粥 【养生粥】降热祛湿冬瓜薏米粥 来源:美味食谱馆 1.54W 夏季为了抵抗暑热,多吃凉食,易导致脾虚胃弱。一碗爽口的冬瓜薏米粥,可缓解燥热,利水降热,祛湿减肥。 用料 冬瓜 小块 薏米 适量 瑶柱(干贝/带子) 适量 【养生粥】降热祛湿冬瓜薏米粥的做法 薏米提前一晚,用养生壶煲好 冬瓜切块,加上昨晚煲好的薏米、瑶柱(干贝、带子),丢到高压锅煮(赶时间的用高压锅,不急地瓦煲慢熬),煮到食材软烂即可 味道清润爽口!可消暑降热! 冬瓜 养生 降热 祛湿 薏米