非干锅怎么做好吃，非干锅家常做法

09-23 我喜欢吃有汤汁的花菜软软嫩嫩的。步骤图今天没放，下次补。同样快手菜，五分钟。用料花菜半颗蒜（可选）2瓣生抽3勺小米椒/青椒（可选）快手菜-炒花菜（非干锅）的做法1.花菜洗干净，最底下很硬的根部不要，头都掰下来。焯水（水开后放花菜...

焖锅罗非鱼

10-11 用料罗非鱼1条油30克大葱1根料酒1勺烧烤酱5勺姜5片蒜5瓣盐5克土豆一个金针菇一把冬瓜500克焖锅罗非鱼的做法把鱼洗干净，加入生姜片料酒腌制半个小时土豆冬瓜金针菇把这些喜欢吃的菜准备好，葱姜蒜切好备用热锅加油，放入葱...

家常版麻辣干锅虾（非油炸）

08-11 一直超喜欢外面的麻辣干锅虾，但是自打有了孩子就没去饭店吃过，因为那家干锅虾的店面没有孩子吃的菜单。在家做又不想油炸，今天突发奇想，来个家常版的试试，没想到特别成功。用料虾半斤只土豆1个芹菜或青笋适量麻辣小龙虾料1...

干煸罗非鱼

11-26 用料罗非鱼味极鲜酱油蒜末葱叶或韭菜或蒜叶干煸罗非鱼的做法锅内倒入适量的油，不需要太多，烧至十成热防止粘锅，放入罗非鱼，下锅后转中火五分钟不去动他，然后再翻面煎至凉面金黄把鱼撇到一边，底油放入大蒜，和姜片，韭菜叶爆香加...

香辣排骨虾（非干锅版）

08-10 老公要吃香辣排骨虾，饭店38-58一份，没有几块排骨和虾，几乎都是配菜，感觉不合适，于是没让他吃，我说回来给他做，虽然我不会，但是我可以发明呀😄用料排骨2根多点虾20只芹菜4根土豆1个葱根姜片花椒粒干辣椒个蒜瓣料酒勺香菜根郫县...

非油炸锅巴

12-05 疫情下的中国年在家鼓捣吃的用料面粉100克左右小米90克左右椒盐粉适量黄油适量（避免出来太硬）油适量非油炸锅巴的做法小米拿热水泡，没有热水凉水适量拿微波炉中火微两分钟，就可以看到米“胖了”我加了一点黄油就是避免出...

非油炸版干锅鸡翅

12-31 非油炸、适合减脂期解馋～麻麻辣辣非常过瘾～用料鸡翅15个（500g)葱段2段姜2片麻椒适量孜然适量酱油2-3勺白糖适量（可用代糖）鸡精半勺非油炸版干锅鸡翅的做法步骤有时间后补～...

非法干预

02-22 非法干预...

干烧罗非鱼

03-24 罗非鱼小刺少，肉多，厚实，蛋白质很丰富。最重要刺少！特别适合孩子吃，可不用使劲摘刺儿了😂😂😂用料罗非鱼（别的鱼也可以）1条郫县豆瓣酱1-2汤勺淀粉1-2汤勺姜，蒜适量小葱2根生抽2波（4-5汤勺）盐，糖少许白胡椒粉1茶匙鸡精（可不放）适量...

莫非回锅肉

03-25 在美国正宗的川菜特别少，出门吃了不少奇葩的回锅肉，实在忍不住要自己动手。用料五花肉250克蒜苗适量墨西哥辣椒5个红的小米辣三个葱姜蒜各五克糖3克豆豉5克醋5克盐3克花椒10克豆瓣酱20克莫非回锅肉的做法少量油，温锅，小火...

罗非鱼干～

09-20 每逢春节都会提前买几条红鱼干，五花肉莳菇腐竹焖鱼巴是我们家的一道年菜活蹦乱跳现捕上岸的才三块五一斤还要什么自行车哈哈哈哈看着广东的冬季大太阳心血来潮想要自己弄年味第一次晒鱼干简简单单用料罗非鱼N条粗盐随...

非常好吃的干锅茶树菇

04-30 香！好吃！茶树菇手对半撕开，入味！好嚼！没有腊肉就不放。用料茶树菇克腊肉块五花肉克青椒个蒜瓣姜片生抽勺干辣椒个盐克洋葱个非常好吃的干锅茶树菇的做法油下锅，炒茶树菇！盛出备用！炒肉！（淀粉抓一下）。放青辣椒、红葱。葱姜蒜，红辣...

一学就会干锅虾，健康非油炸

06-26 某只猪每次都一大包虾拿过来，我就只有换着花样做了。用料虾10只左右西兰花（可以换成其他自己喜欢的配菜）1/4朵郫县豆瓣酱2/3勺火锅底料3-4小块小米辣2个蒜1-2瓣一学就会干锅虾，健康非油炸的做法准备好所需材料，如图所示。...

非洲番薯锅

11-07 以番薯作为主料。大概很适合冬日。转自Chefkoch用料红薯800g洋葱100g蒜3瓣绿辣椒一根姜40g番茄1kg香菜籽1EL孜然1EL橄榄油5EL花生酱（粗粒）4EL花生（炒熟并且加过盐调味）40g香菜8根薄荷2根盐和胡椒粉适量非洲番薯锅的做法红...

干锅罗非鱼

08-06 爸爸妈妈喜欢钓鱼，家里有很多罗非鱼，于是就想了各种做法来吃掉他们，觉得这是最好吃的吃法，我们一家三口干掉了这一锅，一点都没剩下，棒棒哒*^O^*用料罗非鱼3条土豆一个洋葱一个芹菜4棵胡萝卜一根水豆腐姜蒜葱酱油料酒豆瓣酱...

非粥非饭非汤🍲电饭煲一锅出全餐

10-20 在宿舍偷懒煮的，只用到电饭煲，全程一小时，一锅有饭有肉有菜。煮的时候全宿舍都是香味，先是粥香，然后是鸡汤香。一人食份量，口味清淡，低盐低油。（↑意思是做的时候请根据个人口味调整用量和调味）用料米半杯小土豆6个鸡腿肉150克...

干锅土豆片(非油炸版)

08-22 今天中午吃了一顿特别难吃的川菜，怒而回来炒了一个五花肉版的干锅土豆片，但是又在减肥克制，所以没有油炸，但是也意外不错呢~用料土豆400克五花肉随便豆瓣酱1勺(酱汁)糖1点点(酱汁)酱油1勺(酱汁)小米辣3颗蒜5瓣葱适量姜适...

不是非要五花肉的干锅花菜

06-12 荤菜做好吃了，相对比较容易。但是要把蔬菜做得比荤菜还好吃，那绝对要用心😊为了娃我可是煞费心机哦٩(͡๏̯͡๏)۶一般来说干锅花菜都用的是五花肉，这样比较提鲜，但是根据我多次烹饪后用户群（嗯，就是各路亲朋好友）的反馈—...

非油炸的麻辣干锅排骨

06-24 家里有只大吃货给我出难题说想吃麻辣干锅排骨就冲大吃货走路一颤一颤的肚子偶也不能油炸排骨来做啊不过，吃货的世界永远不会被吃打败于是偶来把排骨烤熟做干锅好吃，又不怕太油最适合偶家的一号吃货怕油又想香嘴巴的亲们...

干锅虾(非油炸)

03-08 妈妈的菜谱用料油锅底蒜一个姜10片花椒一小把大葱一根小米辣2-3个香芹菜一把莴笋1根黄瓜1根洋葱半个盐一勺虾一盘青菜两三颗料酒半勺生抽1勺干锅虾(非油炸)的做法热锅炒姜，蒜，花椒一分钟加入大蒜加入小米辣加入芹菜加莴...

非油炸干锅虾加各种菜的那种

02-22 老家寄过来的地道重庆牛油火锅底料…还没正经烫顿火锅…已经快没了🤦‍♀️老公的深夜火锅泡面、婆婆的火锅牛肉、本雾都老姐姐的各种干锅…真的是万能、万万能的火锅底料✌️用料虾20只藕1小节花菜1/4个土豆1个干豆腐10...

干锅土豆片（麻辣味，非油炸）

10-29 好下饭，素食也可以这么好吃✌✌✌用料土豆适量青椒2个蘑菇酱适量配料:麻椒粒1把干辣椒2个姜2片孜然适量十三香适量海鲜酱油适量蚝油1勺干锅土豆片（麻辣味，非油炸）的做法土豆片切厚片，青椒切片锅中放水烧开后放入土豆片，炒土...

子非鱼火锅

05-16 子非鱼火锅，焉知鱼火锅之乐；）用料姜适量大蒜适量花椒适量剁椒适量料酒适量醋适量胡椒粉适量鸡精适量千张随你喜欢子非鱼火锅的做法-倒入稍微多点油，大火滑锅后将油倒出，再次把油倒入。将片好的鱼放在锅中煎一小会儿即可。...

干煎罗非鱼

05-09 野生的才不会有土腥味用料罗非鱼1条要野生的姜若干片酱油2勺蒜蓉1勺盐半勺干煎罗非鱼的做法野生的不会有土腥味，杀好改刀抹盐巴腌制20分钟，洗干净晾干，一定要晾干或者擦干，这是煎鱼不会破皮的关键热锅热油放姜片，放鱼中火...

焖罗非鱼干

02-11 对比之下还是香煎的好吃😋这款适合老人，肉质口红松软，用料罗非鱼干4条焯水：姜片+料酒适量油+大葱+姜片+蒜头适量+1小段+适量+适量调味：酱油+蚝油+鱼露+清水2勺+1勺+1勺+1汤勺油+葱段适量焖罗非鱼干的做法准备食材1:罗菲鱼...