杂粮排骨焖饭怎么做好吃，杂粮排骨焖饭家常做法

08-01 上班族的午餐也可以是早餐或者晚餐用料肋排500克胡萝卜1根土豆2只无筋豆6根玉米半根香菇5朵蒜3瓣小葱2根姜6片酱汁生抽2勺老抽1勺香油一勺花椒油1勺耗油一勺杂粮排骨焖饭的做法准备材料，害怕文字版不清晰，所以上传了图...

09-07 各位中午好呀！渡过了难熬又慌乱的周一，大家还好吗？之前看到有网友提问：为什么国家规定要工作5天休息才2天？答：“国家担心你上4天休3天，挣的钱不够喂饱你自己！”这个回答真是绝了，让我哑口无言。昨天菠萝麻麻给大家分享了超快手...

排骨焖饭

04-02 用料排骨克大米杯糯米姜片料酒勺葱根胡萝卜根白糖克生抽勺蚝油勺老抽勺盐克玉米猪油洋葱大料排骨焖饭的做法排骨冷水下锅，锅里加料酒葱姜，煮开后撇去浮沫，排骨盛出备用冷油小火爆香洋葱姜和大料，直到洋葱变色，煸出香味留底...

低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭

02-26 用料糙米一把燕麦米一把黑米一把各种蔬菜适量黑胡椒碎低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭的做法各种杂粮至少提前4个小时浸泡各种蔬菜切丁洋葱鸡肉切丁锅内放一点橄榄油放洋葱炒出香味以后放鸡肉丁放生抽和黑胡椒碎炒至鸡肉断生加...

杂粮闷排骨

09-14 杂粮排骨米饭减肥瘦身用料黑米20g红米20g黄米20g大米20g排骨4个烧烤汁5g杂粮闷排骨的做法所有杂粮洗净放入电饭锅煮排骨用烧烤汁浸泡20mins小火加入蒜片炒熟腌过的排骨将排骨丢进快要熟的杂粮的电饭锅里一起闷...

杂粮焖饭

06-06 可怜的大学宿舍党终于找到了只要一个电饭煲就能解决的美味。感动的热泪盈眶。用料大米适量杂粮米适量盐适量香肠根芹菜一小把平菇两大朵酱油适量蒜三瓣杂粮焖饭的做法杂粮米提前两个小时泡好。芹菜洗好切成一小节一小...

排骨焖饭

10-25 用料米500g排骨500g香菇100g胡萝卜1根生姜3片料酒适量八角适量生抽适量蚝油适量盐适量花生油适量排骨焖饭的做法大米清洗干净,加水浸泡30分钟香菇加水浸泡排骨加生姜片,料酒,水煮开煮好的排骨捞出,再清洗干净,沥干水...

㊙️低Gi低脂的南瓜排骨杂粮饭（电饭煲版）

09-02 一锅出的美味焖饭，太适合炎热的夏季吃啦！用料排骨400克大米一罐约200克藜麦50克玉米渣30-50克南瓜150-200克料酒一勺盐3-5克生抽5-10克蚝油5-10克老抽3-5克香菜或葱少许㊙️低Gi低脂的南瓜排骨杂粮饭（电饭煲版）的做法准备食...

快手晚餐——杂蔬排骨焖饭

01-30 每天下班回来有点累，煮饭也煮到无晒头绪，在这个时候，我就喜欢煮粒粒饭都有味道的焖饭，配上一碗药膳汤，简单也有营养，主要是快，不用太费力气就煮好一餐美味的晚餐。用料排骨1条胡萝卜半根油3勺姜4片土豆1个生抽3勺葱2根蚝油1...

排骨杂蔬焖饭

01-21 简单营养美味，用电饭煲焖上一锅，该干吗就干吗去，饭点到了，锅盖一掀，香喷喷的有菜有饭，做饭的人省事省心，上班族便捷方便，小朋友又超爱，来一盘尝尝吧。用料排骨（鸡肉）适量土豆适量胡罗卜适量毛豆（小豌豆、剥皮蚕豆）随意适量生抽老抽...

排骨焖干杂

04-20 所谓干杂就是干香菇，冬笋干，干黄花菜，经过泡发，煸干水份，最后和肉类(最好是肥点的排骨，五花肉)慢火焖煮，吸满肉汁的香味，又是一道消耗米饭的菜。还是用沙锅煮用料冬笋干4片干黄花菜2两香菇十朵广式香肠2根生抽4勺老抽2勺肋排...

焖排骨饭

06-16 豆豉蒸排骨满足不了对啃排骨的欲望，天天吃白饭似乎少了点灵魂，焖饭能够实现饭菜一起熟，同时享受味更佳☀️用料香菇3朵料酒1勺胡萝卜半根姜5片排骨300克大米适量酱油2勺蒜2瓣青豆200克蚝油1勺盐适量香叶5片八角1个冰片糖10...

杂蔬排骨焖饭

05-05 用料排骨300克迷你土豆1个大米2杯蚝油1勺盐1小勺番茄半个豆芽1把洋葱四分之一个豆角一小把香菜1根葱1根麻油1勺料酒一小勺胡椒粉适量生粉适量姜和蒜适量杂蔬排骨焖饭的做法排骨加盐料酒还有胡椒粉腌制10分钟以上，可加...

杂粮焖大虾

03-31 用料食材大虾4两南瓜半块番薯1个土豆2个杏鲍菇2个洋葱一个大蒜3瓣生姜2片料酒1勺酱汁黄豆酱3勺蚝油2勺番茄酱2勺糖1勺玉米淀粉1勺杂粮焖大虾的做法准备食材食材洗净，虾用剪刀剪掉须，去虾线，沥干后放碗里倒上一大勺料酒，放...

排骨焖饭。

06-28 用料排骨克大米适量胡萝卜根香菇朵盐适量料酒适量葱姜蒜酱油料酒耗油排骨焖饭。的做法食材排骨焯水去血水，用凉水冲干净。焯过水的排骨用葱姜料酒酱油腌制。蔬菜切块备用。油烧热下排骨煎制。放两块冰糖，和酱油上色放葱...

杂粮蒸排骨

05-07 用料糯米50克排骨300克红薯1个紫薯小半个玉米一根杂粮蒸排骨的做法红薯垫底，腌制好的排骨摆好再摆上玉米糯米放少许盐，洒在排骨上...

杂粮排骨汤

07-20 煲三炖四用料排骨克玉米根姜片姜片片薏米芸豆花生杂粮排骨汤的做法排骨洗干净，冷水煮2分钟，倒出用冷水洗干净，砂锅坐3/4的水放姜大葱煮5分钟捞出泡发杂粮，半天时间先放薏米，放花生，过半小时放芸豆红豆，出锅前我20分钟放玉米...

营养排骨蔬菜杂粮饭

11-12 小宝宝和大人一起都可以吃，非常营养好吃，又简单。用料排骨大米糙米黑米土豆蘑菇毛豆盐油营养排骨蔬菜杂粮饭的做法大米，糙米，黑米淘好放入电饭煲，水和平时烧饭差不多。排骨放清水浸20分钟，把血水倒掉晾干一下，蘑菇切丁，土豆切...

排骨杂粮焖饭

02-18 半个小时搞定的营养晚餐用料排骨克油克土豆个老抽勺蚝油勺生抽勺料酒勺盐克糖克淀粉勺黑胡椒勺红薯排骨杂粮焖饭的做法白米（黑米杂粮米糙米都可以适当加入）洗净，加水放进电饭煲煮起土豆红薯切块倒入锅中和米饭一起焖煮排...

【一人食】减脂排骨玉米杂粮饭

10-25 用料排骨180克玉米0.5根姜5片蚝油5ml酱油2勺大米40g【一人食】减脂排骨玉米杂粮饭的做法姜片切成丝排骨焯水后过冷水备用玉米切丁洗净少量橄榄油入姜炒香加酱油与蚝油上色，翻炒倒入没过食材的开水，大火收汁到合适的浓度...

香肠排骨粗粮焖饭

08-12 入秋啦，一起来贴秋膘吧～美食不可辜负～用料肋排400克香肠半根胡萝卜1/3根香菇2朵香干1块燕麦米10克三色藜麦10克小米10克香香大米2杯老姜一小块香葱一丢丢香肠排骨粗粮焖饭的做法准备粗粮配菜切丁肋排焯水热锅冷油将肋排...

杂粮排叉

02-01 这两天我对排叉下手了！这个东西有意思，各个地方的名称都不同，北京叫排叉，有的地方叫麻叶，今天看到有其他小伙伴跟我说在他们那里叫翻角、套环，我觉得真的挺有意思的。不知道这是不是唯一一个有那么多名字的小吃呢？还有什么名...

杂粮焖饭（简易版）

10-15 想次饭饭，但又怕长肉，所以就来了个杂粮焖饭。用料三色杂粮一人份胡萝卜半根香菇5朵木耳5朵四季豆50克豆干2块橄榄油1勺生抽1勺蚝油1勺盐少许白胡椒粉1勺杂粮焖饭（简易版）的做法一人份杂粮，记得提前一晚泡水哟！你喜欢的各种...

杂蔬焖杂粮饭

05-17 夏天太热，这个正合适。用料大米、藜麦、燕麦各1/3香肠2根土豆1个胡萝卜1根洋葱1/2个绿色蔬菜若干杂蔬焖杂粮饭的做法切丁，自己配吧，一切都好吃。翻炒调味（用了盐和生抽）不需要熟，只要均匀就好了。加水盖上焖一分钟。杂粮米...

排骨焖杂粮饭

05-18 （做法来自微博“健身厨男”）用料杂粮50g大米50g排骨300g土豆1个（小）香菇3个胡萝卜1/4根葱姜蒜适量排骨焖杂粮饭的做法除了大米之外的杂粮，需要预先浸泡至少两个小时以上，然后再加入大米，混合一起蒸煮。增加杂粮使得主食变得...