙特级初榨橄榄油1勺纯牛奶1勺淡奶油1勺芝士1勺黑胡椒1勺盐1勺西班牙...

生拌鲜榨菜皮/腌榨菜皮/榨菜两吃

11-04 利用边角料，随手一拌的小冷菜。用料鲜榨菜3个盐少许辣椒面少许生抽2勺香油1勺生拌鲜榨菜皮/腌榨菜皮/榨菜两吃的做法鲜榨菜三个。切掉外皮，内芯可以炒着吃（见另一个菜谱——鲜榨菜炒肉丝），外皮较硬，一般扔掉，但是拌一下也不...

（超快手）上班族必备榨菜肉丝汤米🍜

12-01 下班后总有那么几天不想煮饭，想喝点汤，吃点清淡的。如果你也有这个想法的话，这份菜谱非常适合你！从备菜到煮好只需要15分钟🉑用料榨菜1包肉丝随意面或者米粉，粉丝都行适量酱油一勺胡椒粉5克蒜粉适量家里有的蔬菜🥬适量（超快...

班戟班戟，好吃的榴梿班戟

03-03 班戟——“中国化”的甜品。Q劲儿十足的表皮，配上鲜奶油和水果馅儿，好吃看得见！班戟皮变个花样，还能做成毛巾卷哦！这里附上制作链接🔗，喜欢的亲不要错过哦！还有一个千层蛋糕的链接🔗，也不要错过了哦！用料班戟皮：1、鸡蛋1个（约50...

西班牙特级初榨橄榄油柠檬鸡排

08-15 用料鸡胸肉2块鸡蛋1个柠檬半个黑胡椒粉适量盐半勺西班牙特级初榨橄榄油30毫升糖1勺生粉4勺白醋适量西班牙特级初榨橄榄油柠檬鸡排的做法鸡胸肉略拍打一下。接着用2勺西班牙特级初榨橄榄油，盐和黑胡椒粉腌制半小时。腌...