纤维素助排毒怎么做好吃，纤维素助排毒家常做法

烤蔬菜—减脂期必备！超模食谱，纤维素助排毒。

03-27 冰箱里一堆的蔬菜，看到它们毫无灵感的时候，考虑下这个食谱，太简单了吧！三餐都适合。用料口蘑随意花菜随意芦笋随意红薯随意胡萝卜随意海盐适量黑胡椒适量橄榄油适量烤蔬菜—减脂期必备！超模食谱，纤维素助排毒。的做法食材都...

竹炭纤维面

12-16 十几年前在台湾吃过竹炭花生，好吃的印象深刻。回到自己的城市，除了鱼皮花生、芥末花生，根本找不到竹炭花生。这么多年过去了，美食传播的速度，和美食材料的挖掘与作用发生了极大的变化。现在竹炭粉随时能够网购到，稍动脑筋就...

水蜜桃香瓜纤维素饮料

09-28 又是吃不掉的水蜜桃，需要消耗，和香喷喷的香瓜块一起打成泥，一仰头喝下。我不喜欢把果肉硬是滤成果汁，现代城市动物缺乏的纤维素已经够少了，竟然还要矫情地把香甜水果的纤维扔掉，肠道多么需要新鲜蔬果的纤维素啊用料水蜜桃2...

高纤维素菜团子

12-29 主图是上次做的，哈哈哈，午饭吃完又旋了一个，好吃没负担。用料玉米面50克菠菜一把木耳适量朵盐适量克全麦粉50克紫菜3分之一张虾米一把香菇适量朵葱花适量克生抽适量勺蚝油适量勺五香粉适量勺高纤维素菜团子的做法葱花切...

蔬菜纤维饼

07-07 自从开始减肥，格外重视早餐，因为早餐吃对了，可以避免接下来的一天暴食。我的早餐有：粗粮主食，高纤维蔬菜，动物蛋白质，优质脂肪。作为一个每天晚上哄娃睡觉，早晨还要早早上班的妈妈，我的睡眠时间可想而知。为了节省时间，我对早餐...

纤体排毒汁

03-08 在网易考拉入了原汁机，所以天天想着法榨汁喝，这个是卖家推荐的一个荔枝课上听来的配方，没买到羽衣甘蓝，拿菠菜替代了，青柠也木有放，少放了根黄瓜，味道还不错哈用料黄瓜一根西芹两根苹果一个柠檬一个菠菜一小把姜一小块纤体排...

西柚苹果纤维素饮料

10-01 两种水果粉碎后不过滤果肉高纤维，所以是纯粹纤维素饮料，而非果汁用料苹果1只西柚1只纯水1杯西柚苹果纤维素饮料的做法西柚去外皮，一片一片切出纯柚子肉切苹果块，西柚肉一起放进搅拌机，倒一杯纯水。我用的是宜家那种最普遍...

高纤低脂消水肿排毒汤

10-30 之前去西藏玩了一个月，物资短缺，吃了很多平常不吃的食物，比如泡面，火腿肠，零食，等等。回来后就疯狂发痘痘，又红又肿的那种，一看就特别毒。为了帮助身体排除那些吃下去的不健康食物，我就经常煮这个排毒汤来喝。很有效，没几天皮肤...

生酮纤维包

06-25 用料旭阳老豆腐1块400g泡打粉5克椰子粉（杏仁粉可代替）15克（为了怕碳水超标放得比较少，量多应该更好吃。）洋车前子壳粉5g（可不用）椰子油（黄油）20克生酮纤维包的做法推荐用老豆腐哦～～这款碳水100克2.5克碾碎、越碎越好！加入泡打粉椰...

芹菜西兰花汁_通便排毒高膳食纤维

05-11 通便排毒，绿色好心情用料西兰花1朵芹菜5根水500ml克芹菜西兰花汁_通便排毒高膳食纤维的做法把食材洗净，水烧开后，焯2分钟放榨汁机里，加水，蔬果模式。剩下的菜团，1:（可以放点面粉，放蛋做蔬菜饼）2:发面蒸馒头3:蒸鸡蛋羹小贴士焯...

排毒纤体【芹菜雪梨汁】

10-11 1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！用料芹菜300克雪梨1个清水适量排毒纤体【芹菜雪梨汁】的做法芹菜清洗干净，雪梨一个。将青菜切碎、雪梨去皮去核后切丁。将雪...

果蔬汁排毒维生素

12-29 用料两种羽衣甘蓝，欧芹芹菜生菜菠菜柠檬姜果蔬汁排毒维生素的做法✌✌...

排毒助消化-粉蒸南瓜

10-16 吃南瓜真是好处多多，排毒养颜，促进儿童发育，经常吃的话还有降血糖，血压的作用。用料南瓜200克葱1根盐3克大米1小杯陈醋2小勺生抽1小勺蚝油适量排毒助消化-粉蒸南瓜的做法准备一块南瓜削皮备用。把南瓜切成厚约1cm的南瓜片...

kale生汁排毒抗氧化维生素k

10-26 绿巨人用料kale一把柠檬一个kale生汁排毒抗氧化维生素k的做法用原汁机打出来...

丰富纤维素刮肠减肥酱菜

09-24 由七八种野菜做成的刮肠减肥酱菜，好吃还减肥，这简直太棒了用料各种干野菜各一把五花肉300克盐和鸡精1勺老抽5勺蚝油2勺辣椒酱1勺大酱1勺丰富纤维素刮肠减肥酱菜的做法把干辣椒，地瓜梗，干白菜，干蒲公英，干萝卜缨，木耳，干香菜，干...

富含酵素和食物纤维的排毒果汁

01-21 配合富含消化酶和食物纤维的萝卜和苹果，在促进肠胃功能的同时还能起到排毒作用。使用豆浆可以提高耐饿度。用料胡萝卜10cm左右苹果1个豆浆300ml蜂蜜少许富含酵素和食物纤维的排毒果汁的做法在搅拌机里放入材料搅拌...

高纤维窝头

09-13 我们一家都爱吃的窝头用料玉米面250克燕麦片100克面粉100克酵母3克奶粉50克高纤维窝头的做法试做高纤维窝头：玉米粉250克+燕麦片100克，加少量开水烫玉米面，再加面粉约100克用温水调节，加酵母3克拌匀，加奶粉50克调味，（我不加...

高纤维高维生素午餐山珍海味酸辣快炒鸡胸肉

11-05 用料鸡胸肉1块橄榄油2勺番茄2个竹荪20克辣椒1个蒜4瓣高纤维高维生素午餐山珍海味酸辣快炒鸡胸肉的做法准备好所有的材料，在这个里面我没有用豆腐再准备一点素肉松，增加鲜味这个素肉松网上就可以买得到，是紫菜和芝麻炒制...

富含纤维素的-红薯甜甜圈

08-26 红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其是对老年性便秘有较好的疗效。以此物做出的点心，软糯适中，适合孩子、老年人食用。用料低筋面粉130g泡打粉4g白砂糖15g盐1g鸡蛋1个牛奶100m...

低热量高膳食纤维高维生素的简单素菜—玉米笋炒荷兰豆

04-06 作为内蒙人对肉的喜爱自不必说，顿顿都要吃肉。吃肉虽好，但只爱吃肉不吃新鲜蔬菜🥬对健康不利，再加上最近也有减肥的打算，所以想着晚上做一道素菜吃吃。这道菜制作过程简单，食材营养丰富。其中玉米笋荷兰豆富含膳食纤维，胡萝...

减脂·晚餐·高纤维·维生素·清炒·青椒·芹菜·娃娃菜

01-02 用料橄榄油适量芹菜随意娃娃菜随意青红辣椒随意蚝油适量减脂·晚餐·高纤维·维生素·清炒·青椒·芹菜·娃娃菜的做法热锅倒入橄榄油，三四成热后，放入芹菜翻炒一分钟，再加入娃娃菜翻炒一分钟，最后加入青红辣椒翻炒几分钟...

蔬菜纤维怎么摄取【排毒果汁之羽衣甘蓝】

06-24 热热的夏天需要清爽的果汁最近在尝试各种果蔬汁，羽衣甘蓝做基底加一根香蕉，意外的好喝用料羽衣甘蓝适量香蕉1根柠檬半个坚果适量蜂蜜少量蔬菜纤维怎么摄取【排毒果汁之羽衣甘蓝】的做法食材清洗处理放入破壁机加适量蜂...

从此爱上水果水果捞全面提升维生素纤维素蛋白质

12-29 有了这样的搭配不爱吃水果的问题彻底解决了用料各类颜色水果坚果酸奶牛奶菜粉从此爱上水果水果捞全面提升维生素纤维素蛋白质的做法水果摆盘力求高颜值淋入调好的酸奶汁洒上坚果菜粉看着真是喜人小贴士营养均衡...

紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身

10-02 朋友们问我紫薯该怎么做，其实紫薯煮了就直接食用是很难下咽的，比较干，如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好几个紫薯，另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纤维等很多优点，通便排毒增加肠道蠕动等，是非常理想的粗纤维食品！下面我们就做...

纤维南瓜饮

11-17 各种饮品当道粗纤是王道低脂美食第二弹各种饮品当道南瓜，一种百姓人家再熟悉不过的食材。它所含的维生素与矿物质具有抗衰老的功效，丰富的膳食纤维有效预防便秘，有助于使肌肤清透洁净。它味道甘甜，热量低，减肥减脂瘦身的人...