莲子大枣麦片粥怎么做好吃，莲子大枣麦片粥家常做法

12-24 秋冬的早晨，胃需要格外呵护，除了一杯温开水暖胃，早餐也需要适当调整。这份莲子大枣麦片粥，膳食纤维均衡营养，让一天精神满满的开始。用料和田大枣英国麦片（需煮的麦片均可）熟莲子牛奶水莲子大枣麦片粥的做法秋冬的早晨，胃需要...

06-25 还有好多藜麦不知道怎么消耗，自己尝试一下养生粥用料小米10克莲子3粒红枣1颗藜麦10克玉米粒10克藜麦小米红枣莲子粥（113大卡）的做法把上述食材浸泡5分钟，把浸泡的水倒掉，按1:3的比例倒水，煮粥模式30分钟就好啦当当当~出炉啦...

甘麦大枣粥

06-20 将甘草、大枣与小麦、粳米同煮，成品呈淡黄色，味道清淡滑爽，甜美可口，营养丰富，同时还具有健脾益心、宁心安神的功效，尤其适宜更年期女性食用。用料小麦50克粳米40克红枣20克水800毫升甘草5克甘麦大枣粥的做法购买如图所示食...

10-26 佛手，陈皮适量莲子150g、红枣150g、适量冰糖步骤：1，莲子洗净提前浸泡后洗净沥干水分2，红枣洗净去核3，把莲子和红枣倒入汤锅里，注入清水4，大火焖开后撇清浮沫再加盖转小火，把佛手，陈皮放入炖至莲子酥软5，适量冰糖调味即可用料莲...

桂莲枣粥

09-13 该粥具有的功效：补心安神，养血益脾，开胃强身，补虚长智，轻身延年。一般人均可食用，特别适宜于神经衰弱、产后体虚、记忆力减退、心悸、气短、健忘、失眠、头昏和贫血者食用。孕妇应忌食。用料糯米100克桂圆肉40克莲子30克红...

03-15 有安神之功效用料莲子克百合克燕麦克大米杯红枣颗燕麦莲子百合红枣粥的做法米放多了，燕麦很吸水，粥很浓...

01-15 养血益心，定神宁志，适用于心阴亏损引起的心悸、失眠、健忘等。用料桂圆20克莲子20克大枣5枚糯米60克冰糖适量桂圆莲子大枣粥的做法将莲子去心，大枣去核，糯米淘洗干净将莲子、桂圆、大枣、糯米放入砂锅中，加水500毫升，用大火...

08-02 用料红枣几颗莲子适量克大米一杯最简单的大枣莲子粥的做法一样来点适量就行洗净都放进锅里隔水炖是可以预约的，第二天早晨吃刚好，不同的机器用法不同不介绍了大概煮三个小时，放进锅里等着吃就好，电饭锅是煮不出这样粘稠的...

10-27 每年的腊月初八，按照我国的传统，很多地方都有吃“腊八粥”的习惯。所谓的“八宝粥”，其实就是人们常常挂在嘴边的“腊八粥”而已。“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天。许多“八宝粥”的用料已经...

红枣麦片粥

09-18 3分钟快手早餐系列～用料红枣大个的3，4个；小个的10左右，依个人喜好随意添加～麦片随意来～PS一人份我一般50g左右红枣麦片粥的做法大个红枣最好切下～小个红枣洗净即可～麦片选燕麦，即食的均可～看个人喜欢，很多种水果坚果那些会更好吃...

12-16 用料山药莲子红枣枸杞糯米红枣、山药、莲子粥的做法莲子、红枣头天晚上泡好山药洗净削皮糯米同上料在一起熬粥快好时放入枸杞子喜欢吃甜的可以放些红糖小贴士山药洗净后再削皮，皮下的粘液是粘液蛋白质和粘液多糖，不要清...

藜麦莲子粥

05-19 藜麦是碱性食物，可以调节体内酸碱平衡，补充优质蛋白，降低胆固醇用料藜麦100-150g莲子10颗火腿适量盐适量鸡精适量藜麦莲子粥的做法藜麦淘洗，莲子快速冲洗，火腿切条。放入锅中加3倍水的量，大火煮开后改中小火，继续煮10分钟。...

08-26 小儿气血弱，不可以用大补峻补之物。用料莲子50克红枣10克大米50克小儿气血弱莲子大枣粥的做法材料展示将泡发好的莲子和大枣、大米一起放入电饭锅。淘洗干净，加适量水。入电饭锅煮粥。做主食用。小贴士莲子一定要提前十...

燕麦大枣粥

01-08 用料大米糯米燕麦片大枣燕麦大枣粥的做法先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象先用大火煮开，再...

04-24 这个假期，唯有美食和回笼觉不可辜负！早起用食来运转砂锅，熬上藜麦莲子红枣银耳南瓜粥，开锅后关最小火，不会担心糊锅溢锅，慢慢咕嘟着，继续陪孩子们躺玩儿去！用料藜麦50克莲子适量红枣5颗枸杞少量鲜银耳三分之一朵南瓜200克藜麦...

04-21 秋季养生粥用料莲子30克红枣30克山楂50克粳米50克山楂大枣莲子粥的做法粳米浸泡半小时，将泡好的米微微沥干放进冷冻室，成块即可。将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放入冷水煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食...

红枣莲子粥

07-31 用料莲子克红枣莲子粥的做法存图存图...

04-15 用料红枣颗山药根莲藕莲子莲藕山药莲子红枣粥的做法莲藕山药莲子红枣粥...

12-18 用料莲子50克红枣3-4颗桂圆6-7颗白西米50克古方红糖2块莲子桂圆大枣粥的做法先把除西米以外的所有东西洗干净，然后放入高压锅中，然后倒入白西米。高压锅火力开20分钟左右，这是我们家高压锅最短的时间设定。做好的美容养...

05-29 此粥非常适合夏季食用。莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的作用；大枣具有补脾养血、保肝护肝、抗癌抑癌的作用。每天来一碗，精神饱满，气色佳。满满一天正能量。用料莲子50克大枣4枚糯米50克红豆30克枸杞20克肉松30克...

榴梿麦片粥

11-20 又快又好吃，冰箱里的冻榴梿可以这么做粥吃，用料榴梿1-2块麦片榴梿麦片粥的做法麦片加清水，放微波炉煮好榴梿去核，放进去搅碎，冷热也中和了，直接开动...

09-12 医师说，保持一段时间吃大枣、莲子、花生、淮山药粥以后，能提高人的阳气。用料大枣10粒莲子10粒花生仁10克淮山药20克大米100克大枣、莲子、花生、淮山药粥的做法准备好食材。将大枣洗干净去核。将淮山药洗干净去皮切小...

01-13 源于百度百科调养脾胃的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。其次，由于湿邪易犯脾，建议可适当食用一些具有健脾利湿功效的饮食。这样内以养护脾气、外以清利...

04-01 用料莲子百合玉米碎麦片饼麦片粥百合莲子玉米碎的做法1，玉米碎，百合，莲子，加水泡2，3个小时2，放入电饭煲，加入足量水，戳煮粥键（可以预约更方便哦），然后洗漱。3，煮好后盛出加入麦片饼。麦片有点软的时候可以开动啦小贴士喜欢用预约...

麦片大米粥

11-17 用料小麦片适量大米适量麦片大米粥的做法大锅水烧开放上麦片儿和大米...