三丝全麦卷饼怎么做好吃，三丝全麦卷饼家常做法

04-05 【农夫慢小食堂】明天早餐不知道吃什么，那就试试这个全麦卷饼吧，里面加入自己喜欢的青菜，咬一口，麦香味十足。淘宝搜索店铺：农夫慢杂粮面粉即可找到。用料全麦粉200g土豆丝400g火腿肠2根开水110g红椰菜300g盐适量香醋一勺...

全麦卷饼🌯

12-21 完胜麦恩西用料全麦面粉50克＋50克开水90克盐1克黄油/猪油8克全麦卷饼🌯的做法➊50克全麦粉、1克盐、90克开水，30秒/速度3混合均匀；➋再加入50克全麦粉、10克黄油/猪油，2分钟揉面；➌取出来分6份，擀薄（越薄越好），平底锅中火煎至...

4全麦卷饼

11-27 用料全麦冰皮1个黄瓜丝30克鸡蛋1个胡萝卜丝30克生菜2片鸡胸肉60克调料50克豆浆30克水果100克4全麦卷饼的做法饼皮摊开上边放鸡蛋加热鸡肉煎一下卷起来吃...

全麦鸡丝卷饼

11-25 用料鸡胸肉1块花雕酒2勺盐适量生抽1勺生菜1片胡萝卜半根照烧汁适量虾仁可＋可不＋全麦鸡丝卷饼的做法2.9买的一大块鸡胸肉，加葱姜花雕酒，生抽，冷水下锅煮15分钟，关火焖5分钟(根据自己买的鸡胸肉大小，调整时间)煮好的鸡胸肉手撕...

单饼卷三丝

10-03 单饼做法用料土豆2个胡萝卜半个香菜1颗六月鲜轻盐12克原汁酱油10g花生油20g葱花适量姜片3片单饼卷三丝的做法土豆、胡萝卜擦丝用水捞一下原料炒锅放油葱花姜丝炒出香味放入土豆丝、胡萝卜丝大火翻炒加入六月鲜轻盐12...

京酱肉丝配全麦薄饼卷菜

01-10 用料六必居干黄酱一大匙瘦肉适量（约300克）蛋清一个料酒姜粉盐白糖酱油一匙淀粉植物油京酱肉丝配全麦薄饼卷菜的做法将猪肉切成细丝，加入蛋清、淀粉、调匀上浆将干黄酱加入酱油、姜粉、白糖和少量水调成稀糊状备用炒锅注...

素三丝卷饼

06-07 虽然我是南方姑娘～但巨爱吃面食，特别是筋道的面皮饼，所以周末一定要满足自己的口腹之欲啦😌用料胡萝卜半根鸡蛋1个面粉适量青瓜半根素三丝卷饼的做法烫个小面团～面粉适量，我用了全麦➕普通高筋，加入80度开水揉（先用筷子再用...

三丝卷饼

12-27 用料胡萝卜1根黄瓜1根火腿肠1根三丝卷饼的做法1、把爱吃的切丝2、拿出妈妈牌剁椒酱3、卷卷卷，开吃，嘻嘻...

减脂期的蔬菜三明治和全麦卷饼

05-09 夏天马上就到啦，又到了露肉肉的季节。最近好多人见了都问我是不是瘦了，哈哈确实，最近减脂小有成效嘿嘿。我是一个很懒的人，老公总想拉着我一起健身，可是我实在坚持不下来。所以为了让自己舒服一点，我选择通过调整饮食来减脂...

脆香全麦卷饼

04-04 在所有面食当中，卷饼不仅变幻多端，而且做法快捷简单。烙一张又薄又有嚼劲的饼皮，裹上新鲜爽脆的蔬菜和嫩滑入味的鲜肉，再刷一层浓香的酱料，无比诱人。今天这份卷饼，老少咸宜，并且全麦面粉的加入，也让这道美食平添了不少营养。...

低脂全麦卷饼

04-02 健康低脂的全麦卷饼，快来给身体刮刮油！今天教大家做两款全麦卷饼~用料全麦饼皮2片牛里脊(第一种)200克彩椒（红、黄）若干口蘑2~3只食用油若干香菜3根蟹柳(第二种)1~2根鸡蛋一个牛奶若干黑胡椒若干食盐若干虾仁5只生菜2片低...

黑全麦卷饼

03-31 多吃粗粮有益健康，哈哈我坚持吃了6个月黑全麦粉，便秘已经好了，为什么想做卷饼呢😭是因为面包吃腻了，想开发新技能就得嚯嚯食材🙈还好成功了用料黑全麦粉100克鸡蛋2个水250克黄油30克薄饼机1台黑全麦卷饼的做法面粉+鸡蛋+...

土豆丝全麦卷饼

09-12 用料土豆1个鸡蛋1个黄瓜半个黑胡椒酱1勺全麦卷饼1片土豆丝全麦卷饼的做法超市买的全麦卷饼放平底锅加热，翻面后加入鸡蛋，用勺子把鸡蛋抹匀。洋葱炒香加入土豆丝，黄瓜丝，盐，黑胡椒酱，或者加老干妈也可以最后卷起来就可以了开...

全麦卷饼

06-01 记录自己减脂期的菜谱用料全麦面粉120克中筋面粉80克橄榄油4克盐2克酵母2克水135克全麦卷饼的做法全麦粉和面粉混匀➕盐和橄榄油，再加酵母，倒水和成雪花状（水量就是合适的）揉成光滑面团醒20分，在分成55克一个的小团，揉圆在...

春饼卷三丝

11-30 从古至今，我们国家都有立春吃春饼的习俗。关于春饼的来历和故事也是不胜枚举，虽然每个版本略有差异，但基本内容都是向好的，都是寄托了广大人民群众的美好祝愿。今年立春时家里也制作了春饼，顺便给宝贝科普了一下春饼的小故...

五彩全麦卷饼

12-25 记录📝一下生活的点滴添加了一半以上的全麦粉比较健康下次想做不用找配方想减脂的可以试一下用料全麦粉330克面粉（普通）230克盐3克温水适量紫薯粉7克南瓜粉7克可可粉7克抹茶粉7克五彩全麦卷饼的做法所有材料混合揉面成...

全麦卷饼

05-01 减脂主食，全麦卷饼，无糖无白面粉，纯全麦，低升糖主食，自制最放心用料橄榄油1勺全麦粉100克开水50克盐0.5克全麦卷饼的做法我用的是这款全麦粉，称100克，烧一壶全开的热水加入2克橄榄油，0.5克盐用50克开水，一边搅拌一边倒，成絮状，然...

全麦银丝卷

01-11 用料全麦面粉250g糖15g沙拉油5g酵母3g水135g提子干全麦银丝卷的做法酵母放入材料中的一半水量溶解,然后和面粉，沙拉油，糖混合用刮刀将面粉拌成团放在案板上揉光滑，盖上保鲜膜或者湿纱布醒5分钟将面团擀成大面片，刷上沙拉...

（快手减脂餐💕）黑全麦三丝鸡蛋卷饼

07-19 黑全麦的饼皮，卷上三种颜色的蔬菜丝，采用少油少盐的烹饪方式，是一款适合减脂期的主食。热量：255大卡／份用料黑麦卷饼1张青瓜丝／胡萝卜丝按自己的喜好低脂火腿肠1根鸡蛋1个橄榄油适量（快手减脂餐💕）黑全麦三丝鸡蛋卷饼的做法准...

无油培根三文鱼茭白全麦卷饼

05-03 我真的很爱吃卷饼，大饼可以卷一切用料三文鱼1小块全麦卷饼1片茭白1根培根2片生抽1勺醋1勺盐几克无油培根三文鱼茭白全麦卷饼的做法茭白切丝，培根切小条备用三文鱼煎熟，没放油，三文鱼自身会煎出很多油脂。一边煎一边放一些...

黑全麦卷饼

07-17 一切为了瘦😄用料黑全麦粉250克盐2克热牛奶(或水)适量黑全麦卷饼的做法牛奶加热，快沸的时候关火，倒面粉里搅拌。揉成团后，用保鲜膜封好，松弛20分钟。我分了40g一个的面团，擀成薄饼；不粘锅里不用倒油，直接烙，两面变色即可出锅...

椰丝全麦饼

09-19 用料椰丝80克鸡蛋3个细砂糖20克牛奶100克麦片食量克全麦粉食量克椰丝全麦饼的做法所有食材混合，一定戴手套。成球或者饼。烤箱185℃，20分钟...

全麦酸辣土豆海带丝卷饼

04-24 买的利仁薄饼档几年了，一直束之高阁，终于给它开光了，谁知道它这么好用啊，简直就是不会摊饼人的福星😂😂😂用料全麦面粉75克普通面粉75克鸡蛋去壳后60克水240克左右盐1.5克土豆1小个海带适量辣椒适量醋一小勺生抽一小勺糖...

三丝卷饼

10-02 早饭不用发愁，简单几步就可以做出早餐美味的卷饼。营养丰富补充胡萝卜素，花青素。用料面粉150克红萝卜1根黄萝卜2根紫萝卜2根紫薯1个酱油2勺三丝卷饼的做法备好食材萝卜去皮切丝锅里一点油炒萝卜丝加入酱油炒入味盆里加...

全麦小卷饼

03-21 君之的一款非常酥脆可口的小饼干，这里添加了一定的全麦面粉，更加健康，属于低脂发酵类饼干，值得尝试。用料中筋面粉80克全麦面粉20克砂糖10克纯牛奶65克酵母2克盐1.5克黄油30克全麦小卷饼的做法除黄油外所有材料混合，揉光滑...