流质怎么做好吃，流质家常做法

03-13 【无需厨房秤精确称量，怎么确定配方量？】1⃣️其实配方是可以去定量的，✅一个鸡蛋，✅约半个鸡蛋分量的黄油（或者玉米油）就是定量，✅牛奶或水可加可不加，加的话大概100毫升左右（没量器可参考一杯益力多的分量、一瓶500毫升的矿泉...

流质布丁吃过吗土耳其巧克力布丁Supangle【免烤】奶味超浓

10-10 就很好吃啊，超级香！吃完马上找菜谱的程度在土耳其，巧克力布丁被称作supangle或简称“sup，也可以叫çikolatalipuding，布丁就算是冷食，整体也是比较流质的状态，当然喜欢凝固一点的也可以自行调整菜单参考资料：-https://m.youtu...

“老娘脸上多了二十针”天天喝流质

12-31 现在天天沦落到喝流质，幸好我不用靠脸蛋吃饭。。。。。不想留疤，忌口，少说话^_^用料苹果半个黄瓜一根番茄两个牛奶一盒“老娘脸上多了二十针”天天喝流质的做法切碎，用榨汁机打碎...

术后流质半流质脾胃虚弱食谱记录

03-21 【个人声明】以下仅个人观点，不喜勿喷！仅供同道中人参考！百病皆于脾胃衰而生脾胃虚弱，气血生化会不足脾胃受损，运化失职，营养物质就不能被输送到全身，五脏六腑就不能得到气血的汝养，人体气机升降功能失调，而使卫气受损，免疫低下...

术后低脂高蛋白流质第一餐

05-31 下厨房里术后康复餐的菜谱非常少，从今天开始认真学习、努力尝试，并把它记录在此，以供需要的朋友们互相学习。用料里脊肉150g红枣1颗姜薄片2片山药100g枸杞5粒术后低脂高蛋白流质第一餐的做法1、先用水浸泡里脊肉半小时，出...

【流质早餐】混合果汁

12-05 拔智齿后，我有四天的时间维持流质饮食状态(担心吃东西黏糊在伤口上导致恶化)，怎么吃得营养健康就成了我的课题。用料苹果半个红肉火龙果半个香蕉1根发酵型酸奶1杯凉白开1/3碗【流质早餐】混合果汁的做法香蕉分两段，苹果...

懒人流质食谱

07-26 一向比较懒散，需要自己花大把时间去做的美食都没有兴趣，但是喜欢用各种机器。因为咬肌有点大，近期流质食品+10086一样想法的互相学习吖用料黑豆黑木耳黄豆红枣懒人流质食谱的做法黑木耳泡30分钟（浸泡时间不要多，不然有危险...

🔥好吃到流口水的酸菜鱼，肉质滑嫩，汤汁鲜美❗️

08-08 酸菜鱼这样做特别好吃，肉质鲜嫩，汤汁泡饭那真的是绝了，做了一大盆上桌秒光，特别简单，喜欢的朋友试试哦用料酸菜适量草鱼1条料酒1勺胡椒粉1勺淀粉1勺姜3片蒜3瓣花椒适量小葱2根干辣椒适量蛋清1个生抽1勺白醋1勺盐适量鸡精半...

流食半流食

04-12 用料鸡蛋个流食半流食的做法粥，汤，糊，面，馄饨，奶，藕粉，芝麻糊，燕麦片，奶，蛋糕面包，羹，宝宝馄饨面，...

4款流心酱（咸蛋黄流心，黑芝麻流心，巧克力流心，抹茶流心）

01-09 咸蛋黄流心、黑芝麻流心、巧克力流心、抹茶流心、搭配冰皮月饼或者普通月饼，好看又好吃！用料1.咸蛋黄流心：熟咸蛋黄40g淡奶油40g炼奶10g白砂糖10g黄油15g2.黑芝麻流心无糖黑芝麻酱40g淡奶油40g无盐黄油10g全脂奶粉10g白...

流质食物初试

10-28 用料食材，小米一小把山药十厘米一段白萝卜三片茯苓少许陈皮三分之一片流质食物初试的做法1.洗净食材2.添加适量清水下锅，熬煮至软烂。3.用榨汁机将米粥搅打成稀一些的糊状。4.三十到四十度左右，保温杯装好。...

【日本奶油蛋糕】味道一流，优质高

09-25 今天给大家分享一款日式奶油蛋糕，做法非常简单，但味道一级棒，关键是颜值高，称得上绝美！这个配方是日本杂志上看到了，图片看起来像是戚风的组织，但又是长方形的形状，中间还夹着奶油，真的好新颖呀~by：不藏私面包匠人用料蛋糕体蛋...

【清蒸桂鱼】肉质清甜爽口，营养不流失，汤汁都不剩一滴

08-05 鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，适于儿童、老人及体弱，脾胃消化功能不佳者食用；并具有补气益脾的滋补功效。用料鲜活鳜鱼1条葱2根姜3片料酒1勺盐适量蒸鱼豉油半勺油适量【...

鲍鱼香菇鸡煲，鲍鱼肉质厚实Q弹，鸡肉鲜美无比，看着就流口水～

03-28 关注我动态的小伙伴，应该会发现，我平时会更新海鲜类的笔记，但却鲜少更新海鲜类的食谱，这是因为我个人比较害怕小动物蠕动的感觉，实在是下不了手，加上先生是浙江人，所以平时家里的海鲜大餐都是由先生处理和烹饪～所以，胆小的我，平...

生酮无麸质/有麸质炸鸡

02-21 无麸质用椰子面粉麸质不过敏用谷阮粉（这个超级脆，更接近人间口味！）用料鸡腿块5只腌料自己调喜欢的口味鸡蛋2个椰子面粉（无麸质）180克左右或谷阮粉（有麸质）180克左右炸鸡用的油适量生酮无麸质/有麸质炸鸡的做法鸡腿去骨头，用喜...

生酮版—香草巧克力流心蛋糕无粉质

05-05 就像斯巴克差不多，超级简单快手用料法芙娜可可粉10克鸡蛋1个淡奶油50克奶油奶酪100克香草精几滴赤藓糖醇15克（根据品牌和个人口味做调整）生酮版—香草巧克力流心蛋糕无粉质的做法鸡蛋打散，➕可可粉➕代糖，搅拌均匀。奶油奶...

🔥好吃到流口水的口水鸡，肉质鲜嫩，口感麻辣❗️

09-09 今天分享一道不吐骨头只吃肉的口水鸡，肉质鲜嫩，麻辣开胃特别好吃用料鸡腿3只姜2片蒜2瓣熟白芝麻1勺葱2根辣椒适量辣椒粉1勺生抽1勺料酒1勺花椒适量蚝油1勺老抽1勺盐半勺白糖半勺金针菇1把🔥好吃到流口水的口水鸡，肉质鲜...

【蛋白质💯】咸蛋黄流沙虾球

03-20 蛋白💯满足💯虾🦐滑+咸蛋黄神仙组合！！！当小零食/做汤/加火锅/煮面里都无敌！用料咸蛋黄4个（做酱用掉1/3）大虾🦐260g左右黄油15克糖粉15克牛奶15克奶粉10克盐适量料酒适量【蛋白质💯】咸蛋黄流沙虾球的做法现磕农家咸蛋黄，与蛋...

腺样体扁桃体术后半流质菜谱:鸭血豆腐馄饨火锅丸子羹

02-02 孩子腺样体扁桃体手术了，流质了半个月，开始半流质软食。平时孩子不挑食，所以看我们吃，就特别馋。用料火锅丸子（各种各样的）若干个鸭血半块豆腐半块火腿肠1根油条1根腺样体扁桃体术后半流质菜谱:鸭血豆腐馄饨火锅丸子羹的做...

话梅烧鸡胸【优质蛋白质】

05-14 夏天我就喜欢吃酸酸甜甜的，胃口差吃肉也少，猪肉吃的少的我就和排骨说再见了，所以让白白的鸡胸变吃！做个烧鸡胸呀！用料腌渍料酱油一勺料酒一勺水四勺姜粉一撮红糖4g鸡胸肉160g烧汁料番茄酱1勺蜂蜜1勺话梅3个盐适量醋2勺芝麻...

宝宝辅食：芝士流心蛋卷—这里有超多蛋白质和钙哦！18M+

07-22 大家好，我是瓦力，我要开动喽对了对了，今天的这道辅食，含蛋白质和钙质非常丰富哦，很适合成长期的宝宝。玉子烧是经典的日本料理菜式，小芽今天改版下，做一道超级补钙又美味的宝宝芝心蛋卷。将煎熟的蛋浆，加入海苔（或紫菜）和奶酪芝...

让人流口水的减脂高蛋白质酱牛肉（没砂锅也能做）

11-22 用料牛腱500克八角2个姜2片生抽很多勺桂皮2块料酒3勺干辣椒看个人喜好个冰糖2个可不放让人流口水的减脂高蛋白质酱牛肉（没砂锅也能做）的做法1.泡在水里3小时，泡出血水。之后捞出来放在大碗里，用生抽浸泡一宿，放在冰箱里。2...

术后半流质肉沫蒸蛋

09-15 做了正颌大手术，术后只能吃糊糊，太馋啦，于是自己琢磨做了这个超碎肉沫蒸蛋用料鸡蛋2个猪肉50克姜一片盐3克葱一根香油0.5勺生抽0.5勺蚝油0.5勺油10克术后半流质肉沫蒸蛋的做法绞肉沫！猪肉洗干净用厨房纸擦干，加一片生姜，生...

看似简单却不好掌握的流沙质感的水煮蛋

05-19 水煮蛋是一道看似很简单却一千人能做出一千种味道和质感的食材自从开始从下厨房发教程就习惯做什么菜都看一眼时间那天无意间get到水煮蛋的精髓我喜欢吃这种不噎人却不流心就是这沙沙的质感看着就很有食欲搭配早餐也...

秋风起，来串香嫩过瘾滋味一流的烤肉——让肉质细嫩的大秘方

11-14 每个节气，我们这儿都是相当符合的。这虽然是初秋，但是天已比夏日清爽了许多，也更蓝了一些。这种天气，是最适合去户外享受烧烤快乐的季节。上班簇木有时间，就在家里和孩子一起用电烤箱烤肉串啰。虽然没有郊外烤烤的气氛，但是...