祛湿养生粥怎么做好吃，祛湿养生粥家常做法

06-07 1、健脾胃之药（红枣、山药）2、渗湿之药（燕麦、薏米、红豆）；3、滋补五脏之药（枸杞、黑米、冰糖）这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿...

祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥

01-11 当体内湿气大时，可以连续喝一周山药、薏米、芡实等煮在一起的粥，健脾利湿。山药、芡实各10克，薏米可以多放点儿，大概30克就可以。先来了解一下这碗粥的食材部分：大米性味甘平，具有养脾胃、强阴生津的功效。金龙鱼的小鲜米口...

祛湿补血养生粥

07-16 用料五谷杂粮80克枸杞10粒红枣5颗红糖适量祛湿补血养生粥的做法把原材料洗干净后提前泡一晚红枣枸杞去核洗干净泡一晚把原材料倒入料理机里，加入一块红糖倒入适量的水点击煮粥键启动这个就是成品既香又有营养小贴士根...

【祛湿丸】㊙️养生第一步，祛湿要到位

03-23 🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有...

【养胃祛湿粥】

04-08 最近做这道祛湿粥比较多。它不仅养胃，而且很实用，当早餐当糖水吃都没问题。我一般是晚上把东西准备好，早上起来做，这样全家人都能吃到，还能顺便解决掉一餐哦~祛湿这种事情其实和上火是一样的，重点不在于治，而在于防。毕竟要...

古法养生健脾祛湿养胃八珍粥

06-21 八珍粥为啥既‮祛能‬湿又能健‮胃脾‬的？👇👇‎͏ 【脾‮生虚‬百病】健‮祛脾‬湿建议：1、赤‮豆小‬：入‮补心‬脾、强健‮胃脾‬。2、薏苡仁‮健：‬脾除湿‮王之‬！3、芡实：健脾‮高的‬手，也是‮厉最‬害的。4、茯苓...

时令懒人版之养生祛湿粥

03-27 春天雨水多，潮湿，身体容易犯困、疲倦，加上春天万物生长，肝气开始动起来，吃多了或者晚睡就比较容易上火，健脾、清热、去湿、排毒非常适合春季养生！用料茯苓30克扁豆25克眉豆25克赤小豆25克炒扁豆25克木棉花5朵黑米1/4杯燕麦1/...

祛湿消肿又养生：赤小豆血糯米甜粥

02-17 今天给大家推荐的赤小豆血糯米甜粥是很好的祛湿养颜粥，让你在享受美食的同时，也能轻松消肿享瘦。赤小豆具有健脾益气，利湿消肿的功效，主要适合脾虚湿盛，引起身体浮肿水肿的人。血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，女生适当食...

养生粥（健脾祛湿）

05-24 依然是一人份，虽然尝试了不同的煮法，因为有干黄豆，所以，建议最后还是打磨成杂粮糊口感比较细腻哦～～用料薏米10克赤小豆10克红枣3颗黄豆10克麦片10克黄冰糖（可免）5克养生粥（健脾祛湿）的做法赤小豆、黄豆、薏米提前一个晚上浸泡过...

一款自创的养生粥（祛湿）

07-01 适合南北方。潮热的夏天使用。用料薏米克盐克我选的东北米小鱼干燕麦片花生米一款自创的养生粥（祛湿）的做法锅里放上水，放上薏米和小鱼干，烧开。然后放上大米燕麦片。煮上一个小时40分钟到一个小时。即可出锅。小贴士小鱼...

祛湿养颜粥

03-07 春天雨水多，湿气也重，红豆薏米粉轻松祛湿。用料薏米100克红豆100克冰糖200克茯苓50克赤小豆100芡实50淮山50祛湿养颜粥的做法薏米洗净小火烘干微火炒制赤小豆微火翻炒红豆淮山，芡实，茯苓小火烘培破壁磨粉研磨成粉冰糖粉加...

养生粥底补血健脾祛湿

08-25 养生粥底：补血健脾祛湿用料南方大米（细长）适量盐适量油适量沙参适量玉竹红枣养生粥底补血健脾祛湿的做法把水烧开，米，盐跟油（促进米粘，碎开），一个半小时，大火转小火加自己喜欢的肉类青菜丝等...

祛湿养生杂粮山药粥

04-05 身体湿气重容易生病，朋友推荐了这个食补方子，要一周至少吃三次。祛湿同时还具有美容养颜减肥的功效。粗粮，拿来做早饭或者晚饭都很好。用料山药100克白扁豆30克芡实15克莲子15克红枣4-5颗水1500毫升祛湿养生杂粮山药粥的...

祛湿糕（养胃，祛湿，减肥）

05-03 💓每年的3-9月是湿气最重的几个月，症状严重的：手脚蜕皮、湿疹、荨麻疹、汗疱疹、嗜睡、人没精神、没有食欲……各种不适都来了，所以祛湿糕它来了，每天3到6颗，纯天然食材，问题迎刃而解！祛湿糕，‭‮吃好‬‬又营养，养胃还去湿气，...

【养生粥】降热祛湿冬瓜薏米粥

05-08 夏季为了抵抗暑热，多吃凉食，易导致脾虚胃弱。一碗爽口的冬瓜薏米粥，可缓解燥热，利水降热，祛湿减肥。用料冬瓜小块薏米适量瑶柱（干贝/带子）适量【养生粥】降热祛湿冬瓜薏米粥的做法薏米提前一晚，用养生壶煲好冬瓜切块，加上昨晚...

消暑养生汤粥——健脾祛湿粥

07-05 赤小豆健脾祛湿，利水消肿；薏苡仁利水渗湿清热；鲜淮山药补肺，中补脾胃，下补肾。众味合用，具有健脾祛湿之功效。此方为中医院营养师所调配，特此记录。用料赤小豆40克薏苡仁30克鲜淮山药150克消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法...

祛湿气养生粥

04-18 老公体内湿气重，爱瞌睡，头发爱出油，大便不成形，我就寻方子祛除他体内的湿气，这是一个彻底祛除湿气的良方，很多人都知道用红豆薏米，但是不能彻底祛除体内湿气。这个方子出自宋朝的《和剂局方》，希望发布在下厨房，帮助到更多人。...

养生祛湿茶！祛湿，排毒，护肝，熬夜党必备

11-30 夏天来啦，肯定有很多女孩子贪凉了😏喝冰奶茶吃冰淇淋，加上晚上熬夜，体内湿气更加重了。平时外表看不出问题，其实自己才知道有哪些改变。比如下巴后背长痘痘，上厕所变得不规律，出现虚胖水肿，嘴巴苦舌头白，都是湿气严重的表现了...

【三蒸三晒祛湿丸】养生走的第一步，就是祛湿！

08-21 🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有...

祛湿养身粥

05-21 这道粥是知名老中医开的一道药膳养生粥。除湿疗效相当好。希望对大家有用！湿气重的朋友不妨试试哦，只要坚持一定可以改变你的体质的哦！以下方子为每天一个人的量。用料薏米30克芡实10克莲子10克红豆20克山药20克大米一把...

祛湿粥

05-24 夏天喜欢吃水果、吹空调、喝凉水，南方本来就潮湿，女性大多体内有湿气，早餐试试这个粥用料薏米35克赤小豆35克糯米20克芡实10克红糖15克水600克祛湿粥的做法要达到祛湿效果好，一定要用赤小豆。生薏仁偏寒，需要小火炒至微黄（...

健脾祛湿粥

03-18 快手早餐粥用料白扁豆一小把薏米一小把芡实一小把大米两把山药适量红薯适量健脾祛湿粥的做法白扁豆先用清水浸泡，红薯山药削皮切细，和其余材料（洗净）放电压力锅加适量水，按熬粥键...

补血养颜祛湿粥（记录）

05-01 湿气湿气！！！！！为什么是个瘦不下去的胖纸就是因为湿气啊！！！！！！！！！红豆薏仁有祛湿的效果，我还加入了芡实（鸡头米），花豆，淮山，百合，莲子更好的清热解毒祛湿，这款祛湿料你可以直接吃，但我觉得一次两次还行长期吃的话还是打糊比较好。有人说茯苓有...

五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥

07-14 夏天，西瓜、冰淇淋等寒湿食物吃多了，祛湿茶必须两三天煲一次，尽量直接当水喝，不加糖，毕竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不说了，糖易使人长胖🙃但小孩子喝，还是适当加一点点，要不都不太愿意喝，总比喝饮料好吧夏天湿气都祛了...

祛湿糕养胃祛湿减肥

06-08 山药：益气养阴、补脾肺肾、固精止带茯苓：养心安神，利水消肿，渗湿，健脾芡实：益胃固精，健脾止泻，除湿止带黑豆：清热解毒、补血养肾、抗老防衰薏米：利水消肿、健脾止泻、美白肌肤赤小豆：利水消肿退黄、清热解毒消痈黑芝麻：滋养肝肾、...