自制健康酸奶怎么做好吃，自制健康酸奶家常做法

自制健康酸奶

08-25 用料纯牛奶500毫升糖30克酸奶菌0.5克自制健康酸奶的做法酸奶菌纯牛奶糖纯牛奶、糖、酸奶菌加入碗中搅拌至糖融化分装小杯中盖上盖子放入酸奶机准备发酵插电，8小时，等待酸奶成品8小时后的成品，杠杠滴超棒！冷藏口感更好😊...

自制健康酸奶

12-22 功效作用酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘...

自制健康无添加酸奶

02-06 每天喝点酸奶，有助于肠道健康。今天给大家分享一个自制健康酸奶的做法用料牛奶700克白糖45克酸奶菌粉一小包克自制健康无添加酸奶的做法第一步，先用开水把要做酸奶的大碗烫一下，里面保证无油无水状态。用50ml的牛奶先把...

自制酸奶，健康又美味

04-25 妈妈们对于宝宝食物的重视程度越来越高，凡是能DIY的都会亲自尝试，酸奶也不例外。酸奶无论从口感还是营养价值角度来说，都是非常适合宝宝的食物。但是想给宝宝做上一杯健康又美味的酸奶，可是有学问的。自制酸奶的基本原理...

Homemade Dipping Source 自制健康酸奶酱

10-29 太感动了。。。为了让我吃上健康的晚间零食，Michael亲下厨做了配合toast吃的健康dippingsource用料GreekYoghurt中等包装一整盒大蒜三五瓣(看个人接受)黄瓜半条柠檬一个或两个HomemadeDippingSource自制健康酸奶酱的做...

两步自制健康酸奶油

10-11 简易酸奶油用料淡奶油100ml鲜柠檬2个无水无油玻璃杯1个两步自制健康酸奶油的做法两个鲜柠檬🍋，挤出汁到杯中。将淡奶油悬空倒入（抬高些，使它混入杯底的柠檬汁中）。倒好后常温静置40分钟。无水无油勺子背儿，不停搅拌，直至奶...

自制酸奶，无糖更健康

08-16 很多市售的酸奶都过甜，对于控糖的人来说并不友好。下面提供自制酸奶的方法，简单几个步骤你就能拥有符合自己口味的酸奶。(๑˃̵ᴗ˂̵)用料牛奶500克菌粉（益菌加30菌）1包自制酸奶，无糖更健康的做法容器开水烫过杀菌，并晾干...

（健康）自制无糖酸奶希腊酸奶

07-18 自制酸奶超级健康市售的添加剂太多各种香精甜味剂喜欢食物原始的味道喜欢甜味的可以自行添加白糖或者蜂蜜下面还有希腊酸奶的制作方法用料牛奶1L克酸奶市售酸奶一包面包机或者酸奶机（健康）自制无糖酸奶希腊酸奶的做法准...

自制健康原味酸奶(酸奶菌粉版)

04-09 喜欢喝酸奶，但是买的酸奶含糖含添加剂。买了酸奶机，自己制作酸奶，好吃😋又健康，可以根据喜好放水果或者干果，棒👍🏻用料全脂纯牛奶500ml酸奶菌粉1-2克自制健康原味酸奶(酸奶菌粉版)的做法全脂纯牛奶500ml，放置常温后备用。...

健康醇厚的自制酸奶&希腊酸奶

08-05 市面上的酸奶种类丰富多样，但看配方表能找出很多的碳水化合物，即糖。低糖减糖不仅是一种流行趋势，更是一种健康地生活方式。自制酸奶能有效控制糖含量，过滤掉滤清可得到奶酪质地醇厚的希腊酸奶。不过要注意消毒哦，自制酸奶...

健康早餐--自制什锦酸奶

12-28 所谓的“什锦”就是自己爱放什么就放什么！用料全脂牛奶1L川秀家用发酵剂2小包黑芝麻核桃首乌亚麻籽粉2勺香蕉半根杏仁5粒健康早餐--自制什锦酸奶的做法牛奶和发酵剂搅拌均匀放入酸奶机12小时，当然7小时8小时都可以，但是...

21秒自制健康酸奶

04-28 老妈爱喝酸奶，市面上的酸奶含糖量都很高，经常喝对身体总不是好事，尤其是他们中老年人更应该少吃甜食。所以做做低糖版的，搭配着喝。该方法超级简单，但是略耗时。我一般早上做，下班回家喝；或者晚上做，第二天早上喝。用料酸奶80...

烤箱版自制健康酸奶

11-22 用料全脂牛奶1L酸奶菌粉1克糖粉40克玻璃瓶10个（100毫升1个）烤箱版自制健康酸奶的做法准备好食材，做酸奶的容器、玻璃瓶需要提前清洗干净，煮沸消毒晾干。把糖粉称重放入容器，糖粉加入牛奶后一搅拌就化了，不需要加热，如果用白...

自制酸奶（健康方便）自制的酸奶可以搭配成很多美味

11-11 自制酸奶很方便，根据自己需要用低脂、全指、脱脂牛奶都可以，做好放冰箱冷藏，想吃的时候拿一份，方便美味🤗自制的酸奶还可以做：隔夜酸奶麦片，水果捞等等，自由发挥吧😄隔夜麦片（奇亚籽麦片款）：酸奶蛋糕：山寨版提拉米苏（低脂）：用料牛奶...

自制无添加健康老酸奶

01-07 老酸奶也能自己在家做，超级简单，而且好吃健康无添加还省钱😜用料250毫升纯牛奶3盒川秀菌粉一包白糖三勺酸奶机一个自制无添加健康老酸奶的做法准备好所需要的食材，菌粉提前10分钟左右从冷冻室拿出来恢复常温。我一直用的...

好吃又健康自制酸奶

10-29 老公说，我是黑暗料理的小天才😉😉用料酸奶发酵菌粉10克纯牛奶500克巧克力饼干10克圣女果2个蔓越莓干10克葡萄干5克好吃又健康自制酸奶的做法1、倒入200克常温纯牛奶（低脂或者全脂均可，不要混用即可）2、加入酸奶发酵菌粉5...

自制健康酸奶（不用酸奶机，室温发酵）

09-09 室温发酵酸奶～省了购买酸奶机或者发酵箱～写在前面：酸奶菌的种类不同～发酵的方式不同～“里海”酸奶菌～适合室温发酵的酸奶菌～使用其他酸奶菌～请按照说明制作～用料鲜牛奶500ml里海酸奶菌3克自制健康酸奶（不用酸奶机，室温发酵）的做法...

自制酸奶-健康又美味

06-23 喜欢喝酸奶，外面买的又不放心，自制酸奶，健康又放心。用料牛奶1000克菌种1g酸奶机一台自制酸奶-健康又美味的做法将1000g酸奶➕1g菌种搅拌均匀放入酸奶机。酸奶机功能调制酸奶按钮，酸奶机会根据温度自动选择发酵时间。这次...

用酸奶机自制健康酸奶哦

09-08 一台酸奶机五袋鲜牛奶一小包菌粉少量热水蜂蜜用料牛奶1000ml菌粉10g热水30-50摄氏度少量用酸奶机自制健康酸奶哦的做法首先用烧开的沸腾热水将酸奶机内缸和酸奶十点小瓶子烫上一分钟以上为杀毒环节必须做的！将容器杀毒...

自制酸奶，健康无添加

03-24 最近小伙伴做了酸奶，我也很想尝试下，如果完全不加糖，酸奶做起来的味道真的不太好，所以我加了10克糖在里面。喜甜可以多加一些糖。用料牛奶700克（我是奶粉泡起来的）菌种1克（一包一克）白砂糖10克（喜欢甜的可以酸奶做好以后加糖或...

自制健康老酸奶（奶粉版）

08-10 炎炎夏日来一杯冰冰的老酸奶再配以各种蔬果营养又美味～今天来介绍一款奶粉版的自制酸奶方法简单便于操作自从用到朋友的国内第一手恒天然我连牛奶都不买了这大半年用下来真是各种满意比某运的味道更赞也更细腻这个奶粉...

自制健康蓝莓冻酸奶

10-12 对于夏天、爱甜品、又怕长肉肉的童鞋是福利。还能帮助补充非肉类蛋白。选择新鲜蓝莓是因为这种水果热量和含糖量都很低。其他水果大家就自己创意吧用料自制脱脂酸奶250ml新鲜蓝莓随自己喜好自制健康蓝莓冻酸奶的做法...

（九阳酸奶机）自制健康酸奶😋

04-20 酸奶对消化很有帮助，自制的更健康！用料纯牛奶1L酸奶发酵粉2克水一点点酸奶机一台（九阳酸奶机）自制健康酸奶😋的做法首先，请把制作酸奶的全部材料准备好取出酸奶机里面的内胆和内胆盖拿出来清洗干净后，把热水倒入内胆里盖上...

自制酸奶-健康美味

05-11 总感觉买的酸奶有些甜，决定自己动手，来个自制酸奶，简单好学，美味又健康~用料牛奶750克酸奶发酵剂1克酸奶机1只自制酸奶-健康美味的做法用来发酵的容器和用来搅拌的筷子用开水消毒，避免有其他菌类的干扰。加入发酵剂（如果没...

自制低糖版健康酸奶

01-28 用料细砂糖20克（含糖一瓶使用）牛奶250ml*4500毫升一瓶600ml玻璃瓶2个含糖一个瓶，不含糖一个瓶川秀酸奶发酵菌2包，每瓶用量一包自制低糖版健康酸奶的做法准备好材料，玻璃瓶和勺水煮消毒并放凉。我的玻璃瓶容量为750ml。这次...