减肥小菜*快手凉拌黑木耳

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减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法步骤图

如果你像我这样正在控制体重,然而又是个不折不扣的吃货,一到深夜就嘴馋星人,那就试试这个凉拌菜吧,好吃不发胖。还很健康~

用料  

木耳 自己看着办
香菜 随意
蒜瓣 3-5个
草菇老抽 适量
鱼豉油 适量
陈年老酸醋 适量
麻油(可不加) 适量(加了好吃点)

减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法  

  1. 拍个全家福,麻油忘记入镜了……材料都洗干净了,蒜切末,香菜切碎。

    减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法步骤图 第2张
  2. 洗干净的黑木耳放在水里煮,小火15-20分钟。

    减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法步骤图 第3张
  3. 煮完了黑木耳的开水不要扔,用来涮一下香菜。(也可以不涮,我有强迫症)

    减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法步骤图 第4张
  4. 香菜倒进黑木耳盆

    减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法步骤图 第5张
  5. 调汁:蒸鱼豉油,草菇老抽,凉开水倒在一起量随意的。草菇老抽少一点。

    减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法步骤图 第6张
  6. 蒜泥,麻油放入锅子炒出香味。
    不放麻油的可以直接蒜泥扔进锅

    减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法步骤图 第7张
  7. 搅拌搅拌

    减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法步骤图 第8张
  8. 倒入刚才调好的汁

    减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法步骤图 第9张
  9. 煮沸即可

    减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法步骤图 第10张
  10. 倒进黑木耳香菜盆

    减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法步骤图 第11张
  11. 最后倒醋~

    减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法步骤图 第12张
  12. 筷子拌拌

    减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法步骤图 第13张
  13. 美味美味~我已经吃完了哈哈哈

    减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法步骤图 第14张
  14. 吃完了啊啊啊啊啊爽

    减肥小菜*快手凉拌黑木耳的做法步骤图 第15张
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