宝宝👶辅食— 三文鱼🍣南瓜🎃粥🥣
来源:美味食谱馆 2.06W
三文鱼🍣的营养价值很高 而且没有刺 所以给宝宝👶吃 是最好的。
用料
三文鱼 | 适量 |
栗子🌰南瓜🎃 | 半个 |
泰国香米 | 适量 |
水 | 适量 |
鸡蛋🥚 | 1个 |
淀粉 | 少许 |
宝宝👶辅食— 三文鱼🍣南瓜🎃粥🥣的做法
三文鱼🍣洗净切片儿 放葱和姜腌制备用。
栗子🌰南瓜🎃洗净 去皮 切丁;放入蒸锅蒸20分钟;蒸熟用勺子🥄压成南瓜泥备用。
鸡蛋🥚打散;取一个碗 倒入适量淀粉。
平底锅🍳倒入适量油 把腌制好的三文鱼片儿🍣 放入蛋液中滚一下 在放入淀粉中裹匀 下锅两面煎熟盛出;放凉以后 切丁备用。
泰国香米洗净 倒入适量水熬粥🥣 粥熬熟以后 把准备好的南瓜泥🎃倒入粥内 搅拌均匀;最后把煎熟的三文鱼丁🍣倒入锅中 搅拌一会儿 关火盛出。
小贴士
三文鱼🍣也可以用柠檬🍋去腥 前提是宝宝👶可以接受柠檬🍋微微的酸度。南瓜🎃也可以用普通的南瓜 但我觉得栗子🌰南瓜🎃 比普通的南瓜好吃😋 大米也可以按各自洗好挑选 我是觉得泰国香米熬出来的粥🥣比较清香 而且黏糊 所以更适合宝宝👶食用。煎三文鱼🍣时候 一定要小火煎制。