凉拌鸡胸黄瓜沙拉怎么做好吃，凉拌鸡胸黄瓜沙拉家常做法

08-02 减脂又美味用料鸡胸肉块黄瓜根芝麻小米辣蒜瓣生姜八角桂皮生抽醋蚝油凉拌鸡胸（黄瓜沙拉）的做法准备材料冷水下锅煮鸡胸肉放入八角、桂皮、生姜、料酒水开后2分钟捞出，放入凉水中冷却黄瓜切丝放入容器中准备酱汁，放入蒜末...

05-15 用料黄瓜（切块）1/2跟圣女果（对半切）10个牛油果（切块）半个红洋葱（切块）1/4个香菜1/8cup柠檬（挤出汁）1个煎鸡胸肉（切成块）1/2cupsaltandpepper适量橄榄油2tablespoonblackolivesfew鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉的做法混合所有食材...

黄瓜甜椒番茄沙拉～夏日清新凉拌

11-22 蒜切开或者磨茸，氧化15分钟后会产生抗癌杀菌物质大蒜素哦！每天都吃点吧，怕有口气？嚼几颗生花生仁就可以啦！用料现磨黑胡椒粉适量黄瓜1根甜椒1个番茄1个蒜瓣3个橄榄油3大勺意大利香醋1大勺海盐少许柠檬半个黄瓜甜椒番茄沙拉...

减肥低脂餐：黄瓜丝凉拌鸡胸丝

11-30 非常低脂哟，虽然是黑暗料理但是意外非常好吃，鸡蛋只能吃鸡蛋白，蛋黄胆固醇太高啦，刚才计算了一下加上这些酱料不到300卡用料黄瓜1根鸡胸130g豆豉酱3g酱油一品鲜20g香油7g辣椒油3g料酒一些蛋白清2个减肥低脂餐：黄瓜丝凉拌鸡...

凉拌黄瓜胡萝卜鸡胸肉

05-12 用料胡萝卜1根黄瓜1跟醋根据自己口味加糖半勺酱油1勺盐少量香油少量凉拌黄瓜胡萝卜鸡胸肉的做法黄瓜，胡萝卜，切丝胡萝卜焯水。在水里放入几滴食用油。水开放入胡萝卜丝，煮20秒左右，捞出来，放入凉水中。煮鸡胸肉，8分钟左右煮...

减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉

02-15 鸡胸肉太柴也很难入味但又是减脂餐里高人气食物这样做保证好吃又减脂用料鸡胸肉两块黄瓜1根大蒜一头香葱四棵生抽三汤匙耗油一汤匙白开水适量油适量盐适量醋两汤匙麻油一汤匙减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法1.鸡胸肉放汤锅...

凉拌鸡胸肉黄瓜丝

02-23 用料鸡胸肉1块黄瓜2根辣椒面适量勺葱适量蒜适量白芝麻适量花椒油适量生抽适量醋适量盐适量糖少许凉拌鸡胸肉黄瓜丝的做法将煮熟的鸡胸肉撕成细丝、黄瓜切丝，将辣椒面、葱花、蒜末、白芝麻放入碗中，浇入热油后搅拌，依次放...

【宿舍食记】煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝

08-31 是两个菜谱，凉拌菜没有放图片，食堂太油腻和咸啦，自己吃吃减脂……用料鸡胸肉2块黄瓜1根小米椒1个酱油3勺醋适量盐适量耗油适量姜1片料酒适量【宿舍食记】煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝的做法鸡胸洗净，切(就用的陶瓷水果刀，没想到小...

凉拌沙拉🥗

12-14 🌺夏天天气炎热，人们出汗多，喝水多，因而时常导致消化液分泌减少、食欲降低、不爱吃饭，这时候不妨来盘沙拉，补充身体多种维生素的同时还能起到减肥、美容的效果。这对于想要变漂亮变苗条的女性来说是夏天不错的选择哦！用料鸡...

凉拌玉米黄瓜鸡胸肉

03-17 巨好吃的凉拌菜😋这一盘就是香辣脆爽🤤玉米粒一口爆汁儿又脆，黄瓜解腻爽口妥妥的下饭神器！酸辣过瘾！美味极了用料鸡蛋2个玉米粒60克小黄瓜1根优形奥尔良即食鸡胸肉1块🔸酱汁蒜3瓣小米辣3个白芝麻1茶匙味好美辣椒粉1茶匙...

凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿

04-28 这个拌料可以适用于各种凉拌菜用料黄瓜1根鸡胸肉1-2块香油1勺鲜酱油2-3勺盐1克蒜2-3瓣老干妈1勺辣椒油1勺醋1勺蚝油1勺香菜2根鸡精1克糖1克凉白开4-5勺凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿的做法①鸡胸肉处理：锅中倒水+料酒3勺+姜2-3块...

凉拌鸡蛋黄瓜

06-10 时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鸡蛋3个黄瓜2根酱汁蒜末10g小葱10g小米辣10g生抽15g醋10g盐1g白糖3g香油3g凉拌鸡蛋黄瓜的做法酱汁调制：碗中依次加入蒜末、小葱、小米辣、生抽、醋、盐、白糖、芝麻油，搅拌均...

凉拌黄瓜鸡胸肉

06-26 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量鸡胸肉（去筋。用叉子扎）130g白料酒1勺黄瓜（洗净。放盐擦擦）100g盐少许Aめんつゆ（日本）1勺※めんつゆ（10勺）木鱼精汁100ml，酱油1.5勺，味淋1.5勺※味淋代用味...

凉拌黄瓜鸡胸肉丝

12-17 巨好吃的凉拌菜😍爆辣过瘾的凉拌黄瓜鸡胸肉丝如果用生菜包着吃解腻又增加口感🥬用料鸡胸肉1块姜3片小葱2根料酒1茶匙黄瓜1根🔸酱汁蒜3瓣小米辣3个白芝麻1茶匙味好美辣椒粉2茶匙李锦记薄盐生抽2茶匙海天蚝油1茶匙恒顺...

沙拉凉拌菜

05-12 中式西式，全部合用用料鸡蛋个沙拉凉拌菜的做法酱拌菠菜（e路）菠菜300克，粉丝1把。煮锅水，加点盐和油，水滚后下菠菜煮到菜软捞出放凉，水滚关火下粉丝泡2分钟，放入冷水，菠菜挤干水份切段，粉丝剪短。调味汁：小火，下1汤匙麻油，下2瓣蒜末...

小黄瓜凉拌鸡胸肉（快手菜）

01-17 用料黄瓜1根鸡胸肉2块葱末1小勺蒜末1瓣酒1小勺盐、胡椒少许芝麻酱2小勺醋1小勺砂糖1/2小勺酱油2小勺辣油1/4小勺芝麻少许小黄瓜凉拌鸡胸肉（快手菜）的做法鸡胸肉撒上酒、盐、胡椒，腌制，用保鲜膜包起来。可以放入微波炉加热...

开胃凉拌菜黄瓜凉拌腊鸡腿凉拌鸡丝拌黄瓜

05-31 个人夏天很喜欢吃这道菜，步骤没有拍图，本来没打算发，中午又光盘，一定要安利给大家用料腊鸡腿1只翠绿黄瓜1根开胃凉拌菜黄瓜凉拌腊鸡腿凉拌鸡丝拌黄瓜的做法1.黄瓜洗净一条切成三四段，用筷子里面的籽去掉，切片切丝，放碗里，放大...

黄瓜拌鸡胸

05-21 时间：约12-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料鸡胸肉200g黄瓜1根煮鸡胸调料生姜2片大葱2段八角（大料）1个花椒1g盐4g水没过食材凉拌调味料糖7.5g醋15g生抽15g蒜2瓣辣椒油10g花生碎10g黄瓜拌鸡胸的做法鸡胸、姜片、葱段...

鸡胸黄瓜凉拌面

03-18 一人份，一大碗，饱饱哒黄瓜鸡胸都是低脂食材，适合减肥控制体重人士，但其实无论减不减肥都可以做着吃，因为我真的觉得它很好吃╮(╯▽╰)╭鲜美又清爽~食材和调料的量其实都可以自己把握，不需完全按照菜谱来，我的只是给个参考...

凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面

07-17 用料荞麦面50克鸡胸块黄瓜根香油勺盐克料酒勺凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面的做法鸡胸肉或者牛肉料酒➕姜片腌制。水煮下。晾凉撕成鸡丝。白煮蛋对半切开。胡萝卜丝，黄瓜切成丝。青豆玉米粒。海苔碎。葱碎。蒜蓉制作。蒜蓉...

凉拌沙拉

08-06 用料西兰花1朵胡萝卜半根小番茄6个葡萄5个玉米适量烘煎芝麻酱适量莲藕1节凉拌沙拉的做法西兰花、胡萝卜、莲藕开水煮开后捞起，纯净水冲泡后放凉，喜欢的水果放一些进去，封好冷藏，吃的时候拿出来浇上芝麻烘煎酱即可...

黄瓜丝凉拌鸡胸肉

07-16 用料黄瓜半根青椒1只红椒1只小葱1根生姜4片花生米1两蒜4瓣料酒一勺鸡胸肉1000克黄瓜丝凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉放入锅中加一根葱、四片生姜及一大勺料酒；加适量水，大火烧开煮至熟透；从锅中捞起，冲下凉水；将鸡胸肉撕成一丝丝...

黄瓜凉拌鸡胸肉

03-02 夏天必备凉拌快手菜！用料黄瓜半根鸡胸肉适量香叶3片八角2个花椒8个料酒两盖子-料酒盖子芝麻油适量盐适量糖适量鸡精粉少量姜三片葱一小根香菜适量辣椒一小个黄瓜凉拌鸡胸肉的做法锅里加适量水，加入鸡胸肉，姜，香叶，八角，花椒...

石榴鸡胸黄瓜沙拉

01-24 看到过这么一句话：“为什么画线，因为感情。为什么画点，因为孤独。为什么画面，因为宽容。”点线面融合在我们的生活中非常有意义。作为绘画三大艺术元素的点线面，即贯穿在艺术里面也可以运用到美食上，试试看，您一定也可以搭配...

凉拌鸡腿黄瓜

08-02 时间：约13-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料腌鸡腿鸡腿肉250g生姜2片老抽10g生抽10g黑胡椒粉1g配料黄瓜1根食用油10g酱料大蒜15g小葱10g熟白芝麻4g辣椒粉3g热油10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g凉拌鸡腿黄瓜的做法鸡腿用剪刀...