小美蚝油菜花怎么做好吃，小美蚝油菜花家常做法

04-14 最喜欢用小美炒的菜之一，无需绰水，低油健康。用料菜花350克胡萝卜50克（或木耳、香菇。小葱1根大蒜4瓣干辣椒适量小美蚝油菜花的做法将菜花切小朵，放网锅加水，加一小勺盐清洗干净。五分钟/50度/速度五。清空主锅，放三到四瓣...

美善品小美—蚝油胡萝卜西兰花

03-03 用料胡萝卜1根西兰花1把植物油20克蚝油1勺美善品小美—蚝油胡萝卜西兰花的做法加入油20g，蚝油1勺到主锅，用的是不锈钢西餐汤勺，不是中餐汤勺，也不是咖啡勺，盖上主锅盖和量杯，3分钟／120度／搅拌速度胡萝卜切片，西兰花切段，把胡萝...

蚝油炒花菜

07-16 用料橄榄油15克大蒜4瓣花菜400克蚝油15克盐2克蚝油炒花菜的做法放入大蒜，油。3秒/正转刀头速度5打碎。3分钟/Varoma/速度小勺爆香。放入花菜，蚝油，盐.4分钟/Varoma/反转速度小勺。南北方的花菜有差异，大家根据自己喜欢的...

蚝油鲜菜花

02-24 用料花菜1个蚝油3勺盐10克生抽3勺蒜5瓣葱1/3根煎丸子5个煎豆腐5块香油1勺胡椒5克蚝油鲜菜花的做法菜花洗净去茎，手掰成小朵家里之前剩的煎丸子切半，煎豆腐切条。菜花适合配咸鲜口，所以配午餐肉，火腿，小虾干都可以。烧锅水...

蚝油金花菜

12-16 用料金花菜耗油盐料酒（粮食白酒）水蚝油金花菜的做法先将金花菜洗净滤干；然后起油锅，油锅热时同时倒入金花菜和少许料酒（粮食白酒），翻炒几下；接着加点水，加盐翻炒下，然后加入一勺耗油下去翻炒几下就可以出锅了。...

简单快手美味～蚝油菜花

09-20 近来发现被收藏最多的菜谱竟然是炸虾片😂，超级简单的。所以想来是不是厨房小白查菜谱的居多？😜，就又写了一个快手又简单的菜，但是味道绝对不简单，每个厨房小白经过时间和实践的历练，最后都能成为王者😜，加油💪这个蚝油菜花，是...

蚝油花菜

03-16 花椰菜，又称花菜，是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。花菜质地细嫩，味甘鲜美，做法也是多种多样的，今天给大家介...

蚝油菜花

03-16 用料花菜半个蚝油2勺蒜4瓣盐适量油适量蚝油菜花的做法菜花掰成小朵，焯水备用蒜切末备用。热油放蒜末爆香，然后放入菜花翻炒一会。加入蚝油，盐，翻炒均匀，出锅即可。...

蚝油香菇鸡毛菜（小美版）

04-18 用料香菇150克鸡毛菜300克姜3片蒜3瓣蚝油20克盐3克糖2克油25克蚝油香菇鸡毛菜（小美版）的做法香菇洗净切片，放入网锅，8分钟/100度/速度5蒜瓣放入主锅，3秒/速度8加入油、姜，3分钟/Ｖ/速度1加入焯过水的香菇，加入所有调味料，3分钟/...

蒜蓉蚝油菜心（小美版）

11-20 普通的锅具，炒菜心要先焯水或者放一定的水去炒，容易导致菜的营养流失或者颜色变黄不好看，用小美炒菜心或芥兰这种类型的蔬菜十分方便好吃。用料大蒜10克油（猪油最香）10克菜心260克蚝油5盐（可根据个人口味适量调整）1-2克蒜蓉...

蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花【快手家常菜】

12-02 5分钟就可以上餐桌，口感清甜鲜脆，营养丰富的3道健康家常菜。生菜、芥蓝、西兰花，选一种自己喜欢的食材，做一道简单又好吃的快手家常菜。——————————————————————营养价值科普来自百度，不喜欢的可以略...

蚝油烤菜花

06-25 一点蚝油是关键用料菜花一小颗蚝油半勺油一勺黑胡椒粉1t盐6下糖1/4t辣椒粉1/2t蚝油烤菜花的做法菜花洗好切小块控水，放到大盆里，加入所有调料，拌匀，200℃25分钟...

小小刮油菜蚝油菜心

10-24 每顿餐点，少不了的就是蔬菜了。一直清炒、蒜茸的也会吃腻的对不对。本来是想做个耗油生菜的，怎奈生菜前两天被弄着吃了。蚝油菜心也是不错的，试试用不同的原料，也是一种创新。在休息的日子，睡个懒觉然后悠哉的吃完午饭，静静...

蚝油小包菜

01-12 儿子的老师在课堂上讲这种小包菜，儿子的很多同学都吃过，大多都说不喜欢，但是儿子没吃过，回来对我说想尝尝，我这做老妈的二话没说，第二天就去老外超市把这迷你包菜买回来了。上网咨询了一下做法，才知道它们叫孢子甘蓝。不清楚...

蚝油小青菜

09-06 一道超级好吃的家常小青菜，清脆爽口！用料青菜适量蚝油适量盐适量蚝油小青菜的做法小青菜洗净，热锅热油加入小青菜🥬断生后加入蚝油，盐，翻炒均匀后即可出锅装盘！...

蚝油小油菜

12-17 用料油菜吃多少蚝油1小勺盐一丢丢蒜1瓣切片葱花适量酱油味极鲜适量蚝油小油菜的做法葱花，蒜切片热锅加入少量油。油热，放葱花蒜片爆锅出香味。放入油菜(用锅盖挡一下，因为油菜洗完有水，所以油会飞溅，小心烫伤)。翻炒1分钟...

蚝油花椰菜

05-30 超快手！超简单！超健康！用料花菜适量蒜适量蚝油适量盐适量生抽少量蚝油花椰菜的做法花椰菜掰好冲水，用盐水泡十几分钟后；放入开水中焯水大致一两分钟，就捞出控干水；锅中热油，放入切好的蒜蓉，爆香，蒜蓉变成金黄色；然后直接倒入适量...

蚝油青花菜

03-20 喜欢简简单单的生活用料蚝油1勺青花菜1颗大蒜3-4瓣生抽1勺盐适量鸡精少许蚝油青花菜的做法将花菜洗净切块锅内放水烧开，加两到三滴食用油水烧开后放水中焯2分钟左右（喜欢吃软一点的可以多煮1分钟），焯水后沥干备用锅里放油...

蚝油小白菜

09-19 小白菜看似简单，要煮鲜嫩口感也是有步骤的，其实也不难用料小白菜油2勺盐半勺蚝油适量约2勺小白菜300克蚝油小白菜的做法白菜洗净沥干备用加少许油，等油温高时关小火，下一勺盐然后直接下菜白菜翻炒之后加入一点点开水，加入...

蚝油青菜（小美版）

01-26 用料青菜350克蚝油20克油30克糖10克蚝油青菜（小美版）的做法放入油，3分钟/V/速度小勺，爆香放入其余的食材，4分钟/V/速度小勺反转，出锅享用。...

蚝油生菜（小美版）

03-03 用料生菜200g蒜3瓣油15g蚝油20g蚝油生菜（小美版）的做法1.蒜放入主锅，5s/速6切碎，加入油2min/120°/速1爆香。2.放入生菜、蚝油，3min/大V/反转小勺炒熟，再2s/反转速2.5颠勺即可。...

小美版蚝油生菜

01-05 用料生菜300克油25克蚝油15克小美版蚝油生菜的做法将油和蚝油放入主锅，以3分/V/小勺爆香。加入生菜，以3分/V/反转小勺烹煮。澎松的蔬菜，烹煮的时候可以将刮刀棒插入帮助拌炒。音乐响起，将食材留在锅中焖1分钟后盛出装盘，趁...

减油版蚝油生菜（小美）

08-06 用料生菜300克油10克蚝油10克减油版蚝油生菜（小美）的做法洗净生菜，不用切将油、蚝油放入锅内，3分/120度/小勺，热油将生菜塞入锅内，3分/V/反转小勺如果上层的菜还未脱生，上下调整一下，再烧1分/V/反转小勺...

小美版蚝油生菜

05-13 用料生菜1小颗蚝油1勺油25克小美版蚝油生菜的做法油和蚝油入主锅，3分钟+120度加速度小勺生菜入主锅，3分钟+Varoma+反转+小勺15秒+反转+速度2裹汁，焖一会儿出锅...

蚝油花菇小油菜

03-23 光看名字就能知道它应该出生在春天里🍃💐（所选食材对桥本宝宝十分友好）用料小油菜6棵花菇10朵蚝油（无麸质）1勺盐（无碘）少许白芝麻少许蒜蓉少许糖（赤鲜醇）少许纯净水适量橄榄油少许生抽（椰子酱油）适量蚝油花菇小油菜的做法花菇用...

小美 蚝油菜花怎么做好吃

小美蚝油菜花怎么做好吃