粗粮杂薯粥怎么做好吃，粗粮杂薯粥家常做法

11-14 天气太热好不容易休息一天就想宅在家里用料大米150g红薯1个紫薯1个粗粮杂薯粥的做法各种薯类削皮切小块跟大米放到一起煮粥煮熟就可以吃！第二种吃法超香:锅烧热猪油倒入煮好的粥加盐调味烧一会起锅。小贴士第二种吃法:...

01-15 冬季喝粥也有讲究，在五谷杂粮熬成粥底中，既能添加诸如坚果、干果、红肉等温阳暖胃的食材，也可选择具有补水润燥功效的蔬果，特别在饱食了大鱼大肉之后，来上一碗甘香的杂粮红薯粥，健脾助消化又能益气宽肠胃，舒服~~用料糙米荞麦...

06-29 三色糙米（红米、黑米、糙米）三种米各1：1：1或许直接买现成的三色糙米使用，三色糙米和白米比例为1:1。米洗干净连同三色糙米放入电饭锅加入足量水。红薯切粒，中途放入，煮至软烂即可，至于调味，个人认为咸甜均可，甜食党可以加糖。使...

粗粮饭粗粮粥

07-29 粗粮的米饭当中有丰富的膳食纤维，所含的纤维质约是白米饭的9倍，能够预和治疗肥胖、治疗便秘用料糙米适量（1人份）黑米适量（1人份）红米适量（1人份）燕麦米适量（1人份）荞麦适量（1人份）粗粮饭粗粮粥的做法粗粮米要先泡，我是前一晚泡到第...

杂粮粥

11-29 用料看后面的照片杂粮粥的做法糯米杂粮米Highpressure,more，porridge,90分钟小贴士杂粮米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant锅选高压，more，熬粥，90分钟。（instant的锅熬粥比日本的tiger锅都好，技巧只有一个，把时间调到90分钟）...

杂粮粥

11-25 用料黑米红豆糯米花生杂粮粥的做法黑米，红豆，糯米，花生根据个人适量，然后拿水泡6小时吧？泡软一点容易煮，高压锅一下就好了，糖根据自己放_(:з”∠)_煮的时候放太多水，所以没有放牛奶，平时做红豆粥也可，花生红豆粥也可，黑米红豆也...

蔬菜粗粮粥

06-17 食谱名：蔬菜粗粮粥参考月龄：10个月以上小米有“代参汤”的美称，能提高免疫力，和蔬菜一起熬成粥，香滑爽口，宝宝生病没胃口的时候都能吃上一大碗。用料南瓜30克小米30克小白菜15克蔬菜粗粮粥的做法准备食材：南瓜30克，小米30克，小...

粗粮八宝粥

06-24 五谷杂粮的八宝粥养人又养胃😄因为小朋友来家里玩，把小宝贝大姨奶给的八宝粥给吃了，所以小孩子有点生气了😂为了满足他回味想吃的八宝粥，所以今天做了这道《粗粮八宝粥》用料食材:糯米用量:30g食材:黑米用量:15g食材:玉...

家常薯胡萝卜玉米粥（粗粮粥，减肥粥）

05-05 北方冬季家常粥，玉米渣有抗眼睛老化，增强记忆力的功效，玉米渣是粗粮，补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，多吃粗粮身体好。最方便吃粗粮的方法就是喝玉米粥，而且很好喝欧，冬天喝一碗暖暖的。用料玉米面小半碗红薯两个胡萝卜两根家常薯...

红薯粗粮羹

09-13 用料红薯适量小米适量血糯米适量燕麦片少量冰糖适量红薯粗粮羹的做法小米和血糯米分开浸泡半小时水烧开后放入血糯米，向煮粥一样开始煮，约为半小时后再放入小米，继续煮，中间要不断搅拌至浓稠红薯蒸熟去皮，压成泥状，放入粥中...

粗粮鸡肉粥

08-13 用料看自己喜欢的加用料玉米片30g高粱米80g燕麦米30g新鲜玉米粒70g大米70g鸡腿一只蘑菇6个粗粮鸡肉粥的做法水加入姜片，料酒，盐，烧开后把鸡腿放入。撇去学沫，熬煮十分钟。淘米，各种粗粮取出备用，南瓜切丁，香菇切末煮鸡肉的水...

粗粮粥系列

04-28 最近囤了很多很多粗粮，但是用煤气煮得时间又长。所以用电饭锅定时熬煮是最最适合不过的了（哈哈，我总觉得是因为我懒了）⚠️粗粮粥如果不是用预约熬的，建议提前3个小时浸泡。👉特别是腰豆、莲子这类难熟的食材。用料桂圆适量...

杂豆粗粮饭

08-02 用料水适量白芸豆一小把红芸豆一小把荷包豆一小把金丝芸豆一小把斑马芸豆一小把奶花芸豆一小把鹰嘴豆一小把红豆一小把黑豆一小把黑米，糙米，藜麦混合米一把杂豆粗粮饭的做法杂豆粗粮清洗后浸泡一个小时。泡好了，我比较喜...

粗粮粥

05-22 用料藜麦红枣黑米麦仁粗粮粥的做法所有材料泡一夜用电饭锅的“煮粥”键...

吃点粗杂粮

12-11 我们家不成文的规定：周末，家庭成员一律推却应酬，回家吃晚饭；这么做不为别的，就是想让年迈的长辈享受到儿孙满堂的天伦之乐。餐桌上，除了靓汤佳肴，用来代替主食的，有大家喜欢的盐水毛豆、蘸糖芋艿、水煮玉米和山芋...用料黏玉...

粗粮菜粥

06-08 不要让不重要的人影响你的心情用料粗粮青菜粗粮菜粥的做法取一碗粗粮饭，我比较喜欢这样的粗粮水烧开放粗粮煮开放青菜煮开就好，适量盐也可以放点虾皮小贴士多吃粗粮有好处，我们家除了我，都不喜欢粗粮，说口感太粗，粗粮多好啊...

杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)

10-06 这款甜点的特色在于集了四种薯类，色香具备，也给比较挑食的亲可试着吃吃看，不会太单调乏味，这个也是我们地方比较受热棒的一个甜品~用料紫薯红薯山药芋头500克糖100克水100克白芝麻(装饰用)少许生菜(垫盘用)适量杂色粗粮(...

粗粮粥1

05-18 用料红枣7个左右生燕麦适量薏仁适量百合10瓣左右葡萄干适量粗粮粥1的做法将生燕麦，红枣，薏仁，百合放进电饭锅里煮至沸腾。掀开锅盖煮30分钟左右。加水适量，再次煮25分钟左右。再次加水，加入适量葡萄干慢煮6分钟。小贴士百...

紫薯杂粮粥

02-06 用料红豆适量紫薯3-4个黑豆适量红米适量大米适量杯百合适量紫薯杂粮粥的做法红米洗净，备用。紫薯削皮。食材准备。将紫薯切块。将准备好的食材一起放入锅中。然后加入适量的水。开启熬粥模式。美食出锅。也可以加入牛...

杂粮五谷粥红薯紫薯芋头

06-03 红豆＋黑豆＋糙米＋燕麦米＋红薯＋紫薯＋荔浦芋头，太好喝了叭，红豆沙的口感用料红豆黑豆糙米薏米黑米燕麦米紫薯红薯荔浦芋头杂粮五谷粥红薯紫薯芋头的做法所有豆子和大米提前扔到电饭煲里泡水，选择预约功能，第二天早上起来豆子和糙米...

杂粮煎饼包——让不爱吃粗粮的孩子爱上粗粮

08-15 现在人人都知道，多吃粗粮对身体好，可以，谁也知道，粗粮口感不太好吃。为了让孩子多吃点粗粮，做妈妈的我，为了让她多吃点粗粮，也是够拼了。她喜欢吃胡萝卜，我就用胡萝卜做馅，用粗粮煎饼做皮，做了饼包。能多吃菜的同时吃点粗粮进去...

粗粮六宝粥

10-02 滋养身心，清淡宜人。养颜润肤，女士首选。用料海带少许绿豆少许腰豆少许红豆少许冰糖少许花生少许粗粮六宝粥的做法你看，是不是色香味俱全？小贴士粗粮六宝粥需要煮透煮软才好吃，冰糖不能下太多，适量就好，太甜就对身体不好了。...

红米粗粮粥

03-25 红糯米、花生、红豆、薏米……用料红糯米、花生、红豆、薏米红米粗粮粥的做法洗净放入高压锅30分钟即可。软糯香甜...

【杂粮粥】

02-02 用料燕麦片80克黑米100克黑大麦50克红豆50克棒渣50克饮用水900克【杂粮粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...

红薯粗粮小饼

12-16 今天分享的这道粗粮美食，用金灿灿的玉米面作为主材，加入膳食纤维同样丰富的红薯，再掺入点普通面粉和酵母调整面的软硬度和改善口感，红枣、核桃、枸杞等果干坚果的加入，更是让这道美食愈发健康可口！用料红薯80g玉米面（玉米面...