酒渍隔夜麦片怎么做好吃，酒渍隔夜麦片家常做法

09-26 最好吃的隔夜麦片不接受反驳👌没有五花八门的材料需要准备。灵魂是酒渍过后的浆果干，和隔夜后满满麦香的软糯燕麦片。搅和搅和，开吃！😋用料含糖酸奶无糖酸奶请自己加糖生燕麦需要煮的非即食麦片酒红酒/朗姆/果酒/甜酒果...

09-13 学姐送了我两个梅森杯，于是爱上了隔夜燕麦！用料酸奶120克香蕉1根燕麦30克水果（我用的蓝莓）适量牛奶160克隔夜燕麦的做法将香蕉去皮用勺子压成香蕉泥加入一量杯牛奶。量杯是电饭锅自带的那个，最大刻度是160ml。我乳糖不耐，所...

隔夜燕麦瓶

08-14 口感感人的快手早餐用料燕麦片牛奶水果隔夜燕麦瓶的做法清洗水果，准备牛奶、麦片、容器全部混合在容器里，放入冰箱，第二天早上就是好吃的早早餐小贴士基本是想吃什么就放什么...

隔夜麦片~

02-24 减脂伪甜品！解馋必备~用料燕麦适量香蕉一根酸奶半杯可可粉适量隔夜麦片~的做法原材料就是这些啦~需要减脂的换成无糖酸奶更好！底部一层燕麦，上面铺一层酸奶，再叠加一层香蕉片，如此反复两次，最后一层筛上一层可可粉，我用的高...

隔夜麦片

11-25 用料燕麦片40克酸奶克水果干牛奶克隔夜麦片的做法成品看着还不错吧太简单了，底部铺一层麦片，然后挤点牛奶，浸没麦片即可，这里只找到了猕猴桃，切成薄片铺在麦片上，铺在上面，再铺上一层酸奶，放入冰箱。第二天吃之前可以撒上坚果...

隔夜燕麦片的万能公式

09-10 椰子片芒果隔夜燕麦肉桂香蕉隔夜燕麦红枣碎隔夜燕麦用料基底：酸奶/鲜牛奶克燕麦片奇亚籽蜂蜜其他：红枣粒干杏子蓝莓香蕉隔夜燕麦片的万能公式的做法准备基底：燕麦片➕奇亚籽➕鲜奶放入冰箱泡一晚基底➕树莓基底➕芒果块...

隔夜燕麦片

09-10 用料混合燕麦2勺酸奶100g牛奶200g蜂蜜2勺芒果隔夜燕麦片的做法准备一个合适大小的带盖玻璃罐，依次放入混合燕麦、酸奶、蜂蜜和牛奶，搅拌均匀。放入冰箱冷藏8-10小时，第二天早上拿出来，将切好的芒果铺在燕麦上即可食用。肠...

隔夜麦片盒子，一个份

02-22 零失败！！第一天晚上做好，第二天早上拿来吃。用料燕麦片酸奶一杯杯子一个隔夜麦片盒子，一个份的做法准备食材在杯子里倒一层酸奶放麦片倒酸奶放麦片，再倒酸奶放冰箱冷藏一天成品图小贴士杯子放冰箱一定要拿个东西盖着，不然会...

快手早餐——隔夜麦片

03-25 每天早上都来不及做早餐，那就前一晚先做好，早上直接吃就好啦(•̀ω•́)✧这么简单的操作都不好意思称为教程，但是步骤简单也不影响它好吃啊哈哈哈哈~用料麦片25克奇亚籽5克葡萄干3克（6粒）酸奶50克纯牛奶100克快手早餐—...

巧克力豆乳隔夜麦片

05-18 记录一下当归的菜谱，方便自己平时查阅用料香蕉1根麦片适量奇亚籽适量豆乳1/2cup多一点杏仁酱适量蜂蜜或maplesyrup适量巧克力豆乳隔夜麦片的做法香蕉压成泥，加入麦片，奇亚籽，一大勺可可粉，搅拌均匀，加入坚果酱，蜂蜜，1/2cup多...

隔夜酸奶杏仁奶麦片

07-03 又吃出了蛋糕的感觉😁幸福！还不长胖！！！一碗都嫌少！！！用料yoplaitzerosugar香草酸奶130gweetbix麦片3块（52克）bluealmond杏仁奶55克隔夜酸奶杏仁奶麦片的做法酸奶打底，麦片掰碎然后按照酸奶👉🏻麦片👉🏻酸奶👉🏻麦片👉🏻酸奶👉🏻...

阿毛的隔夜全能燕麦片

09-05 肥胖使人满足。用料燕麦片1包任意水果比如火龙果酸奶适量阿毛的隔夜全能燕麦片的做法燕麦片用的这个低脂（不喜欢的可以用别的火龙果用超市的（不喜欢的可以用水果店的这里用勺子搅拌（不喜欢的可以用手保鲜膜防止串味（不喜...

梦幻星空隔夜燕麦｜低卡隔夜燕麦

12-16 之前分享的隔夜燕麦合集很受大家喜欢，今天和大家分享的是2.0升级版，这次添加奇亚籽、燕麦奶、蛋白粉、帝王椰枣。奇亚籽有很好的抗氧化能力，饱腹感也很强，燕麦奶适合乳糖不耐症的集美，帝王椰枣是天然的甜味剂，做法很简单，很...

隔夜酸奶（奇亚籽麦片款）

11-11 自制酸奶可以做成好多美味早餐，特别喜欢酸奶自制酸奶步骤：用料自制酸奶适量奇亚籽适量黑麦片适量牛奶适量克根据喜好随意添加适量隔夜酸奶（奇亚籽麦片款）的做法奇亚籽打底加入牛奶，搅拌加入麦片搅拌放冰箱冷藏，次日早餐拿出...

隔夜燕麦粥

07-23 用料燕麦70g奇亚籽15g酸奶30g其他配料适量隔夜燕麦粥的做法将燕麦、奇亚籽、酸奶放入梅森杯做基底铺上红糖➕火龙果➕樱桃梅干+南瓜子仁（Day1）铺上红糖➕草莓干➕菠萝（Day2)铺上红糖➕桃干➕奇异果（Day3)铺上红糖➕蓝莓➕...

酸奶冰淇淋隔夜麦片

03-15 最近爱上隔夜燕麦，我明天都在换不同口味的，最爱这个和提拉米苏款的用料酸奶克燕麦克冰淇淋克香蕉根酸奶冰淇淋隔夜麦片的做法燕麦和奇亚籽，撒几个葡萄干草莓酱颜色我不喜欢我以为红色的铺香蕉，这个不能少酸奶，不要太稀加一...

隔夜黄豆粉酸奶麦片

12-18 减脂餐用料酸奶100克燕麦片35克黄豆粉2勺牛奶适量香蕉1根隔夜黄豆粉酸奶麦片的做法1.准备好要用的东西。杯子里先放燕麦片，倒入可以全部泡着麦片的牛奶，撒一层黄豆粉，放一层香蕉片，2.杯子里先放燕麦片，倒入可以全部泡着麦...

隔夜麦片（随你搭配）

12-26 其实这个真的是超级方便🥰，发挥你的想象了，只要喜欢吃的都可以加，步骤里有替换建议👀用料燕麦、全麦面包、全麦饼干都可以适量牛奶可加酸奶适量奇亚籽可加香蕉等其他水果适量葡萄干等其他坚果适量黄豆粉、可可粉、抹茶粉...

隔夜燕麦碗

05-27 最近才跟风尝试果然隔夜燕麦很好吃想冰粥一样😋用料燕麦1/3碗酸奶适量水果任意隔夜燕麦碗的做法把燕麦、酸奶和任意你喜欢的粉粉搅拌均匀，放入冰箱冷藏一晚。我放的是有机的车前壳子粉～还可以放膳食纤维粉、莓果粉等等～...

纯属DIY了。。早餐隔夜麦片

11-14 用料燕麦酸奶牛奶坚果葡萄干水果等纯属DIY了。。早餐隔夜麦片的做法铺满杯底燕麦片，多少随意，再倒少量牛奶浸透在家一层酸奶，一层蓝莓（水果随意），一层酸奶，一层麦片，少量牛奶，一层香蕉片，一层酸奶，最上面撒一点葡萄干就okey...

黑麦片版隔夜燕麦

11-18 用料自制酸奶300ml混合果仁25克黑麦片30克黑麦片版隔夜燕麦的做法黑麦片铺底加150ml自制酸奶，再加混合果仁再倒入150ml自制酸奶，把果仁淹没，放入冰箱冷藏。第二天拿出来后可加入新鲜水果粒食用。小贴士我的自制酸奶是添...

隔夜燕麦粥

10-23 用料燕麦片50克隔夜燕麦粥的做法燕麦奇亚籽花生粉香蕉椰子水...

隔夜黑燕麦

12-25 用料无糖酸奶180克黑燕麦50克水果根据喜好隔夜黑燕麦的做法一层黑燕麦，一层酸奶，一层黑燕麦，一层酸奶，最后放上水果和粗粮饼干。...

隔夜麦片 overnight oatmeal 水果酸奶麦片

08-16 适合上班族的隔夜麦片酸奶配上谷物和水果美味又方便健康满满◝(˙꒳˙)◜用料酸奶150g麦片3勺草莓4颗芒果半颗蔓越梅干一点黑加仑干一点坚果碎适量隔夜麦片overnightoatmeal水果酸奶麦片的做法第一天晚上把酸奶和麦片...

隔夜燕麦杯

07-31 燕麦和奇亚籽饱腹感很强，既有碳水又有脂肪，加入香蕉防止便秘，在额外配一点🥬就完美了🤩用料燕麦片35g奇亚籽15g牛奶150ml零蔗糖酸奶（可选）100克香蕉半根无蔗糖豆粉18克隔夜燕麦杯的做法从低层开始依次加入燕麦，奇亚籽，香蕉，酸...