简餐怎么做好吃，简餐家常做法

今日简餐

09-29 用料蔬菜小白菜鸡蛋红薯胡萝卜番茄小鱼仔豆腐今日简餐的做法蒸煮...

懒人营养简餐（云南汽锅鸡）

04-29 曾经在云南工作生活，喜欢那里的米线，臭豆腐，鸡枞菌，还有就是最营养又超级简单的汽锅鸡🐔用料土鸡3分之一只姜2片盐5克枸杞10粒懒人营养简餐（云南汽锅鸡）的做法做汽锅鸡🐔对食材的要求较高，因为这样做出的食物才最原滋原味营...

苦瓜简餐

12-22 苦瓜清热去火，富含维生素，有减肥的功效。鸡蛋补充蛋白质，谷物面包提供能量。这是一餐菜谱适合做下午茶，或者懒得做饭的时候的好选择。用料生鸡蛋一个苦瓜半根切片面包一片调味料随意苦瓜简餐的做法煮小半锅开水，水开以后加...

家常 🍱便当快手低脂低卡简餐芦笋木耳炒鸡胸肉玉米红萝卜饭可做素食

08-02 简单美味不油腻的简餐最适合做便当和保持身材的男神女神参考一下😍🌈💪做成素食简餐的话，鸡胸肉可以换成豆干、腐竹（豆笋）、油豆腐、土豆、西兰花、茭白、鲜菇等等蔬食都可以哒用料鸡胸肉90g左右木耳适量芦笋2小根玉米粒...

二人简餐-两个人的生活

06-14 蚝油生菜+南瓜炖土豆🎃+火腿洋葱汤+小米南瓜粥+突然发现的对虾=好次到赞用料蚝油生菜：生菜400g植物油适量蚝油适量生抽白糖料酒胡椒面盐淀粉味精香油蒜高汤南瓜炖土豆：南瓜500g土豆盐适量鸡精胡椒粉火腿洋葱汤：洋葱半个...

简餐-意面沙拉和水果

10-17 用料意大利面1小把火腿肠2根玉米粒一点豌豆一点酱汁随意芝麻叶一把溏心蛋1个水果随意简餐-意面沙拉和水果的做法准备一下酱汁，我这里是蒜味番茄意面酱，番茄酱和烧烤酱把火腿肠切成丁发现买到了同一个牌子的意面，扁的那种...

懒人—洋葱炒馒头（极简餐）

09-29 懒人必备，好吃吃不腻用料洋葱半只馒头两个酱油：醋1:2盐、鸡精适量懒人—洋葱炒馒头（极简餐）的做法洋葱切丝，馒头切块，备用炒锅加热，倒油，油热，倒入洋葱丝洋葱炒熟后，倒入一汤勺酱油两汤勺醋，翻炒，之后放入盐、鸡精调味洋葱入味后，...

低脂简餐健康美味

01-01 爱美食爱健康轻食简餐用料鸡胸肉500g生抽20g料酒6g白砂糖5g腌料粉16g蒜泥随意生菜2片黄瓜4～6条酱汁适量低脂简餐健康美味的做法鸡胸肉微解冻后切片，小心伤到手哦。蒜泥是这么来的😜所有调味料混合均匀，腌料随意，白胡椒粉...

简餐面包－30%德国黑裸麦餐包的N种打开方式

07-26 30%德国黑裸麦餐包，是一款源自德国传统配方的地道小餐包，也叫manorroll庄园餐包。是德国非常流行的大众食物，德国人民“人手一麻袋”，当作干粮食用，储存于家中或者外出随身携带，因为简单质朴又耐饥，而且很平价，所以广为流传。...

简餐 | 药炖排骨&溏心卤蛋

07-22 一碗温润的排骨饭,适合这个“高冷”的城市用料排骨1千克干辣椒,蒜头，姜，葱段适量水发干香菇几朵黑枣，熟地，玉竹，当归，川穹，桂枝，小茴香籽，白胡椒粒，甘草，八角肉骨茶料包一个生抽，老抽，米酒适量简餐|药炖排骨&溏心卤蛋的做法干...

手工凉粉/轻食/简餐/易学

12-30 小时候，端午节必备美味妈妈做凉粉，每次炒土豆丝前清洗，留在盆地白白一层的土豆粉收集起来，还有红薯粉，做出来凉粉亮晶晶劲道，小时候记忆中的美食，最近妈妈陪我，刚好可以让妈妈传授美食。用料豌豆粉100克水600克辣椒油葱花生抽...

家庭自制西餐简餐

06-20 家里小妞念叨要吃牛排，于是想着自己动手做一下，单吃牛排怕不够，于是搭配前菜沙拉和餐后甜点，吃得好饱好饱哦用料水果若干牛排三块芦笋六根培根若干大土豆一个西兰花一棵芝士片三片沙拉酱适量越桔果酱适量黑椒牛排汁适量奶...

FK在家的简餐

02-24 2022年的春天在上海叫饿您饿饿年！FK在家靠ZF的物资靠FK前的囤货靠自己的团购靠邻居的捐赠各种翻花样在家FK的这段日子到目前为止成功减重4斤……不知道是多吃蔬菜的原因还是因为吃不饱饿出来的😂我老公FK期间在抗疫一...

魔芋粉简餐|减脂餐记录

02-18 疫情期间为了还不容易能买到的菜，决定节省着吃每天一种蔬菜+一种菇+一份蛋白+一份主食，低卡健康，能量刚好，好吃又便捷，小白都会炒~用料魔芋粉丝1袋紫头蒜1个蔬菜300g口蘑120g小米辣半根花椒5粒孜然粒/粉一勺黑&白胡椒&...

疫情在家两个月，每天吃什么？简餐分享，营养均衡不长胖

12-12 用料如图所示疫情在家两个月，每天吃什么？简餐分享，营养均衡不长胖的做法天津饭➕日式煎饺➕凉拌菠菜➕西芹黄瓜苹果汁腊肠煲仔饭➕牛腩萝卜汤➕凉拌黄瓜小可爱日式汉堡肉➕凉拌菌菇➕黄瓜蜂蜜汁炒乌冬面➕关东煮🍢牛肉咖...

冬至简餐

04-06 香肠蒸后煎炒烹炸用料香肠两条，香菜少许冬至简餐的做法香肠两根，做饭时蒸饭好蒸熟，煎炸出锅，散香菜碎...

健康简餐0326

02-17 用料鲜活虾15只紫薯1个红椒青椒各半个洋葱半个番茄1个沙巴鱼肉两条红萝卜1/5根奇亚籽若干奇亚籽油适量南瓜籽若干孜然粉适量黑椒粉适量健康简餐0326的做法1.把番茄🍅、红萝卜🥕、洋葱🧅、青椒🫑、红椒🌶洗干净，切好备...

简餐1

01-12 简单绝不简约，少量而且多样！用料排骨1条玉米1个青菜150克香菇100克橘子1个火龙果半个玉米糁200克大枣4个枸杞20个桂圆2个简餐1的做法排骨冷水下锅，煮出血水。排骨转入煮锅，加入玉米，大枣，桂圆，枸杞，慢煮1小时。这大枣去核切碎...

吐司丁意面沙拉的做法，小兔奔跑轻食简餐教程

09-18 更多优质茶饮轻食产品制作以及开店干货，请关注微信公众号“小兔奔跑茶饮学堂”用料盐适量吐司两片蒜末适量黑胡椒适量小番茄适量球生菜适量彩椒适量鸡蛋适量黄瓜适量意面适量橄榄油适量吐司丁意面沙拉的做法，小兔奔跑轻...

虾仁意面的做法，小兔奔跑轻食简餐教程

09-18 更多优质茶饮轻食产品制作以及开店干货，请关注weixin公众号“小兔奔跑茶饮学堂”用料南瓜适量意面适量虾仁适量荷兰豆适量小番茄适量水适量盐适量冰块适量黑胡椒适量橄榄油适量虾仁意面的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的做...

宿舍简餐🍚🍜

08-25 爱生活的大学🐶我的简约宿舍爱生活爱分享用料随意生活宿舍简餐🍚🍜的做法有空的时候，出去买点小材料，在宿舍用电饭煲捣鼓美食的小女生...

三文鱼波奇饭的做法，小兔奔跑轻食简餐教程

09-15 更多优质茶饮轻食产品制作以及开店干货，请关注weixin公众号“小兔奔跑茶饮学堂”用料杂粮饭适量寿司醋适量红腰豆适量小番茄适量牛油果适量三文鱼适量柠檬片一片甜玉米适量西兰花适量鹰嘴豆适量鱼子酱适量日式香松粉适...

招牌简餐｜六芒酥鸡饭

11-17 招牌简餐的六芒酥鸡饭，起源自遥远宇宙边际行星六芒一二号，香酥炸鸡秉承NewOrleans旨意，召唤俄罗斯沙拉，佐以新鲜生菜，香而不腻。原料取自地球复刻，做法简单，适合新新人类早午餐冥想食用。用料沙拉适量鸡胸肉一大块新鲜生菜适...

二人食咖喱简餐

02-03 特点:快手又省时电饭煲煮饭(30分钟)、破壁机打豆浆(28分钟)的同时准备食材。等咖喱出锅，即可开吃用料咖喱块2块胡萝卜1个土豆2个鸡胸肉大半块洋葱1个二人食咖喱简餐的做法1、鸡胸肉、土豆、胡萝卜切丁，洋葱切丝2、土豆...

香蕉燕麦沙拉-简餐

12-06 适合学生党、休闲人士的填胃小零嘴（同时也是通便小能手！！！一级棒！！用料香蕉2根坚果燕麦片三勺酸奶一瓶香蕉燕麦沙拉-简餐的做法没啥步骤，香蕉切片，加入喜欢口味的酸奶、坚果燕麦片，搅拌即可。如图搅拌即食٩(˃̶͈̀௰˂̶͈...