五彩雪碧荞麦冷面怎么做好吃，五彩雪碧荞麦冷面家常做法

07-20 用料黄瓜1根胡萝卜1根番茄1个火腿1根鸡蛋1个荞麦面适量雪碧一罐五彩雪碧荞麦冷面的做法黄瓜，胡萝卜，火腿切丝番茄切片，煮鸡蛋切开两半煮面过凉水冷面汤：一罐雪碧，两勺生抽，两勺醋，一勺辣椒，一勺盐，半杯水，冰块把食材摆放进汤里，...

夏日五彩鸡丝荞麦面

06-15 红黄绿黑白五味齐全健康低脂运动小达人的标配好次，物依#一周一道新菜#用料【食材】荞麦面1人份胡萝卜丝适量青瓜丝适量玉米粒适量鸡腿2只【万能凉拌汁】蒜泥1勺小米椒2个香菜1根生抽2勺醋2勺糖1勺耗油1勺麻油1勺花椒油...

雪碧冷面

04-10 用料百味来意大利面1份番茄1个黄瓜½根馋宗卤牛肉110克鸡蛋1个🔸酱汁雪碧1瓶(250克)李锦记薄盐生抽1汤匙海天白米醋1汤匙盐适量雪碧冷面的做法意面➕粗盐煮15分钟捞出过冷水番茄➕卤牛肉切片黄瓜刨丝鸡蛋冷水下锅煮开...

五彩元气荞麦面

09-19 吃腻了无味的健身餐，才知道健身餐还能好吃又健康？来试试将“素颜”的荞麦面周围码上黄瓜丝、胡萝卜丝、蛋丝、紫甘蓝丝和鸡丝，五彩斑斓好像打开了美颜滤镜一样，不过这样还是不够，一定要配上用四季宝无糖无盐柔滑花生酱特别...

冷荞麦面

03-15 看到有好多教荞麦面的，有个小细节都没有说这里写一下。蔬菜搭配随性就好。用料荞麦面克黄瓜胡萝卜洋葱酱料酱油1勺香油1勺糖2辣椒粉或老干妈2勺米醋或白醋2蒜葱姜冷荞麦面的做法蔬菜切丝，洋葱泡冷水，酱油香油糖辣椒醋（1:1...

雪碧拌荞麦面

01-11 荞麦面真的是很棒的减脂主食，口感劲道爽滑，煮完不会粘在一起，而且做法多种多样，煮、拌、炒无所不能！用料荞麦面50克芹菜（任何你喜欢的蔬菜）1小把雪碧1勺醋1勺生抽1勺蒜1瓣干辣椒1小根熟芝麻适量香油半勺雪碧拌荞麦面的做法荞...

五彩素炒荞麦面

11-30 快手饭，有蔬菜有杂粮，饱腹热量低用料荞麦面洋葱适量口蘑一个西红柿一个彩椒半个荷兰豆一小把紫甘蓝适量橄榄油（葡萄籽油）少许黑胡椒粒可省掉盐适量五彩素炒荞麦面的做法先将荞麦面沸水中焯三分钟至断生，焯的时候加少许盐和...

雪碧辣酱荞麦面

12-15 最近买了一包速食荞麦泡食面，泡泡就可以吃了，省去了夏天守着炉子煮面的麻烦，今天就来拿它做一款雪碧辣酱面吧！简简单单，只需要十分钟就可以吃到嘴，想不想试试？用料荞麦面1包韩式辣酱1勺生抽1勺熟白芝麻1勺糖3克生菜2片卤蛋1...

荞麦冷面/荞麦面汁

05-06 搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸酱：锅中，加入¼杯清酒，将其煮沸。让...

今日便当-五彩凉拌荞麦面

05-12 本来已经写好了这一期的便当，但看一眼窗外火辣辣的大太阳，还有几乎要爆表的40度高温，还是换个凉快点的菜吧，吃起来凉快，做起来凉快就是这一期的便当主题啦。我家小朋友超喜欢冷荞麦面，但单纯的冷荞麦面似乎不够营养，所以这一...

彩虹雪碧冰

02-22 为炎炎夏日加点冰降降火，透心凉心飞扬～用料雪碧1瓶果汁软糖1包冰棒格1组彩虹雪碧冰的做法冰棒格洗净晾干待用。各色软糖填入冰棒格三分之二，不喜欢太甜的可以少放一点。倒入雪碧至满格，插入冰棍。放入冰箱冷冻室一晚，第二...

高颜值日式冷面：五色荞麦面

07-04 今日减脂食谱分享（两人份），由于减脂期，所有调料都没有放很多，适量只能大家意会啦😉用料荞麦面（日本丸天）90克牛肉糜60克水果黄瓜2/3根胡萝卜2/3根鸡蛋1个紫菜适量荞麦面汁（日本丸天）适量海盐适量蚝油适量淀粉适量料酒适量黑胡...

彩虹荞麦面

06-22 用料荞麦面200克黄瓜2根胡萝卜半根青椒1个小米椒1个白芝麻干辣皮耗油0.5勺味极鲜1勺醋5勺糖3勺花椒粉0.8勺生姜粉0.4勺鸡肉一块鸡胸肉加一个鸡腿盐0.4勺西红柿半个葱0.3根芝麻香油适量香菜1根彩虹荞麦面的做法把鸡肉...

五彩荞麦面

06-15 自从开始学做菜，就一发不可收拾。很想做一顿好看的面，大概只有彩虹的颜色最可人了吧…荤素搭配，辣椒热情，青菜爽口，尤其想要换口味的时候来一口牛油果，欲罢不能……用料面条1两（多了摆盘不好看）肉末半斤胡萝卜一根（用不完）生菜...

五彩缤纷荞麦面

01-28 营养丰富的减脂餐用料豌豆如图玉米如图木耳3朵千张0.5张紫甘蓝2片红萝卜0.5根荞麦面如图西红柿一个五彩缤纷荞麦面的做法各种蔬菜切丁，豌豆玉米煮15分钟捞起，千张红萝卜木耳煮5分钟捞起，准备蒜末、葱段锅热加两滴橄榄油，...

夏日荞麦凉面荞麦冷面

11-20 最近突然三十几度，没啥胃口，就想吃口凉面用料荞麦面300克胡萝卜半根紫甘蓝2片黄瓜🥒半根鸡蛋1个生抽2勺陈醋1勺白糖3克蒜末1瓣香葱末1勺辣椒面1勺夏日荞麦凉面荞麦冷面的做法鸡蛋先打散摊饼切成丝荞麦面煮熟过凉紫甘蓝...

朝鲜冷面新吃法：雪碧拌冷面

07-14 第一次吃拌冷面是在烤肉店，被酸甜辣又上头的感觉征服！所以自己在家研究了一下朝鲜拌冷面的做法，简直是吃货和上班族的福音～用料冷面克黄瓜半根西红柿半个洋葱1/4个雪碧1瓶韩式辣酱适量白糖克陈醋2勺芝麻香油适量熟芝麻适...

（早餐）飘香荞麦面+创意五彩饼

09-27 第一次写菜谱，卖相很家常也不漂亮，但是可以吃得很开心。我觉得小孩子应该很喜欢这种颜色多多的早餐用料荞麦面（挂面）100g韭菜/葱花一撮鸡蛋1or2盐按个人口味胡椒粉香油辣椒酱少许六月鲜酱油醋面粉50g火腿肠一根卷心菜一叶...

低脂雪碧拌面（荞麦快速面）

04-25 用料非油炸荞麦快速面一块配料葱花小米辣蒜末配菜黄瓜丝鸡蛋丝调料油醋汁耗油海鲜酱油辣椒粉或者0脂辣酱汤底0糖0卡雪碧低脂雪碧拌面（荞麦快速面）的做法先烧水煮面煮好的面过凉水备用准备其他食材鸡蛋煎饼切丝丝切葱花...

荞麦冷面

09-16 用料西红柿1个鸡蛋1个黄瓜1根鲜牛肉500克大同江辣白菜500克荞麦冷面500克荞麦冷面的做法第一步先把新鲜牛肉按摩腌制配上蛋清盐少许料酒少许防止煮的时候变老第二步热水当水快要烧开时放入酱油糖姜根据个人口味控制好...

韩式荞麦冷面

12-19 今天来一道清爽的夏日菜——韩式荞麦冷面，做法超级简单，新手也能做。我这次加的是欣新达的金钱腱（因为这个腱子的花纹实在是太好看了），觉得金钱腱不好炖煮的朋友，可以选择用上脑切丁，一样的美味哦~用料荞麦面适量金钱腱适量...

彩色荞麦面

12-28 一人治愈餐用料荞麦面150克彩椒4/1个黄瓜4/1根洋葱4/1个自制酱牛肉100克彩色荞麦面的做法面条煮熟2～4分钟中火所有蔬菜洗洗、切切条酱牛肉手撕小贴士只要家里有面条、最好是0卡路里荞麦面所有家里的蔬菜、切切切条、一...

酸辣五彩荞麦面

07-09 用料荞麦面酌情鸡蛋1个酱油2勺芝麻适量盐适量青菜1颗金针菇一小把把香醋2勺鸡精一点辣椒油一点酸辣五彩荞麦面的做法准备食材。碗中加入酱油（生抽）、香醋、盐、辣椒油、鸡精、胡椒粉食材挨个烫熟摆入碗中一拌即得...

雪碧大冷面

05-26 十年前在朝鲜族村子里有一个老奶奶每到天气热的时候，每天都到我的一家人连锁超市买冰镇雪碧。我告诉老奶奶太凉了对胃口不好，老奶奶说了，我是用它做冷面的呢😊冷面是我的最爱，每次去饭店都要尝试吃各种冷面，自从新闻发布了...

五彩减脂荞麦面

06-12 为了打造更好的身材，戒掉了白面，换成了荞麦面。口感很好，营养丰富，简单易做～用料荞麦面一小把鸡蛋1个西红柿1个绿豆芽1小把黄瓜1/3根胡萝卜1/3根鸡丝100克豆角适量五彩减脂荞麦面的做法准备好各种丝，其中鸡丝，胡萝卜丝，绿豆芽...