全营养快手海鲜粥怎么做好吃，全营养快手海鲜粥家常做法

05-13 用料剩饭1杯姜5片虾米20蛤蜊肉20葱2根芹菜1颗米酒1勺全营养快手海鲜粥的做法油锅将葱姜炒香后，加入泡过的虾米，蛤蜊，烹上米酒，熬出汁。同时砂锅里把水煮开，放入剩饭（没有剩饭的话用米煮用时稍长，粥快煮好的时候再放入海鲜）。...

营养海参粥

02-26 喜欢粥的人不可错过的食谱-营养海参粥，海参富含丰富的营养物质，再加上富含丰富维生素的胡萝卜以及洋葱，带着满满的能量和营养开启新的一天。点击下方链接，上传你的K・FISH独家料理，赢取精美礼品！用料糯米1杯韩国产K・FISH干...

快手营养早餐 “海鲜鱼肉粥”

06-05 一天最重要的就是早餐，但是早餐又是不能反锁，毕竟时间紧迫，所以我的做法，会轻松就可以为家人准备一锅鲜香美味的海鲜粥啦！我也是经常做各种美味的早餐粥，只要头天晚上做一些小准备就可以了！早起半小时里准备完毕，让孩子和家人...

快手营养海鲜粥

02-11 暂且叫，快手版营养海鲜粥吧，当然不是正宗潮汕海鲜粥，我先认错🙇‍♀️多有得罪老祖宗的东西。我的菜谱仅供参考，仅希望忙成陀螺的妈妈们文武双全，能够工作看娃两不误，她们没时间细致的研究菜谱，简单粗暴做就是。还有，用料是我瞎...

螃蟹鲜虾——海鲜粥，夏天到了，喝点营养粥

05-31 从小吃海鲜，海鲜粥也是很美味的美食之一。砂锅粥是出了名的好吃。有条件的可以用砂锅煮，我没有砂锅，所以用电饭煲也挺好吃。用料虾8只螃蟹2只姜2片葱1根大米1小杯(2人份)盐1小勺料酒1小勺胡椒粉适量干贝6粒生菜6片油1勺...

海味营养粥

01-26 补钙、养颜用料大米杯瘦肉克虾皮银鱼瑶柱花胶姜片片海味营养粥的做法大米浸泡2小时瑶柱银鱼浸泡2小时后，将瑶柱撕开，一起放入锅中，开始煮粥泡发好的花胶切丝，入锅瘦肉切片加盐、料酒腌制15分钟，放入开水中沸水，肉变白即可捞...

海参小米粥，快手营养早餐，铸铁锅版

08-31 过年大鱼大肉吃多了,总没有"饿"的感觉!过年后,应该让肠胃"歇歇"调理一下啦!东北长大的孩子一定对各种杂粮不陌生,来到上海后感觉南方"小朋友"吃的实在太单一了,除了白米就是白面,东北妞儿真心想念家乡的杂粮呀!记得第...

西班牙海鲜饭～有肉有菜有海鲜，营养美味全部一锅搞定！加附海鲜粥

05-06 西班牙海鲜饭是我的最爱，食材丰富，口味独特，超级快手，一锅搞定！每一口都是超级满足的！看似繁琐其实再简单不过了，烧饭中间的空档，我还陪孩子在院子里踢球呢！西班牙海鲜饭在外面吃一次还挺贵的，在家做经济实惠，味道也不输给餐厅！一...

营养海鲜粥

04-28 寒冷的冬日给女儿来一碗粥既暖身又营养希望妈妈的粥能永远温暖她用料大米杯新鲜野生虾适量海参2根虾皮适量调料姜酒盐麻油糖葱营养海鲜粥的做法（蜗牛忘了拍照盗的图片😛）熬一锅白粥虾皮口感比较硬熬白粥时可以放虾皮一...

鲜美营养海鲜粥

07-25 ⚠️下班族省事省时又营养的海鲜粥🦞简直不要太美味下班煮粥的空隙还能洗洗衣服给辛苦一天的自己切个果盘又或者读会书充实自己✌️用料大米1大把虾子6只青菜半把姜丝20克葱花20克胡椒粉10克鲜美营养海鲜粥的做法1、虾子...

美味营养海参海鲜粥

01-14 用料盐5克鲜贝若干海参2只小米一碗姜丝若干料酒少许虾四只葱少许美味营养海参海鲜粥的做法虾去虾线，剪掉须子，用料酒和盐提前腌一下用的市场时令红扇贝，蒸熟，去除沙袋等脏东西，取出贝珠洗净备用，有干贝更好小米熬稠，加入海参...

营养美味的【海鲜粥】

07-08 海鲜的鲜美煮进粥里，美味又营养本菜肴为FC1内置智能菜肴，路径：汤粥主食-粥糊-海鲜粥，跟随智能菜谱，轻松享受美味！关注《碗里碗外》微信公众号，可获取更多菜谱内容和活动哦！用料干香菇3个（泡发沥干）姜片5g食用油10g大米120g（洗净...

快手海鲜粥

06-17 用料水适量鲜虾适量大米1杯香菇适量青菜适量葱白段适量生姜胡萝卜丁适量快手海鲜粥的做法1.鲜虾挑虾线剥壳，虾头备用2.锅里倒油，下葱段，虾头，炒出虾油，加热水，倒入大米，烧开小火煮15分钟3.15分钟后，取出虾头，放入生姜片，香菇，萝...

快手营养海鲜粉

07-30 用料盐2克湿粉500克三人份鲜虾6只牡蛎100克白螺12只青菜1颗油15克酱油1勺香菜2棵葱1根快手营养海鲜粉的做法放水，放白螺洗鲜虾，牡蛎用生粉洗干净湿粉分别放在三个碗里面洗青菜切香菜和葱，不喜欢可以不加白螺汤开了放牡蛎...

营养海参粥

03-24 友人送来的干海参，我思量着如何吃，才能营养又美味……还是煲粥吧！用料海参半只大米160ml1小杯水电饭煲3格处盐2克麻油1勺六月鲜酱油少许香菜末少许营养海参粥的做法海参需要提前泡发哦！在干净无油的瓷盘内，将海参切成小丁...

地道快手鲜虾蔬菜营养粥

06-04 朋友是地道的潮汕人，在朋友家做客吃了他熬的粥后一直年年不忘，春天又是生发的季节，为了家人和自己的健康，地道美味的粥必不可少，营养丰富好好消化！用料虾20只大米适量蘑菇适量菜心适量生姜5厚片盐适量料酒适量地道快手鲜虾...

一人食：快手营养湛式海鲜汤

10-24 用料立鱼1条虾2条瘦肉一小块姜3片芥菜骨若干段酱油1小勺盐少许花生油几滴一人食：快手营养湛式海鲜汤的做法立鱼切开去除鱼鳞和鱼肚里的脏东西，清洗干净，一条鱼切成两段不粘锅烧热加入少量花生油，油热后放入姜片，再放入鱼，两...

营养美味海鲜芋头粥

11-26 熬各种粥对于我们福建人来说应该是最简单人人都会做的，芋头粥、海鲜粥、菜粥、肉粥、地瓜叶粥、韭菜粥等等等等.....一段时间不吃就会特别想念的😋用料干贝15-20粒海蛏干10个鲜虾10只芋头500克西红柿1个胡萝卜1根蒜苗2...

快手海鲜粥

01-22 又到了吃海鲜的季节，作为喵星人🐱对虾蟹都有着割舍不下的情节。那吃不完的海鲜就浪费了么？海鲜不可以隔夜吃的～冷冻起来是个办法，那么做成海鲜粥，应该是它们最好的归宿了。之前最爱朝阳门的潮香洲，每个寒冷的夜都会惦记起那...

【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜

12-06 夏天要吃得好，卡路里可控，营养丰富，下厨时间短😂那就海鲜饼炒杂菜吧用料海鲜汉堡饼1只大昌青豆玉米粒胡萝卜丁200克硬质奶酪10克生菜10片【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜的做法原料，超豪华配方的海鲜汉堡饼一片，大昌的青...

营养早餐—海鲜螃蟹粥

09-09 朋友刚好给我快递过来很好的牡蛎干，让我有了做海鲜螃蟹粥的念头，做完之后家里人都说好吃，我也是极大的满足。用料梭子蟹一只明虾十几只牡蛎干25g大米两小把姜3g色拉油一勺芝麻油适量白胡椒粉1g香葱适量盐适量料酒适量营...

营养全超快手—“香香五彩鲜虾饼”

10-09 糖小姐最近积食，大夫不让多吃肉。可是素菜已经连吃了一个星期，所以做点什么才好呢🤔刚好在超市走到售虾的冷柜，于是有了灵感，又好消化又可以把糖小姐不喜欢吃的虾藏在里面，真是再棒不过啦！🥳用料鲜冻虾8只鸡蛋1个小卷心菜1/...

快手营养鲜虾牛肉百合粥

08-14 公公牙龈萎缩了，吃不了硬的东西，只能煮粥吃了，晚上做了这个粥，味道鲜美，有营养，老人孩子吃都非常适合用料鲜百合一个牛肉剁碎适量虾5只芹菜叶1根克姜1片快手营养鲜虾牛肉百合粥的做法牛肉剁碎，生抽，生粉，食用油，胡椒粉混匀备用...

养生壶快手早餐海鲜粥

02-10 疫期复工后元气早餐！用料盐适量生抽2勺白胡椒粉适量香油1勺牛奶适量生姜一片切丝大米半杯胡萝卜丁适量竹荪2根冰冻虾仁8个干贝8粒干虾仁一小撮养生壶快手早餐海鲜粥的做法准备原料1.大米淘洗干净后加几滴油（我用的熟菜...

营养鲜美海鲜粥.海参粥

10-25 一道适合秋冬季节的海鲜粥味道鲜美到没朋友😅灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸新浪微博美食博主：小婷下厨房用料海参6只大虾8只盐半勺芹菜丁半碗大米约80ml鱼露1勺...