麦吉版怎么做好吃，麦吉版家常做法

06-20 昨晚吃爆了，吃了好多天烤的想吃清淡的，于是有了这道菜，本来准备还炒个虾仁的，感觉鱼少了又放了几只虾用料番茄2个龙利鱼200克盐适量蛋清1个薄荷叶2片姜一块黑胡椒粉适量麦吉版番茄蘑菇龙利鱼的做法先把鱼切块，放黑胡椒粉，姜...

06-21 家里还剩下一堆海带，想着做完算了，对于不喜欢喝汤的我，把汁收干了用料海带适量草鱼一块盐适量姜4片大蒜籽4片麦吉版海带草鱼汤的做法先把油烧热，放入姜蒜偏香，放鱼煎一下，放适量水盖上盖子把鱼焖熟，放去海带继续闷一会，放盐收...

05-30 D5仍然会有点恍惚的感觉，😖算不上头晕，而且，觉得没劲，蹲下起来什么的，爬楼梯也显得肌肉酸酸的。昨天和朋友聊天，他说实在顶不住可以买健怡可乐😍刺激一下，它可以陪你度过艰难的日子……😂最可悲的是，我这里没有健怡可乐卖啊！！😱...

白吉馍全麦版

09-16 食谱成品：总热量：947大卡；每100克热量：296大卡；单个（分8个，约40克/个）热量：120大卡。具体计算方式见小贴士用料全麦粉250克酵母2.5克糖5克油5克盐2克水125克白吉馍全麦版的做法酵母，小碟，称重取量。凉开水，25克，小碗，称重取量。酵母...

麦吉LEVEL2.fighting

05-27 麦吉原版14天，plus版3天，共减重4kg。原还有些不甘心，觉得不应该才8斤。虽然达到自己最低要求，可是，既然在这个节点已经停留太久，那就不要留恋。今天进入LEVEL2。因为LEVEL2需进行数个月，所以，不一定天天上传作品。用料低脂肉...

麦青莫吉托

12-13 用料1.麦青冰块：大麦若叶粉10克水100克2.莫吉托：青柠1个薄荷叶数朵朗姆酒1勺盐汽水1瓶麦青莫吉托的做法提前用大麦若叶粉（麦青粉）加水冻成嫩绿色的冰块。准备青柠，薄荷叶，朗姆酒，盐汽水。杯中放薄荷叶，青柠片，麦青冰块，倒朗姆酒...

麦吉肉丸

08-29 可以当零食吃哦用料肉末300g腊肠1根葱末姜末香菜碎鸡蛋1个熟蛋黄2个麦吉肉丸的做法肉加腊肠剁碎材料表里的材料全加进去、调料有、盐、胡椒粉、辣椒粉、十三香抓一下、打个鸡蛋进去搅拌上劲、感觉搅着比较费劲就可以...

麦吉LEVEL1.D11

05-29 简直了！呵呵，平台真的过了！D11早上空腹称重67kg，共减重3.5kg今天给老公做了炸甜油饼，真心挺想吃的😣！感觉甜甜圈就在眼前，却不能吃啊😭！我除了捏了一小点儿尝看熟透没，就没有碰了，感觉自己老淡定了😏！用料肉鱼蛋蔬菜麦吉LEVEL1.D...

麦吉丽护肤品

04-14 用料麦吉丽护肤品麦吉丽护肤品的做法麦吉丽神仙贵妇膏提亮肤色收缩毛孔去痘印极致美白淡斑抗衰。素颜三部曲尽享素颜之美...

全麦白吉馍

12-15 2020，春节闭关第十五天，希望疫情快快消散。一起等待春暖花开吧。用料面包粉350克新良全麦粉150克酵母4克细砂糖5克温水250~255克玉米油20克全麦白吉馍的做法酵母中加入温水调开，加入除玉米油外的全部材料，混合成团后加入...

麦吉减肥版鸡胸肉

08-30 鸡胸肉可以买速冻的、新鲜的更好用料鸡胸肉一块葱末麦吉减肥版鸡胸肉的做法鸡肉片成三片、加盐、辣椒粉、胡椒粉腌制10分钟、时间充足可以多腌一会油烧热加葱炒香放入鸡胸肉开小火、两面各煎3分钟成品小贴士鸡肉别切...

麦吉日记

06-09 这道美食背后的故事：说多了都是泪😂😂😂用料瘦瘦瘦的决心一箩筐瘦瘦瘦的毅力一卡车瘦瘦瘦的钞票一沓子麦吉日记的做法【阶段一，无糖速效期】警告：本阶段，体内脂肪会快速“燃烧”分解，产生代谢产物酮体，必须严格本阶段的时间...

麦吉减肥

10-27 麦吉减肥法，不了解的去问度娘，用料鸡胸肉两块蒿子杆一把盐醋辣椒油少许麦吉减肥的做法水煮鸡胸，煮熟即可蒿子杆清水煮熟，不要太懒，煮时水中加几滴油和一点点盐，煮出来不发黄所有调料拌一起就好，这个菜在麦吉里算是不错的冷菜...

麦吉蒸蛋

08-30 鸡蛋用料鸡蛋2个水一碗麦吉蒸蛋的做法鸡蛋先打散再加盐加一碗水搅匀、鸡蛋跟水大概是1:1、我每次都是1:1.5、😁因为我喜欢吃水嫩的过滤到盘子里再盖一个盘子、水开了再放鸡蛋、大火蒸8分钟不知道有没有蒸好的亲、可以...

麦吉菜品

06-01 一半肉类🥩一半青菜🥦（不是所有青菜都可以吃的）用料盐水油孜然生抽麦吉菜品的做法鸡蛋🥚2黄瓜🥒1鸡腿肉🍗1青菜🥬鸡蛋🥚0.5黄瓜🥒1鸡排1青菜🥬煎蛋🍳1西红柿🍅1（当天有点儿低血糖）青菜🥬鸡胸肉鹌鹑蛋、鸡肉丁、芹菜、西红...

全麦比司吉

12-31 赘肉就是敌人，在任何时候都要和秋膘说拜拜。月亮代表我的星，一款无油无鸡蛋混合了各种全粒粉，竭力打造出的一款全麦比司吉，这个产品与美好的身材息息相关。天然酵母发酵加入风味浓郁的橙皮丁，再着意加入有意身心的发酵奶制...

麦吉LEVEL1.D14

05-28 D14早上空腹称重67kg，依然减重3.5kg短短的14天，还要熬过姨妈期，平台期和便秘，真是不容易，若想要延期，也绝不可以超过3周。以下是我总结出的弊端:①应该姨妈期过后再进行一阶②喝水量最好能够达标2L③虽说是可以吃肉到饱，可是...

麦吉饮食

08-14 第一阶段是无糖速效期，应该完全杜绝主食，禁止一切糖类和淀粉。饮食应该是一半肉类（包括海鲜类的）+一半蔬菜，煎炸蒸煮等各种烹饪方式都可以。一二阶段不建议喝汤，蔬果，水果，根筋类蔬菜禁食，。第一阶段约2周时间，三天平台期后可进...

麦吉版炸排骨

06-21 给在麦吉第一阶段的不知道吃什么的小伙伴用料盐适量排骨300克大蒜籽一大半姜4片黑胡椒粉适量孜然粉适量肉桂粉少量贵阳辣椒混合调料适量椰子油适量麦吉版炸排骨的做法抓匀，腌制一晚第二天空气炸锅200度预热5分钟，铺锡纸...

改良版麦当劳双层吉士汉堡

03-12 男朋友曾经说过，每天三顿吃这个汉堡都不会腻，我就记在心里了，他偏瘦所以他多吃一口东西我都开心的不得了，他很少有说喜欢吃什么东西的时候，所以我一直有在研究这个汉堡怎么做，在各种软件都找过菜谱，几乎没有，我们的城市没有麦...

无糖纯全麦土司面包麦吉特制面包机版

11-17 前段时间超级想吃全麦面包，外面买的不可能纯全麦，大家都知道糖是酵母的养料，但是我很没出息的做梦都梦到到处买全麦面包，梦里都买不到用料全麦粉320g水180ml盐6g油（任何你喜欢的油）30g酵母3g牛奶20ml无糖纯全麦土司面包麦吉...

麦吉蛋卷

01-30 用料鸡蛋2个猪肉糜100g姜末蒜末橄榄油矿物盐麦吉蛋卷的做法两个鸡蛋加矿物盐搅拌均匀，倒入淋上少许橄榄油的平底锅🍳小火摊成蛋饼。盖上盖子让蛋汁凝结，翻面继续煎一下，捞出蛋饼，平铺在案板上。猪肉糜加姜末、蒜末、矿物...

麦吉LEVEL1.D10

05-29 D10早上空腹称重67.5kg，共减重3kg和昨天一样，一点都没有掉秤😓，昨天效果也不好😔，可能是碰上平台期了……不知道怎么能打破😖……有点麻烦啊……😭难道真的要鸡蛋+黄瓜做晚餐？😱到了睡前称重发现Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ，今天度过平台期了，很...

吉士蛋麦芬

10-21 转载自小红书佳萌小厨房，仅供个人日后制作回忆用料牛奶克蛋液克吉士蛋麦芬的做法12345678910...

麦吉LEVEL1.D13

05-29 D13早上空腹称重66.9kg，回升0.1kg昨晚就感觉情况不妙，果然啊……还有最后的两天，可能完不成想达到的目标了，不过，尽管如此，我也尽力了……用料肉鱼蛋蔬菜麦吉LEVEL1.D13的做法麦吉LEVEL1.D13早餐水＋多维片麦吉LEVEL1.D13午餐...