鲜麦怎么做好吃，鲜麦家常做法

鲜麦大米粥

08-06 鲜麦大米粥鸡蛋饼用料鲜麦一小把大米一小把面粉一调羹鸡蛋一个火腿一根红椒一小个葱花适量鲜麦大米粥的做法新鲜麦子和大米各一小把混合淘洗干净，锅中加入小饭碗两碗的水量，开始煮，至大米熟软即可！将火腿、小红椒分别切小...

海鲜藜麦粥

06-26 用料大米50g藜麦30g虾3只小油菜2棵海鲜菇5根海鲜藜麦粥的做法准备食材洗净切碎海鲜菇藜麦大米海鲜菇一起煮20分钟。虾去只取虾仁部分，加柠檬汁腌制10分钟，油菜洗净切末。熬到这种程度加入虾仁，继续熬3分钟。加入油菜末熬...

鲜虾烤燕麦

12-01 懒懒的周六最适合了。再有撒满阳光的阳台就完美了～用料燕麦16克牛奶180克盐克坚果克鸡蛋1个鲜虾西兰花香菇黑椒鲜虾烤燕麦的做法准备所有材料。蔬菜切小块比较容易熟。虾剥壳去虾线，用盐和胡椒粉腌一下下。鸡蛋打散，加入...

鲜蔬全麦饼

09-29 用料全麦面粉50g胡萝卜丝20g卷心菜丝20g香菜10g橄榄油1小勺鲜蔬全麦饼的做法全麦面粉放入容器中，加入温水1/4碗，在放入盐、橄榄油1/2小勺，一起搅拌均匀至粘稠状，静置10分钟，即成面糊将芹菜、香菜分别洗净，切成碎末，沥干水分...

全麦鲜肉包

07-06 用料全麦面粉200克酵母2克水100克葱适量猪肉末适量克鸡蛋一个盐适量黄豆酱李锦记一勺生姜末适量清水适量生抽勺全麦鲜肉包的做法将水，酵母放入面粉用筷子搅成絮状，然后用手揉成光滑的面团，在外面发酵一个小时左右，也可以...

荞麦三鲜面

07-24 用料鲜虾7只猪肉随意火腿丝随意鸡蛋2个荞麦三鲜面的做法虾煮熟，去壳，猪肉切丝，火腿切丝，小葱切末放油煎蛋煎下虾仁火腿入锅翻炒，盛入盘中翻炒肉丝，少放些盐，加入一点酱油上色，然后加入适量的水，放入面条煎蛋我又放入锅里煮了下...

鲜虾燕麦粥

08-13 虾的营养价值比较高，含有丰富的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。食用虾，可以有效补充钙质和优质蛋白，可以增加人体免疫力，预防骨质疏松燕麦的高膳食纤维能够吸附胆固醇促进肠蠕动，有利于排便...

藜麦海鲜饭

01-06 虽然我在断糖期，但是不妨碍我发明创造然后强塞给胖友们吃！这个饭超级健康啊，当我可以吃碳水的时候就可以吃这个啦！用料牛油果1个西红柿酱/西红柿1个洋葱/大葱半个/半段海虹500g/6-8个藜麦一饭碗老豆腐半块柠檬1个香葱/香...

鲜肉烧麦

01-14 今天教大家做美味烧麦。鲜肉、胡萝卜、糯米、小西芹，爱吃什么就往里包什么馅料，能让你吃一周都不带重样的。用料中筋面粉250克温水125克熟糯米饭250克肉糜100克胡萝卜50克小西芹50克香菇50克生抽25克料酒5克鲜肉烧麦的...

藜麦鲜虾丸

03-13 美国国家航空航天局（NASA）将藜麦列为人类未来移民外太空空间的理想“太空粮食”。优质藜麦的蛋白质含量高达16%～22%，富含人体必需的9种氨基酸，多种矿物质和多种B、E族维生素等。营养全面，脂肪和热量含量极低，饱腹感还很强，简...

藜麦鲜虾饼

05-13 藜麦鲜虾饼适合宝宝吃，也是减脂人群的首选用料藜麦50克洋葱半个个盐少许克鸡蛋1个虾肉五个虾面粉半碗胡萝卜一小段玉米油10毫升虾皮少量藜麦鲜虾饼的做法藜麦头一天晚上用水泡好入水煮20分钟捞出胡萝卜切碎放入虾仁，圆...

海鲜藜麦饭

06-25 用料番茄100g个海鲜藜麦饭的做法😎😎😎...

鲜虾燕麦杯

04-08 燕麦除了做早餐粥，用烤箱烤出来的话麦香味会更浓郁。今天分享一道特别健康的早餐——鲜虾燕麦杯。食材准备起来很简单，但各方面的营养都很全面。混合了奶酪浓郁香味和虾肉鲜甜味的燕麦，吃起来比单一的燕麦粥要更加诱人。...

燕麦海鲜粥

02-28 用料干贝5粒燕麦20g香菜末若干鱼片50g盐1茶匙胡椒1茶匙鸡精2茶匙生抽2茶匙淀粉1汤匙燕麦海鲜粥的做法燕麦提前泡一晚，煮开用盐和胡椒和淀粉腌制鱼片，干贝用开水泡发燕麦粥里加入干贝煮5分钟，用生抽和鸡精调味下鱼片，关火...

鲜虾烧麦

10-05 广式茶点的鲜虾烧卖在内含肉馅的基础上还加入了新鲜Q弹的虾仁，使烧卖的整体口感在粘糯之外更添一丝松脆。西门子iQ500系列智能蒸箱，三档精准蒸，美味不重样。用料鲜虾仁20克（4只）冬菇（常温）30克干蒸皮（饺子皮）4张瘦肉50克肥肉20...

鲜果燕麦

05-18 炎炎夏日，做一杯属于自己的饮汁是件美好的事，一份好看又好吃的饮汁是好心情的开端。可选用规格即食燕麦片，补充膳食纤维及营养元素。可以搭配新鲜水果、蜂蜜和酸奶（或冰牛奶），每天花几分钟就可以做出美美的饮汁呢。用料桂格...

鲜奶小麦草

09-02 自己在世界茶饮喝到了一杯叫鲜奶小麦草的饮料售价12，索性自己买了小麦草的粉琢磨出来了！〖不可将其煮沸，不然里面的活性因子就没有效果了！〗用料大麦若叶粉2茶勺牛奶（蒙牛纯牛奶）250ml蜂蜜½茶勺鲜奶小麦草的做法将牛奶倒入...

藜麦海鲜饭

04-21 藜麦海鲜饭是一款可以百搭的饭，必备食材是藜麦，番茄和虾，藜麦是被联合国粮农组织认证的“一种单体就可以基本满足人体营养需求”的食物，番茄可以赋予这道饭的基调，其他的大家可以发挥想象力，自己添加就可以了，集合四类食物就...

燕麦焗鲜鲍

02-04 用料燕麦鲜鲍鱼姜葱西芹基本味鲍汁燕麦焗鲜鲍的做法燕麦泡水煮熟，鲜鲍鱼宰杀去内脏打花刀，加姜葱，西芹、料酒、基本味腌制。热锅滑油，鲜鲍鱼煎香，放入燕麦上汤，味料焗熟，捞出鲍鱼，勾原芡。...

海鲜烧麦

03-23 现在正是吃竹笋烧麦的季节，我们这里的下沙烧麦很有名，竹笋鲜肉馅，一咬一口汤。我们小时候是吃惯了这种烧麦的，等到我离开家乡去上学时看到糯米烧麦，很是惊奇，咬一口却一脸嫌弃——没有肉的烧麦怎么能叫烧麦？也许糯米馅里是有...

鲜肉烧麦

08-10 用料面粉100克开水52克肉馅猪肉500克盐7克水100克糖12克老抽2克葱花5克姜末3克味精视个人口味7克鲜肉烧麦的做法面粉和好后分12份，擀扁后压出裙边拌好肉馅包入肉馅，用小勺一边压一边转放入锅中蒸大火蒸6分钟，稍微闷一会...

鲜奶油麦芬

04-06 一直都比较懒惰，不愿意做需要打发黄油的麦芬。固液混合的麦芬最省事，还不用洗打蛋器。然而，看到这个淡奶油的麦芬，有一点点动心，因为它可以消耗一点点淡奶油。麦芬口感一向比较扎实，打发黄油，再加上淡奶油，会不会就不那么厚实...

海鲜燕麦饼

03-10 早餐吃什么，不用发愁，一款制作简单又美味的海鲜燕麦饼教给你，一起来动手制作吧。用料金龙鱼燕麦小麦粉200g泡打粉3g鸡蛋1个植物油12g水250g虾仁150g扇贝50g鱿鱼须50g生姜丝适量胡椒粉1g盐2g生抽（太太乐鲜贝露）3g葱适量金龙...

海鲜烧麦

05-15 上次老公买的海鲜烧麦挺好吃但是米太烂了也没什么好料包里面今天想吃就做了👇🏻👇🏻直接秒杀买来的用料饺子皮30张糯米800克香菇20朵盐适量糖适量生抽适量胡萝卜半根前腿肉300克虾干10只葱花适量玉米粒适量耗油适量料...

三鲜烧麦

12-06 之前闺蜜让我给她咸蛋黄烧麦，做了那一次发现自己做的烧麦比外面买的好吃太多！用料糯米500克香菇6朵胡萝卜1根肉沫200克火腿肠1根腐竹2根生抽6勺耗油4勺老抽6勺盐1勺植物油6勺猪油1块三鲜烧麦的做法泡糯米，前一天晚上开始...