蒜香牛肉生菜沙拉怎么做好吃，蒜香牛肉生菜沙拉家常做法

12-08 用料生菜8片皇酱香卤牛肉1块(1克)西蓝花10朵香菜3根🔸拌汁蒜4瓣白芝麻1茶匙六婆油泼辣子2茶匙李锦记薄盐生抽2茶匙恒顺陈醋2茶匙金龙鱼花椒油1/2茶匙蒜香牛肉生菜沙拉的做法生菜摘小片放入盐水浸泡5分钟洗净黄瓜切菱...

06-28 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料牛里脊200g小番茄0.5个生菜4片食用油10g腌肉生抽5g白酒5g黑胡椒碎0.5小勺蒜末3g姜末3g料汁生抽5g鲜榨柠檬汁10g黑胡椒碎根据口味添加柠香牛肉沙拉的做法牛里脊切成手指粗的...

生酮蒜泥白肉➕沙拉

08-24 生酮第二天蒜泥白肉➕牛油果鸡蛋沙拉本身是个小糖人这两天断糖断的不怎么口渴总是忘记喝水…一定要多喝水！！用料蒜泥一小勺五花肉100克小米辣一根罗汉果糖适量黄豆酱油适量黄瓜几片沙拉牛油果半个鸡蛋2个生菜三片黄瓜三...

日剧小森林中的蒜香土豆牛肉沙拉

05-31 之前看日剧小森林的时候，注意到里面有一道菜——土豆沙拉，真的是看起来又美又好吃，最近（一直？）在减肥，就想把这道菜改一改，做个适合减脂期吃的餐吧~！减肥期间要控制碳水的摄入，尽量摄入优质碳水土豆的淀粉含量是完全可以作为主...

中式牛肉生菜沙拉

09-30 减肥良品脂肪极少夏日必备用料牛肉适量生菜适量酱油少许香油少许辣椒按个人喜好中式牛肉生菜沙拉的做法将牛肉切成自己喜欢的条或片状将生菜洗净切好把生菜铺进盘子将牛肉铺在生菜上面加上酱油香油等自己喜欢的调料大...

生牛肉油浸牛肝菌配蔬菜沙拉

12-23 这一类应该属于西班牙小吃，制作简单营养搭配合理。在配上现烤的法棍面包片，和一杯红酒是不错的选择。用料安格斯牛里脊一小条牛肝菌适量各类蔬菜适量橄榄油适量现磨黑胡椒碎适量海盐少许红酒醋或是果醋少许生牛肉油浸牛...

牛油果有机黄瓜生菜香蕉沙拉

07-31 用料生菜黄瓜牛油果香蕉牛油果有机黄瓜生菜香蕉沙拉的做法生菜撕片比较脆爽，其它切片！可以加任何口味的沙拉酱或是橄栏油盐胡椒粉小贴士用现有的食材（加苹果加芒果加芝士加金枪鱼或西火腿片加烘焙后的面包丁）...

澳洲季·青柠香菜牛肉沙拉

08-22 这款牛肉沙拉，美味又健康，柠檬的清香和坚果的爽脆并存，做起来十分简单方便。用料牛肉沙拉乌冬面80g牛排200g(剔骨)香菜1cup青柠皮1tbsp黎巴嫩黄瓜1根番茄300g*2个薄荷叶1/3cup大葱3根（切段）荷兰豆100g(切丝)豌豆苗50g碳烤...

生菜豆腐沙拉

08-04 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料韧豆腐150g混合生菜80g小番茄8个黄瓜0.3根胡萝卜0.3根即食海苔4片熟白芝麻5g料汁蒜3瓣绵白糖5g生抽20g香油5g醋7g生菜豆腐沙拉的做法胡萝卜去皮，切薄片。黄瓜切薄片。豆腐切...

沙拉西生菜

06-22 唯有爱♥与美食不可辜负♚沙拉生菜里一定要放黄瓜哦，口感特别好~用料西生菜半颗黄瓜半根盐一小勺沙拉酱适量（30g）沙拉西生菜的做法半颗西生菜切丝，黄瓜切菱形块。（随意又放了2个春桃柿子，和1颗草莓，1个煮鸡蛋，都是上顿吃剩的...

牛肉藜麦饭+生菜胡萝卜沙拉

08-23 用料牛肉克胡萝卜根牛肉藜麦饭+生菜胡萝卜沙拉的做法藜麦米加水煮15分钟，水少点，藜麦也挺容易熟的，牛排切丁，无油煎熟，黄萝卜切丁，然后和牛排还有藜麦拌在一起，就可以吃了，无油无盐，但是黄萝卜中和了寡淡的味道胡萝卜切丝，焯水，...

蒜香吐司牛肉粒沙拉

11-11 牛肉是我健身减脂期间饮食中最爱的一种肉类，搭配爽脆的新鲜时蔬，在配上浓郁鲜香的橄榄油黑椒汁，想想减脂也能吃到这么美味的美食，在忙碌也要犒劳下自己用料吐司1片牛排1块小可爱看你爱吃多少生菜看你爱吃多少洋葱适量🌟辅...

素沙拉蒜香面包干西红柿芦笋生菜沙拉

10-27 用料生菜3片芝麻菜15g鸡蛋2个去核黑橄榄3颗玉米(粒)1/4根50g西红柿1个150g芦笋2根40g蒜香蛋黄酱面包干2条面包干食材：吐司2片大蒜(碎)3瓣1.5勺蛋黄酱3勺白砂糖1勺海盐1/4小匙0.5g欧芹碎1/2勺磨研黑胡椒粉适量法式酸醋...

鸡丝生菜沙拉

06-20 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料圆生菜60g鸡大胸1个小米椒1个蒜2瓣大葱白1段生姜1片生抽10g香油5g熟白芝麻根据口味添加柠檬2片白胡椒粉根据自身口味添加盐一小撮鸡丝生菜沙拉的做法取一只小碗，放入蒜末、香...

【少油特别香】香煎鸡胸肉生菜沙拉

07-14 食肉动物，是不吃草的所以对于沙拉来说；我一定要吃肉的，一定要香煎过的肉，一定要香！！！不然是吃不下去的，减肥总有种牺牲的悲壮感。这道鸡肉沙拉，打破你对沙拉的味道寡淡的刻板印象。它特别健康，少油，特别香。用料生菜适量橄榄油/...

生菜牛肉沙拉

11-23 用料卤牛肉一小块生菜五片西红柿半个黄瓜三分之一条橄榄油黑胡椒糖苹果醋盐生菜牛肉沙拉的做法卤好的牛肉切小丁生菜撕片，黄瓜切条，西红柿切小块，和牛肉丁放碗里。盐，糖，黑胡椒，苹果醋，橄榄油倒在一个小碗里调匀，浇在蔬菜上拌...

牛肉生菜沙拉

07-17 用料牛肉150g生菜自己喜欢圣女果自己喜欢柠檬半个指天椒一个大蒜一瓣鱼露一勺胡椒粉适量海盐适量牛肉生菜沙拉的做法牛肉洗净用厨房纸巾搽干，放海盐和胡椒粉腌制3个小时以上！把腌制好的牛排大火煎至七分熟，起锅切块备用！...

牛油果生菜沙拉➕秘制沙拉酱

09-11 用料牛油果1个生菜15片芥末酱2勺蜂蜜2勺醋1勺柠檬汁3滴牛油果生菜沙拉➕秘制沙拉酱的做法沙拉酱：芥末酱，蜂蜜，意大利陈醋，柠檬汁，混合备用。小生菜垫底。牛油果切碎，撒上。浇上酱。...

生菜牛肉碎沙拉（哥本哈根减肥法）

11-18 上次的汉堡扒是牛肉和芹菜这次食谱规定是牛肉和生菜用料牛肉200g生菜>200g盐适量黑胡椒适量丘比煎焙芝麻酱适量酱油适量水适量生菜牛肉碎沙拉（哥本哈根减肥法）的做法生菜洗净脱水待用牛肉剁碎加盐黑胡椒调味腌制一会锅...

生菜沙拉

06-26 想知道生菜生吃是否清甜。用料生菜若干盐适量芝麻油适量米醋适量白芝麻适量酸奶适量生菜沙拉的做法取生菜中心鲜嫩部分，洗净，晾干生水，撕碎放入碗中，放适量盐、米醋、芝麻油，拌匀，放入炒好的白芝麻，就可以吃了。这是加了酸奶...

生牛肉沙拉

03-25 用料保乐肩50到70克红叶生莱50g苦菊50g紫甘蓝20g芝麻莱100g牛油果4片球生菜100g调味。和风沙拉酱40g芥末沙拉酱40g生牛肉沙拉的做法生牛肉沙拉...

越式牛肉洋葱生菜沙拉

12-17 这个菜从一个越南朋友那儿学来的，特别适合炎热的夏天。如果家里有小朋友，不喜欢吃蔬菜或者食欲不振，能开脾健胃。用料生菜一大个洋葱一个鸡蛋两个牛肉适量柠檬一个辣椒适量糖适量蒜适量鱼露适量生粉适量盐适量蚝油适量越...

自制减肥午餐：牛肉卷心生菜沙拉

08-11 夏日减肥沙拉…用料水煮牛肉150克卷心生菜若干紫薯一个玉米粒、杏鲍菇、小番茄适量洋葱、黑芝麻点缀自制减肥午餐：牛肉卷心生菜沙拉的做法牛肉、杏鲍菇（切块）、紫薯、玉米分别水煮，牛肉、紫薯、小番茄切块，黄瓜用刮刀刮薄...

腌生菜沙拉

12-11 生菜能很好的解腻的作用，还能促进消化肠道的通畅。生吃要注意农药化肥的残留。生菜性凉，故尿频、胃寒之人应慎食。用料生菜1颗火腿3片香葱1根冻豌豆100g奶酪片2片橄榄油2勺盐适量黑胡椒适量糖适量腌生菜沙拉的做法生菜...

牛油果鸡蛋生菜沙拉

09-25 超级高热量之见到都没胃口-牛油果鸡蛋生菜沙拉早餐早餐啃面包多了觉得黑暗料理意外的好吃用料鸡蛋2只牛油果1个生菜几片千岛酱海盐胡椒粒牛油果鸡蛋生菜沙拉的做法生菜切片牛油果切粒鸡蛋煮熟过冷水切粒把材料都放碗...