减脂餐—烤鸡肉串怎么做好吃
减脂餐打卡!会慢慢把我在vb上发的菜谱都更新到下厨房来!和大家一起分享~用料鸡胸肉1块洋葱1/4个料酒勺辣椒粉勺黑胡椒勺酱油勺小番茄【减脂餐—烤鸡肉串】的做法1⃣️鸡胸肉一块,切丁,加少量料酒、酱油、蚝油、孜然粉、辣椒...
用料彩椒3个的一半鸡胸肉半块洋葱半个橄榄油适量孜然或黑胡椒适量云南蘸水辣适量减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉的做法准备竹签,泡一下水湿透,量一下能不能放进烤箱,不能的话把根部掰短一点。在准备好彩椒块,洋葱块。鸡胸肉或者肉...
低卡饱腹不易胖。用料鸡胸肉1块盐少量生抽适量胡椒粉、辣椒粉少量或不加蚝油1小勺或不加减脂餐烤鸡胸肉干的做法准备一块洗净的鸡胸肉,去除多余的筋膜和肥肉切五毫米厚的肉片准备好盐,生抽,胡椒粉适量抓匀腌制半小时,急性...
好吃好吃还是好吃用料鸡腿肉盐料酒蚝油蜂蜜孜然粉辣椒粉大蒜粉一点儿奥尔良粉无油烤鸡肉串【美味减脂餐】的做法鸡腿去骨切块用调料表的腌料抓一下最好也腌制隔夜串串烤箱200度预热好,中上层烤20min左右撒黑胡椒开吃...
串串、烧烤应该是宵夜之王了吧?它们富含的油脂经过烟火的加持是美味的来源,却也是肥胖、三高的催化剂。来做减脂鸡肉串吧,美味又健康!用料鸡胸肉1块千页豆腐200克红椒1个青椒1个年糕适量盐少许糖少许味达美臻品料酒1大勺...
刷脂中花式吃了三十多斤鸡胸肉用料鸡胸肉两块彩椒2个豆腐皮香菜小葱金针菇洋葱平菇随意减脂餐鸡胸烤串的做法切小块搭配喜欢的蔬菜随意鸡胸肉可➕少量生抽代糖水淀粉洋葱白酒腌制半小时金针菇切段➕香菜卷豆腐皮将料...
减肥期间必备利器解馋还不怕胖用料鸡胸肉2块黑胡酱1汤匙生抽2汤匙老抽1汤匙盐3克糖5克孜然粉随意辣椒粉随意花椒粉随意不喜欢吃麻的可以不放青椒1个红椒1个洋葱1个减脂鸡肉串的做法鸡胸肉洗干净后放入老抽、生抽、黑...
简单粗暴又美味的减脂餐:什锦烤鸡胸肉用料鸡胸肉100g胡萝卜+玉米共200g各种蔬菜200g鸡蛋1只香菇/菌菇类50g【减脂餐】什锦烤鸡肉的做法食材洗净备用辅料切细鸡肉打泥混合(调料记得放啊~酱油/胡椒粉/味精/盐)放入烤盘200...
用料鸡腿(山姆店的半个)100克盐,鲜辣粉,蒜粉,多味香粉,耗油,生抽,盐适量表面抹少许油烤箱烤鸡腿肉(减脂餐)的做法烤箱预热200度,罗勒叶撕碎铺在鸡腿肉表面及底下,烤制20分钟...
综合了一下各个版本的鸡肉串,无油低脂无盐,非常好吃,饱腹感极强用料鸡胸肉1/2块鸡大胸黑胡椒适量料酒一勺耗油一勺青椒西葫芦口蘑孜然,辣椒减脂鸡肉串(烤箱版)的做法鸡胸肉切小块,料酒耗油黑胡椒,腌制15-30分钟,我切的小,腌15分...
用料鸡胸肉一块全麦黑麦粉少许(代替淀粉)鹰嘴豆粉少许(代替淀粉)姜适量黄芥末少许生抽少许耗油少许橄榄油一点点盐黄豆酱辣椒减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串的做法鸡胸肉切块,姜,生抽,耗油,黄芥末,盐放进搅拌机,黑麦全麦粉鹰嘴豆粉...
特别,特别想吃烤串,但是外面的烤串太油了,减肥期间对于我来说真的是太难克制了,所以就自制了减脂烤串,解解馋。用料鸡胸肉1块彩椒2个鸡肉丸少量牛肉丸少量魔芋少量烧烤酱(蒜蓉酱)少量黑胡椒少量减脂烤串的做法把彩椒,鸡胸肉,魔...
又想减脂又想吃美食用料鸡胸肉100克黑椒适量蕃茄酱适量酱油适量盐适量油适量各种蔬菜200克健康减脂餐6-黑椒鸡肉串的做法鸡胸肉切块,把所有调料放下去拌匀,腌十分钟用竹签地鸡胸肉穿成串,各种蔬菜洗干净,整齐放入烤盘放入...
自己做着玩儿,没想到很好吃,怕忘了,记在这里了用料蔬菜(我用的圣女果,彩椒,茄子,洋葱)共300g鸡胸肉(也可用鸡腿肉)100g五香粉适量白胡椒适量现磨海盐(普通盐也行,也可不用)适量蚝油适量,兑水稀释生抽适量生姜去皮切碎丁白芝麻(装饰增...
每天都吃鸡胸肉,不吃点花样出来真的要吃不下去了,这道菜简单快手,重点是不用烤箱❗️还要预热真的很麻烦。酱料是根据本溪豆皮的酱料做的,觉得很好吃!因为是减脂餐所以只放一点点油就可以了,也可以不放油,尽量减少调料。酱油我...
再也不用买外面的合成肉啦用料鸡胸肉2块黑胡椒适量料酒2勺烧烤料适量生抽2勺彩椒适量鸡蛋白1个小苏打1勺减脂餐🧚🏻♀️鸡胸肉串的做法鸡胸肉用刀背拍松,加入所有调料和蛋清小苏打,竹签子用凉水泡一下再串,不会糊。烤箱...
减脂期想撸串的时候自己在家做一份吧,好看又好吃,简单好操作,手残党也不会翻车~用料鸡胸肉120g彩椒110g料酒10ml黑胡椒酱8g减脂餐10-每串热量只有26kcal的空气炸锅鸡肉串的做法鸡胸肉去除油脂后,切成一厘米的小方块,用料酒...
喜欢嫩鸡断生彩椒的宝宝,这么烤完直接吃。喜欢肉干点,彩椒老点的宝宝,换张锡纸刷油再烤10分钟左右。黑的地方不是糊😹是我手抖了,黑胡椒粉撒多了😅用料鸡腿1只彩椒(红黄)各1个圆葱(最好紫皮)半个味好美奥尔良腌料20克黑胡椒粉...
又到菠萝大量上市的季节啦,除了当水果吃,还可以用来烤串哦,鸡肉鲜嫩,再搭配彩椒,口感丰富,高纤低脂,配点小啤酒,绝绝子!用料鸡腿肉2只彩椒2个菠萝四分之一个洋葱四分之一个彩椒鸡肉烤串(减脂餐)的做法鸡腿肉去骨去皮,切成小块,提...
粗俗对联:无需加油解馋减脂,肉菜都有营养搭配,横批:真的好吃!哈哈,所有尺度都是家里喝汤的勺子量用料鸡胸肉大半块香菇三朵青椒半个圆葱小半个蚝油1勺生抽1勺料酒1勺奥尔良烤肉料2平勺蒜片适量孜然适量减脂又香嫩→奥尔良...
用料鸡胸肉2块黑胡椒适量(自己的口味)盐适量(自己的口味)孜然适量生抽适量减脂餐——鸡胸肉(烤箱)的做法鸡胸肉切小块,加入用料,腌制一个晚上第二天,烤箱预热10分钟,温度190放入烤箱,烤30分钟左右,温度200...
用料鸡胸肉500克生抽10克蚝油5克老抽5克白胡椒粉2克孜然粉适量辣椒面适量白芝麻适量淀粉5克油5克减脂鸡胸肉串串(烤箱版)的做法鸡胸肉切薄片放入碗中,放入油、玉米淀粉、白芝麻以外的所有调味料,按摩入味加入玉米淀粉,继续...
鸡胸不只水煮一种吃法今天分享烤成串串的做法低脂轻调料鸡胸腌制一晚上第二天来做完全不用担心腥的问题这个串串也可以根据个人喜好炸着吃用料鸡胸肉1块生抽2勺蚝油1勺黑胡椒粉适量料酒2勺辣椒粉适量生姜(腌制用)适量蒜...
[减脂餐]不废话了,好吃就是好吃!解馋!用料鸡胸一餐量孜然粉/辣椒粉少许海盐少许肉锤伺候烤串味鸡胸(减脂餐)的做法你和大厨就差这一个锤子!有了它再也不会有柴柴的肉了!弄完这样,要温柔,太用力会把肉捣得稀巴烂的。没有膜的那...
撸串,谁不爱?夏天怎么可以不撸串?自己做,不怕胖,减脂人群最爱的牛肉和鸡胸肉,配上爽口的彩椒,除了忘记放辣椒面,简直完美😋用料牛肉350克鸡小胸4块彩椒150克料酒生抽盐胡椒粒彩椒烤肉串—减脂蛋白的做法牛肉,鸡小胸切块,倒入料...
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不放盐的草扎肉
辣炒加拿大象拔蚌
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好心情做好菜
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四种水果挞
花甲粉丝汤
自制快手鸡蛋煎饼
香菇肌肉杂蔬粥
烤面筋谷朊粉版本
湖北糍粑鱼
简单好吃的凉皮
猪肉三鲜馅
生菜炒快速面
玉米淮杞脊骨汤
减脂版黄瓜炒蛋
醋溜白菜豆腐
素斋八珍豆腐
四天忙厨房
一品海鲜煲家庭版
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