减肥解馋小零食怎么做好吃，减肥解馋小零食家常做法

🍌🌰🍪香蕉燕麦cookie，无糖好吃方便又健康，减肥解馋小零食，25分钟就搞定！

01-03 我家里有一大包燕麦，发愁吃不完了，因为放在牛奶里吃这种吃法，我吃吐了，这个食谱好简单！0⃣️技术含量哈哈，太棒了，我不知道有没有人分享过，但是这也太好吃了😋😋用料香蕉两根中等即可～燕麦片半个小碗坚果、果干等！看心情！🍌🌰🍪香...

小米锅巴-减脂期嘴馋小零食

02-22 抖音学的稍稍改进了一下用料小米100克面粉80克盐适量鸡蛋2个胡椒粉适量辣椒粉适量孜然粉适量核桃油2勺小米锅巴-减脂期嘴馋小零食的做法小米洗净，用口大一点的容器，米铺的薄一些水可以稍稍和米一平。水开上锅蒸25分钟。...

减肥解馋餐

06-24 减肥养生的朋友们快来，你是否减餐减肥，好久没吃肉🥩了吧！今天就让我们来做这道好吃不胖的肉肉吧！用料鸡胸肉1块蔬菜若干孜然粉少许花椒粉1勺味椒盐少许蒸鱼豉油/味极鲜1勺减肥解馋餐的做法一块鸡胸肉洗干净，集美们可以分三...

减肥零食

01-30 用料鸡胸肉1块新奥尔良酱料适量料酒适量减肥零食的做法鸡胸肉洗净加入料酒去腥，烧熟待冷却后撕成条状，口感喜欢不太硬的可以像我这样撕大点加入奥尔良粉拌匀腌制15分钟后放入锡纸的托盘中，180预热10分钟烘烤10分钟再反面...

比薯条好吃的低脂烤薯角！减肥解馋小零食

05-24 比薯条好吃的低脂烤薯角！！减肥解馋小零食土豆逆吃法，外焦里糯，低脂低卡，适合减肥的小朋友，既能解馋又可以减肥！简单零失败，直接摇啊摇入味，烘烤……开吃[吧唧R]用料土豆1个盐一勺黑胡椒酱适量玉米油适量孜然粉1勺辣椒粉1勺比薯...

减肥的零食

03-13 21天减肥法嘴馋，在偷吃了一袋薯片后，良心发现。😁用料山楂干适量减肥的零食的做法由于自己买了山楂晒制时间太久，本人选择求助万能的某宝。买了一斤山楂干。然后找一把干净的剪子，将其剪成小块，放盒子里。可以洗一洗。剪！小...

减肥解馋燕麦小饼干

02-08 减肥很痛苦，又想吃东西，又饱腹，烤箱是信用卡积分换的，拿来做做吃的😁用料鸡蛋2个燕麦100克椰子粉30克减肥解馋燕麦小饼干的做法鸡蛋先打散备用燕麦加椰子粉，不过我喜欢椰子粉味道，所以加一点，很香椰子粉可加可不加搅拌好的鸡...

减脂期解馋零食烤鹰嘴豆

01-20 减脂期，还会馋零食。这是一款很好的解馋零食。用料鹰嘴豆500盐3克五香粉2克水适量减脂期解馋零食烤鹰嘴豆的做法鹰嘴豆里放盐和五香粉泡10小时以上。第二天直接放电压力锅里压15分钟（带前一天泡的盐水和五香粉水）出锅直...

椒盐杏鲍菇！减脂期解馋小零食！

12-22 今天依旧是坚持在减肥路上的一天，午夜起床看球，实在饿得不行，想想还在减脂期，决定做一道杏鲍菇解解馋，类肉的口感，油炸的香气，瞬间满足~用料杏鲍菇鸡蛋面粉淀粉椒盐五香粉胡椒粉辣椒粉芝麻椒盐杏鲍菇！减脂期解馋小零食！的做法...

减肥馋嘴家常小零食🐣🌿——泡椒凤爪

12-15 用料鸡爪小米辣泡椒一瓶！米醋生抽香油白糖花椒八角桂皮柠檬🍋香菜生姜冰水减肥馋嘴家常小零食🐣🌿——泡椒凤爪的做法鸡爪解冻，洗净，洗个三四遍吧。洗呀洗。剪掉鸡爪子的指甲。剁开，不剁也行，剁开比较入味。放到锅里用水焯...

无糖无油低卡减肥期解馋小零食—不上火の蒸蛋糕

07-08 减肥阶段，少油少糖是基本美德。今天突发奇想，如果蛋糕无油无糖呢～实验证明比较成功。而且几个常识要告诉大家：①蛋白无糖也可以打发②加白醋或者柠檬汁会让蛋白稳定③椰浆可以打发，要有耐心。如果像我一样比较懒，可以冷冻，利...

馋嘴的减脂小零食鸡肉脯

05-15 由于前一段时间吃胖了几斤，决定开始减脂，但减脂期间又嘴馋想吃零食，就只能自己动手了，这款肉脯很好吃，而且有嚼头，最最关键，不长胖还能补充蛋白质用料鸡脯肉三块奥尔良腌料一包、葱一段、四五片姜、四五瓣蒜、少量酱油馋嘴的...

解馋小零食之烤薯角

07-23 土豆真的是无论怎么吃都好吃，烤薯角大家一定要试一试!!真的趁热吃外酥里糯!再配上一杯冰可乐!绝了👍而且做法非常简单，下面我们就开始吧用料土豆2个盐适量糖适量胡椒粉/奥尔良料/你喜欢的任何调料适量油适量解馋小零食...

减脂期解馋零食#零卡乌龙茶冻

06-15 Q弹的口感配上蜜桃乌龙茶的清香，减脂期解馋小零食，可搭配牛奶、自制奶茶等，或者当作冰粉来吃用料白凉粉20克乌龙茶包1-2包甜菊糖少量减脂期解馋零食#零卡乌龙茶冻的做法准备好白凉粉和茶包用甜菊糖代替白砂糖。（甜菊糖是...

减脂期解馋小零食♨️香酥鹰嘴豆

10-27 话不多说，简单做法记录📝&分享。酥酥脆脆口感棒！减肥期间的解馋小零食。【每张图均有详细注解】用料煮豆鹰嘴豆400克盐5克花椒20粒八角2个桂皮1块小茴香5克香叶2片干辣椒5个凉开水沫过豆子开炸橄榄油1勺减脂期解馋...

解馋的减肥零食—墨西哥牛油果酱以及莎莎酱

06-07 牛油果酱guacamole以及莎莎酱salsa用料牛油果3个黑胡椒食量洋葱半个西红柿3个香菜四根青柠6个（根据个人口味调整）墨西哥辣椒1个（如果不能吃辣，可以换成青椒）大蒜瓣1个解馋的减肥零食—墨西哥牛油果酱以及莎莎酱的做法牛油...

减肥小零食

11-08 天天给室友做这个她从130斤吃到了90斤用料杂粮吐司一片减肥小零食的做法随便一种杂粮三明治都行取出一片用手撕碎平底锅不放油加热然后加入面包屑一边焦黄时取出小贴士不要太崇拜我孙乐恩...

【杨梅干】解馋的小零食

03-31 传统杨梅干采用盐腌制再晒干，一个是盐的味道会影响杨梅本身的味道，另一个是腌制品不是太健康，不适合长期食用。我们采用非腌制的工艺，经过多重蒸晒炒的工艺，最大限度保留了杨梅中的营养成分，非腌制更健康。用料鲜杨梅适量白...

快手零蔗糖减肥期解馋奶茶

11-13 减肥期间吃的控制得比较严格，所以经常会嘴馋！尤其是像我这样喜欢甜品的！偶尔给自己来点甜，也是给努力减肥的自己的鼓励哈！用料纯牛奶500克纯净水400克零卡糖50克立顿红茶16克西米适量快手零蔗糖减肥期解馋奶茶的做法准备好...

解馋小零食：鸡肉干

01-26 开始减肥的朋友都有肚子不饿嘴巴饿的感受吧，做这个解嘴馋的小零食吧用料孜然粉少许盐少许鸡胸肉2块解馋小零食：鸡肉干的做法鸡脯肉煮熟按自己喜好撕成条（越大越厚越有嚼劲，也费牙）干锅或者放少许油翻炒，半干时加入适量盐，炒...

减肥解馋零食|香烤鱼片|

07-08 最近流行韩国东大门老爷爷烤鱼片，订啊订不到，国内还出现了山寨版的。干脆自己在家烤鱼片，没有他们专业的烤鱼片机，但是烤箱基本能还原出来了！用料鱼片干6片孜然粉适量椒盐粉适量黑胡椒粉适量白芝麻适量食用油刷薄层减肥解...

低脂减脂解馋零食牛肉干

09-27 无添加无防腐剂减肥零食外面买的牛肉干分量少价格贵又有添加剂特别不放心～自己做啦～超级好吃😍无添加无防腐剂不妨试试～想吃不胖又想过把嘴瘾大满足～牛肉是高蛋白低脂肪健康食材吃多也不会有罪恶感😄😄～用料牛肉400克盐适...

馋嘴小零食

04-09 胡萝卜汁和面包饺子，陷少了，包完还剩好多面，又不想重新拌馅，索性做个小零食解解馋😋用料饺子皮若干张油能末过饺皮辣椒面视自己承受辣度盐根据自己口味孜然粉半勺馋嘴小零食的做法包饺子剩着的饺子皮，没有的可以用外面买的...

~·减肥小零食~~

08-16 减肥那么辛苦，当然要来点低脂肪，又扛饿的棒棒~\(≧▽≦)/~啦啦啦用料低筋面粉（普通面粉，高筋面粉）105G牛奶55ML蛋黄一个白砂糖20G全麦面粉35G奶粉7G全麦粉一点点啦~·减肥小零食~~的做法准备材料。擀面杖。保鲜膜。锋利的...

生酮解馋减肥食谱--拌腐竹

04-06 用料腐竹克花椒油韩式烧烤蘸料蒜🧄末生酮解馋减肥食谱--拌腐竹的做法腐竹水发后，焯水，里面我加了盐和大料煮好了以后又泡了半小时，捞入盆中，沥干水分，切记先加花椒油，拌匀再加烧烤蘸料，蒜末成品小贴士自创烧烤酱配方：韩式烧烤...