时蔬烤青花鱼怎么做好吃，时蔬烤青花鱼家常做法

12-01 今天给大家分享零失败,巨好吃的时蔬烤青花鱼，轻松就可以搞定!荤素搭配，好吃不长肉哦～这次用的盐烤青花鱼，肉质丰厚，鱼脂丰富，用海盐简单调味最大程度保留了青花鱼原有的色泽和味道。而且青花鱼富含蛋白质和有益于大脑的DHA...

02-16 不加一滴油的“空气炸鱼🐟”，香酥爆汁，丰润爽口堪比黄油！金灿灿的鱼皮香酥可口，靠近皮下的鱼肉肥美鲜嫩，其他部位则更加紧致，弹牙，🌸酥、香、劲、鲜🌸，多重风味全部融合，互相激发，与舌尖相触，满溢的浓香，忍不住的食指大动！用料挪威...

时蔬烤鲈鱼

02-07 鲈鱼富含蛋白质、热量低，是很不错的减脂食材。餐馆里的烤鱼，多因过油处理导致热量高、味又重，不利于减脂，少吃为好。在家自制一份少油烤鱼，再配上富含膳食纤维的玉米和口蘑，具有防便秘、控血糖、调血脂的作用。撒少许辣椒粉...

时蔬烤章鱼

05-08 夏季里吃什么最过瘾？当属撸串小菜加啤酒。各种应季的时蔬拌拌拌，加入鲜美多汁的肉肉烤烤烤想着就诱人，吃起来就放不下各种美味烧烤，现在的美食家都喜欢在家自己做外出烧烤要排队等号叫了外卖不等1个小时以上是吃不到何况...

烤鱿鱼时蔬（烤箱）

12-13 因为疫情宅在家，变着花样和老公一起做美食👩🏼‍🍳👨🏽‍🍳用料鱿鱼1只生抽2勺蚝油1勺蜂蜜适量盐适量韩式辣酱5勺蕃茄酱3勺雪碧适量（稀释辣酱番茄酱）白芝麻适量西兰花1/3朵红柿椒1/2个黄柿椒1/2个培根2片油适量黑胡椒适...

烤青花鱼

04-05 用料盐克黑胡椒勺柠檬个料酒勺青花鱼条烤青花鱼的做法青花鱼擦干+料酒+盐，腌制20分钟后冲洗青花鱼擦干+盐+黑胡椒，烤箱180度15分钟...

时蔬烤鱿鱼（烤箱版）

01-06 用料鱿鱼1只青椒，彩椒各一个葱头半个口蘑香菇，菇类均可若干茄子半只胡萝卜一只黑胡椒粉5克椒盐5克蚝油若干盐适量烧烤酱一包橄榄油适量时蔬烤鱿鱼（烤箱版）的做法1.将食材洗净（鱿鱼可以用盐洗，反复揉搓，去腥去脏）2.鱿鱼切圈，时...

鱿鱼烤时蔬

12-30 营养~美味~#乐购TESCO优鲜下厨房-海鲜#用料鱿鱼一大只紫薯一只胡萝卜一根莴笋一根土豆一只洋葱半个鱿鱼烤时蔬的做法鱿鱼洗净后在表面划上十字花刀.切片.然后将鱿鱼放入滚水中汆烫一下后捞出沥水胡萝卜.土豆.莴笋.紫...

吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

07-31 这款温沙拉里有我最爱的烤土豆和甜椒，饱腹感很强，并且吃起来完全不会枯燥。水果椒可以用普通彩椒替换，但别用青椒，迷你洋葱也可以用四分之一个紫洋葱代替。方子的量适合一人食，多人可以翻倍做咯。用料吞拿鱼罐头半罐中等大...

时蔬烤鱿鱼

08-10 临近夏日的烧烤季节，鱿鱼是不可缺少的美味食材，如果搭配些新鲜的时蔬，更有一番烧烤乐趣。用料主料鱿鱼3只灯笼椒1个青椒4个洋葱1个辅料蒜瓣4个黑胡椒40毫升蚝油25毫升甜辣酱25毫升盐2茶匙黑胡椒碎2茶匙橄榄油1大匙时蔬烤...

青花椒时蔬

04-19 用料青椒1个山药1根胡萝卜1根盐适量克味好美青花椒盐适量克味好美金阳青花椒适量粒青花椒时蔬的做法蔬菜洗净剥皮切块，山药过水去除山药淀粉。热油锅下适量味好美金阳青花椒粒爆香，盛出青花椒粒，放入蔬菜翻炒一会儿，加适...

烤时蔬

06-29 一直在减脂，晚餐正常不吃，如果中午吃很少又很怕吃不饱，然后晚上暴饮暴食，所以就觉得蔬菜吃到饱，但水煮蔬菜没味道真的吃不下，那么烤就是完美的选择。用料贝贝南瓜1个胡萝卜1大根蘑菇适量洋葱半个蒜头一整个有机花菜小半个玉...

煎烤时蔬

08-16 我个人非常喜欢的烹饪方式，各种蔬菜都可以做。起锅可以撒辣椒面，孜然做成川味，也可以用酸奶做成地中海风味的沙拉酱，再不然像我一样撒干香草和意大利香醋都可以。可脑洞大开自由发挥。今天用到西葫芦，南瓜，芦笋。用料各种蔬...

减肥时期吃什么——青花椒烤龙利鱼

08-03 没有故事～就是好（第四声）吃～减脂期一直吃鸡胸肉肯定会腻啊！突发奇想了这个🐟，惊为天人！！太好吃了！！！当然，烤鱼很简单，如果调味跟我不一样也可以，但是那就不是这个味儿了啊！信我，做它！！！高蛋白低脂肪，告诉我，有什么理由不吃它🧐用料龙利鱼1...

碳烤青花鱼

09-15 家住深海的青花鱼君，低热宜脑，辛苦一天，那简单鲜美的味道如同生活本身。（扫描关注下方二维码烹小鲜为您把新鲜美味的食材送到家）用料青花鱼1条（约150g）生菜叶、柠檬角适量碳烤青花鱼的做法在青花鱼表面撒上少许盐，先烤肉面约...

香烤时蔬

04-26 冷冬，想吃热乎乎的。用料橄榄油2勺土豆1个菜花100克孜然少许芝麻少许豆瓣酱2勺耗油2勺蜂蜜1勺辣椒面适量长茄子1个藕一小段香烤时蔬的做法切好各类蔬菜，喜欢吃啥就弄啥。不要弄叶子的就行啊。先烤一下，上200，下200。10分...

杂烤时蔬

01-05 用料鲍鱼菇zuchini蘑菇胡椒粒盐玉米油千岛酱杂烤时蔬的做法各种材料备齐，蘑菇用厨房纸巾打湿擦干净把准备好的材料切成3毫米左右的厚片，撒入适量盐、黑胡椒碎、玉米油拌匀家用小烤盘烧热，抹上玉米油把处理好的材料依次放...

青花椒烤鱼

04-24 没有鲜花椒用味好美干花椒也是那个味~这里记录的量微麻微辣，根据自己口味添加辣椒花椒。用料罗非鱼1条味好美青花椒10克大葱1段生姜适量大蒜5瓣小葱4根线椒6根美人椒或小米辣2根油适量料酒适量盐适量糖2小勺蚝油1大勺...

烤酿时蔬

12-15 用料圆形西葫芦两个甜椒半个番茄一个黄色甜椒洋葱胡萝卜白蘑菇猪肉馅柠檬汁橄榄油盐黑胡椒烤酿时蔬的做法先炒内陷黄色甜椒洋葱白蘑菇和胡萝卜都切小丁猪肉馅剁碎柠檬1/3个榨汁备用喜欢柠檬味道的可以再刮一些柠檬皮...

时蔬烤鸡

03-25 一次性成功案例用料鸡半只到一只自己喜欢洋葱一个彩椒两个番茄一个柠檬一个大蒜一个橄榄油适量盐适量黑胡椒适量十三香适量罗勒碎适量时蔬烤鸡的做法鸡洗净，去头去尾去屁股。鸡腿鸡胸上划两刀。蔬菜全部洗干净，洋葱切成...

烤青花鱼糜

06-27 先生好奇地想用新买的破壁料理机，把去骨青花鱼打成了鱼糜。我想要不咱们烤鱼糜吧，就像鱼排饭一样。于是，就有了这道“一不小心”成就的菜用料青花鱼250g淀粉20g鸡蛋清2个盐少许白胡椒粉少许孜然粉少许烤青花鱼糜的做法先...

时蔬黄花鱼

06-29 用料黄花鱼1条大白菜适量香菜适量姜几片开水适量时蔬黄花鱼的做法*黄花鱼洗净用厨房纸抹干，里里外外抹上一层盐，其他食材处理好*开火下油和姜片进锅，放入鱼中火两面各煎3～4分钟左右至金黄*倒入开水盖过鱼就可以了，再放入大...

空炸系列：烤五花烤时蔬

12-20 用料五花肉克盐克黑胡椒勺豆角克花菜个板栗南瓜克耗油空炸系列：烤五花烤时蔬的做法1.切肉不要太厚也不要太薄烧烤料+耗油（随便淘宝买的东北烧烤料）大概1：1搅拌好看起来是漂亮的2.切菜盐+黑胡椒（我买的调料包方便）撒到看起来...

盐烤青花鱼

10-21 不能再简单的吃鱼，太香了，必须明火烤才好吃。用料青花鱼2条海盐碎适量盐烤青花鱼的做法青花鱼斩头去尾，贴骨剃下鱼肉。【或者直接买已经处理好的】两面都拧上海盐碎，充分马杀鸡一下，装入密封保鲜袋中冷藏过夜。第二天取出...

辣烤时蔬

08-31 喜欢这样食材丰富色彩艳丽的食物只是看上去便给人浓浓的满足感。就好像颇受欢迎的乱炖，寓意全家福那种感觉是相似的年节期间吃吃喝喝肠胃总是容易有负担，这样简简单单的来一份，瞬间便有了食欲用料藕半个，土豆1个蟹味菇、...