过分简单炒花椰菜怎么做好吃

02-23 家里的花椰菜长的一般，但不想让它长了，就是吃了它吧用料花菜差不多个过分简单炒花椰菜🥦的做法花椰菜掰开，焯水，至于几分钟的话，咱们自己看着办吧！差不多就可以捞出来了。热锅倒油，下入点蒜，可以来点红辣椒（我上火，没得加）。倒入...

简单炒花菜

08-28 今早做了秋葵蒸蛋，本来打算歇息会，傍晚刚好爸妈出去，又得轮到我下厨，翻遍冰箱，也不见啥东西，然后发现了一颗花菜，嘿嘿，不过配料都没有，只好简单地炒一炒，凑活着吃呀。用料花菜一些五花肉十片盐适量酱油2勺蒜两瓣简单炒花菜的做...

爆炒花椰菜

08-02 我妈妈很不喜欢吃花椰菜，她说怎么做都不好吃，今早因为冰箱里剩了点，我就做给妈妈吃了，结果中午买菜回来老妈又买了一颗，说今早的好吃，再做，好吧用料花菜半颗大蒜3瓣小米椒6颗大蒜苗3根小芹菜2根香菇5朵肥猪肉适量爆炒花椰菜...

这样做花椰菜，简简单单的做法，胜过烧烤摊的味

11-27 我不喜欢太复杂的操作，也不喜欢太复杂的配方，不需要耗太多时间，让下厨房变得简单又不失美味用料花椰菜一颗芹菜2根五花肉适量生抽适量蚝油适量干辣椒2个盐少许糖少许这样做花椰菜，简简单单的做法，胜过烧烤摊的味的做法分享...

蒜炒花椰菜

08-10 小时候第一次接触花椰菜是在小姑婆家，好可爱的蔬菜，特别像爆炸头，第一次徐家婆婆炒给我吃，哇，太美味了，徐家婆婆炒的时候搁的猪油，超级香，又简单又美味，ilike。用料花椰菜半颗盐适量蒜炒花椰菜的做法洗净花椰菜，然后切成自己爱...

花椰菜炒饭

06-09 欧阳娜娜同款花椰菜炒饭敲重点🌟花椰菜代替米饭减肥期间很适合~一人份~最重要的是超级简单用料鸡蛋1个花菜根据自己饭量胡萝卜半根豆腐适量火腿少许其他蔬菜适量生抽少许泡菜适量花椰菜炒饭的做法花菜根切去只留上面...

素炒花椰菜

10-09 每餐一个纯素菜是必不可少的用料花菜3朵盐1克生抽1勺大葱0.3根生姜2片麻油0.5勺素炒花椰菜的做法花椰菜撕小朵，用盐水浸泡3分钟后，再用清水冲洗干净，烧热水开后，焯花菜至断生即可捞出备用大葱切片，生姜切丝，备用热锅冷油，放...

最简单的炒花椰菜

02-08 用料花椰菜葱盐橄榄油最简单的炒花椰菜的做法花椰菜撕小朵，切葱取锅，烧开水，焯烫花椰菜至断生，捞出沥干另起锅，放入橄榄油，油热后放葱炒出香味，倒入花椰菜翻炒，2分钟后放盐，翻炒均匀，出锅...

用料过分简单の杂酱面

09-23 有豆瓣酱和甜面酱就能做的杂酱用料猪肉适量鸡蛋1个甜面酱6勺豆瓣酱2勺洋葱半个土豆个用料过分简单の杂酱面的做法猪肉切末，肥瘦2:1半个大洋葱切碎鸡蛋一个打散准备小半碗水，里面化开一小勺淀粉甜面酱和豆瓣酱3:1，甜面酱6...

酱炒花椰菜

12-25 花椰菜含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，是蔬菜中维生素C含量最高的一种。健康饮食首选：花椰菜1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。古...

简单的牛肉炒花椰菜

09-08 PrepTime5minutesCookTime10minutesTotalTime15minutes用料酱油蜂蜜红酒醋2tbsp红糖2tbsp蒜瓣3香油1tbsp玉米淀粉1tbsp辣椒酱1tbsp姜红辣椒面橄榄油牛腩肉花椰菜简单的牛肉炒花椰菜的做法混合酱油、蜂蜜、醋、红糖、...

生酮简单快手无粉一人份椰菜花/菜花/花菜披萨底

10-04 不想用太多杏仁粉，因为热量太高。菜花是完美的取代，既是蔬菜又低卡低碳。还有一个不用椰子粉的版本，其余材料一样分量，鸡蛋变成半个即可！椰子粉是为了吸收水分，鸡蛋减半就不需要椰子粉了！用料菜花60克马苏里拉50克鸡蛋1个椰...

爆炒羊肉卷-过于简单的快手菜

12-29 非常简单的一道快手菜，真的是5分钟结束战斗，想长一点也不能了，因为羊肉卷炒多了会干。。。但是对羊肉的要求会比较高。建议选谷饲或者进口羊肉，以免过于膻。我选的是新西兰进口羊肉。用料羊肉卷250克蒜末少许青蒜/蒜苗3根...

简单过分的鸡蛋线面饼

08-10 面条➕鸡蛋➕火腿➕黄瓜🥒简单易操作的宝宝辅食早餐、午餐、晚饭随时可以吃用料鸡蛋2个黄瓜0.25根火腿1根面条适量简单过分的鸡蛋线面饼的做法准备好食材，凉水准备一份，过滤面条用哒龙须面下锅煮熟，煮的工程可以把火腿切...

花椰菜炒杂

04-03 这样的搭配是很不错的用料花椰菜半粒香菇2-3朵甜豆半包虾仁适量鱼圆3粒调味料江鱼仔粉适量盐适量蒜1-2辫花椰菜炒杂的做法花椰菜切粒，甜豆切段，鱼圆切片，虾去壳，香菇切片蒜爆香过后丢人（1）的材料爆炒，过后加点开水焖煮至滚然...

简单美味上汤花椰菜

12-06 今天用六月香甜面酱+辣椒酱这个百搭组合做一道上汤花椰菜!不一样的口味，特别的美味!用料有机花菜半个皮蛋1个六月香甜面酱半勺六月香辣椒酱半勺生抽1勺水2勺简单美味上汤花椰菜的做法花椰菜切块泡水洗净，水烧开后放入花...

再简单不过的快手菜素炒茼蒿

11-06 一般吃茼蒿我都会涮锅时吃，家里还有点，就随便炒了炒。用料葱姜适量生抽2勺醋半勺盐适量茼蒿1把再简单不过的快手菜素炒茼蒿的做法葱姜切丝备用。茼蒿洗净备用。锅中放入底油加入葱姜煸炒一下，加入茼蒿煸炒一下，加入生抽，醋...

简单的3分钟早餐椰子油炒蛋

10-16 用料鸡蛋1个牛奶约10毫升盐一点点椰子1小块黑胡椒随意（可不加）简单的3分钟早餐椰子油炒蛋的做法一个鸡蛋加入一点点盐和约10毫升左右的牛奶。搅拌均匀。不粘锅里倒入一小块椰子油，待油融化。倒入鸡蛋液。快速用筷子搅匀，...

花椰菜炒肉

10-15 用料花菜1个里肌肉一块葱半根生姜一片大蒜四瓣盐少许鸡精少许生抽少许蚝油少许帅气的迅猛龙布鲁一只花椰菜炒肉的做法腌肉，肉里加盐鸡精生抽蚝油热水焯花椰菜放旁边备用。葱少大蒜少许生姜一片。起锅烧油大葱生姜大蒜...

椰菜花炒鸡

11-08 用料鸡半只花菜半个盐适量虫草花适量冬菇3-4朵蒜3瓣姜5-8片蚝油1勺生抽，糖，白胡椒粉，鸡粉，黄酒适量葱段两棵椰菜花炒鸡的做法虫草花、冬菇用温水泡至软软的，大约十五分钟，中间换一次水，泡软的冬菇切片备用鸡洗干净后切小块，加...

简单易做-椰菜花炒牛肉

10-08 用料花菜1/2个牛肉200克生粉10克简单易做-椰菜花炒牛肉的做法牛肉切好，加生粉酱油盐腌制一下先炒牛肉过水之后的椰菜花跟牛肉一起炒完成✅...

清炒花椰菜

07-14 用料花菜5朵鸡蛋1个盐一点点清炒花椰菜的做法花椰菜切碎鸡蛋打散起锅烧油倒入鸡蛋液翻炒盛出倒几滴油放入花椰菜翻炒我放了点水因为我没有焯水加入炒好的鸡蛋将鸡蛋弄碎些放一点点盐（一岁前不放盐哦）完成花椰菜饼➕清炒...

【七分食】【paleo菜单】花菜炒“饭”

09-03 Paleofriendly。发现自己对这种“伪”的东西吃的满爽的。不是炒饭，却有相似的口感。配料基本都属于“freefood”一类的，名符其实的无负担。这么简单也要建菜谱？？多一个idea嘛:-D用料菜花半颗紫洋葱胡萝卜香菇青椒红椒黄椒...

花菜炒鸡肉，简简单单又美味的一道菜

04-24 花菜超好吃的~变着法子想出来各种做花菜的办法。用料花菜250克鸡翅根4个（剁块）冰糖若干盐若干生抽1勺蚝油1勺料酒1勺葱姜蒜若干生粉一点花菜炒鸡肉，简简单单又美味的一道菜的做法花菜切块。鸡翅根剁块，加入一勺生抽，一勺料...

韭菜花炒肉丝，简单美味，三分钟包会！

09-08 当一叶报秋之初，乃韭花逞味之始！作为一名吃货，当然要趁着韭菜花刚刚上市的季节，享受一下它的美味啦！新鲜的韭菜花挺着骨朵，切成寸段，搭配上肉丝，随意翻炒几下即成，吃到口里咯吱咯吱的响，爽脆鲜香～用料韭菜花适量肉丝适量生姜适量...

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