怎么都瘦不下来可能是湿气重怎么做好吃，怎么都瘦不下来可能是湿气重家常做法

12-29 1⃣️有没有人跟我一样减脂怎么都减不下来？？2⃣️脸上经常出油，头发2天一洗都会觉得油！！？？♨️前段时间去看🏥，他说我是湿气太重了，这不，马上给自己安排上了这款红豆薏米祛湿茶！！🍵红豆薏米具有清热解d，健脾和胃的功效。它除了能够提供多...

不瘦回原来的体重不回家

09-09 胖了就再瘦嘛用料缩小食量辅助值加满的心情坚持运动不瘦回原来的体重不回家的做法有空就给自己做做健身餐没空就认真吃食堂fighting...

湿气重，袪湿茶别再泡着喝了

05-29 炎炎夏日，吹着空调也想再来个冰淇淋就给完美了，冷冻西瓜牛奶各种降暑方式，导致我们湿气加重，睡不醒，疲惫感强。很多人都会选择泡个袪湿茶喝喝，最近我也买了一款开喝了。用料薏米克茯苓克赤小豆湿气重，袪湿茶别再泡着喝了的做...

荷叶瘦肉汤，非常清甜，体内湿气重的更要喝

06-15 荷叶入汤，味道也很不错，消暑，祛湿，而且营养更全面，加上玉米胡萝卜等，汤更加清甜。用料袪湿豆60克陈皮10克玉米1个红萝卜2根姜10片蜜枣10颗莲子10克瘦肉500克盐2茶匙荷叶1张荷叶瘦肉汤，非常清甜，体内湿气重的更要喝的做法准备...

【三蒸三晒祛湿丸】湿气重的姐妹赶紧做起来！

09-20 🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有...

外面的重庆小面都是这样做出来的

01-03 人人都能做出的重庆小面不需要花里胡哨。超级简单而且很好吃😋～用料盐少许生抽少许酱油少许醋少许油泼辣子依个人口味添加花生米少许葱花少许花椒粉半勺蒜2瓣榨菜适量外面的重庆小面都是这样做出来的的做法提前把香葱，...

湿气重‼️春天就是排湿最好的时候㊙️安排

02-13 湿气重的看过来[勾引]短期效果：改变口臭、润肠通便中期效果：改善皮肤减肚子、睡眠好长期效果：调理脾胃、祛湿排毒、气血盈充，人有精神免疫力增强‼️搭配陈皮还可以化湿理气✅调理脾胃✅用料熟薏米+v新会陈皮泡水方便炒赤小...

Get Fit or Get Out （瘦下来是为了吃呀）

07-06 减脂增肌💪🏼健身餐蒸煮炒为主少油少盐少糖为了减体脂增肌肉塑形提高基础代谢👙变得美美的才能光明正大的吃的更多呀😋发个帖子记录一下😋🈲饮料🈲零食🈲甜品🈲糖🈲煎炸热量过高类用料碳水摄入50%每克供能4各种粗粮蔬...

减肥日记1⃣️：28天累计减重4.9kg，靠吃瘦下来，快手减脂餐56天，跟着吃一起瘦下来

06-02 花了几千块进了减脂营，得到一份食谱，免费分享给大家，2020.6.18开始靠吃减肥，不知道到最终能减多少，占个位置记录下，第一阶段28天，早餐和下午茶都是固定的，第一天上传，后续只传每天的午餐和晚餐。持续更新中…（所有的菜过水吃，全...

什么都不是

05-16 用料没有没有什么都不是的做法没有...

瘦下来了！

01-20 晚餐用料食材:酸奶，黄瓜。瘦下来了！的做法黄瓜去皮，加入酸奶。...

健脾祛湿膏（调理湿气重）

04-10 【健脾祛湿膏】中医上说：“十人九湿”，每个人体内多少都是有点湿气的，湿气轻点的表现，口臭，头发和肌肤油腻，爆痘，精神不振，小肚腩，水肿，大便溏泄；体内湿气重的话会导致肩周炎，颈椎劳损，腰痛，睡不醒，风湿关节炎，脾胃虚弱，宫寒、不孕不育...

万能的岩烧乳酪酱无论是吐司还是蛋糕都能岩烧起来

03-15 继万物皆可梦龙以后，万物皆可岩烧系列即将上线，除了吐司以外，我们今天把戚风蛋糕岩烧起来吧！更多课程（包括线下课）可以点击主页或者以下链接或者联系老师VX：1930143223四种口味达克瓦兹首尔厚切蛋糕奶香“太啡”蛋糕用料岩烧...

总是减肥失败？可以考虑湿.气太重了，这款去湿.糕做起来啦！

12-10 之前总是觉得很累身体很沉重！！去湿.气糕吃了一段时间，真的感觉身体轻松了很多。腿也没有那么沉重了。脸也不爱出油了。头发都不会有的这么快啦。做法很简单，跟着我一起动起来吧。一定要3⃣️蒸3⃣️晒哈用料赤小豆250克茯苓20...

整日没精打采？减肥减不下来？可能是你湿气太重❗【祛湿丸】送给你

12-10 🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有...

教你在家做菠菜拌粉丝，下饭下粥都是绝配，好吃到停不下来

10-24 有时候没胃口，人又比较犯懒我就喜欢做凉拌菜，简单方便省时间，味道又不差而且还特别下饭。深圳一年大部分的时间都是在过夏季，在高气温的日子里，吃的最多的也是凉拌菜了。菠菜拌粉丝算是我比较喜欢的几个凉拌菜里的一种，简单...

潮湿天气来了，湿气重，来个超简单的养生清肝泻火祛湿汤

12-22 广东人爱用来和猪骨、鸡等煲汤，取其祛暑化湿之效。客家人自古以来，有采挖五指毛桃根用来煲鸡、煲猪骨、猪脚汤作为保健汤饮用的习惯。用五指毛桃煲鸡、煲猪骨汤其味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用。特别...

啤酒鸡肉蘑菇烩饭每口都是美味好吃停不下来

11-05 做给女儿秋游去的午餐盒。天凉了，用保温瓶装上一碗热乎乎的，吃上去每口都是鸡肉和蘑菇的美味烩饭，比蛋炒饭高逼格、比三明治更适合中国胃啊！用料蒜2瓣姜2片洋葱0.5个白蘑菇5个鸡腿肉（切丁）250克生抽10克糖5克大米70克油10克...

记录一下自己的晚餐，看看到底能不能瘦下来！

07-13 用料奶油30克记录一下自己的晚餐，看看到底能不能瘦下来！的做法8月17日晚餐，麻辣烫8月18日晚餐，葱油面+水果8月19日晚餐，小笼包+鸡蛋汤8月20晚餐8月21日晚餐8月22日晚餐8月23日晚餐8月24日晚餐8月25日晚餐8月26日晚餐8月27...

长夏防湿！祛湿最厉害的不是薏米，而是芡实！来个四神汤除湿健脾！！

04-25 古话说：“千寒易除，一湿难祛”。大部分人体内都长期存有湿气。舌苔厚腻，皮肤皮疹起痘，疲倦无力，少气懒言，头身困重，大便不成形等，可能是体内湿气太重了。祛湿很多人会用薏米，其实芡实祛湿才是最好的。薏米性寒，不能久用，久用反而...

肖娴能瘦下来就奇了怪了

05-15 用料如图所示：肖娴能瘦下来就奇了怪了的做法如图所示：...

湿气重 | 脾胃不好吃这款阿胶糕

08-30 哈喽大家好，我是单单，最近好多宝宝问我，湿气重可以吃阿胶吗？今天就给大家介绍一款湿气重，脾胃不好人群可以吃的阿胶糕！用料阿胶500克黄酒500克核桃400克冰糖200克山药50克茯苓50克薏仁30克湿气重|脾胃不好吃这款阿胶糕的做...

无面粉巧克力蛋糕：蛋糕的重点从来都是蛋，而不是面粉

01-30 无面粉蛋糕粘性很大，膨发性较小，可在烤布上喷油防止沾粘。常用杏仁粉、核桃粉、可可粉等坚果粉类代替面粉，也可代替一部分面粉。可可粉中含有油脂，因此比较容易消泡，蛋白霜前后分两次加入，可延缓消泡。完整配方及更多内容，详...

小儿睡不好盗汗湿重，秋燥来碗安神祛湿汤

07-17 小儿秋燥睡眠不好，盗汗脾虚，心火旺。此方含茨实、茯苓：健脾益胃、利尿祛湿利器，搭配使用有大功效。北芪补气血，太子参润燥利咽喉补肺阴。搭配鸡脚、筒骨煲味道鲜美可口。用料莲子20克茨实20克茯苓20克北芪20克太子参20克莲...

健康瘦下来

10-26 椿芽当季新鲜出炉用料鸡蛋2个全麦粉50克椿芽50克盐3克健康瘦下来的做法椿芽焯水切碎，鸡蛋煎成蛋皮切丝和椿芽碎和匀。加盐调味。全麦粉和面，用韭菜盒子的包法去包，少许油煎熟。...