滋补怎么做好吃，滋补家常做法

谢记夏季滋补篇：四物汤

11-25 四物汤被后世医物称为复方第一方，学正立法。四物汤是补血调经的常用方。用料白芍适量当归一支川穹适量熟地适量谢记夏季滋补篇：四物汤的做法准备好一包分装的四物汤。把药材仔细的冲洗干净就可以了。把药材放入砂锅内，加...

广东靓汤——滋补润燥裙带菜胡萝卜排骨汤

02-04 不想煮老火汤，那就煮点简单的汤吧，现在正是秋冬季，南方天气时而干燥时而湿冷的，喝这个汤滋补润燥～用料排骨克裙带菜把胡萝卜1根姜3片葱1根香菜1根盐适量广东靓汤——滋补润燥裙带菜胡萝卜排骨汤的做法准备材料，图中的裙带菜...

滋补猪腰汤

01-19 用料猪腰1个猪脑1副鸡肉250克当归7.8片北芪少许杞子少许红枣5颗盐适量料酒1勺姜片4片圆肉5颗滋补猪腰汤的做法备好汤料用锅加上适量的水，把洗干净的汤料，煮开水后，转小火煮十几分钟，煮至汤料出味猪脑用牙签挑干净血丝猪腰...

冬日极品！！滋补萝卜莲藕豆瓣酱汤！太好喝了吧！！

03-05 冷冷的冬天就合适喝汤！这道豆瓣酱汤用了冬天最滋补的白萝卜！加上莲藕、玉米等，香甜浓郁！简直就是冬日极品！！！白色的食物可以滋养肺部，赶上冬天雾霾天儿，多吃些白萝卜、莲藕、金针菇，正好补补～用料白萝卜1/2根胡萝卜1根莲藕1小截...

健康减脂-滋补胡辣汤

01-23 传统胡辣汤是骨汤汤底、淀粉勾芡，含有嘌呤，升糖指数高。经过改版的胡辣汤含有丰富的蔬菜和优质蛋白，浓郁的口感来自于山药泥，健脾利湿，一大碗热乎乎营养美味用料香菇3朵海带丝随意木耳随意黄花菜随意腐竹20克卤牛肉50克山...

滋补山药牛肉小米粥

02-07 滋补早餐用料山药十厘米小米一抓牛肉100克姜三片滋补山药牛肉小米粥的做法把小米洗干净，与清水一起放进锅里煮然后把牛肉切好，把山药切好，把姜片切好小米粥煮开后，把上面多的泡泡去掉，开大火煮然后在牛肉上加上适量的花生...

滋补汤系列——莲子猪肚汤

02-17 莲子补脾肾猪肚养肠胃这是一道可以多喝的滋补汤附洗猪肚步骤用料猪肚¼个莲子一把红枣3-5颗枸杞一把滋补汤系列——莲子猪肚汤的做法买来的大猪肚，加淀粉，白醋，不断揉洗洗干净后，加入压扁的胡椒粒哈哈，胡椒粒忘记拍照放入...

【圆满素食】甘润滋补丨桑葚粥

03-25 黄帝内经曰，“五谷为养，五果为助”。粥，集米果之香，温润而滋补。喝粥养生，早已被人们广泛认可。那么我们今天就来做一款适合这个季节饮食的水果养生粥——桑葚粥。它甜而不腻，且有滋补肝阴，养血明目之功效。一起来做吧！欢迎转...

秋季滋补养生篇之【干贝水晶冬瓜球汤】

12-09 今天小谢给亲们带来一道小清新的干贝冬瓜汤，直入主题吧！冬瓜要买嫩一点的，老冬瓜水分少，发泡口感较差。冬瓜球煮的时候大火收干水，冬瓜球表面蓉蓉的里面一点都不绵软。冬瓜煮过后自己会出一些水，所以加水焖的时候注意别加太...

滋补花胶鸡汤

12-30 你值得拥有的花胶鸡汤用料花胶3条（按人头数）鸡1只姜片适量葱1把滋补花胶鸡汤的做法花胶3条，简单清洗后放到碗里隔水蒸10分钟。然后取出倒入纯净水+2片姜，盖上保鲜盖或保鲜膜，冰箱冷藏一晚。（图是泡发了一夜后第二天中午12点...

全季节滋补：暖男必学·滋补花胶鸡汤

03-02 渣男请吃烧烤暖男炖汤给你喝直男请吃路边摊用料鸡100克花胶2只枸杞十粒党参2克花旗参1克虫草花5根姜2片盐适量味精适量（可不放也很甜）清水适量全季节滋补：暖男必学·滋补花胶鸡汤的做法花胶泡发过的哈鸡最好过一下水哈去...

滋补山药香菇乌鸡汤

03-09 补气血用料乌鸡半只山药1根枸杞15粒红枣4颗姜4片香菇5朵盐适量克料酒1勺花椒适量滋补山药香菇乌鸡汤的做法半只乌鸡剁成小块。嫌麻烦的可以在菜市场直接找卖鸡的帮忙。温水洗两遍，洗去血渍。冷水入锅，加入少许料酒，姜一...

广东滋补猪脚姜

02-23 从小就爱吃，每年冬天必备的补品用料猪蹄1只鹌鹑蛋1斤姜1到1.5斤添丁醋3支红糖个人喜欢添加广东滋补猪脚姜的做法因为手机被偷了，图片都不见了，只能把之前发在抖音的视频上传，文字描述😄买回猪脚，处理干净猪毛，清洗干净，冷水...

滋补鲫鱼汤（简单做法）

02-05 做了个手术、体虚经常要喝汤、做的次数多了想着拍个做法吧、还挺好喝的、最主要的是简单、毕竟东北人想喝汤、没有太多煲汤的装备、手边有啥就用啥了、擅于煲汤的人就略过就好了、你有你的骄傲、我有我的爱好、用料鲫...

[零失败]清甜滋补椰子鸡汤

02-22 用料椰子1个红枣5颗姜片2片鸡腿2只干淮生3片蜜枣1颗枸杞约20颗芡实适量虫草花适量党参6小根干桂圆6颗茯苓6颗[零失败]清甜滋补椰子鸡汤的做法如图所示，准备好材料：椰子水用碗装好；椰子肉切成条状；鸡腿肉用料酒和姜片腌制2...

滋补养生糙米糊

03-20 糙米糊在台湾很流行。加入炒香或烘香的花生后变得格外顺滑而香浓。所以烘香这一步不能偷懒。糖别省着下。够甜才够滋味。以前在厦大门口喝过一家很好喝的米糊，她把所有的东西都烘香再打的，特别香，我有机会要试看看。有豆...

养胃滋补早餐，海参粥

03-14 滋补养颜养胃粥，丰腴鲜香，软滑Q弹鲜甜可口，海参煲粥。比燕窝还滋补养颜。来一碗热乎乎的，滋补养颜粥——海参煲粥。美丽滋补，养胃，暖暖的最好的“燕窝”，高蛋白低脂肪，营养丰富。PS：粥米，就是大米斩碎小粒，煲粥更省时，让香滑。用...

滋补西红柿玉米骨头汤

02-14 用料玉米1根腔骨1斤西红柿1斤姜片若干滋补西红柿玉米骨头汤的做法1）对于骨头的选择，建议不要选择排骨，之前用排骨做过，煮吃的汤不香，肉也偏硬。用棒骨和腔骨煮出来好吃。2）先用冷水泡骨头，泡了1小时，去血水。3）下锅前，给骨头的...

番茄土豆炖牛肉(滋补下饭)

01-25 滋补大餐，汤汁浓郁，下饭神器。用料牛肉250克番茄2个土豆1个番茄土豆炖牛肉(滋补下饭)的做法牛肉切大块，清水泡半小时泡出血水；1个土豆切成滚刀块；2个西红柿切成大块；牛肉冷水下锅，加入生姜、料酒，煮出浮沫；锅下底油，加入两勺黄...

自制乌鸡滋补煲

03-20 这个汤是补血益气，滋阴补肾的。女性朋友在经期尤为重要呦！用料姜片三片葱一段红枣三颗桂圆6颗（去皮）枸杞十多颗盐料酒自制乌鸡滋补煲的做法烧开水，转中小火，把乌鸡放入，不要盖锅盖煮三分钟，捞出清洗干净砂锅放水，放料酒搅拌均...

淡菜山药滋补汤

01-16 用料淡菜干1小碗山药1小根豆腐2小块大葱1段姜1小块枸杞适量花生油2大勺高汤2杯黄酒4大勺白醋1大勺糖1小勺盐适量鸡精少许淡菜山药滋补汤的做法淡菜干用清水加些黄酒浸泡软发状，时间要2小时左右将粘在淡菜里面有砂粒的...

玉米排骨滋补汤

03-02 天气冷了，想喝点热的暖暖身子。没有什么是一个砂锅解决不了的用料排骨2根胡萝卜1根玉米1根姜一小坨枸杞七八粒当归适量红枣2颗黄芪适量玉米排骨滋补汤的做法排骨洗干净，先焯水。这里放一点点料酒去腥！浮沫全部飘上来就再...

女性滋补圣品：自制酒酿、醪糟、米酒

03-05 用料糯米500克安琪甜酒曲1袋女性滋补圣品：自制酒酿、醪糟、米酒的做法糯米洗净凉水浸泡过夜，用手一碾就碎的程度；蒸锅铺蒸笼布，把糯米平铺在布上，搓六个小孔😄，透气用的哦，关盖开火，大火水开后转中小火蒸30分钟；蒸30分钟后淋上...

产后食谱之滋补鸡酒

12-20 在广东，这是一道产后必吃的菜之一！在产妇生完孩子之后，家里的老人家就会做这么一道菜，亲朋好友来了也爱煮上一锅，分着吃，基本上与姜醋是一样的重要，具有驱风，滋补养身的作用，去淤活血，吃了身体棒棒哦！用料鸡500g黑木耳30g花生100...

夏日滋补汤

01-05 没有故事的汤😂，只因适合炎炎夏日，给身体血液带来丝丝清凉的调整。用料小嫩鸭半只淮山半根米酒5勺姜2块（拍烂）山竹/百合/红枣/意米/当归/党参/香菇片/莲子/黄芪适量夏日滋补汤的做法将鸭肉处理好，加入山竹/百合/红枣/意米/...