备存怎么做好吃，备存家常做法

01-05 用料赤小豆30克薏米仁15克茯苓15克山药30克马齿笕15克荷叶8克陈皮10克山楂10克芡实15克白术10克天冬10克祛湿药方备存的做法纯属记录。药泡10分钟.煎大火滚开换小火15分钟倒出。煎两遍。...

03-13 用料鸡蛋5个牛奶50克细砂糖60克玉米油50克低粉85克戚风蛋糕_自己备存的做法蛋黄＋30克糖搅拌加50克牛奶，50克玉米油搅拌加85克低筋面粉搅拌搅拌至无颗粒，预热烤箱160度蛋清打发，分三次加入30克糖如图蛋黄蛋清翻拌均匀震出...

鸡胸备餐存粮

07-03 用料鸡胸肉8块（泰森鲜冷鸡胸肉500克/盒，每盒2块鸡胸，共需4盒姜5片料酒8勺（1块鸡胸对应1勺）黑胡椒适量其他香料可选随意水适量鸡胸备餐存粮的做法鸡胸直接放高压锅，放入所有调料，加水稍微盖过鸡胸即可（高压锅的1/2水位量下一点...

山药保存（夏日必备）

05-13 买回来山药很新鲜，但也不好保存，很容易坏。突发奇想，煮熟之后冰箱冷冻。很实用，需要的时候拿出来解冻加热，随时都有美食吃。用料山药6根山药保存（夏日必备）的做法买回一箱带土的山药，质量非常好。先用清水冲洗干净。这不一定...

自制健康速冻薯条（暨土豆备餐储存妙方）

02-27 疫情期间储备了很多土豆，但是土豆容易发芽，就不能吃了，非常浪费。放阴凉通风处闭光保存是种方法，不过土豆容易蔫。有人还说跟苹果放一起，这个真不靠谱，亲测，两天土豆就长芽😂其实有个兼顾提前备餐，随吃即用的好方法，就是把土豆...

留学党生存必备版。可乐鸡翅

04-21 在英国一年多做的最多的一道嗯～怎么说菜～或者是零食😂那时那边一盒鸡翅不超过2镑有十几个😌但是！有鸡毛！会有零星几根儿没拔干净的鸡毛～每次一大锅煮出来全走廊都是香味～然后吃不完就放冰箱，肚子饿的时候拿出来叮一下～嗯～完美～...

荠菜猪肉饺子🥟冷冬至，没事包饺子备库存🤣

11-08 送朋友去公交车站，菜场就在车站旁边，条件反射，一不留神就进了菜场，第一眼就看到了荠菜，条件反射想都没想就称了一袋子，有了荠菜，那不得寻思着买点肥瘦相间的肉啊，于是买了一块五花肉，家里有葱没姜，买了姜，最后去称了2块钱的饺子...

超级简单保存柠檬的方法。女生必备

05-06 柠檬是一种很多人都十分喜爱的水果，柠檬不仅味道清新，同时还富含有维生素C、糖、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养物质，而且含有丰富的钾元素，钠元素的含量比较低。柠檬对机体有很多功效：1...

冷冻蔬菜保存方法大全🥬蔬菜预处理🔥-备菜指南-蔬菜冷冻存储

09-29 💁‍♀️💁‍♀️冷冻蔬菜就是把辣椒🌶️西红柿🍅豆角等新鲜蔬菜经过简单处理后，冷冻保存以延长食用时间。🌟日常忙碌上班族、或者因需要取大量屯蔬菜保鲜的一定要学学这个方法。☝️每周抽出一天时间来进行蔬菜整理，会大大节约...

存

12-31 用料盐克2存的做法。。。。。调...

懒人必备生存技巧之焖米饭~

12-30 这道饭就是不想炒菜者(觉得烟有点大哈哈)的福音，简单又健康呦😉什么食材都不挑，直接上手用料大米适量各类自己喜欢的蔬菜若干盐适量酱油/自然鲜适量食用油适量十三香适量懒人必备生存技巧之焖米饭~的做法所有食材下锅，我...

佐酒必备易于保存的干烤霸气黑虎虾

11-01 十二头的黑虎虾，做成虾干快递给外省的女儿，干虾由于烤干了水份，更易于存放，肉质紧实有嚼劲儿，也是佐酒必备佳品。用料虾800g姜几片花椒十几粒盐多放些佐酒必备易于保存的干烤霸气黑虎虾的做法虾去虾枪，爪，须，虾线，洗净几片姜，花...

自制家庭版烧饼（常做食谱自存备用）

09-02 全家都爱吃烧饼，有时候不想出去买，自己做点给孩子们吃，还干净！以前在北京时经常去寻找一份羊杂汤，外加一个烧饼2块钱，如今还是最爱：一碗自制羊杂汤配一两个烧饼😋😋😋不过自己做干净又省钱，250克面粉能出8个烧饼！用料面粉250克...

必备版：野菜储存法

05-17 今天天好，我和老公去踏青，不经意间遇到野菜，好多好多。于是，我俩满载而归！用料野菜若干小苏打5克水若干必备版：野菜储存法的做法野菜摘干净，清洗。水烧开，加小苏打，把野菜放进去焯水。捞出，放入冷水中浸泡。捞出，团成团，放入冰箱...

没有抽真空设备500克酵母的保存

02-14 疫情期间，想买小包装的耐高糖酵母，无奈网购发货遥遥无期。超市里只有大包装金燕子，买吧买吧。多花点时间慢慢分装呗。用料金燕子酵母500克平板棒保鲜袋密封盒没有抽真空设备500克酵母的保存的做法每个保鲜袋装20克左右，用...

留存备试

02-18 用料鸡蛋1个留存备试的做法如图如图如图如图...

📝米饭的准备和保存

10-17 糙米饭，杂粮饭，甚至白米饭......不管是健身，减脂，还是普通吃喝，不管上班读书还是在家玩耍，只要家里只有一个人，一顿饭就吃不了多少🤣，而电饭煲总是一次多煮一点更方便也更香。用料米1倍水1.1～1.3倍📝米饭的准备和保存的做法纯...

柠檬保存～夏天必备

04-18 朋友给了很多自己种的柠檬，放太久容易坏，平时就切两片泡茶，夏天到了，想到了个好办法，做成冰块，下次加水里就直接是蜂蜜柠檬水用料柠檬3-4个蜂蜜适量柠檬保存～夏天必备的做法柠檬切半榨汁倒入冰格内放入冰箱冷冻，下次直接放柠...

控糖*备餐*⭐肉的存储

12-20 用料吃剩的生肉♾️控糖*备餐*⭐肉的存储的做法⭐控糖最好吃全瘦的肉吃不完的肉切成想要的形状丝状、片装推荐45-50g一份用烘焙纸包起来半折隔一下可以像包卷饼一样2-3份包一起不用像保鲜膜那样一份一包放到密封盒里保...

热量炸弹meal prep一周备菜食谱自存档

12-29 自用菜谱用料凉拌黄瓜1-2根凉拌豆芽300g卤鸡蛋7个冷冻米饭+炒饭（配良记冻蔬菜）7量杯约14碗饭可冷冻储存一周凉拌腐竹1/3袋巴斯克200gkiri萝卜丝（油端子）1-2根可冷冻空气炸锅鸡翅10个/盒2盒（4-5顿）可冷冻空气炸锅鸡胸肉（5片）10...

必备清单：家庭应急储备粮的规划与存放

12-22 疫情时期经历商超缺肉少菜，一度连大米都被抢空，让人十分焦虑。于是我在家里准备了一个纸箱，建立了家庭储备粮专区，以防各种不确定事件。我之前总认为，怕食物不够的话平时顺带多买点东西就好了，不用特别规划一个箱子来存食物...

夏日必备甜品——海底椰菊花雪梨冻（自用存档）

11-21 妈妈是宝贝的超人，所以为了宝贝健康必须什么都要会做💪🏻最近我家宝贝总是咳嗽，所以各种清热去火的美食汤羹，我都必须要学会😆，食谱只是按照自家喜欢的口感口味做的，为了方便记性不好的自己所以写了食谱。如有不喜成品口感...

先存着。。准备做的墨西哥卷

12-05 先存着，等有时间了逐一翻译！！！先存着，等有时间了逐一翻译！！！先存着，等有时间了逐一翻译！！！先存着，等有时间了逐一翻译！！！要有Tomatillo才好吃。。。TT用料3/4cuppeanutoilyellowcorntortillaKosherforseasoningmediumonionsirloinclov...

高汤！小份存放日常备用

02-21 瞎逛逛看到的，留存备用！哈哈用料鸡架牛骨猪棒骨高汤！小份存放日常备用的做法看图看图...

留存备忘的万能炒面/炒年糕公式

09-28 ☞昨天做了个炒面感觉好好吃，今天又按这个法子做了炒年糕，趁着没忘赶紧记下来☞图是第二次做炒年糕的时候拍的，所以有些地方不太一样☞一个人的量用料蚝油1勺小米椒1个生抽1勺番茄酱1大勺乌冬面/拉面/快速面/年糕随便多...