姿美堂期间怎么做好吃，姿美堂期间家常做法

姿美堂期间

12-04 2222用料232144姿美堂期间的做法a2c2a2小贴士2222...

减脂期间有颜值又美味的草菇油菜

05-27 减脂期间变换的食物用料草菇30朵蚝油2勺橄榄油1勺上海青10颗减脂期间有颜值又美味的草菇油菜的做法草菇和油菜洗干净，草菇切两半。油菜和香菇锅里烧开水放点盐分别焯水一分钟左右，准备蒜末开火起锅喷油，放入蒜末出香味再...

减脂期间

09-16 开启记录新模式···哈哈用料蛋白质碳水化合物脂肪减脂期间的做法保持好心情！相信自己！...

口味麻辣超级下饭的麻婆豆腐（疫情期间客串食堂大厨菜谱-2）

09-05 在单位“小食堂”，这是点赞很高的一道菜，虽然没来得及拍成品，但是非常受欢迎。记得当天中午有二十几个同事吃饭，这是四菜一汤中的一菜，最后菜汤都拿来拌饭了，值得留个印记😂用料豆腐348克内酯豆腐六盒肉末1斤香葱一小把豆瓣...

减肥期间可以放心吃的美味低脂麻辣烫

04-08 减脂期间一拳碳水一拳肉，无限多蔬菜，按这个思路，我们是不是能煮一锅好吃又不胖的麻辣烫？那个牛肉丸买的含肉量90%以上的，热量没有很高，也没有淀粉！吃两颗不过分！底下全是蔬菜，红薯粉星人加了几条宽粉当碳水了，你可以用玉米土豆...

记录在疫情期间的美食

12-12 2020年过了一个特别且难过的春节。希望疫情快点过。期待春暖花开的到来！用料如图记录在疫情期间的美食的做法早餐。豆浆➕汉堡🍔尖椒炒鸭肾配米饭🍚爱心咖喱饭🍛黑椒牛柳意面🍝。懒得摆拍^_^五彩意面🍝...

鸡小胸玉米沙拉（减肥期间的美味）

02-14 最近在配合代餐奶昔减肥，晚饭的沙拉是绝佳选择！我个人不喜欢冰冷的沙拉，因为减肥吃凉的会想哭！沙拉酱随意，我喜欢烘焙芝麻酱，当然油醋汁和任何酱都可以，不放酱也可以。我做减脂餐的原则是：1.餐绝不能是冰凉的2.那点调料不会要...

化疗期间

03-25 20171123入院，妈妈确诊乳腺癌，手术后回家休息了半个月，12月28开始第一疗程的化疗，期间吃过鸽子汤，排骨汤等等，以清淡，温补为主。开始化疗后，需要多补充蛋白质，维生素，各种复合营养，但是也要照顾病人的胃口，化疗副作用等，因此饮食更...

减肥期间的美味~蘑菇炒肉

10-01 用料蘑菇120克猪里脊肉80克朝天椒2个干红椒1个白胡椒适量料酒适量酱油适量花椒粉适量食盐少许减肥期间的美味~蘑菇炒肉的做法1.准备工作:肉切条（比丝宽一些，不要太厚），蘑菇撕成一片一片的，朝天椒斜切，干辣椒切碎。2.热锅之...

健身期间的美味鸡胸肉

10-10 鸡胸肉应该是健身的小伙伴少不了的食材之一，朋友是健身达人，写了这个美味的菜谱，我就当搬运工搬运一下好了（嘻嘻用料鸡胸肉1块橄榄油生粉罗勒叶盐黑胡椒大蒜4瓣摆盘用的小番茄和叶子🍃蜂蜜15克左右健身期间的美味鸡胸肉的...

过年期间可做——陕北特色美食洋芋擦擦

12-27 用料土豆2个面粉100克葱姜蒜适量干盐10克青椒1个西红柿1个黄萝卜1根过年期间可做——陕北特色美食洋芋擦擦的做法土豆洗干净，削皮，用擦擦（一种陕北人常用的工具，淘宝有卖）擦碎将葱姜蒜和调料拌入刚擦好的土豆，加适量面粉，搅...

疫情期间一天

01-01 用料下午茶两个人室外两个人晒太阳两个人愉快的半天两个人感谢老公配合疫情期间一天的做法老夫老妻也要浪漫的干杯🍻哈😊出门晒太阳喝下午茶三彩菠萝包阳光下的早餐小区的枯叶简简单单给老公过个生日～番茄鸡蛋面...

晒干菜—疫情期间长期保存

12-07 疫情期间，是不是收到很多包菜。包菜包菜包菜，怎么全是包菜。上海居民估计以后都不会买包菜了。因为包菜实在是比较好保存啊～其他蔬菜不是团多了就是买少了。所以还是得老妈多年的经验出马了——制作干菜关键是无论是炒肉...

疫情期间制作的美食集锦

02-07 用料好多好多爱心❤好多好多时间疫情期间制作的美食集锦的做法冷藏中种法做的汉堡坯蜂蜜蛋糕千层肉饼自制黑芝麻馅儿大汤圆红豆年糕汤红烧狮子头味道不错炸沙丁鱼七彩素馅饺子花卷红糖枣糕完美香蕉马芳炸油条也会做了...

插蛏因为姿势而美味

01-06 从闽南同学那里学会的简单美味用料蛏子300-500克姜丝克盐克料酒勺插蛏因为姿势而美味的做法将清洗好的蛏子，找一个上下大小差不多的罐子，杯子或者碗插好。可以把容器侧过来插，蛏子的两只脚向下，才能吸到汤汁。插的紧紧的...

酸辣开胃青椒西红柿炒蛋（疫情期间客串食堂大厨菜谱-1）

07-06 自打新冠疫情出现，所有人的生活都不同程度的受到了影响，公司总部的工作餐也从外送，变成要几个部门轮流做，人人都有机会客串一把大厨😬形势所迫，设施简单的小餐厅加屈指可数的几样厨房用具，公司食堂就这么“开锣”了。几乎每...

孕期食堂

02-02 用料牛肉饼2张生菜一把土豆一个西红柿一个番茄酱一勺孕期食堂的做法平底锅煎至两面金黄土豆番茄炒熟即可生菜过水拌酱料...

减脂期间零食

06-29 减脂减肥期间会有特别想吃东西的时候，及能满足饥饿感，有不长脂肪，做好储存做沙拉时方便使用。用料鸡胸肉1-2料酒约2勺姜4片胡椒粉适量橄榄油少许减脂期间零食的做法洗净，鸡胸肉1-2块腌制约10分钟，为了能去腥味可以用叉子几...

南瓜红枣汤——减肥期间的完美晚餐

05-16 有一天路过楼下卖水果的小超市，无意间发现还有叫香芋南瓜的新品种，果断买一个回家。最近我在减肥，所以晚餐都在吃薏米赤小豆汤，啊，有点腻了。于是换换口味，煮个南瓜汤也是不错的。南瓜容易饱腹又有营养。减肥最重要就是迈开...

【低卡无油】家庭版关东煮～减肥期间的美味

01-03 进入凉凉的秋天，来一份热乎乎的关东煮，温暖我们的胃，很喜欢清清淡淡还带有丝丝甜味的关东煮，吃起来没有负担，用宜盾普的炖煮锅煮一份家庭版的关东煮🍢，加入各种喜欢的食材，妥妥的减脂餐啊，简单又美味哦～用料汤底食材：苹果1个干...

白菜美女舞姿美.

11-08 炖白菜忽然发现了美女！😝用料白菜片白菜邦子、白菜根、黑芝麻2粒、红腐乳汁！白菜美女舞姿美.的做法12.3456.7.8.9.101112.13.14.15.16.17.18192021.22.2324.25.2627.28.29.3031.32.3334.35.36.37.38.39.40.41.42.4344.4...

减脂期间的美味---黑椒海盐烤时蔬

03-28 黑椒海盐烤时蔬，再调个油醋汁，美味又不会长胖。如果不减脂，可以用丘比的芝麻焙煎沙拉酱，也是很美味！用料1、蔬菜部分南瓜50克老豆腐50克芦笋3根口蘑3个蟹味菇十几根橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量藜麦20克（或水煮蛋一个）2、油...

女生例假期间的养生饮品美容养颜排湿

05-12 每次例假期间都会弄点简单的小饮品来缓解经期焦躁的情绪和身体的不适，坚果爸以前总会给我熬红糖水加几片姜进去，但时间长了总觉得缺点什么，所以就有了这个小茶点，快收藏起来吧，好好疼自己！用料赤豆5克薏米5克红枣5颗红糖2块...

减脂期间第二道必备美食

06-05 鸡蛋🥚，众所周知是减脂期间不可或缺的蛋白质补充品，但是除了水煮和蒸之外，我无意间发现一个好吃又健康的做法，在说做法之前还是先提前说一下，每个人的口味不同，我只是分享自己喜欢的口味，大家可以尝试一下，不喜欢的也不要吐槽...

yiqing期间便当

09-24 记录下近期便当用料各种蔬菜yiqing期间便当的做法买好各种食材，前一天晚上处理好第二天早上做饭...