木耳拌醋减肥食谱怎么做好吃
我妈妈常去的一家美容院兼做减肥,老板娘给我妈妈推荐了一个特别棒的懒人减肥菜谱,用来当晚餐又果腹,又健康,关键是通便效果奇好!迫不及待和各位想要减肥瘦身又不想过分节食的MM分享一下~用料木耳,盐,糖,醋,生抽,橄榄油木耳拌醋(...
时令蔬菜写一个食谱,大家可以举一反三的运用,佐料也可以按自己喜欢随意哦!小美炒任何蔬菜,只用10-15克油,绝对的减脂餐,吃腻了凉拌菜的朋友们,不妨试试小美炒时蔬!用料木耳菜350-500克橄榄油10-15克大蒜2-3瓣盐1/4茶匙减肥食...
用料西葫芦1个木耳10朵葱花减肥菜谱西葫芦炒木耳的做法木耳提前泡发,西葫芦切小块。热锅放一可乐瓶盖橄榄油,放葱花,放入西葫芦和木耳一起炒,放酱油,蚝油,炒熟出锅。...
靠着这道菜三天从59kg减到58kg!用料花椰菜半颗洋葱半颗黄瓜1只橄榄油1勺酱油3勺醋5勺盐适量减肥食谱.凉拌蔬菜的做法洋葱洗净切条,花椰菜洗净切小颗,黄瓜洗净切丁备用。清水煮沸加入适量盐,先放入洋葱煮约3分钟至洋葱发出...
用料豇豆适量克牛肉适量克木耳随便朵盐少许克生抽适量葱适量姜四到五片蒜适量豆角木耳炒牛肉(减肥食谱)的做法准备好食材牛肉切片用生抽和姜片腌一下,减肥期间不想摄入淀粉,没加生粉,打了个鸡蛋进去,牛肉腌上,然后豆角切丁(为...
当看客们高喊着贵圈儿很乱的时候,黑木耳被赋予了另类的含义。好吧,我走偏了。作为食材的黑木耳是营养价值极高的菌类食物,对于女孩子来说,可以养血驻颜,肌肤红润,容光焕发哦!今天就为大家介绍一道美味的醋拌黑木耳。用料木耳...
用料鸡胸肉1块黄花菜克木耳朵姜片蒜香菜芝麻油蚝油酱油黑胡椒【减脂食谱】香菜黄花菜木耳三丝拌鸡胸肉的做法木耳黄花菜焯水。鸡胸肉切小块。放水中煮8分钟左右。准备香菜和蒜姜。鸡胸肉放凉之后手撕成丝。所有配料和...
今天忙到有些晚了,看到有菠菜,就做了这个快手菜。用料木耳1小把菠菜1把橄榄油半勺陈醋1.5勺生抽1/4勺蒜2瓣盐2克胡萝卜小半根熟芝麻半勺适量【快手减肥】菠菜拌木耳的做法将黑木耳泡发,煮熟。将菠菜和胡萝卜焯熟,沥干水。...
给大家推荐一道适合在减肥期间食用的快手小菜——凉拌木耳西兰花的做法。4月减肥多吃这道菜,给肠道做个大扫除,慢慢的你会发现,腰围越来越小。木耳,清脆鲜美,滑嫩爽喉,有增加食欲和滋补强身的作用。营养学家把它称为“素中...
用料木耳适量薄皮青椒1个蒜末适量六月鲜牌白酱油适量色拉油适量减肥食谱之凉拌黑木耳的做法1、泡发木耳2小时,发好后洗净待用(木耳现吃现泡)2、沸水汆烫木耳至沸腾,捞出沥干水份3、把木耳放入大碗或者小盆里,加青椒片(青椒...
黑木耳清脂降压,血液垃圾的清道夫!黄瓜🥒营养丰富,脆爽可口!虾仁为身体提供优质蛋白质!三者结合凉拌一盘,最佳晚餐🥣选择。因为是减肥餐,所以没用辛辣的姜蒜,最简单的调料拌匀,也不失美味✌️。用料干木耳20克黄瓜1根虾仁10个盐1...
市场上最常见的平菇,油炸的吃法最好吃,但是减肥的路上肯定不适合,换成凉拌做法,味道不错!TT姐的日常唠🔆新浪微博:用料平菇500克料汁🥫蒜末2瓣小米椒1个生抽2勺香醋2勺零卡糖半勺耗油1勺鸡精➕盐适量白胡椒粉少许白芝麻适量...
减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥也要好好吃饭用料水发木耳50克胡萝卜200克葱姜蒜各3克盐3克香油少许生抽10克食用油10克减肥食谱-胡萝卜烩木耳的做法锅放置火上,倒油烧制六成热,放葱姜蒜炒香,下胡萝卜木耳炒加入生抽,盐翻炒至熟,放入...
做老公减肥背后的女人🧍♀️用料鸡蛋2个荞麦面200克菠菜1颗紫薯2个香蕉1根减肥食谱的做法早:两个鸡蛋中:清汤荞麦面晚:两个紫薯,一根香蕉...
黑木耳中铁的含量极为丰富,可防治缺铁性贫血、防癌等功效常吃可提高免疫力。老醋木耳,健康美味又减脂,更是减肥人士首选。用料木耳30朵洋葱少量绵白糖橄榄油香油生抽盐减脂减肥又美味的老醋木耳的做法木耳泡发后洗净焯水...
如果你像我这样正在控制体重,然而又是个不折不扣的吃货,一到深夜就嘴馋星人,那就试试这个凉拌菜吧,好吃不发胖。还很健康~用料木耳自己看着办香菜随意蒜瓣3-5个草菇老抽适量蒸鱼豉油适量陈年老酸醋适量麻油(可不加)适量(加了...
芹菜生吃比熟吃降血压的效果更好,所含芹菜素和芹菜苷对神经衰弱、高血压、血管硬化、高脂血症、降血清胆固醇有一定辅助治疗作用。芹菜有一定镇静和保护血管的作用,具有很好的防癌作用。芹菜含有较多的膳食纤维,可促进肠...
今年的新秋木耳上市了,我们也赶着这波新鲜劲,来做一道人人爱吃的爽脆黑木耳,新鲜的黑木耳用这种简单的方法烹调出来,才更能体现出食材的鲜美哦!用料小碗耳20g大蒜小半个洋葱两瓣干辣椒一个香葱或者香菜一根醋、鲜酱油、麻...
减肥减脂期间,想要偶尔重口味,那这个就是必备了用料木耳20朵辣椒粉1勺生抽4勺陈醋2勺辣椒半个(切丁)蒜4瓣(蒜泥)葱1根(葱花)香菜1根(切碎)可不放减肥减脂解馋凉拌木耳的做法第一步:把葱姜辣椒,干辣椒粉,生抽4勺,醋2勺倒入凉拌碗中。...
常吃木耳的好处不用多说了,陈醋拌木耳营养健康美味~用料木耳50克陈醋适量酱油适量香油一点儿葱适量大蒜适量麻油适量糖适量红辣椒适量陈醋拌木耳的做法木耳洗净泡发约一个小时后,放在沸水中煮2分钟葱,大蒜切成沫放在碗中...
大自然赐予的季节礼物,芦笋。紫色、白色、绿色芦笋全部登上餐桌,减肥美味大开杀戒吧!用料白芦笋8根盐少许橄榄油三勺红酒醋两勺西班牙火腿两片美味减肥食谱油醋白芦笋的做法白芦笋削皮,多削一点,皮厚着呢。水里煮六分钟后...
黑木耳被称之为“血管清道夫”,据说醋拌黑木耳醋拌香菇是宋家三姐妹最爱的食物。你看看宋家三姐妹多漂亮多长寿就知道凉拌黑木耳多有益处了!木耳可以软化血管清除体内垃圾,黑色食品一般都补肾补血的。用料干黑木耳一大把...
用料金针菇1把盐克菠菜1把木耳n朵麻酱2勺调味料减肥餐-凉拌菠菜木耳金针菇的做法将菠菜木耳金针菇分别洗净焯水一分钟炒熟捞出过凉水适当控水,取麻酱调稀,加入凉拌汁生抽醋蚝油盐麻油,搅拌均匀浇到菠菜上。...
用料木耳25朵蒜5瓣生抽4勺醋3勺醋拌木耳的做法干木耳在水里泡发几分钟(夏天不要泡太久,滋生细菌,吃了会挂掉)起锅烧热水。木耳加上碎蒜加上生抽,搅拌均匀。蒸20分钟,杀菌,不怕蒸老。出锅,加上醋,搅拌均匀,放入冰箱冷藏即可。小...
吃酸奶火龙果对肠道好对减肥更是很好的帮助!我用榨汁机榨成奶昔很好喝哦!用料火龙果一半酸奶100克减肥食谱的做法想减肥的可以试试!...
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